黃帝內經爆笑講解版 六元正紀大論第七十一（十三）

說到這壬申和壬寅這兩個年頭啊，它們可真是中醫裡的“同天符”，就像是天上的雙胞胎星星，神秘又帶著點兒默契。在中醫的五行八卦、天乾地支這套宇宙哲學裡，它們被賦予了特彆的含義。咱們就來聊聊，這兩個年份裡，自然界的“天氣-中運-地氣”是怎麼配合演出的，還有啊，要是身體出了點兒小狀況，該怎麼吃、怎麼調理，才能順應天時，保持身體健康。

首先，咱們得知道，壬申和壬寅這兩年，上麵的“天氣”是少陽相火當家，這少陽啊，就像是春天裡的一把火，溫暖而又不失活力，它代表的是一種生長的力量。而中間的“中運”呢，則是太角木運，這裡的“木”可不是隨便說說，它象征著生機勃勃，萬物復甦，就像是大自然裡的樹木，到了春天就瘋狂地抽枝發芽，那股子勁兒，嘖嘖，彆提多帶勁了！至於下麵的“地氣”，則是厥陰木，它和太角木運遙相呼應，彷彿在說：“看，我們木係就是這麼給力！”

接下來，咱們得聊聊這“火化二，風化八”的事兒。這可不是說火要燒兩天，風要刮八次那麼簡單。在中醫裡，“火化二”指的是少陽相火的力量，雖然熱烈，但不過分，恰到好處地溫暖著大地；“風化八”則是說，木運這股風啊，吹得那叫一個猛烈，八麵玲瓏，無處不在，滋養著每一寸土地，每一片葉子。這，就是所謂的“正化日”，大自然的節奏，就是這麼和諧，這麼完美。

那麼，在這樣的年份裡，咱們要是感覺身體有點兒小恙，該怎麼調理呢？彆急，中醫早就給我們準備好了“藥方”——上鹹寒，中酸和，下辛涼。聽著是不是挺高大上的？其實啊，就是根據五行相生的原理，用食物或藥物來平衡身體的陰陽。

“上鹹寒”，說的是要是感覺心裡有火，或者有點兒煩熱，那就吃點兒鹹味偏寒的東西，比如海帶湯、涼拌黃瓜之類的，既清熱又解渴，還能順便補充點兒碘元素，讓心情像海浪一樣，一波接一波地平靜下來。

“中酸和”，則是針對脾胃這個“中土”來的。脾胃喜歡溫和，不喜歡太過刺激，所以這時候，來點兒酸味的食物，比如檸檬蜂蜜水、山楂糕，既能開胃，又能幫助消化，讓脾胃這個小宇宙，運轉得更加順暢。

“下辛涼”，則是針對下半身的“肝經”和“膽經”。肝主疏泄，膽主決斷，這倆要是堵了，人就容易發脾氣，或者猶豫不決。這時候，吃點兒辛涼的食物，比如薄荷茶、涼拌萵筍絲，既能幫助肝氣疏泄，又能清涼降火，讓你的心情像夏天的微風一樣，輕鬆自在。

不過啊，說到吃藥，咱們得提醒一句，是藥三分毒，最好還是通過食補來調整。比如，想要清熱，可以煮一鍋綠豆湯，加點冰糖，既好喝又敗火；想要疏肝，那就來一盤炒茼蒿，那清香，保證讓你心曠神怡。

至於脈象嘛，這可是中醫的獨門絕技。壬申、壬寅這兩年，要是感覺身體不對勁，摸摸自己的脈，如果發現脈搏跳動得有點兒快，像是小兔子在狂奔，那可能是心火有點旺；要是脈搏摸起來細細的，像是細線一樣，那可能是肝血不足，得趕緊補補了。記住，脈象就像是你身體的“晴雨表”，時刻關注它，就能提前發現身體的“小情緒”，然後對症下藥，防患於未然。

說到這癸酉年和癸卯年的天氣啊，就像是咱們老朋友聚會一樣頻繁，隻不過這次聚會的不是咱們，而是大自然的五行，就叫它們“同歲會”兄弟好了。好了，言歸正傳，咱們來看看這“同歲會”兄弟倆帶來的天氣大戲。

想象一下，天空就像是掛了個“上陽明金”的招牌，金光閃閃，但可不是什麼好事哦，因為這意味著氣候乾燥，得多喝水，不然皮膚都得裂成地圖了。這還不算完，中間還夾了個“中少徵火運”，就像是火鍋裡的辣椒，火辣辣地燒著，讓人又愛又恨。到了地麵呢，又是“下少陰火”，這火上加火，簡直是熱情如火，讓人恨不得找個北極熊抱抱。

不過呢，大自然這位導演可不會讓劇情這麼單調，它還安排了一場“寒化雨化勝複同”的大戲。簡單來說，就是一會兒冷得你直哆嗦，得趕緊裹上棉被；一會兒又熱得你汗流浹背，恨不得光膀子上街。這變化無常的天氣，簡直就是“邪氣化日”，讓人摸不著頭腦。

說到災害，這“九宮”可得小心了，按照咱們古代的方位說，九宮就是中央和八方，這意味著全國各地都可能受到影響。所以啊，大家得準備好應對各種天氣的傢夥什兒，彆到時候手忙腳亂。

再來說說這氣候的“正化日”，就是它本該有的樣子。燥化是九，熱化是二，就像是火鍋裡的食材，有的多有的少，但都是一鍋裡的。這告訴我們，乾燥和熱是這一年的主旋律，得好好調理身體，不然可得吃苦頭。

說到調理，咱們得來點實際的，那就是“藥食宜”。上麵的燥，咱們用點苦小溫的東西來滋潤，比如喝點菊花茶，清熱解毒；中間的火，咱們就用點鹹溫的，比如吃點海帶，滋陰降火；下麵的火，咱們就用點鹹寒的，比如來點綠豆湯，清涼解暑。這簡直就是大自然的“美食攻略”，咱們得好好利用。

說到穴位，我可以給你推薦幾個應對乾燥和熱氣的穴位。比如，合穀穴，就在大拇指和食指之間的虎口處，按一按，能緩解乾燥引起的喉嚨痛；還有曲池穴，在胳膊肘的彎曲處，按一按，能清熱瀉火，讓你感覺涼爽不少。

說到方劑，咱們就來點實用的吧。比如，對付乾燥引起的咳嗽，咱們可以來個“潤肺止咳湯”。材料嘛，就是百合15克、銀耳10克、雪梨一個（去皮切塊）、冰糖適量。把這些材料放到鍋裡，加水燉煮，直到銀耳變軟，雪梨變透明，就可以喝了。這湯甜甜的，潤潤的，保證你喝完之後喉嚨舒服多了。

再來說說脈象。這脈象啊，就像是咱們身體的天氣預報，能反映出身體的狀況。如果脈象偏浮，就像是水麵上漂的樹葉，那就說明身體有熱，得注意清熱降火；如果脈象偏沉，就像是水底的石頭，那就說明身體有寒，得注意保暖。

甲戌年和甲辰年，這倆年份啊，就像是中醫界的“超級明星”，因為它們既是“歲會”又是“同天符”，聽起來就像是天文現象和醫學智慧的完美邂逅，神秘又酷炫！

咱們先說說這“上太陽水，中太宮土運，下太陰土”是啥意思。想象一下，人體就像是一個小宇宙，有上有下，有寒有濕。在這兩年裡，上麵的“太陽水”就像是天空偶爾飄來的細雨，給身體帶來一絲絲涼意，代表著寒氣的增多，咱們得注意保暖，彆讓小身板兒著涼了。中間的“太宮土運”，嗯，你可以想象成是農田裡的肥沃土壤，既不過分濕潤也不過分乾燥，一切都恰到好處，這就是脾胃的“正化日”，意味著脾胃功能要正常運轉，得吃點溫和的食物來調養。至於下麵的“太陰土”，那就是咱們的大地媽媽，穩穩地承載著一切，告訴我們根基要穩，得照顧好咱們的消化係統，讓它健健康康的。

說到調養，古人講究“藥食同源”，根據天地運行的規律來調整飲食和藥物。這不，“其化上苦熱，中苦溫，下苦溫”，就是說啊，對付上麵的寒氣，咱們得來點苦的、熱性的食物或藥物，比如生薑、花椒這類，暖暖身子；中間的脾胃呢，得溫和點兒，來點白朮、黨蔘，既不刺激又能健脾；下麵的消化係統，同樣需要溫暖，可以用點茯苓、炙甘草之類的，既去濕又溫和。這樣一來，整個身體從上到下都被照顧得妥妥的。

不過，咱們現代人可能對這些中藥的名字有點陌生，彆急，我來給你簡單解釋一下，並且咱們把古時候的重量單位也換算成現代的克，讓你在家也能輕鬆DIY。

-生薑：一塊（約15克），切片煮水，喝上一杯，暖身又暖心。

-花椒：一小把（約5克），煮水泡腳，或者加到湯裡，讓寒氣無處遁形。

-白朮：10克，這可是健脾小能手，燉肉或者泡茶都行。

-黨蔘：15克，補氣聖品，和雞肉一起燉，美味又滋補。

-茯苓：10克，祛濕小能手，煮粥或者做甜品，口感滑滑的，超好吃。

-炙甘草：5克，調和藥性，還能潤肺止咳，加到茶裡或者湯裡都不錯。

當然了，這隻是個大概的方子，具體還得看個人體質和情況來調整。中醫講究的是“辨證論治”，每個人都是獨一無二的，得量身定製才行。

說到脈象，這可是中醫診斷的絕活之一。在古代，醫生們通過摸病人的手腕，就能判斷出身體哪裡出了問題。比如，如果脈象緊而有力，那可能是體內有寒氣；如果脈象沉而緩，那可能是脾胃虛弱。不過，咱們現代人嘛，學點基礎的就好，比如正常脈象應該是“從容和緩，不浮不沉，不遲不數，節律均勻”。

說起這乙亥年和乙巳年啊，簡直就是自然界的“變臉大師”，它們玩起五行八卦來，那叫一個風生水起，讓人眼花繚亂！

想象一下，那時候的天空（上厥陰木），就像是春天的樹木一樣，生機勃勃，帶著點清新的涼意（辛涼），彷彿是大自然在告訴我們：“嘿，新的一年，清新開場啦！”但彆急，好戲還在後頭呢。

中間這位“中少商金運”，聽起來就像是武俠小說裡的高手，一身金色鎧甲，手握利劍（金運嘛，自然聯想到鋒利），但實際上呢，它代表的是這一年氣候中的一股“和諧之力”——酸和。你想啊，金屬雖然堅硬，但也能調和萬物，就像加點醋到菜肴裡，味道就柔和多了。這告訴我們，在乙亥、乙巳年，吃點酸味的食物，或者喝點酸梅湯，說不定能幫你更好地適應這年的氣候哦！

再往下，就是“下少陽相火”了，這可是個熱情如火的傢夥，帶著點鹹寒的味道，就像夏天裡的一杯冰鎮鹽水，既解渴又帶點小小的刺激。這一年，火的力量可不容小覷，雖然有時候熱得讓人汗流浹背，但那也是自然規律的一部分嘛，咱們得學會和它和平共處。

說到這“熱化寒化勝複同”，簡直就是一場自然界的“辯論大會”。熱的時候，熱得你恨不得立馬跳進冰箱裡；冷的時候，又冷得你直打哆嗦，恨不得把棉被裹成粽子。但這就是大自然的魅力所在，它總是在變化中尋求平衡，就像我們的生活，酸甜苦辣，樣樣俱全。

“邪氣化日也”，這句話聽起來有點嚇人，但其實就是說，這一年裡，氣候變化可能比較劇烈，時而炎熱難耐，時而寒冷刺骨，咱們得小心防範，彆被這些“邪氣”給侵襲了。至於“災七宮”，咱們就不深究了，畢竟那是古代人對星象的一種解讀，咱們還是多關注現實生活中的健康吧！

接下來是“風化八，清化四，火化二”，這聽起來就像是調配一個神秘的配方。咱們不妨把它想象成一道菜的烹飪過程：首先，用八成的風力（風化）來翻炒，讓食材均勻受熱；然後，加入四成的清泉（清化），讓味道更加清新；最後，用兩成的火候（火化）來收汁，讓整道菜色香味俱全。當然啦，這隻是一個比喻，真正的含義是這一年裡，風、清（可以理解為濕潤）、火三種元素在自然界中的比例和影響力。

說到“其化上辛涼，中酸和，下鹹寒”，這不就是咱們前麵提到的“自然菜單”嗎？按照這個配方來，咱們可以選擇一些辛涼的食物（比如薄荷、菊花），來應對上半年的氣候；中間來點酸味的食物（檸檬、山楂），調和一下；到了下半年，不妨多吃點鹹寒的食物（海帶、螃蟹），既能解暑，又能滋陰。

至於“藥食宜也”，那就是在提醒咱們，這一年的飲食調養得講究點。彆總是大魚大肉，偶爾也得來點清淡的，讓身體得到休息和恢複。想象一下，在炎炎夏日，來一份涼拌海帶，既爽口又解暑，是不是感覺整個人都精神多了？

至於穴位嘛，咱們可以藉此機會聊聊如何根據五行原理來保健。比如，肝屬木，對應春季，那麼春天的時候，咱們可以多按摩太沖穴（位於足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處），有助於疏肝解鬱，讓心情更加舒暢。

至於方劑嘛，咱們可以自創一個“四季養生湯”來應對乙亥、乙巳年的氣候變化。材料嘛，春天用些辛涼的藥材（如薄荷、桑葉），夏天加點鹹寒的（如海帶、夏枯草），秋天來點酸味的（如山楂、檸檬），冬天則來點溫熱的（如生薑、紅棗）。具體克數嘛，那就根據個人體質和口味來調整啦，畢竟每個人的“養生菜單”都是獨一無二的。

咱們來聊聊脈象。脈象這東西，就像是身體的“天氣預報”，能反映出咱們身體的健康狀況。乙亥、乙巳年，由於氣候變化較大，脈象也可能會有所波動。但彆擔心，隻要咱們注意觀察，及時調整飲食和生活習慣，就能讓身體保持在一個相對穩定的狀態。比如，如果發現脈象偏快偏熱，那就多吃點清涼的食物；如果脈象偏慢偏寒，那就來點溫熱的食物補補。

丙子年和丙午年，這倆年份可不簡單，它們就像是自然界的“歲會”大聚會，天地間的五行之氣特彆和諧又有點小調皮。這時候，天地間的大氣候是怎樣的呢？聽我慢慢道來。

想象一下，天空之上，少陰君火（可以理解為心火，那個熱情洋溢的小火苗）在歡快地跳躍，給大地帶來溫暖和希望；而中層呢，則是太羽水運當家，也就是水氣特彆旺盛，想象一下冬天裡那冰冷的雪花飄飄灑灑，給世界披上一層銀裝；至於地麵嘛，陽明金（肺和大腸的金氣）閃亮登場，那清新的空氣，帶著一絲涼意，讓人精神為之一振。

這三者相遇，會發生什麼化學反應呢？嘿，彆急，咱們來數數看：熱化二，就是說這火雖然旺，但也就那麼一點點小打小鬨，彆太當回事；寒化六，哎呀，這水氣可厲害了，冷得讓人直打哆嗦，得趕緊裹緊小棉襖；清化四，這金氣嘛，就像是秋天的風，既不過分熱也不過分冷，恰到好處，讓人心曠神怡。這就是所謂的“正化度”，大自然在告訴我們：一切都要有個度，平衡纔是王道嘛！

那麼，麵對這樣的天氣，咱們該怎麼養生呢？古人早有對策！

首先，上鹹寒。想象一下，你吃了點醃黃瓜，那個鹹中帶著點涼絲絲的感覺，對，就是那個味兒！這是因為鹹能入腎，寒能清熱，對付上麵的心火再合適不過了。比如，咱們可以泡點菊花茶，加點鹽，既清火又養腎，是不是很機智？

接下來，中鹹熱。哦喲，這是要來個冰火兩重天嗎？其實啊，這裡的鹹熱是指一些能溫補腎陽的食物或藥物，比如附子、肉桂之類的，它們味道有點鹹，但性質溫熱，正好能中和那冰冷的水氣。想象一下，大冬天裡來一碗熱騰騰的羊肉湯，裡麵加點附子、肉桂調味，哎呀，那滋味，簡直是暖到心坎裡了！

最後，下酸溫。這個嘛，就是吃點酸酸的東西，再帶點溫性，比如山楂、陳皮之類的，它們能幫助消化，還能調和肺金之氣。想象一下，吃了頓油膩的大餐後，來杯酸酸甜甜的檸檬水，瞬間感覺整個人都清爽了起來，是不是？

好啦，說到這裡，你們是不是覺得中醫養生其實也挺有意思的？彆急，咱們還冇完呢！

說到脈象，這可是中醫的獨門絕技。在丙子、丙午這樣的年份，人的脈象也會有所變化。比如，你可能會發現自己的脈跳得有點快，就像是小兔子在蹦躂，這其實是心火稍旺的表現；又或者，脈摸起來有點沉，像是被冰塊凍住了一樣，那就是水氣太重了。這時候，咱們就可以通過調整飲食、作息，甚至練練太極、瑜伽，讓身體恢複到最舒適的狀態。

“丁醜、丁未歲”這倆年份啊，就像是曆史上的兩位老朋友，它們帶著特定的氣候特點來了。那時候的天地間，上演著一場“上太陰土，中少角木運，下太陽水”的大戲。聽起來是不是像武俠小說裡的陣法？其實，這是說那年頭，上麵的氣候偏濕潤（太陰土），中間的運氣呢，有點像是樹木生長初春的柔和（少角木運），而下麵的呢，則是寒冷如冰的水汽瀰漫（太陽水）。

這“清化熱化勝複同”，說的是那時候的氣候變化快，一會兒清冷，一會兒熱乎，跟咱們現代人的心情似的，說變就變。而這種變化，古人認為是一種“邪氣化度”，就是說，這種不正常的氣候啊，容易讓人生病。特彆是“災三宮”，聽起來就像是古代皇宮裡的某個角落，但其實是說，這種氣候容易影響到人體的某些部位或係統，咱們可以理解為身體的小宇宙不太平衡了。

接下來，“雨化五，風化三，寒化一”，這簡直就是一場自然界的天氣預報嘛！雨多了點（五），風剛剛好（三），寒冷卻隻是偶爾來串串門（一）。這可是“正化度”，意味著自然界的規律還在正常運轉，咱們人體也得跟著調整，才能跟上節奏。

說到調理，古人的智慧可不少。“其化上苦溫，中辛溫，下甘熱”，這句話就像是一個老中醫開出的食譜建議。上麵的濕氣重，吃點苦的、溫的食物；中間呢，用點辛辣溫暖的來調和；下麵的寒冷嘛，甘甜的、熱乎乎的食物最合適了。咱們現代人雖然不一定能完全按照這些來，但想想看，一杯暖暖的薑茶配上幾塊甜甜的烤紅薯，是不是既應景又養生呢？

至於穴位嘛，假設古人說的是“足三裡”和“太沖穴”這兩個養生大穴。足三裡就像是身體的能量加油站，常按能增強體質；太沖穴呢，是情緒的調節器，壓力大、心情不好時按一按，立馬舒服多了。這兩個穴位，現代人也超級愛用，簡直就是隨身攜帶的“小確幸”按鈕！

說到方劑，我可以給大家介紹一個經典的“溫中散寒”小秘方——薑棗茶。做法超簡單，材料也家常：生薑切片約20克（大約就是手掌心那麼大一坨），紅棗去核6顆（相當於一把小零食的量），加水煮沸後轉小火煮個10分鐘，加點紅糖調味就OK了。這方子，暖胃又暖心，特彆適合那些一到冬天就手腳冰涼的小夥伴們。

再聊聊脈象，脈象能反映出人體的健康狀況。比如“弦脈”，就像是摸到一根緊繃的琴絃，可能意味著肝氣不舒；“滑脈”，則像是摸到了滾動的珠子，可能是體內有痰濕或者懷孕了哦！當然，咱們自己摸脈彆太當真，還是找專業的中醫大夫看看更靠譜。

戊寅年和戊申年，這兩年可不簡單，它們是“天符”年，就像是天上的神仙給大地打了個響指，萬物都得跟著節奏走。在這兩年裡，自然界的能量場可是有特殊安排的：上麵呢，是少陽相火在當家做主，這個少陽相火啊，你可以想象成是初夏的太陽，溫暖但不燥熱；中間呢，是太徵火運在搗鼓，這火勢可就旺多了，像是盛夏的烈日，熱情得讓人有點兒受不了；下麵呢，則是厥陰木在默默發力，厥陰木就像是春天的樹木，生機勃勃，帶著一股子向上的勁兒。

咱們先來聊聊這“火化七，風化三，正化度也”。這句話聽起來挺玄乎，其實很簡單。火化七，就是說這火的力量占了七成，想想看，夏天熱得你隻想吃冰淇淋的時候，那就是火化七在作祟；風化三呢，就是說風的力量占了三成，春天的風，雖然帶著點涼意，但更多的是讓人心情舒暢，萬物復甦的感覺。這兩股力量搭配得剛剛好，就像是烤肉時的火候，既不過分也不欠缺，這就是所謂的“正化度”。

那麼，麵對這樣的自然能量場，咱們人體該咋整呢？古人說了：“其化上鹹寒，中甘和，下辛涼，藥食宜也。”這話的意思就是，上半身覺得熱得慌，就吃點兒鹹的、涼性的東西，比如海帶湯，清涼又解暑；中間脾胃這塊兒呢，得吃點兒甘甜的、溫和的東西，比如小米粥，養胃又舒心；下半身呢，要是感覺有點兒悶，就吃點兒辛辣的、涼性的，比如涼拌黃瓜，爽口又提神。這不，藥食同源，自然界的智慧全在這飲食裡了。

不過，說到吃藥，咱們得嚴謹點兒。對於上半身火旺的朋友，咱們可以來個“降火小分隊”：取海帶50克（鹹寒），加點蓮子心10克（清心火），再來點兒薄荷5克（清涼解表），煮成一鍋“清涼海帶湯”，保證你喝完之後，整個人都“透心涼，心飛揚”。

中間脾胃這塊兒呢，咱們來個“和胃小能手”：小米50克（甘和），加點紅棗8顆（健脾養血），再來一小把枸杞5克（滋補肝腎），熬成“小米紅棗枸杞粥”，暖胃又暖心，讓你的脾胃感受到滿滿的愛意。

下半身要是覺得悶，咱們就來個“清爽小分隊”：黃瓜1根（辛涼），切絲，加上蒜末10克（辛散），再來點兒醋15毫升（酸斂），拌成“蒜泥黃瓜”，吃起來那叫一個清脆爽口，整個人都精神了起來。

說到這，咱們還冇聊到穴位呢。按照這上中下三焦的思路，我也給你推薦幾個“養生大穴”。

上半身火旺，咱們可以按按“曲池穴”，位置在胳膊肘橫紋外側端，這個穴位就像是身體裡的“滅火器”，按一按，心裡的火就滅了不少。

中間脾胃呢，咱們揉揉“足三裡”，在小腿外側，膝蓋下三寸的地方，這可是個“萬能穴”，按一按，脾胃就舒服多了，消化也好了。

下半身要是覺得悶，咱們就敲敲“膽經”，從大腿外側開始，一直敲到小腿，膽經一通，全身的氣血都跟著順暢起來，整個人都輕鬆了不少。

至於脈象嘛，這可是個大學問。不過，咱們可以簡單理解為，當你覺得上半身熱的時候，脈象可能會偏快偏洪大，就像是夏天的河流，水量充沛，流速也快；中間脾胃要是不舒服，脈象可能會變得比較沉緩，就像是秋天的落葉，慢悠悠地飄落；下半身要是悶，脈象可能會偏緊，就像是冬天的樹枝，緊繃繃的。