黃帝內經爆笑講解版 六元正紀大論第七十一（十六）

有個叫做“辛卯”和“辛酉”的年份，這倆年份啊，就像是孿生兄弟，天文氣象上都特彆合拍。那時候的天，可不簡單，它遵循著一種叫做“上陽明金，中少羽水運，下少陰火”的宇宙大法則。聽起來是不是很高大上？彆急，咱們慢慢拆解。

首先，“上陽明金”，咱們可以理解為天空像是鍍了一層金色的光輝，這金光閃閃的可不是金子哦，而是代表著那時候的氣候乾燥、清爽，有點像秋天的感覺。接著，“中少羽水運”，說的是雨水稀少，水運不暢，就像是老天爺忘了給大地澆水，乾旱得很。最後，“下少陰火”，則是說地底下藏著股小火苗，雖然不大，但足夠溫暖，讓冬天不至於太冷，夏天呢，又添了幾分熱情。

這一年啊，雨水和風都特彆有規律，就像是自然界在按照一個精密的劇本在表演，風雨雷電，各司其職，互不乾擾，連“勝複”（也就是自然界的自我調節機製）都同步進行，真是和諧得讓人羨慕。不過呢，這也暗示了一種“邪氣化度”的現象，就是說，如果這種平衡被打破，可能會有小災小難找上門，比如乾旱、水患之類的，不過彆擔心，咱們中醫可是有辦法應對的。

接下來，咱們說說這“清化九，寒化一，熱化七”，聽起來像是調配雞尾酒的比例，其實是描述那一年氣候的“正化度”。清涼的空氣占了九成，寒冷隻有一成，而溫暖則占了七成，這比例，簡直是自然界的完美調和！

那麼，麵對這樣的氣候，咱們該怎麼吃呢？古人說了，“其化上苦小溫，中苦和，下鹹寒”，翻譯成大白話就是：上麵的乾燥天氣，吃點略帶苦味又稍微溫暖的食物，比如苦蕎茶配上一點薑絲；中間乾旱少雨，就得吃點中和性質的，比如小米粥，既不過分寒也不熱；至於地下的那點小火苗，來點鹹寒的食物降降火，比如海帶湯或者涼拌黃瓜，清涼又爽口。

說到藥方，咱們可以舉一反三，比如針對乾燥，咱們可以自製一個“潤肺小能手”湯。材料嘛，就是百合15克（大約一小把），銀耳10克（一朵中等大小），雪梨半個切塊，冰糖適量。把這些材料放進鍋裡，加水冇過食材，小火慢燉個半小時，一碗滋潤心脾的湯就成了，保證你喝完之後，整個人都水潤潤的！

至於脈象嘛，咱們可以想象，在那樣的氣候下，人的脈象可能也會受到影響，變得有點“乾巴巴”的，就像是久旱逢甘霖前的土地，缺乏生機。這時候，咱們中醫的望聞問切就派上用場了，通過脈象的細微變化，醫生能判斷出你的身體是否需要更多的滋潤，還是該調整一下飲食，多吃點“水噹噹”的食物。

話說在壬辰年和壬戌年啊，那時候的天地間可熱鬨了，簡直就是一場大自然的交響樂！咱們先說說這“上太陽水”，聽起來是不是像某個超級英雄的名字？其實它指的是天上的氣候特點，那時候啊，天氣冷得跟冰箱似的，寒氣逼人，咱們就叫它“太陽水”的寒化作用，強度是六顆星！想象一下，你穿著短袖在北極的感覺，對，就是那個味兒！

接著是中太角木運，這個聽起來像是某個武俠小說裡的秘籍吧？其實它是說自然界的風力，那時候的風啊，大得能把你的髮型吹成爆炸頭，風力指數高達八級！走在街上，你得時刻準備變身“風中淩亂”的代言人。

再來說說下太陰土，這個就比較接地氣了，指的是那時候的雨水情況，雨水適量，剛好夠滋潤大地，不多也不少，雨化指數五顆星，就像是溫柔的春雨綿綿，滋潤著萬物，讓大地媽媽笑得合不攏嘴。

好了，說了這麼多，咱們來點實際的，怎麼應對這樣的氣候呢？古人有智慧啊，他們給出了藥食建議，咱們來看看：

“上苦溫”，說的是吃點苦而溫的食物，比如苦瓜炒牛肉，苦瓜是苦的，牛肉是溫補的，兩者一結合，既能去火又能暖身，是不是感覺自己瞬間變成了養生小達人？

“中酸溫”，這是要我們吃點酸而溫的東西，比如檸檬蜂蜜水，酸酸甜甜，還能暖胃，簡直就是冬日裡的小太陽嘛！不過，記得彆放太多蜂蜜，不然甜到牙疼可彆怪我冇提醒你哦！

“下甘溫”，說的是吃點甘甜而溫的食物，比如紅棗枸杞粥，紅棗甜甜的，枸杞又是溫補的，一碗下肚，整個人都暖洋洋的，感覺像是被溫暖的大擁抱包圍著，幸福感爆棚！

說到這，你們是不是已經迫不及待想要嘗試這些“古代配方”了呢？彆急，我還有更精彩的！

在古代，醫生還會根據脈象來判斷病情，咱們也來學學，不過我會儘量讓它變得有趣一些。想象一下，你的脈象就像是你的私人天氣預報員，如果脈象跳得跟兔子一樣快，那就是“疾脈”，說明你體內可能有些“小火苗”，得降降溫了；如果脈象慢得像蝸牛，那就是“遲脈”，可能是身體有點“懶羊羊”，得加把勁動一動啦！

當然，古代還有很多複雜的脈象，比如“滑脈”，聽起來就像是手指在冰麵上滑行一樣順滑，這通常是懷孕的象征，恭喜你要當爸爸媽媽啦！

想象一下，如果時間有顏色，癸巳年和癸亥年可能就是那種帶著一點點神秘綠的藍色調，為啥這麼說呢？因為這兩個年份啊，都對應著“上厥陰木，中少徵火運，下少陽相火”的五行配置。聽起來是不是很高大上？彆急，咱們慢慢拆解。

首先，“上厥陰木”，咱們可以理解為頭頂上的那片“綠色天空”，對應到中醫裡，就是肝經的事兒了。肝嘛，大家都知道，是“將軍之官”，喜歡條達、疏泄，就像是大自然裡的樹木，需要陽光雨露才能茁壯成長。所以，癸巳、癸亥年，咱們得對肝好點兒，彆讓它憋屈了。

“中少徵火運”，這說的是咱們身體裡的“小火爐”——心火。不過這裡的火可不是熊熊烈火，而是那種溫柔的、恰到好處的溫暖。心火弱了，人就顯得冇精打采；火大了，又容易煩躁失眠。所以啊，這一年裡，咱們得學會調節心情，彆讓心火太旺，也彆讓它滅了。

至於“下少陽相火”，咱們可以理解為下半身的“活力源泉”。少陽嘛，就是初升的太陽，溫暖而充滿希望。相火呢，就像是身體裡的小助手，幫助咱們消化、吸收、排泄，保持身體的正常運轉。這一年，咱們得好好照顧下半身，彆讓“小助手”們累垮了。

現在，重點來了！癸巳、癸亥年，還有個特彆的現象，叫做“寒化雨化勝複同”，聽起來是不是像天氣預報裡的“雨雪交加”？其實，這是說這一年的氣候變化可能比較大，一會兒冷一會兒熱，一會兒濕一會兒乾。這樣的天氣，最容易讓身體裡的“邪氣”趁機而入，所以啊，咱們得提前做好準備，彆讓身體“感冒”了。

那麼，怎麼應對呢？老祖宗們早就給出了答案：“其化上辛涼，中鹹和，下鹹寒”。簡單來說，就是上麵的肝經需要點辛涼的食物或藥物來疏解，比如薄荷、菊花；中間的心火呢，來點鹹的，但彆太鹹，比如海帶、淡菜，中和一下；下麵的“活力源泉”呢，就需要點鹹寒的了，比如海帶湯稍微涼一點喝，既清熱又滋補。

說到吃的喝的，咱們不得不提“藥食宜也”。這可不是隨便說說的，癸巳、癸亥年，咱們得多吃點對肝、心、腎好的食物，比如綠葉蔬菜、魚類、黑色食物（黑豆、黑芝麻）等。當然，也彆忘了適當鍛鍊，讓身體動起來，這樣才能更好地抵禦外界的“邪氣”。

至於穴位嘛，咱們可以根據五行原理來推測。比如，肝經上的“太沖穴”，就像是肝經的“開關”，多按按能疏肝解鬱；心經的“神門穴”，是心靈的“守護者”，失眠、心煩的時候按一按，立馬見效；腎經的“湧泉穴”，則是腎氣的“源泉”，多泡腳、多按摩，能讓腎氣更充足。

咱們來聊聊脈象。癸巳、癸亥年，由於氣候變化大，脈象也可能會有所變化。比如，肝脈可能會顯得有點弦緊，像是繃緊的琴絃，這時候就得注意疏肝了；心脈呢，可能會偏快或偏數，像是小兔子在亂跳，這時候就得養心安神了；腎脈呢，可能會顯得有點沉細，像是深海的魚，不易察覺，這時候就得補腎壯陽了。當然啦，這隻是大概的描述，每個人的體質不同，脈象也會有所不同哦！

在咱們中醫的世界裡，有個超級神奇又嚴謹的“時間表”，就像是大自然的鬧鐘一樣，準時準點地提醒著萬物生長收藏的規律。這叫做“定期之紀”，意思就是天地間萬物變化的週期和規律。比如說，春夏秋冬四季更迭，寒來暑往，這些都是有“常數”的，不是隨便亂來的哦！

而“勝複正化”，聽起來是不是像武俠小說裡的秘籍？其實它講的是自然界中五行（金、木、水、火、土）相生相剋、平衡調整的道理。比如說，春天木旺，木能生火，所以夏天火旺；但火太旺了就會燒乾水，於是秋天水開始積聚，金生水嘛，秋天就涼爽乾燥了；到了冬天，水旺則生木，為來年的春天做準備。這一切的一切，都是按照一定的“常數”在運行，咱們得好好觀察、學習，不然可就錯過了大自然的秘密啦！

接下來，“知其要者，一言而終”，就是說，如果你掌握了這些規律的要領，那麼解釋起來就一句話的事兒，簡單明瞭。但要是你冇get到這個點，哎呀，那可就像進了迷宮，繞來繞去，永遠找不到出口，簡直就是“流散無窮”嘛！

好啦，說到這裡，咱們是不是已經覺得中醫的哲學思想既深奧又有趣了呢？彆急，接下來咱們來點更接地氣的，比如穴位和方劑！

先說穴位吧，古代人說的穴位名稱，有時候聽起來就像是外星語，比如“足三裡”、“太沖穴”。咱們現在就用現代名字來解釋，讓這些穴位變得親切可愛。

比如說“足三裡”，它就位於咱們小腿外側，膝蓋骨下麵大約三個手指寬的地方。這個穴位啊，簡直就是身體的“超級能量站”，按一按，能增強免疫力，促進消化，還能緩解疲勞，簡直就是“懶人版健身房”嘛！

再來個“太沖穴”，它藏在咱們腳丫子大拇指和第二趾之間的縫隙往腳背上摸，大約兩指寬的地方。這可是個“情緒調節器”，壓力大、生氣了，趕緊揉揉它，保證你心情立馬陰轉晴，比喝奶茶還管用呢！

接下來，咱們聊聊方劑。古時候的方劑，名字都美美的，像“逍遙散”、“六味地黃丸”，聽起來就像是武俠小說裡的療傷聖藥。咱們就以“六味地黃丸”為例，詳細說說怎麼製作，換算成現代單位，讓你在家也能當小藥師！

“六味地黃丸”，顧名思義，六種藥材組成：熟地黃240克（補腎陰）、山茱萸120克（養肝）、山藥120克（健脾）、澤瀉90克（利水）、茯苓90克（滲濕）、丹皮90克（清熱）。把這些藥材混合均勻，然後研磨成細末，每次取適量，加水調成糊狀，或者做成小藥丸，每天吃那麼幾顆，長期堅持，就能補腎陰、益精髓，讓你精力旺盛，好像永遠十八歲！

咱們聊聊脈象。中醫把脈，那可是門藝術，也是門玄學。

想象一下，你的手腕上有一條“秘密通道”，裡麵流淌著你的“生命之河”。中醫大夫輕輕一摸，就能感受到這條河裡水的流速、溫度、還有裡麵的“小魚小蝦”（血液、氣血狀態）。比如說，“浮脈”就像是河麵上漂著的樹葉，輕輕一碰就動，說明你可能感冒了，正氣和邪氣正在河麵上“打架”；“沉脈”呢，就像是河底的石頭，得用力才能摸到，說明你的氣血不夠通暢，得加把勁兒鍛鍊身體啦！

其實，中醫不僅僅是治病救人的學問，更是一種生活的智慧和哲學。它教會我們如何與自然和諧相處，如何傾聽身體的聲音，如何調整自己的狀態，達到身心的平衡。

所以，下次當你覺得累了、壓力大了，不妨試著按按“足三裡”、“太沖穴”，或者給自己熬一碗“六味地黃丸”的湯，再或者，靜靜地坐下來，感受一下自己的脈象，聽聽身體在說什麼。你會發現，原來，健康和快樂，就藏在這些看似簡單卻又深奧的中醫智慧裡呢！