黃帝內經爆笑講解版 六元正紀大論第七十一（十五）

乙酉年和乙卯年是兩個特彆有意思的年份，它們就像是自然界的“小調皮”，一邊玩著“熱化寒化”的遊戲，一邊還悄悄影響著咱們的身體健康呢！

想象一下，如果現在是乙酉年或者乙卯年，天空上掛著的是“陽明金”的牌子（其實就是氣候偏乾燥啦），中間呢，是“少商金運”，聽起來就像是金子少了點，運氣也差點，但其實是指這一年的金氣（也就是乾燥之氣）不夠旺盛。而地麵呢，則是“少陰火”在燒，就像咱們冬天裡的小太陽，雖然溫暖，但有時候也會讓人覺得熱得受不了。

這時候，大自然就開始玩起了“熱化寒化勝複同”的遊戲。簡單來說，就是一會兒熱得你直冒汗，一會兒又冷得你直哆嗦，就像是在玩“冰火兩重天”的極限挑戰。這種氣候的劇烈變化，古人稱之為“邪氣化度”，意思就是邪氣（對身體不好的氣）開始肆虐，影響咱們的身體平衡啦！

更有趣的是，古人還根據這些變化，預測了“災七宮”。彆緊張，這裡的“七宮”可不是什麼神秘的宮殿，而是指身體的某個部位或者係統容易受到影響。具體是哪裡呢？咱們就不深究了，免得大家嚇得晚上睡不著覺。

接下來，咱們聊聊怎麼應對這些“邪氣”吧！古人說：“燥化四，清化四，熱化二”，這是什麼意思呢？其實就是告訴我們，這一年裡，乾燥和清涼的氣息會占據主導，而熱的氣息則相對較少。所以，咱們得根據這個來調整飲食和藥物。

飲食上呢，可以多吃點滋潤的東西，比如雪梨、銀耳這些，讓身體保持水潤。藥物上呢，就得根據“上苦小溫，中苦和，下鹹寒”的原則來選了。聽起來很複雜，其實很簡單：

-“上苦小溫”：就是吃點稍微帶點苦味，又能稍微溫暖身體的東西。比如，咱們可以自製一個“小溫暖茶”，材料就是黃連（一點點，因為黃連很苦，但清熱效果好）加上幾片生薑（生薑能溫暖身體）。黃連大約3克，生薑切片5克，泡成茶，喝起來既有點苦又帶著薑的溫暖，是不是很特彆？

-“中苦和”：就是吃點帶點苦味，但又能調和身體的東西。比如，咱們可以來個“中和湯”，材料就是黃芩（清熱燥濕）和甘草（調和藥性）。黃芩大約10克，甘草5克，煮成湯，喝起來苦苦甜甜的，像是在喝一杯特彆的“人生哲理”。

-“下鹹寒”：就是吃點帶點鹹味，又能清熱的東西。比如，咱們可以來個“清涼海鮮粥”，材料就是海帶（鹹味，清熱）和大米（養胃）。海帶一小把，大米50克，煮成粥，吃起來既有海的味道，又能清熱解暑，是不是很愜意？

有那麼兩年，一個叫丙戌（聽起來像是“餅乾”和“惡狗”的結合體，但實際上是天符年的代號哦），另一個叫丙辰歲（嗯，可以理解為“冰淇淋生日”，同樣也是個特彆的年份標誌），這兩個年份啊，它們的天氣地氣可有點意思！

首先，咱們抬頭看看天，哦不對，是看看那年的“上太陽水”。這可不是說太陽變成了水做的，而是指那年天上的氣候特點偏向於“水”的屬性，用咱們現代話來說，就是雨水多，濕度大，感覺空氣中都能擰出水來。古人說這是“寒化六”，意思呢，就是這寒氣啊，嗖嗖地往上漲，冷得你直打哆嗦，得穿成個才行！

再瞅瞅地底下，那時候的地球媽媽，哦不，是“中太羽水運”，簡單說就是地下水啊、河流啊都特彆活躍，濕氣重得跟泡溫泉似的。古人稱之為“雨化五”，就是說雨水那個充沛啊，簡直就是天公作美，給大地洗了個痛快澡。但彆忘了，這雨可不是溫柔的春雨綿綿，而是帶著點寒意的秋雨蕭瑟。

咱們踩踩腳下的這片土，“下太陰土”，就是那會兒的大地啊，感覺像是被凍硬的黃油，硬邦邦的，寒氣逼人。古人說這是“正化度”，意思是自然界的這些變化都是按規矩來的，該冷就冷，該濕就濕，一點不含糊。

那麼，麵對這樣的天氣，咱們的老祖宗們是怎麼調養身體的呢？他們說了：“其化上苦熱，中鹹溫，下甘熱，藥食宜也。”這句話翻譯過來就是：

-“上苦熱”：天氣太濕冷？來點苦味且能發熱的食物或藥物，比如苦瓜炒辣椒，雖然聽起來有點黑暗料理，但吃了保證你從頭暖到腳！

-“中鹹溫”：地下水濕重？那就來點鹹味又帶點溫性的食物，比如鹽水煮花生，既解饞又祛濕，兩不誤！

-“下甘熱”：大地寒氣逼人？彆急，來點甘甜又溫熱的食物，比如紅糖薑茶，暖胃又暖心，讓你的小宇宙瞬間燃燒起來！

說到藥方，咱們不得不提一句，古代的藥方啊，那可都是講究個“君臣佐使”，就像是一支足球隊，有前鋒（主攻）、中場（輔助）、後衛（調和）和門將（穩定），相互配合才能贏球。藥方製作咱們就簡單舉個例子吧，比如一個“祛濕暖心湯”：

-主角（君藥）：生薑50克（暖胃驅寒，就像球隊裡的前鋒，直接衝擊寒氣）

-輔助（臣藥）：紅棗20克，枸杞10克（甘甜滋補，像中場球員，傳球給前鋒，同時給隊伍加油打氣）

-調和（佐藥）：陳皮5克（理氣化濕，就像後衛，確保隊伍內部順暢，不讓濕氣搗亂）

-穩定（使藥）：炙甘草10克（調和藥性，像門將，守住最後一道防線，保證湯藥溫和不傷人）

把這些材料一股腦兒扔進鍋裡，加水煮沸，轉小火慢燉半小時，一碗熱騰騰的“祛濕暖心湯”就完成了！喝下去，保證你從頭到腳都暖和和的，連心情都跟著明媚起來！

至於脈象嘛，古人講究“望聞問切”，其中“切”就是摸脈。在那樣的年份，人的脈象可能會顯得“沉遲”，就像是冬天的河水，流得慢，摸起來涼涼的。這時候啊，你就得注意保暖，多吃上麵提到的那些暖身食物，讓身體的小河流重新歡快地流淌起來。

話說在丁亥年和丁巳年，這倆年份可不簡單，它們被古人稱為“天符”之年，就像是上天親自蓋章認證的特殊年份，註定要有點不一樣的事兒發生。這不，自然界的五行運轉也玩起了“搖滾樂”——上麵是天上的厥陰風木（咱們可以理解為天空中的風元素特彆活躍，就像搖滾樂裡的吉他獨奏，那叫一個激昂），中間呢，是地上的少角木運（木運嘛，就是植物生長的力量，少角就像是輕柔的吉他伴奏，和上麵的厥陰風木比起來，算是溫和多了），而下麵則是少陽相火（想象成舞台上的聚光燈，火熱火熱的，給這場音樂會增添了不少熱情）。

這時候，自然界的“清化”（可以理解為清新的氣息）和“熱化”（熱浪滾滾）就像是在開演唱會，你來我往，互相PK，場麵那叫一個熱鬨。而且啊，這種變化還不是一般的，它是“勝複同”，意思就是這兩種力量你贏一局我贏一局，平局收場，簡直就是自然界的“和平使者”。但彆忘了，這背後可是“邪氣化度”在搗鬼，就像是演唱會上的小插曲，雖然不影響大局，但也讓人印象深刻。

說到影響，這不，連八卦裡的“三宮”（咱們可以想象成演唱會現場的VIP座位區）都遭殃了，得小心點兒哦！不過彆擔心，大自然有它的平衡之道。風化（風的影響）是3分，火化（火的影響）是7分，這叫做“正化度”，就像是演唱會的節目單，安排得明明白白，一切都在掌控之中。

接下來，咱們說說怎麼應對這種情況。根據古人的智慧，這時候的飲食和藥物得跟上節奏。上麵風大，咱們就用點辛涼的東西來“鎮壓”，比如薄荷茶，清涼又提神；中間木運溫和，咱們就用點辛和的東西來調和，比如生薑紅糖水，既暖胃又驅寒；下麵火大，咱們就用點鹹寒的東西來“滅火”，比如海帶湯，清熱又解毒。這簡直就是一場味蕾上的“搖滾音樂會”，邊吃邊調理，多有趣呢！

不過，說到穴位和方劑，咱們可得來點乾貨了。假設有個“搖滾穴”——啊不，是“調和穴”，比如“太沖穴”（這可是疏肝解鬱的好幫手，就像是給心情開個“通風口”），多揉揉，保證你心情舒暢，不被外麵的“風火輪”影響。

至於方劑嘛，咱們有“搖滾平衡湯”呀！材料如下：

-薄荷10克（代表辛涼，讓腦袋清醒如晨露）

-生薑15克（代表辛和，暖胃又暖心）

-海帶20克（代表鹹寒，清熱解暑小能手）

-枸杞5克（來點甜的，調和一下口味，也補補身體）

-菊花5克（清肝明目，免得被“風火輪”閃瞎眼）

製作方法超簡單：把所有材料洗乾淨，丟進鍋裡，加水冇過材料，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，然後就可以享用啦！這湯不僅好喝，還能幫你調節身體，讓你在“天符”之年也能保持最佳狀態，簡直就是“養生搖滾”的代表！

至於脈象嘛，咱們也來聊聊。想象一下，如果這時候你去看中醫，大夫可能會說：“哎呀，你這脈象啊，就像是搖滾樂的節奏，時而急促，時而舒緩，得好好調理調理。”彆擔心，咱們剛纔說的“搖滾平衡湯”就是調理的好幫手，喝上幾碗，保證你的脈象也能變得“和諧”起來，不再那麼“搖滾”。

有那麼一年，叫做戊子年（聽起來就像是“魔力無邊”的年份），還有一年呢，叫做戊午年（嗯，感覺像是“馬到成功”的加強版）。這兩年可不簡單，它們分彆是“天符”和“太一天符”的年份，聽起來就像是上天給了大地兩個大大的“讚”！

咱們先說說這“天符”和“太一天符”是咋回事。簡單來說，就是天地間的氣場特彆和諧，自然界的五行力量（金、木、水、火、土）運轉得那叫一個順暢。在這樣的年份裡，人體的健康也更容易受到自然界的影響，所以啊，咱們得跟著自然的節奏走，吃對食物，用對草藥，才能身體倍兒棒！

好了，言歸正傳，咱們來看看這戊子、戊午年的氣候特點吧。這時候啊，天上飄的是少陰火（可以理解為溫柔的陽光），中間呢，是太徵火運（就像是大自然的火爐開到了中火），地下則是陽明金（想象成是閃閃發光的金子，但其實是涼爽的秋風啦）。這三者結合起來，熱氣騰騰中帶著一絲絲清新，正是“熱化七，清化九”的完美平衡，用現在的話來說，就是氣溫適宜，偶爾還來點小涼風，舒服得很！

說到調理身體，古人那是相當講究。他們根據這種氣候特點，給出了一個飲食和藥物的建議，聽起來就像是古代的“養生秘籍”：“其化上鹹寒，中甘寒，下酸溫”。咱們來翻譯翻譯：

-“上鹹寒”：就是多吃點鹹的、涼性的食物，比如海帶啊，海鮮啊，想想就流口水，還能清熱解暑。

-“中甘寒”：來點甘甜的、涼性的，比如西瓜、梨子，既能解渴，又能潤肺。

-“下酸溫”：來點酸的、稍微帶點溫性的，比如山楂、檸檬，能促進消化，還能給身體加點溫暖。

說到藥方，古代中醫那可是高手如雲，他們根據這些原則，能調配出各種神奇的方子。咱們今天來個趣味版的“藥方解析”，讓你笑中帶學：

有這麼一個藥方，咱們就叫它“笑口常開湯”吧！

-**鹹寒組**：想象一下，你手裡拿著一包“海洋之心”（其實就是海鹽啦，大約10克），再加上幾片“冰爽海帶”（海帶乾，大約20克），這組合，是不是感覺海風拂麵，涼爽異常？

-**甘寒組**：再來點“甜蜜蜜”（雪梨，切片，大約一個），加上“水晶之心”（冰糖，大約15克），煮成一鍋“冰糖雪梨湯”，保證你喝完，整個人都清爽起來！

-**酸溫組**：最後，彆忘了加點“檸檬小精靈”（檸檬片，大約半個），再來點“山楂兄弟”（山楂乾，大約10克），這酸甜可口，還能幫助你消化掉那些“快樂肥宅餐”。

怎麼樣，這個“笑口常開湯”聽起來是不是既有趣又實用？

至於脈象嘛，咱們也得聊聊。中醫看病，那可是“望聞問切”，尤其是切脈，那可是高手的絕技。在戊子、戊午這樣的年份，人的脈象可能會略顯“洪大”（就像是大河奔騰），這是因為體內熱氣較盛。不過彆擔心，隻要按照咱們前麵說的“笑口常開湯”原則來調整飲食，再配合適量的運動，保證你的脈象也能變得“柔和如絲”，健康得很！

說到這裡，不得不提一句，中醫的精髓在於“平衡”。就像咱們的生活，有時候忙碌得像熱鍋上的螞蟻，有時候又閒得發黴，但隻要能找到那個平衡點，就能活得有滋有味，身體健康，心情愉悅。

咱們得明白，這“己醜”、“己未”啊，可不是簡單的年份代號，它們是中醫裡說的“太一天符”年份，聽起來就像是武俠小說裡的絕世秘籍的開啟密碼，對吧？其實呢，它是指天地間某種特殊的氣運交彙，對咱們人體的影響可不小哦！

好了，言歸正傳，這兩年啊，上麵的天氣（上太陰土）就像老太太的臉，說變就變，一會兒陰沉沉的，像是蒙上了一層土黃色的麵紗；中間呢，是咱們身體內部的運氣（中少宮土運），就像是個溫吞吞的小吃貨，既不過於亢進，也不萎靡不振；而下邊的大地（下太陽水），則像是突然開了閘的洪水，寒氣逼人，一股腦兒地往上衝。

這時候，你會發現，風（風化）和濕氣（清化）這倆傢夥，就像是玩起了接力賽，一會兒風來了，吹得你頭皮發麻，一會兒又濕漉漉的，像是被雨淋了個透心涼。而且，它們還特彆喜歡“勝複同”，就是你強我也強，你弱我也弱，互相較勁，搞得人體內的平衡都快亂套了。

這時候，咱們中醫就要說了，這可不是什麼好事兒，這是“邪氣化度”啊！就像是家裡來了不速之客，得趕緊想辦法趕走。不然的話，五宮（咱們的五臟六腑）就要遭殃了，你說這得多倒黴啊！

不過呢，咱們中醫也不是吃素的，早就準備好了應對之策。你看，這“雨化五，寒化一”，就像是給身體定製的天氣預報，告訴我們這個時候該怎麼調理。雨化五，就是說雨水多，濕氣重，咱們得多吃點利濕的食物；寒化一，就是寒氣重，得趕緊補補陽氣，彆讓身體凍成冰棍兒。

說到吃，咱們中醫可是有一套！這時候啊，你得吃點“上苦熱，中甘和，下甘熱”的東西。苦熱呢，就像是苦口婆心的老媽子，雖然味道不咋地，但都是為了你好啊，比如黃連、黃芩這些清熱去火的小能手；甘和呢，就像是溫柔的擁抱，讓你覺得心裡暖暖的，比如紅棗、甘草這些補氣血的好東西；甘熱呢，就像是冬天裡的一把火，暖洋洋的，比如肉桂、附子這些溫陽散寒的寶貝。

說到這方劑啊，我得給你舉個例子，比如咱們要調和一個既濕又寒的身體，可以來個“溫暖祛濕湯”。首先，咱們得準備黃連5克（彆嫌苦，良藥苦口嘛），黃芩10克（清熱去火小能手），再加上紅棗15克（補血又養顏），甘草5克（調和諸藥的好幫手），最後再來點肉桂3克（溫陽散寒的小太陽）和附子5克。把這些藥材放到砂鍋裡，加水冇過藥材，大火燒開轉小火燉個半小時，一碗熱騰騰的“溫暖祛濕湯”就好啦！喝了它，保證你身體裡的濕氣寒氣都跑得無影無蹤！

至於脈象嘛，這時候你可得好好摸摸自己的手腕了。中醫講究“望聞問切”，這切脈可是個技術活兒。要是摸到脈象又沉又遲，就像是冬天的河水，流得慢悠悠的，還冷冰冰的，那就說明你體內寒氣重，得趕緊補補陽氣了。要是脈象濡滑，就像是春雨綿綿，濕漉漉的，那就說明你體內濕氣重，得多吃點利濕的食物了。

“庚寅、庚申歲”，這是說在庚寅年和庚申年這兩年啊，自然界的能量場有點特彆，咱們得跟著調整。

“上少陽相火”，嘿，這可不是說天上有個叫“少陽”的傢夥在放火哦！這裡的“少陽相火”是指天地間的一種能量狀態，相當於咱們現代人說的“有點小熱乎氣兒”，對應到人體呢，就是咱們的三焦經和膽經這兩哥們兒開始活躍了，它們喜歡溫暖但不燥熱的環境。

“中太商金運”，聽起來像不像一個商隊的金子在路上跑？其實，“太商金運”是指肺氣旺盛，金屬性的能量主導，就像秋天那種涼爽又清新的感覺。咱們肺經的小夥伴們這時候可得好好表現，保持呼吸順暢，身體倍兒棒！

“下厥陰木”，哎呀，這“厥陰木”就像是地下的一片神秘森林，藏著很多小秘密。在中醫裡，它代表著肝經和心包經的能量，這時候它們需要溫柔以待，彆太激動，也彆太壓抑，保持平和最重要。

接下來，“火化七，清化九，風化三”，這些數字可不是隨便寫的哦，它們代表著不同能量的強度。咱們可以理解為：“火”這個能量稍微收斂點，彆太猛了，給七分力就行；“清”呢，就是清爽的感覺，可以多來點，給九分；“風”嘛，就是變動不居的，保持三分活力就夠了，彆吹得人都站不穩了。

然後，“其化上鹹寒，中辛溫，辛涼，藥食宜也。”這句話簡直就是古代版的“飲食指南”。說的是啊，在這種能量場下，咱們吃點啥好呢？上麵說了“鹹寒”，就像吃點涼拌海帶或者喝點淡鹽水，清涼又降火；中間呢，“辛溫”和“辛涼”的，比如生薑紅糖水（辛溫），或者薄荷茶（辛涼），既能暖身又能提神醒腦，簡直是絕配！

想象一下，如果庚寅年和庚申年是大自然的“養生大師班”，那咱們就是那群努力跟上節奏的小學徒。這時候，咱們的身體就像一台需要調試的古老收音機，得根據“大師班”的指引，調整好自己的頻道。

“上少陽相火”，就像是早晨的第一縷陽光，溫柔地喚醒沉睡的三焦經和膽經，它們懶洋洋地伸了個懶腰，說：“哦，又是元氣滿滿的一天呢！”於是，咱們就得跟著節奏，喝點溫熱的檸檬水，或者來個簡單的瑜伽伸展，讓身體也活躍起來。

“中太商金運”，這時候，肺經就像一位優雅的指揮家，帶著全身的呼吸節奏起舞。咱們得趕緊穿上那件透氣又舒適的外套，去公園走走，深呼吸，感受秋天的涼爽和清新。說不定還能遇到一隻悠閒散步的貓咪，那就是“太商金運”給你的小禮物哦！

“下厥陰木”，這時候，肝經和心包經就像兩個調皮的孩子，需要咱們溫柔地安撫。吃點綠色的蔬菜，比如菠菜或者西蘭花，就像是給它們餵了一顆顆“快樂丸”，讓它們保持平靜和愉悅。晚上，再來一杯溫熱的牛奶，幫助它們更好地進入夢鄉。

至於那些“火化七，清化九，風化三”的數字遊戲，咱們就把它想象成廚房裡的調料瓶，每種能量都需要適量的“調味”，才能讓身體這道菜更加美味可口。

“鹹寒”、“辛溫”、“辛涼”，這些不僅是食物的味道，更是身體的“小確幸”。在這個快節奏的生活中，給自己一點時間，用心去體驗每一種食物帶來的感受，你會發現，原來養生也可以這麼有趣！