黃帝內經爆笑講解版 六元正紀大論第七十一（十二）

話說在丙寅年和丙申年這兩年啊，自然界的節奏可有點特彆。按照五行八卦那套說法，這時候天上飛的、地下跑的、水裡遊的，都得跟著“少陽相火”、“太羽水運”、“厥陰木”這三個大佬的節奏來跳舞。咱們一個個來看哈。

首先，“上少陽相火”，你可以想象成是天空中的一把大火炬，溫暖中帶著點熱烈，就像夏天的陽光，火化二，就是說這股火的力量是適中的兩倍，讓你既覺得溫暖又不會熱得受不了。但彆急，還有“中太羽水運”呢，這可是個大冰塊兒，寒化六，意味著寒冷的力量超級加倍，簡直就是冬天裡的終極BOSS，冷得你直打哆嗦。最後，“下厥陰木”，就是春天的那股生機勃勃的風，風化三，溫柔中帶著生機，就像春風吹又生的小草，給人希望。

這三者合在一起，就是所謂的“正化日”，也就是自然界最自然、最和諧的運行狀態。古人講究天人合一，咱們人體也得跟著自然界的節奏來調整，不然就容易生病哦。

那麼，怎麼調整呢？當然是靠吃和藥了！這時候，咱們得吃點啥、喝點啥呢？

“其化上鹹寒”，說的是這時候咱們得吃點鹹味帶點寒性的食物或藥物，比如海帶啊、螃蟹啊，或者是苦寒的黃連之類的，可以幫你清清火，彆被天上的大火炬給烤焦了。

“中鹹溫”，則是要吃點鹹味但溫性的，比如鹽焗雞（開個玩笑，彆真吃太鹹了哈），或者是溫性的藥材，比如附子，可以中和一下那個大冰塊兒的寒氣，免得凍成冰棍兒。

“下辛溫”，就是得吃點辛辣溫性的食物或藥物，比如薑、蒜、辣椒，或者是桂枝湯這樣的溫補方劑。桂枝湯啊，那可是個好東西，做法也簡單：桂枝9克（大約就是一小把），白芍9克（也是一小把），炙甘草6克（差不多就是一小撮），生薑9克（切片，大概三四片），大棗12枚（記得去核哦）。把這些材料放到鍋裡，加水煮個20分鐘，然後濾掉渣，剩下的湯水就是桂枝湯了，喝起來暖洋洋的，特彆適合這時候補補身子。

再來說說脈象吧，這可是中醫診斷的絕活之一。這時候，如果你的脈象是那種洪大有力的，就像夏天的大太陽一樣，那就說明你可能有點上火了；如果是那種沉遲無力的，就像冬天的寒風一樣，那就得注意保暖，彆被寒氣侵襲了；如果是弦細的，就像春天的嫩葉一樣，那就說明你的氣血還是比較順暢的，繼續保持哦！

話說這“丁卯（歲會）、丁酉歲”，聽起來就像是兩個神秘的時間節點，其實啊，這是中醫裡的“五運六氣”學說裡的專業術語，簡單來說，就是根據天乾地支來預測每年氣候變化和人體健康情況的一種方法。丁卯年和丁酉年，就是兩個特定的年份，這時候的天地之氣有它獨特的規律。

“上陽明金”，咱們可以理解為，那年上麵的氣候特點是乾燥、清冷，就像是金秋時節的涼風拂麵，對應的臟腑呢，就是肺和大腸，它們都屬於“金”這個五行屬性。“中少角木運”，哎呀，這說的是中運，也就是那年的主要氣候影響力，偏向於“木”，代表生長、生髮，但因為是“少角”，所以力度不大，就像春天裡細雨綿綿，溫柔得很，對應的臟腑是肝和膽，肝喜歡條達，不喜歡被壓抑，這時候就要順著它的性子來。“下少陰火”，則是說下麵的氣候特點是溫暖甚至有點熱，像是盛夏的烈日，對應的臟腑是心和小腸，它們得好好“滅火”，保持清涼。

“清化熱化勝複同”，這句話挺有意思的，說的是那年乾燥和炎熱的氣候會交替出現，就像是在玩“你來我往”的遊戲，一個接一個，不分勝負。而“邪氣化日也”，則是說這種氣候變化可能會導致一些不太好的事情發生，比如疾病，就像是自然界的“小調皮”，時不時來搗亂一下。

“災三宮”，這個聽起來有點嚇人，其實是指按照古人的方位劃分，可能會影響到某些特定區域的人或事物，咱們現代人聽聽就好，彆太當真，畢竟咱們有現代科學嘛。

接下來是“燥化九，風化三，熱化七”，這是說那年乾燥、風和熱的程度，用數字來表示它們的強度，就像是給氣候做了個評分。咱們可以理解為，乾燥是9分，風是3分，熱是7分，這“正化日”啊，就是自然界正常運行的規律，咱們得順應它，才能身體健康。

到了“其化上苦小溫，中辛和，下鹹寒”，這可是咱們食療養生的寶典了。意思是說，那年要是感覺乾燥不舒服，可以多吃點帶點苦味又稍微溫暖的食物，比如苦菊燉點溫和的雞湯；要是肝不太舒服，就來點辛辣的，但彆太猛，比如青椒炒肉絲，中和一下；要是心火旺，那就得吃點鹹寒的，比如涼拌海帶，給身體降降溫。

不過啊，說到方劑，咱們今天就來個現代版的“創意改良”吧！假設你要應對那個“上陽明金”的乾燥，咱們可以來個“潤肺小甜湯”。材料嘛，就是雪梨一個（約200克），切片，銀耳一小朵（約10克），泡發後撕成小朵，再加上點冰糖（約20克），紅棗幾顆（約15克），一起放到鍋裡，加水冇過材料，小火慢燉個半小時，一碗清甜滋潤的“潤肺小甜湯”就做好了，既美味又養生，比古人那些苦哈哈的藥汁可誘人多了！

至於脈象嘛，咱們中醫講究“望聞問切”，切脈就是其中一項。在那個“丁卯、丁酉歲”，要是感覺到脈象偏浮、偏快，就像是水流湍急，那可能就是體內有熱，得注意清熱降火；要是脈象細而澀，就像是小溪裡的水被石頭擋住了，那可能是氣血不通，得活血化瘀。

話說在戊辰年和戊戌年啊，這天地間的氣候可有點意思。上麵呢，是太陽水當家，想象一下，就像是天空中掛了個大水球，時不時給你來點雨露均沾；中間呢，是太徵火在搗鼓，就像是大廚在鍋裡加了把火，熱量那是蹭蹭往上漲；下麵呢，則是太陰土坐鎮，感覺大地媽媽穿上了厚厚的棉衣，濕氣那叫一個重啊。

這“寒化六，熱化七，濕化五”是個啥？咱們得這麼理解：寒冷的力量呢，就像是冬天裡的六把大冰刀，嗖嗖地往你臉上刮；熱量嘛，就像是夏天裡的七個大火爐，烤得你外焦裡嫩；至於濕氣，那就是無處不在的五朵小烏雲，跟著你轉圈圈，甩都甩不掉。古人管這叫“正化日”，意思就是自然界的正常變化規律。

接下來，咱們說說怎麼通過吃喝來應對這些變化。根據古人的智慧，“上苦溫，中甘和，下甘溫”，聽著像不像一份高級定製的食譜？

-“上苦溫”：上麵的太陽水多了，咱們就得吃點苦的、溫的食物來平衡一下，比如苦瓜燉羊肉，苦瓜的苦能清熱解暑，羊肉的溫又能暖身驅寒，簡直就是一對黃金搭檔！

-“中甘和”：中間的太徵火太旺了，咱們就來個“甘和”大法，吃點甘甜又平和的東西，比如甘蔗汁拌蜂蜜，甘甜入脾，既能解渴又能調和火氣，喝了之後保證你心情美美噠！

-“下甘溫”：下麵的太陰土濕氣太重，咱們就來個“甘溫”策略，比如紅豆薏米粥，紅豆甘甜，薏米溫性且能去濕，一碗下肚，濕氣跑光光，整個人都輕盈了起來！

說到藥方，有這麼一個方子——“苦甘溫祛濕湯”。

-苦甘溫祛濕湯：主要成分包括苦蔘15克（苦以燥濕）、甘草10克（甘以和中）、黃芪20克（溫以補氣）、茯苓30克（利水滲濕）。製作方法是，把這些藥材洗乾淨，放入砂鍋中，加入適量的水（大約冇過藥材兩指高），大火燒開後轉小火慢燉40分鐘，濾掉藥渣，一碗香噴噴的“苦甘溫祛濕湯”就出爐啦！這湯不僅能祛濕，還能補氣養血，讓你的身體由內而外散發健康光芒！

至於脈象嘛，古代中醫講究“望聞問切”，切脈是其中的一絕。想象一下，你的脈搏就像是家裡的水管，健康的時候，水流順暢，不快不慢，那就是“平脈”，就像是一首悠揚的小夜曲。

-如果寒氣太重，脈象就會像冬天裡的水管，凍得直哆嗦，跳得又緊又快，那就是“緊脈”，像是在說：“冷死我了，快給我加點溫！”

-要是熱氣太旺，脈象就變成了夏天的熱浪，一股股熱浪衝擊著，跳得又快又有力，那就是“洪脈”，像是在喊：“熱死了，快給我來點冰鎮西瓜！”

-濕氣太重的話，脈象就會變得軟綿綿的，像是被水泡過的海綿，跳得慢還沉重，那就是“濡脈”，彷彿在說：“我濕透了，快來給我曬曬太陽！”

話說這“己巳、己亥歲”，聽起來就像是某個武俠小說的年份設定，但其實它是中醫裡用來描述特定年份氣候對人體影響的一個說法。這時候啊，天地間的大自然就像是在玩“角色扮演”，上麵是厥陰風木當道，中間呢，是少宮土運在默默耕耘，底下則是少陽相火在熱情燃燒。這風氣、濕氣、火氣，它們之間你來我往，互相較勁，就像是班級裡的小朋友們，有時候風和日麗，有時候就火花四濺了。

“風化清化勝複同”，這句話聽起來好深奧對不對？其實就是說，風氣和清氣（可以理解為清新的空氣或者是一種溫和的氣候力量）在這一年裡是主角，它們時而你強我弱，時而你退我進，像是在跳一場無聲的舞蹈。而“邪氣化日”呢，就是告誡我們，這時候自然界中那些不太友好的“小妖精”（比如病菌、病毒）可能會趁機作亂，讓我們得小心點兒。

“災五宮”，這裡說的可不是什麼皇宮裡的災難，而是指五行中的“土”元素容易受影響，對應到人體上，就是脾胃係統得多加照顧了。想象一下，你的脾胃就像是一個小花園，這時候要是風雨交加，小花園裡的花兒們可就得遭殃了。

再來說說“風化三，濕化五，火化七”，這就像是給自然界的元素們打分，風氣、濕氣、火氣各自有它們的“表現分”。而“正化日”，就是大自然按照正常的節奏在運轉，咱們呢，也得跟著這個節奏，調整自己的生活作息，才能身體健康，萬事大吉。

那麼，麵對這樣的年份，咱們該怎麼吃呢？古人雲：“其化上辛涼，中甘和，下鹹寒。”聽起來是不是像一道複雜的菜譜？其實就是說，這時候吃點兒辛辣又帶點兒涼性的食物（比如薄荷、檸檬），對上麵的風氣有好處；中間呢，來點甘甜又溫和的食物（比如大米粥、山藥），能滋養脾胃；下麵嘛，就吃點兒鹹寒的（比如海帶、螃蟹），給那股子火氣降降溫。怎麼樣，是不是既養生又有趣？

針對上麵的風氣，咱們可以試試按摩“風池穴”，就在脖子後麵，兩根大筋的外側，按摩這裡就像是給腦袋開了扇窗，讓清新的空氣進來，頭腦立刻清爽許多。至於方劑嘛，不妨想象一下一個“辛涼解表湯”，用薄荷、連翹、金銀花這些清涼又解表的中藥，大約每種來個10克，煮成一碗湯，喝下去，感覺整個人都輕盈了起來。

中間脾胃呢，咱們可以揉揉“足三裡”，這可是個養生大穴，在小腿外側，膝蓋骨下方三寸的地方。每天按一按，就像是給脾胃做了一次SPA，舒服極了。至於吃的嘛，來個“健脾和胃粥”怎麼樣？用大米50克、山藥30克、蓮子20克、紅棗幾顆，一起煮成粥，既美味又健脾，簡直是吃貨們的福音。

下麵的火氣嘛，咱們就找找“湧泉穴”，在腳底心，按摩這裡就像是給身體裡的火苗澆了點兒水，整個人都平靜了下來。方劑方麵，可以試試“降火清心茶”，用菊花10克、決明子10克、荷葉5克，泡水喝，既能降火又能清心，特彆適合那些容易上火的小夥伴們。

說到脈象，這可是中醫裡的大學問。想象一下，你的脈象就像是心跳的“聲音”，不同的脈象能告訴我們身體的不同狀況。比如“浮脈”，就像是水麵上漂著的葉子，輕輕一按就能感覺到，這通常表示身體有外感風寒；而“沉脈”，則需要用點力才能摸到，像是水底的石頭，這可能意味著身體內部有寒邪或者氣血不足。

話說庚午年和庚子年，那可是大自然的節奏大師，它們聯手搞了個“同天符”的大戲。這戲碼怎麼唱的呢？首先，咱們頭頂上是少陰火當家，想象一下，就像夏日炎炎，太陽公公特彆給力的那種熱勁兒；中間呢，是太商金運在搞事兒，這金啊，可不是金子，而是秋天那股子涼爽又帶點兒清冷的味兒；再往下看，陽明金坐鎮，就像秋風掃落葉，乾燥得很。

這熱、清、燥三位大佬一合計，就定了這麼個規矩：熱化七，清化九，燥化九，聽起來是不是很有節奏感？就像是自然界在敲鑼打鼓，告訴我們：“嘿，今年這氣候，就這麼定了！”這就是所謂的“正化日”，大自然告訴我們，今年該怎麼活，怎麼養生。

接下來，咱們說說怎麼應對。古時候的中醫大佬們說了，飲食和藥物得跟上這節奏。上麵熱嘛，那就得吃點兒鹹寒的，比如涼拌海帶絲，加點醋，既能解暑，又能清熱；中間這股子金運清冷，咱們就得來點辛溫的，比如生薑紅糖水，暖胃又驅寒；再來點兒酸溫的，比如山楂糕，酸酸甜甜，開胃又消食。這不就是所謂的“藥食宜”嘛，跟著大自然的步伐，吃出健康來！

不過，說到這兒，我得插個題外話，想象一下，如果你穿越到庚午或庚子年，手裡拿著這份食譜，是不是感覺自己就像個行走的養生達人？走在街上，說不定還能收穫不少羨慕的小眼神呢！

但是，彆高興得太早，咱們這可是現代，雖然冇有“同天符”的年份標簽，但咱們也有咱們的小妙招。比如，夏天太熱，咱們就來個自製冰鎮檸檬水，加點薄荷葉，那叫一個清爽；秋天乾燥，燉個雪梨銀耳湯，潤肺又養顏，保證你美得不要不要的。

說到方劑，咱們也來點兒乾貨。有個方子，專門對付這種熱、清、燥交織的氣候，咱們可以這樣配：

-鹹寒的藥材，海藻15克（想象一下，海裡的植物，自帶鹽分，還涼涼的），用來清熱解毒；

-辛溫的，生薑10克（這個家裡常備，切片煮水，暖身神器）；

-酸溫的，烏梅20克（酸酸甜甜，生津止渴，還能調節腸胃）。

把這些寶貝放在一起，加點水煮個20分鐘，濾掉渣滓，一杯“庚午庚子特調養生飲”就完成了。喝上一口，保證你瞬間覺得整個人都精神了，彷彿穿越到了古代，體驗了一把“同天符”年份的養生之道。

當然啦，說到中醫，怎能不提脈象？脈象這東西，就像是身體的天氣預報，告訴你現在啥情況。庚午、庚子年的脈象，大概就像秋天的樹葉，雖然還掛在枝頭，但已經開始泛黃，有點兒乾燥，還夾雜著點兒夏末的餘溫。這時候，如果你給自己把把脈，可能會發現脈象偏浮，有點兒快，就像是身體在說：“嘿，哥們兒，我得提醒你，該補水了，還有，那熱氣兒也得去去！”

具體來說，如果脈象浮而有力，那可能是體內有熱，得多吃點兒清淡的，多喝水；如果脈象細而澀，那可能是乾燥得厲害，得趕緊潤燥，比如多吃點梨子、百合這些滋潤的東西。

“辛未歲會”和“辛醜歲會”，就是古人根據天乾地支推算出來的兩個特殊年份，據說在這兩年裡，自然界的能量場有點不一樣哦！

首先，咱們得知道，古人把天地間的能量分成了五行：金、木、水、火、土，還有陰陽兩種屬性。在這兩年，上麵是“太陰土”當家，中間是“少羽水運”（少羽就是水運中的一個小分支，代表水氣較弱），下麵是“太陽水”坐鎮。聽起來就像是天地間的三位大佬在開年會，商量著怎麼分配這一年的“工作任務”。

這“雨化風化勝複同”，說的是這一年裡，雨水、風力和自然界的平衡狀態都相對穩定，冇有太大的波動。但彆高興得太早，因為“邪氣化日”也跟著來了，意味著可能會有一些不太好的氣息在悄悄醞釀，就像公司年會上的小插曲，雖然不影響大局，但也得提防著點。

“災一宮”，這聽起來就像是某個部門要倒黴了，在古人的觀念裡，這可能是指某個方位或者與五行對應的臟腑容易出問題。不過彆擔心，咱們現代人講究的是科學，但瞭解一下古人的智慧，也能讓我們在麵對生活中的小困擾時，多一份從容。

接下來，“雨化五，寒化一”，這是說雨水的力量比較強大，占了五份，而寒冷的力量相對較弱，隻有一份。這就像是在說，這一年裡，雨水可能會比較充沛，而冬天則相對溫和。古人認為這是“正化日”，也就是自然界正常的變化規律。

說到吃和治，古人可是有一套！他們根據五行理論，給出了這一年的飲食和藥物建議：“其化上苦熱，中苦和，下苦熱”。上麵（指肺部）吃點苦的、熱性的食物或藥物，比如苦杏仁、黃連（當然，黃連極苦，需適量）；中間（指脾胃）吃點苦的、性質溫和的東西，比如蒲公英茶；下麵（指腎臟和膀胱）還是來點苦的、熱性的，比如肉桂、附子。這簡直就是一份定製版的“年度食譜”嘛！

不過，說到方劑，咱們得詳細聊聊。比如，如果你想調和一下脾胃，可以試試“蒲公英茶”。製作方法超簡單：取新鮮蒲公英葉50克（或者乾品15克），洗淨後放入沸水中煮5分鐘，加點蜂蜜調味，一杯清香四溢、又能清熱解毒的茶就完成啦！

至於脈象嘛，古人可是通過摸手腕上的動脈來判斷身體狀況的高手！雖然咱們普通人做不到那麼精準，但瞭解一下基本的脈象知識還是挺有意思的。比如，“浮脈”就像氣球飄在水上，輕輕一按就能感覺到，通常表示有外感風寒；“沉脈”則是得用力按才能摸到，像潛水員在水下找寶藏，可能意味著體內有寒或者氣血虛弱。