TNT：一起航向夢閃耀的彼岸 第410章 體能訓練室聽取“哇”聲一片。

時代少年團七個人雄赳赳氣昂昂地衝進了體能訓練室。謔！這屋子真夠大的！滿滿噹噹全是練傢夥事兒的：

啞鈴一排排，粗繩子盤著，高高低低的障礙物，還有軟乎乎的大墊子鋪著。四麵牆上掛著亮堂堂的大鏡子，把人照得清清楚楚，一塊肌肉都藏不住！

體能訓練隊長遊思銘“啪”地一拍手，聲音又脆又響：

“兄弟們！今天玩點帶勁的！強度可不小，都給我把精神頭支棱起來！”戚許推了推鼻梁上的眼鏡，嘴角一翹：“放馬過來，接著呢。”

旁邊的陳晃原地蹦躂了兩下，胳膊甩得呼呼響，眼睛放光：“練就練！誰慫誰是弟弟！”陶稚元笑嘻嘻地湊上前：“思銘哥，最好玩點新花樣兒，彆老一套！”

方一鳴已經溜達到杠鈴片邊上，大手一掂量分量，咧嘴一笑：“隨便來，多大我都扛得住。”紀予舟小腦袋轉得飛快，滴溜溜的眼睛掃過那些器材：

“思銘哥思銘哥，規則呢？快說規則！”俞碩冇咋說話，自顧自地在那認真熱身，轉手腕，活動腳脖子，表情特專注。

第一關：速度與靈活大闖關！

遊思銘手一指場地中間：“瞧見冇？那條花花綠綠的跑道！上麵全是‘埋伏’，誰碰到就算輸！最後合計時間墊底的…”他故意拖長了調子，壞笑爬上嘴角，“哼哼，乖乖加兩組‘波比跳’大禮包！”

“啊？又來？”大家一看他那笑容，就知道又被“算計”了。“少廢話，看我打頭陣！”戚許第一個站到起跑線前，眼神認真。

遊思銘一聲令下，戚許“嗖”就竄出去了！他個子不是最高的，但跑起來那叫一個穩當，兩條腿邁得又大又快，跟裝了彈簧似的。

第一個矮欄架，“噌”，輕輕一跳穩穩落地，一點聲音冇有。他那件T恤緊緊貼在背上，肩膀和後背繃緊的肌肉線條，在鏡子裡看得清清楚楚。

旁邊看著的陳晃脫口而出：“哇！阿許哥這跑姿，帥啊！背肌發力絕了！”

接著是陳晃。他簡直像腳底抹了油，一陣風似的刮過去！過障礙物？根本不帶減速的！“嗖！”鑽矮網，“噌！”跳高箱，兩條大長腿蹬地賊有勁兒，小腿肚子上的肌肉輪廓繃得那叫一個分明。

頭髮都飛起來了，衝到終點“呼呼”直喘氣，臉上卻笑開了花。陶稚元在後麵拍手：“哇塞！小晃兒你這速度，飛毛腿啊！小腿肌肉快爆出來啦！”

輪到陶稚元了。這小子身體軟得像麪條，靈活得跟猴子似的。那些障礙在他眼裡就跟玩兒一樣。左扭右閃，動作又輕又快，像踩著點子跳舞就過去了。

特彆是過一個要鑽的矮網洞，他腰一彎，輕輕鬆鬆滑過去，那腰腹的柔韌勁兒和核心力量，絕了！他衝到終點，得意地比了個剪刀手：“簡單！灑灑水啦！”方一鳴豎起大拇指，憨憨地笑：“元兒你這腰，夠軟夠有勁！跟裝了彈簧似的！”

方一鳴上場。他跑起來速度不慢，但每一步都像砸在地上，咚咚咚的，特彆有力量感！遇到一個大箱子需要跳上去，他冇咋助跑，大腿肌肉猛地一繃，“咚！”一聲悶響，整個人就穩穩噹噹站箱子頂上了，落地那叫一個紮實。

胳膊擺動時，袖子下的肌肉一鼓一鼓的。紀予舟看得直咂嘴：“哇！一鳴哥！你這大腿爆發力！牛！跳上去跟玩兒一樣！”

紀予舟個子小，可動作賊快，腦子轉得更快。反應那叫一個靈敏，障礙剛露頭，他“唰”就做出動作躲開或者通過，路線走得特彆聰明，一點多餘動作冇有。

他跑到終點，小臉紅撲撲的，眼睛亮得像星星。俞碩難得主動開口，點點頭：“小舟，速度真快，腦子轉得更快！一點冇浪費力氣。”

最後是俞碩。他臉上冇啥表情，眼神特專注。好像每一步該咋跑最省力最快，早就在心裡算好了。動作乾淨利落，冇有花架子，就是快！準！衝刺時後背繃得像塊鋼板。

衝過終點，長長呼了口氣。戚許看了全程，笑著點評：“阿碩，跑得又冷靜又高效，核心收得真穩！”

七個人呼啦啦聚到一塊兒看總時間表，你拍我一下肩膀，我捶你一下胸口。

“可以啊阿許哥，穩得很！”

“小晃你那速度，太快了！”

“一鳴哥跳箱子那一下，勁兒真足！”

“都冇墊底，逃過一劫！”遊思銘大手一揮，“看來兄弟們速度都練出來了，波比跳省了！”大家一陣歡呼，互相擊掌慶祝。

第二關：力量大挑戰！

“喘勻了冇？”遊思銘指向另一邊放著重傢夥的區域，“下一關，上力量！比比誰是真漢子！”那邊躺著粗得嚇人的阻力繩、沉甸甸的杠鈴片，還有模擬劃船的機器。

“一鳴兒！來！給大家打個樣！”遊思銘直接點名。

方一鳴二話不說，走到那根看著就賊沉的粗繩子跟前。他彎下腰，大手精準地抓住繩子，手臂上的肌肉“唰”一下鼓脹起來，像瞬間充了氣的小山包！

他深吸一口氣，腰背一沉，“嘿！”一聲低吼，手臂、肩膀、後背的肌肉群全繃緊了，青筋都微微凸起！

那粗繩子被他拉得筆直，他一步一步，穩穩地向後退，每一步都像釘在地上。

汗水“吧嗒吧嗒”順著他棱角分明的下巴滴到地膠上。T恤被汗浸透，緊緊裹在身上，每一塊用力賁張的肌肉線條都清晰得驚人！

“我的天呐！”陶稚元眼睛瞪得溜圓，忍不住上手戳了戳方一鳴硬邦邦的肱二頭肌，“一鳴哥！你這胳膊！是鋼鐵做的吧？！太嚇人了！”陳晃在旁邊看得直吸氣：

“哇！這背肌！跟小山似的！一鳴哥你吃什麼長大的？”繩子拉到底，方一鳴鬆手，抹了把汗，臉漲得通紅，嘿嘿一笑：

“還行吧？感覺還能再來點。”

“看我的！”陳晃“嗷”一嗓子衝到劃船機前坐下。

雙手抓住把手，身體猛地後仰，然後像壓縮到極點的彈簧，“噌”地爆髮式向前劃！動作又快又猛，每次向後拉，手臂上的肌肉線條就跟活了一樣，一鼓一鼓地湧動，後背的肌肉群也跟著起伏。

劃船機被他拉得“呼呼”作響。他劃得又猛又帶勁。

“哇哦！小晃兒你這爆發力！”紀予舟在旁邊蹦躂著喊，“手臂肌肉一跳一跳的，厲害炸了！快趕上小馬達了！”遊思銘也笑著點頭：“小子勁兒挺足啊，核心繃住！”

戚許走到杠鈴片區。他挑了倆最厚的片片，疊在一起，雙手穩穩抓住邊緣，屏住呼吸，核心收緊，用力把這一大坨鐵疙瘩舉到了胸前！這個動作賊吃手臂、肩膀和核心力量。

他就那麼穩穩地舉著，手臂肌肉線條流暢分明，紋絲不動！舉了能有十多秒，才穩穩噹噹放下，氣息都冇怎麼亂。

“哇！阿許哥穩如泰山啊！”紀予舟由衷讚歎，“這核心力量，杠杠的！舉著跟冇事人似的。”俞碩也難得附和：“確實穩。”

陶稚元瞄準了引體向上的杆子。他個子高，輕鬆一跳就抓住了。手臂發力，身體穩穩向上拉起。他做得不算快，但每個動作都標準到位，下巴穩穩過杆。

手臂彎曲時，那肱二頭肌鼓脹的形狀特彆明顯，後背的肌肉也隨著動作舒展開，充滿了力量的美感。連做了七八個才跳下來。

“元兒可以啊！”遊思銘走過來拍拍他肩膀，“肱二頭肌練出來了，線條挺漂亮！背肌也打開了。”陳晃也湊熱鬨：“就是！我們軒哥深藏不露啊！”

紀予舟和俞碩默契地一起趴在墊子上做俯臥撐。紀予舟速度快得像小雞啄米，“噠噠噠噠”起落不停，手臂和胸肌快速有力地收縮舒張。

俞碩則是另一種風格，節奏沉穩，每一個都做到最深，身體從頭到腳繃成一條筆直的鋼線，全靠強大的核心力量在控製。

“小舟你這頻率，太快了！手臂都快出殘影了吧？”方一鳴看得直樂。

戚許則看著俞碩說：“阿碩這標準度，教科書級彆了，核心繃得太穩了。”

遊思銘哪能閒著？他找了個人高馬大的沙袋，戴上拳套。

“嘭！嘭！嘭！”拳頭又快又重地砸在沙袋上，帶著沉悶的風聲。

他腰腹隨著出拳快速擰轉發力，每一次轉動都能看到腹側肌清晰有力地收縮，肩膀和手臂的線條充滿了爆炸性的力量感。沉重的沙袋被他打得瘋狂搖擺。

“哇靠！思銘哥！你這拳頭帶風啊！”陳晃看呆了，顧不上劃船了，跑過來圍觀，“這爆發力！腰腹力量也太強了！沙袋都快被你打飛了！”陶稚元也笑嘻嘻地喊：“思銘哥威武！這肌肉控製力，絕了！”

力量訓練總算結束了。七個人全都汗如雨下，T恤緊緊貼在身上，跟第二層皮膚似的。

汗水勾勒出胸膛飽滿的弧度、手臂賁張的線條、後背起伏的溝壑，還有那若隱若現卻輪廓分明的腹肌……大家互相打量著，看著彼此被汗水浸透後更顯強悍的身材，都忍不住笑起來，眼裡是滿滿的成就感和互相欣賞。

【七個肌肉線條絕美的男子混戰拉響帷幕】

“可以啊大家，這線條都練出來了！”遊思銘抹了把汗，掃視一圈，語氣帶著驕傲。

“一鳴哥那胳膊，剛纔給我看傻了！”陶稚元還在回味。“思銘哥你那拳頭，聽著都嚇人！”紀予舟補充道，

“小晃劃船那勁兒，真猛！”戚許也笑著點評。

“小舟和阿碩那俯臥撐，一個快一個穩，都厲害！”方一鳴憨厚的總結。

一片發自內心的、對兄弟身材和力量的“哇”聲在他們之前響起，充滿了整個訓練室。

體能存連來到了第三關：七人大亂鬥！玩的就是心跳！

遊思銘把濕透的劉海往後一捋，眼睛賊亮：“最後來點更刺激的！七人混戰大亂鬥！分組對抗！”大家一聽，剛剛平複的血液又沸騰了：“來啊！誰怕誰！”“乾就完了！”

場地一分為二，中間擺了個超大超軟的墊子當“戰場”。分組：遊思銘、戚許、陶稚元一隊。陳晃、方一鳴、紀予舟、俞碩一隊。（一鳴哥太強，得平衡下！）

規則簡單粗暴：把對方推倒或者擠出墊子範圍，就算贏！“Ready？Go！”遊思銘一聲吼，兩邊人“嗷嗷”叫著就撞到了一起！

陳晃像隻發現獵物的小豹子，“嗖”得直撲遊思銘，想抱住他腰給他來個抱摔。遊思銘反應神速，腰肢一擰靈活躲開，反手就去扳陳晃的肩膀。

兩人四條胳膊瞬間絞成了麻花，肌肉塊塊隆起，青筋微跳，誰也不肯先鬆勁兒。

陳晃低吼著用頭頂遊思銘胸口，遊思銘則咬緊牙關往下壓。“思銘哥！腹肌頂的我胸口疼！勁兒太大了你！”陳晃一邊對抗一邊喊。

“少廢話！你還嫩點！”遊思銘笑著發力。

方一鳴這頭力量擔當，直接鎖定了戚許，想把他整個抱起來扔出去。戚許下盤功夫紮實的很，雙腳像焊在了墊子上，跟方一鳴彎起了“頂牛”，兩人麵對麵，粗壯的手臂互相死死抵住，胳膊上的肌肉硬的像石頭，都在較勁往前推。

戚許的眼鏡都滑到了鼻尖，他咬著牙，脖子上的筋都繃出來了。

“一鳴哥！你這力氣...也太離譜了！推你跟推山似的！”戚許從牙縫裡擠出話。

“嘿嘿...阿許哥你這腿腳...真穩當！”方一鳴也憋著勁兒迴應。

陶稚元充分發揮了他“泥鰍”般的靈活性，在混亂的人群裡鑽來鑽去搞偷襲。一會兒去幫遊思銘推陳晃後背，一會兒又去騷擾方一鳴的下盤。

紀予舟速度快，跟個小尾巴似的緊緊咬著陶稚元，想抓住他這條滑溜的魚。兩個人就在激烈的對抗中閃轉騰挪，身體碰撞時發出“砰砰”悶響，力量感十足。

“元兒你彆跑！滑不溜秋的！”紀予舟追的上氣不接下氣。“來抓我呀小舟！”陶稚元靈活的躲開一次擒抱，笑的賊開心。

俞碩一直很冷靜，像個戰場觀察員。他看準遊思銘和陳晃僵持不下的大好時機，突然從側麵悄無聲息的切入，想一把將遊思銘推出界外。

遊思銘眼角瞥見，大吼一聲：“想偷襲？！”全身力量瞬間爆發，硬是像在地板上生了根，不僅冇被推動，巨大的反作用力反而差點把俞碩帶這個趔趄。

俞碩趕緊核心收緊，腰腹肌肉群爆發出驚人的穩定力，硬生生把身體扳了回來。“思銘哥！你這核心爆發力也太強了！震得我手麻！”俞碩甩了甩手腕，有點無奈又佩服。

整個墊子上徹底亂成了一鍋粥！喊聲、大笑聲、用力時的低吼聲混在一起：“小晃頂住！”“元兒幫我！”“一鳴哥！這邊！”“阿碩快退！”胳膊、腿、後背、腰腹，全是繃緊到極限的肌肉在角力、碰撞、對抗。

汗水像小溪一樣順著脖子淌下來，把墊子都洇濕了一大片。每一次發力，每一次格擋，每一次閃避，都充滿了力量、速度、靈活、爆發和驚人的耐力。墊子被蹬的吱呀作響，身體撞擊的“砰砰”聲不絕於耳。

七個人完全沉浸在充滿荷爾蒙的對抗裡，兄弟間的競爭和欣賞在此刻達到了頂點；

“哇！小晃你衝起來真跟小炮彈似的！攔都攔不住！”陶稚元剛被陳晃撞了個趔趄。

“思銘哥！你這爆發力還是這麼嚇人！”紀予舟試圖幫忙推遊思銘，差點被帶飛。

“一鳴哥神力！佩服佩服！”戚許終於被方一鳴推得後退幾步，笑著認輸。

“阿許哥你這下盤功夫，穩得一批！”方一鳴贏得也不輕鬆，喘著粗氣。

“稚元！你這腰怎麼扭得？太靈活了！”陳晃幾次撲空，有點抓狂。

“小舟反應真快！跟小兔子似的！”陶稚元笑著躲避紀予舟的追擊。

“阿碩！你這偷襲時機抓的真準！差點著了你的道！”遊思銘指著俞碩笑道。

“...啊啊啊啊太累了！太好玩了！”一片混雜著喘息和讚歎的叫聲響徹訓練室。

這場酣暢淋漓的混戰最終也冇分出個絕對勝負，七個人都累得癱倒在軟墊上，胸膛劇烈起伏，大口大口喘著粗氣，像離了水的魚。

“呼...呼...我的媽呀...累...累趴了...”陶稚元直接癱成大字。

“爽！太過癮了！”陳晃胸膛還在起伏，但臉上全是興奮的紅光。

“一鳴哥...你...你這力氣...真是牲口級彆的...”紀予舟指著方一鳴，上氣不接下氣。

“小晃...你..衝起來...簡直刹不住車...”遊思銘也笑著喘氣。

“阿碩...剛纔那下...時機掐的忒狠了...”戚許扶了扶眼鏡。

“小舟...你追的我...腿都軟了...”陶稚元有氣無力。

“大家...都好強...”俞碩難得地笑著總結。

他們躺在被汗水浸得深一塊淺一塊的墊子上，看著天花板的燈，傻笑著，互相吐槽著。汗水把頭髮濕成一縷一縷的貼在額角。

濕透的T恤緊緊包裹著年輕的身體，剛剛經曆高強度對抗後的身材線條更加飽滿誘人：

手臂肌肉因為持續用力還微微鼓脹著，腹肌的輪廓隔著濕衣清晰分明，大腿和小腿的線條結實流暢，充滿了青春的活力和力量的美感。

這畫麵，是他們汗水和努力最直接的勳章。

體能訓練終於結束了。七個人互相攙扶著，拉扯著，笑嘻嘻的站起來。

雖然累的腿肚子有點抖，但每個人臉上都洋溢著滿足和痛快淋漓的笑容，汗水還在順著下巴往下滴。

遊思銘環視著這群累並快樂著的兄弟們，抹了把臉上的汗，聲音洪亮：“怎麼樣？兄弟們，今天這汗，流的爽不爽？”

“爽翻了！”六個人異口同聲，聲音賊大。

戚許深呼吸一口，感受著肌肉的微酸，笑著說：“嗯，流汗的感覺特彆好。”

陳晃用力甩了甩滿頭濕發，水珠四濺，活力滿滿的喊：“下次繼續！練得更猛！”

陶稚元累的直接歪在方一鳴寬闊的後背上，耍賴：“一鳴哥...好人做到底...揹我出去...”

方一鳴穩穩的站著，憨厚的笑著，拍了拍自己結實的手臂：“行！哥背得動！靠穩了！”

紀予舟一邊擦汗一邊蹦躂：“今天玩的太開心了！比玩遊戲還帶勁！”

俞碩點點頭，簡潔有力：“嗯，痛快。”

他們勾肩搭背，互相攙扶著，收拾好東西，吵吵嚷嚷、嘻嘻哈哈的離開了訓練室。訓練室裡，彷彿還迴盪著他們剛纔對抗時的吼叫、互相的調侃和對彼此力量和身材的讚歎。

“小晃你剛纔撞我那下，胸肌夠硬啊！”

“思銘哥你那腹肌，頂的我生疼！”

“一鳴哥你這背，靠上去跟靠牆似的！”

“元兒你腰真軟，差點給你溜了！”

“小舟你爆發力可以啊！”

“阿碩穩得一批！”

“阿許哥眼鏡冇掉，奇蹟！”

七個人聽著身後訓練室裡漸漸遠去的、屬於他們自己的喧鬨聲和那些發自內心的對兄弟的“哇”聲，互相看看彼此汗濕卻神采飛揚的臉和濕衣下輪廓分明的身材，臉上的笑容更大了，像盛滿了陽光。

今天這汗，流的真值！這身力量和線條，就是他們一起拚出來的最好證明！下次體能訓練，蛙聲還得爆棚！