黃帝內經爆笑講解版 六元正紀大論第七十一（十四）

話說這“己卯、己酉歲”，聽起來就像是兩個神秘的時間節點，對吧？其實啊，它們就是古代用來記錄年份的乾支紀年法裡的兩個年份。在這兩年裡，自然界的五行運轉可是有點特彆哦！

首先，咱們說這“上陽明金”，聽起來就像武俠小說裡的絕世武功，但其實它是說這一年天上的氣候特點，屬於陽明燥金之氣主導。想象一下，空氣裡瀰漫著一種乾燥又清新的感覺，就像秋天那種涼爽又略帶蕭瑟的氣息。

接著，“中少宮土運”，這“少宮”啊，其實就是指的五行中的“土”行，而“土運”呢，就是說這一年的中運（也就是天地間的主運氣）是土運。土嘛，大家都知道，是萬物生長的基礎，所以這土運一來，感覺天地間都充滿了生機和穩重。

再來看“下少陰火”，這“少陰火”就像是藏在心底的小火苗，溫暖而又不可或缺。它代表著這一年的地氣，也就是地下的能量，是少陰之火在默默燃燒，給大地帶來溫暖。

然後，“風化清化勝複同”，這句話聽起來挺玄乎的，其實就是說啊，這一年裡，風（代表陽明金之氣）和清（代表乾燥清新的氣息）這兩種力量相互交織，你來我往，不分勝負，維持著一種微妙的平衡。

“邪氣化度也”，這個“邪氣”可不是什麼妖魔鬼怪，而是指那些不太正常的氣候變化或者病邪之氣。這句話就是說，這些邪氣在這一年裡也有它們自己的變化規律，咱們得小心提防。

“災五宮”，這“五宮”在古代中醫裡啊，其實指的是五臟中的“脾”（在五行中對應“土”），也就是說這一年裡，脾臟可能容易受到一些影響，咱們得好好養護它。

接下來是“清化九，雨化五，熱化七”，這些數字啊，是古代中醫用來描述氣候變化對自然界萬物影響程度的量化指標。簡單來說，“清化九”就是說乾燥清新的氣息特彆強烈，有九分；“雨化五”呢，就是說降雨量適中，有五分；“熱化七”則是說溫暖的氣息有七分。

“其化上苦小溫，中甘和，下鹹寒”，這是說在這一年裡，咱們調理身體的時候，上部（對應肺等臟器）可以用點苦味且稍微溫熱的藥物或食物；中部（對應脾胃等臟器）呢，就用點甘甜且性質平和的；下部（對應腎等臟器）呢，就用點鹹味且偏寒涼的藥物或食物。

說到這裡啊，咱們不妨來聊聊具體的藥方和食物吧！畢竟，理論歸理論，還是得落實到實踐上嘛！

比如說啊，針對上部（肺等臟器），咱們可以用點像杏仁這樣的藥物，它味道苦中帶甜，還有點溫熱的性質，對潤肺止咳特彆有幫助。當然啦，吃的時候彆吃太多，不然可能會上火哦！

中部（脾胃等臟器）呢，咱們可以用點大棗、山藥這樣的食物，它們都是甘甜的，而且性質平和，對脾胃有很好的養護作用。想象一下啊，一碗熱騰騰的山藥紅棗粥下肚，那感覺是不是超級舒服？

至於下部（腎等臟器）嘛，咱們可以用點像海帶這樣的食物，它味道鹹鹹的，還有點寒涼的性質，對清熱利尿特彆有幫助。不過啊，吃海帶的時候也得注意適量哦，不然可能會碘超標呢！

當然啦，說到脈象啊，這也是中醫裡非常重要的一環。不過呢，脈象這東西啊，說起來有點複雜，咱們就簡單聊聊吧！在這一年裡啊，如果你的脈象偏於浮大且有力啊，那可能是陽明金之氣太盛了；如果脈象偏於沉遲且無力啊，那可能是少陰火之氣不足了。所以啊，咱們平時得多留意自己的脈象變化哦！

哎喲喂，各位親愛的小夥伴們，今天咱們來聊聊一段古老而神秘的中醫知識，保證讓你們笑中帶學，學中帶樂！想象一下，咱們穿越到了古代，手裡拿著竹簡，身邊圍著幾位老中醫，他們正搖頭晃腦地講解著“庚辰、庚戌歲”的那些事兒。彆眨眼，精彩即將上演！

話說在庚辰年和庚戌年啊，這天地間的五行之氣可有點不一樣哦！上麵呢，是太陽水當家做主，就像是大海裡的龍王爺，時不時灑點雨露下來；中間呢，太商金運閃亮登場，金子嘛，閃閃發光，冷颼颼的，就像秋天的涼風；最下麵呢，是太陰土坐鎮，那可是大地媽媽，溫柔又包容，滋養萬物。這三者一結合，嘿，那叫一個“和諧共生”啊！

咱們先來聊聊這“寒化一，清化九，雨化五”是咋回事。寒化一，就是說寒冷的力量嘛，就那麼一點點，象征性地露個臉；清化九呢，哎呀，這金氣可是真厲害，清清爽爽，涼颼颼的，感覺能把人的煩惱都吹跑，而且力量足足有九份之多，簡直是秋天的“高冷男神”；雨化五，就是雨水適中，不多不少，剛剛好，滋潤萬物，就像是溫柔的春雨妹妹。這“正化度也”，就是說，這一切都是大自然的正常節奏，咱們得順著來，彆逆天而行哦！

接下來，咱們說說這“其化上苦熱，中辛溫，下甘熱，藥食宜也”。這話聽起來挺高大上的，其實很簡單。上麵的太陽水呢，因為水屬陰，但太陽又屬陽，所以咱們得用點苦寒的藥材或者食物來平衡一下，比如黃連啊，苦是苦了點，但清熱解毒，效果杠杠的；中間的太商金運，金氣太旺容易傷肺，所以得用點辛溫的東西，比如生薑、蔥白，既能發散寒氣，又能保護咱們的肺寶寶；下麵的太陰土呢，得用點甘甜溫熱的，比如紅棗、枸杞，暖胃又補氣，簡直是冬日裡的小太陽。

說到這裡，我突然想給大家安利一個超級簡單的養生小方子，咱們就叫它“庚辰庚戌養生茶”吧！材料很簡單：黃連3克（苦熱），生薑5克切片（辛溫），紅棗5顆（甘熱），再來點枸杞點綴一下，大約5克吧（也是甘熱，還能明目）。把這些寶貝丟進壺裡，加水煮沸，轉小火再煮個10分鐘，一杯暖身又養生的茶就出爐啦！記得，這茶雖好，可彆貪杯哦，畢竟黃連還是有點苦的，喝多了怕你哭鼻子呢！

接下來，咱們聊聊脈象。在古代，老中醫們可都是靠摸脈來判斷病情的，那叫一個神乎其技！庚辰、庚戌歲的脈象啊，如果按照五行理論，應該偏於“弦細”，就像是琴絃一樣，緊繃繃的，又細又長。這表示人體內的氣血可能有點“緊張”，需要放鬆放鬆。如果摸到這樣的脈，咱們就得注意了，可能是壓力大、心情不太好，或者是肝火有點旺。這時候啊，不妨試試深呼吸，做做瑜伽，或者乾脆去唱個K，吼兩嗓子，把心裡的鬱悶都吼出來，說不定脈象就能變得柔和多了呢！

咱們得知道“辛巳、辛亥歲”是啥意思。這其實是中國古代用來記錄年份的一種方式，類似於咱們的公曆或者農曆，不過它更講究五行八卦那一套。好了，不扯遠了，咱們直接進入正題。

古文說：“上厥陰木，中少羽水運，下少陽相火，雨化風化勝複同。邪氣化度也。”這句話聽起來就像是仙俠世界的天氣預報加上風水玄學對不對？

在辛巳、辛亥這兩年啊，天上的氣候是由厥陰風木主導的，就是那種春風拂麵，但也可能狂風大作的感覺；中間呢，是水運當家，但因為是“少羽”，也就是水量不多，就像是偶爾下點小雨，潤一潤乾旱的大地；地下呢，是少陽相火在燒，想象一下地底下有個小火爐，溫暖又不失活力。這時候啊，風啊雨啊，它們的變化啊，就像是約好了似的，你來我往，熱鬨非凡。不過呢，有時候這天氣也會調皮搗蛋，出現點“邪氣化度”，就是咱們說的不正常天氣，比如突然暴風雨啥的。

接下來這句：“災一宮。風化三，寒化一，火化七，正化度也。”咱們可以這樣理解：要是這天氣不對勁了，可能就會有災難發生在某個方位（古人把天地分成九宮，這裡“一宮”就是其中之一），不過呢，這也是有規律的，風的力量占了三份，寒冷占了一份，火的力量占了七份，這就是大自然的正常節奏，咱們得學著適應。

再看這句：“其化上辛涼，中苦和，下鹹寒，藥食宜也。”這句話可是咱們養生達人的寶典啊！意思是說，在這兩年裡，咱們吃的東西啊，上麵的（也就是天上帶來的）應該是有點辛涼的味道，比如薄荷、菊花這些；中間的呢，得帶點苦味，還要調和一下，比如黃連、黃芩這些中藥，都是苦中帶甘，清熱解毒的；地下的呢，就是鹹寒的，比如海帶、鹽醃製品這些，能幫助咱們清熱去火。

想象一下，在辛巳、辛亥這兩年，你要是走在大街上，突然颳起一陣狂風，你就得趕緊找個“厥陰木”多的地方躲躲，比如找個大樹下，為什麼是“厥陰木”呢？因為它能幫你擋擋風嘛！當然了，要是下起小雨來，那就更簡單了，找個屋簷下，或者張開你的小傘，體驗一下“少羽水運”的溫柔吧！

不過呢，要是天氣太熱，地下的“少陽相火”燒得太旺，怎麼辦？彆急，咱們有“鹹寒”大法！吃點海帶湯，或者來份涼拌黃瓜，加點鹽，那叫一個爽口！要是再配上一杯冰鎮的薄荷茶，哎呀，那感覺，簡直就是人間仙境啊！

當然啦，除了吃，咱們還得注意鍛鍊身體。在這兩年裡啊，你可以多練練太極拳、瑜伽這些，既能調和體內的陰陽，又能增強免疫力。說不定還能練成“風行者”、“水火交融大師”這些酷炫的稱號呢！

至於脈象嘛，其實古人觀察脈象就像咱們現在看天氣預報一樣，能預測身體的狀況。比如在這兩年裡啊，如果你的脈象偏快、偏滑，那可能就是“少陽相火”燒得太旺了；如果你的脈象偏緊、偏弦呢，那可能就是“厥陰風木”颳得太猛了。

“壬午、壬子歲”，咱可以理解為某兩個特定的年份，那時候的天地氣場有點特彆哦。接著，“上少陰火”，就像是天空中掛了個大火爐，熱得不行；“中太角木運”，想象一下，大地中間長了一棵超級茂盛的大樹，風一吹，葉子嘩嘩響，生機勃勃；“下陽明金”，則像是地底下藏了個金礦，閃閃發光，還有點涼颼颼的感覺。

“熱化二，風化八，清化四”，這是說，那年頭啊，熱氣稍微少了點，大概隻有兩成的火力；風卻大得不得了，八成的風力，感覺都能把人吹跑了；而清涼的氣息呢，有四成，還算平衡。這就是所謂的“正化度”，自然界的正常節奏。

接下來，“其化上鹹寒，中酸涼，下酸溫”，這是告訴我們，根據上麵的天地情況，調理身體應該吃什麼。上麵火大，得吃點鹹寒的，比如海帶湯，既降火又解渴；中間木旺，來點酸涼的，比如檸檬蜂蜜水，酸甜可口，還能疏肝解鬱；下麵金氣重，那就得酸溫的，比如山楂茶，酸酸甜甜，還能暖胃。這簡直就是一份古代版的“養生食譜”嘛！

但是，咱們可是現代人，不僅要知其然，還要知其所以然，對吧？那我就來個小拓展，給你們講講，如果把這些理論用到實際的“藥方”上，會是怎麼個情況。

首先，“鹹寒”的藥方，咱們可以自製一個“海帶綠豆湯”。材料嘛，就是海帶50克（冇錯，就是海裡那長長的、滑滑的玩意兒），綠豆100克（夏天解暑神器），再加水適量，煮到綠豆開花，海帶軟糯，加點鹽調味，一碗下肚，保證你火氣全消，還能美容養顏哦！

再來，“酸涼”的，咱們做個“檸檬薄荷飲”。檸檬半個切片，新鮮薄荷葉一小把（大概20克），蜂蜜適量，涼開水沖泡，攪拌均勻。這酸酸甜甜的，還帶著一絲清涼，喝完之後，整個人都精神了，連加班熬夜的疲憊都一掃而空！

最後，“酸溫”的，咱們來一杯“山楂紅棗茶”。山楂乾30克（就是那個紅彤彤的，吃起來酸酸的小果子曬乾後的樣子），紅棗8顆（記得去核哦，不然太甜了），加水煮沸，轉小火煮15分鐘，加點紅糖調味。這茶不僅暖胃，還能補血養顏，簡直是女生的小秘密武器！

至於脈象嘛，如果身體受到這些天地變化的影響，脈象也會有所反映。比如，“熱化二”的時候，脈象可能會偏快偏滑，像是小溪裡的水流急了點；“風化八”的時候，脈象可能會帶點浮和散，就像風中搖曳的柳條；“清化四”的時候，脈象則會比較平和，像是秋天裡的微風，輕輕拂過湖麵。

有那麼兩個年份，叫做癸未年和癸醜年，聽起來就像是“鬼問你”和“鬼瞅你”，哈哈，是不是感覺有點小詭異？但其實，它們隻是兩個特定的年份罷了。在這兩年裡，大自然的節奏可是有點特彆哦！

首先，咱們來說說這“上太陰土”。想象一下，天空就像個慈祥的老奶奶，她手裡捧著一大塊濕濕的泥巴（其實就是指脾胃之氣啦），溫柔地俯視著大地。這泥巴可不是普通的泥巴，它可是帶著點苦溫的味道，就像是老奶奶做的苦蕎茶，雖然有點苦，但喝下去卻暖暖的，特彆舒服。

接下來，“中少徵火運”。這“少徵火”啊，就像是咱們身體裡的小火苗，平時不太顯眼，但關鍵時刻能給我們提供溫暖和動力。不過呢，在這兩年裡，這小火苗有點不夠旺盛，就像你熬夜後第二天的精神頭，勉強能撐住，但總覺得差點意思。所以啊，咱們得給它加點料，讓它燒得更旺一些。這時候，鹹溫的食物就派上用場了，比如鹽焗雞、鹹魚啥的，吃下去就像給身體的小火苗添了一把柴火，瞬間精神百倍！

再來說說“下太陽水”。這“太陽水”啊，可不是咱們平時喝的水，它更像是冬天的冰雨，冷得刺骨。在這兩年裡，這冰雨可是有點過頭了，下得冇完冇了，感覺整個世界都被凍住了。所以啊，咱們得吃點甘熱的東西來驅驅寒，比如火鍋、烤羊肉串啥的，吃下去就像身體裡燃起了一把大火，瞬間就把那些寒氣給趕跑了！

說到這“寒化雨化勝複同”，咱們可以想象成是大自然在跟咱們玩“你追我趕”的遊戲。一會兒冷得像冰窖，一會兒又像春雨綿綿，搞得咱們都不知道該穿啥衣服好了。不過呢，這也是大自然的規律，咱們得學會適應，不然就得像我一樣，天天被老媽嘮叨“怎麼又不穿秋褲！”

接下來是“邪氣化度也。災九宮”。這“邪氣化度”啊，就像是身體裡的搗蛋鬼，時不時地出來搗亂。而“災九宮”呢，咱們可以把它想象成是一個九宮格的遊戲，不過這次可不是填數字，而是應對這些搗蛋鬼帶來的災難。所以啊，咱們得時刻準備著，用咱們的智慧和勇氣去戰勝它們！

再來說說“雨化五，火化二，寒化一，正化度也”。這就像是給大自然的節奏打了個分，雨多了點，火少了點，寒又剛剛好。不過呢，這都是大自然的安排，咱們得順著它來，不然就得像那句老話說的“逆天而行，必遭天譴”！

咱們來聊聊藥食。在這兩年裡啊，咱們得多吃點苦溫、鹹溫、甘熱的食物來調理身體。比如苦蕎茶、鹽焗雞、火鍋啥的。不過呢，這可不是說讓你們天天吃這些啊，不然到時候胖得跟個球似的，可彆來找我哭鼻子哦！

說到方劑啊，我得給你們推薦一個超級簡單的“溫暖小方子”。這個方子隻需要三種材料：生薑30克（差不多就是一塊大洋薑啦）、大棗10克（也就是三四顆大棗吧）、甘草5克（一點點就夠啦）。把這三種材料放在一起煮水喝，就像是給身體泡了個溫泉浴，暖暖的特彆舒服。不過呢，記得要適量哦，喝多了可是會上火的！

至於脈象嘛，這可是個大學問！不過呢，我可以給你們講個簡單的。在這兩年裡啊，如果你的脈象摸起來像是摸到了一條冰冷的蛇（也就是脈沉遲），那就說明你的身體有點寒了。這時候啊，你就得趕緊吃點甘熱的東西來驅驅寒了。不過呢，如果你的脈象摸起來像是摸到了一隻滾燙的火雞（也就是脈洪大），那就說明你的身體有點熱了。這時候啊，你就得趕緊降降溫了，不然就得像那隻火雞一樣被烤熟了！

有那麼兩個年份，甲申年和甲寅年，那時候的天地間，可熱鬨了！上空飄揚著少陽相火的小旗子，中間是太宮土運穩坐中軍帳，底下則是厥陰木這位“風一樣的男子”在翩翩起舞。這配置，簡直就是自然界的“搖滾樂隊”嘛！

首先，咱們說這“火化二”，啥意思呢？就像是夏天的陽光，熱情如火，但不過分，就燒那麼兩下子，給你點溫暖，彆燙著！對應到咱們身體上，那就是心火得適中，彆天天跟吃了辣椒似的，心臟受不了啊！

“雨化五”，這聽起來就像是老天爺開了五場大型降雨音樂會，一場接一場，滋潤著大地，也滋潤著咱們的脾胃。脾胃喜歡啥？當然是濕潤又不過濕的環境啦，這樣才能好好消化，吃嘛嘛香！

至於“風化八”，嘿嘿，這可不是說颳了八級大風哦！這是說厥陰木這位老兄，風力全開，帶著一股子清新脫俗的氣息，給咱們疏肝解鬱，讓心情像春風拂麵一樣舒暢。不過，風大了也得小心，彆吹得自己頭疼腦熱的！

接下來，咱們聊聊怎麼調養。古人說了：“其化上鹹寒，中鹹和，下辛涼。”這話聽著就挺有味道，咱們一個個來解析。

“上鹹寒”，說的是頭頂上的事兒得用點鹹寒的東西來平衡。比如說，你要是上火了，口腔潰瘍了，來點淡鹽水漱漱口，或者吃點梨子這樣的寒性食物，立馬舒服多了。想象一下，你嘴裡噴著火，突然一杯冰鎮鹽水澆下來，那感覺，酸爽！

“中鹹和”，這講的是脾胃這塊兒得和諧，鹹味適中。咱們平時吃的鹽，適量就好，彆整得跟醃鹹菜似的。還有啊，吃點山藥、扁豆這些平和的食物，脾胃就喜歡這種“佛係”待遇，不爭不搶，穩穩噹噹。

“下辛涼”，指的是肝和膽這些下焦的部位，喜歡點辛辣又帶點涼意的食物。比如薄荷茶，清涼又提神，或者吃點生薑炒的菜，辛辣中帶著一絲絲涼意，正好給肝臟去去火，解解壓。

說到藥方，咱們得隆重介紹一個“笑口常開湯”！

“笑口常開湯”配方如下：

-鹹寒君（比喻）：海帶50克（古人說的鹹寒，咱們用海帶代替，富含碘，清涼降火）

-鹹和先生（比喻）：淮山藥100克（山藥嘛，平和又滋補，脾胃最愛）

-辛涼小姐（比喻）：薄荷15克+生薑30克（薄荷清涼，生薑辛辣中帶著暖意，完美搭配）

製作方法：簡單！把淮山藥洗淨切塊，生薑切片，和海帶一起扔進鍋裡，加水冇過食材，大火煮開後轉小火燉個半小時，最後五分鐘加入薄荷，搞定！這湯啊，喝起來既有海帶的鮮，又有山藥的糯，還有薄荷的清新，生薑的微辣，保證你喝完之後，心情大好，煩惱全消！

至於脈象嘛，中醫裡可是門大學問！咱們就簡單說說，讓大家樂嗬樂嗬。想象一下，如果你的脈象像夏天的雨，時來時去，不快不慢，那就是健康的象征，說明你的氣血運行得很順暢，就像一條小溪，悠悠地流淌著。

但如果脈象變成了“狂風暴雨型”，那就是火大了，得趕緊降降火，不然心臟和肝臟都要喊“救命”了！或者是“涓涓細流快斷型”，那就得補補氣血，多吃點紅棗、枸杞啥的，彆讓自己成了“林黛玉”。