黃帝內經爆笑講解版 順氣篇第四十四（四）

話說這天，黃帝那好奇心簡直爆棚到要“衝破天際”啦！就像個看到超級酷炫新玩具的小孩子，風風火火地衝到岐伯跟前，一把拉住岐伯的胳膊，眼睛裡閃爍著興奮的光芒，扯著嗓子大聲喊：“岐伯呀岐伯，我最近對中醫那可是著了魔啦！老是聽人提起這神秘的‘五變’，可把我饞得不行，感覺心裡像有隻小貓在撓癢癢，快給我講講唄，我都迫不及待啦！”

岐伯聽了，爽朗地哈哈一笑，這笑聲響亮得就跟洪鐘似的，震得人耳朵嗡嗡響。他笑著拍了拍黃帝的肩膀說：“黃帝呀，你這問題問得太妙啦！這‘五變’裡頭的學問，那可深了去了，就好比一個藏滿了稀世珍寶的神秘寶藏箱，每打開一層，都能給你驚喜。今天我就給你把這寶藏箱徹徹底底打開，好好嘮嘮這五臟的奇妙‘變身記’！”

“咱先從肝臟說起。在中醫這個奇妙的世界裡呀，肝臟可是個十足的‘男子漢’，屬於牡藏。為啥這麼說呢？你就想象一下，一個家庭裡，男人得出去闖蕩江湖，負責對外的各種事兒，保護家裡人。肝臟在咱們身體裡也是差不多的角色，它對身體起著特彆重要的‘對外防禦’作用呢。就好比身體的一個‘超級保鏢’，時刻警惕著外界的各種‘壞人’——邪氣，不讓它們輕易傷害到咱們身體的其他小夥伴。”

“你瞧瞧這肝臟的顏色，是青綠色的，這顏色啊，就跟春天剛從土裡冒頭的嫩草一模一樣，那叫一個生機勃勃，充滿了活力。春天一到，哇塞，整個世界都像被施了魔法一樣，萬物復甦，到處都是一片綠油油的景象。你想啊，小草從土裡鑽出來，樹枝冒出嫩綠的新芽，小動物們也都從冬眠裡醒過來，歡歡喜喜地開始活躍啦。咱們身體裡的肝臟在這個時候也是最‘精神抖擻’的，就像一個充滿電的機器人，乾勁十足。所以說，肝臟和春天那關係，簡直就是‘鐵哥們’，好得不能再好啦！為啥呢？因為春天的陽氣開始上升，萬物生長，肝臟也趁著這股勁兒，努力工作，讓身體的氣血也跟著順暢起來。就好比春天給肝臟注入了一股神奇的力量，讓它能更好地發揮作用。”

“再講講肝臟對應的聲音——角音。這角音啊，就像是那悠揚的竹笛聲，那聲音鑽進耳朵裡，彆提多舒服啦。你閉上眼睛想象一下，在一個陽光明媚的春天，走進山林裡，微風輕輕地吹過，竹子被風吹得沙沙作響，就好像那美妙的角音在空氣中自由自在地飄蕩。這角音對於咱們的肝臟來說，就像是一首專屬的‘舒心小曲’，能讓肝臟‘心情舒暢’得不得了。就好像給肝臟做了一場超級享受的音樂按摩，讓它渾身都放鬆下來，工作起來也更帶勁啦。為啥會這樣呢？中醫講究的是‘天人合一’，大自然的聲音和身體的臟腑是相互呼應的。角音柔和、清新，和春天的氣息相呼應，也能調和肝臟的氣血，讓肝臟的氣機更加順暢。”

“還有味道方麵，肝臟特彆喜歡酸味兒。你回想一下，吃一口酸溜溜的梅子，是不是瞬間感覺嘴裡津液滿滿，口水都快流出來啦？這酸味兒啊，就像是肝臟的‘能量小藥丸’，能刺激肝臟，讓它更好地發揮作用。這就好比給汽車加點優質的汽油，汽車就能跑得又快又穩。所以啊，春天這個時候，適當吃點酸的東西，對肝臟那可是好處多多。像什麼醋溜白菜、酸梅湯之類的，都可以多吃點。但是也彆吃太多哦，不然就像給汽車加了太多油，反而會出問題。為啥酸味兒對肝臟好呢？因為酸味入肝，它能收斂肝氣，讓肝臟的功能更加穩定。就好比給肝臟套上了一層堅固的鎧甲，讓它能更好地抵禦外界的傷害。”

“最後說說日子，肝臟對應的日子是甲乙日。這甲乙日啊，對肝臟來說，就像是它的‘專屬狂歡節日’。在這兩天裡，肝臟就像打了雞血一樣，功能變得更加活躍。就好比人到了自己最喜歡的節日，那心情，彆提多興奮啦，乾什麼都特彆有乾勁兒。咱們在這兩天呢，可得多注意保養肝臟。比如說，早睡早起就是個特彆好的辦法。晚上早早地上床睡覺，讓肝臟能在安靜的環境裡好好休息。就像給肝臟放了個假，讓它能恢複元氣，第二天更好地工作。為啥要早睡早起呢？因為晚上是肝臟排毒和修複的時間，隻有在深度睡眠中，肝臟才能更好地完成這些重要的工作。要是經常熬夜，就相當於打擾了肝臟休息，時間長了，肝臟這個‘超級保鏢’的戰鬥力就會下降啦。”

“接下來講講心臟。心臟也是個牡藏哦，就像一個熱情似火、活力四射的‘大男孩’。它在身體裡可是起著至關重要的作用，就像汽車的發動機一樣，給身體提供源源不斷的動力。”

“心臟的顏色是紅彤彤的，像那夏天熾熱的太陽，光芒萬丈，熱得能把人烤化。夏天的時候，太陽高高地掛在天上，毫不吝嗇地釋放著它的熱量，整個世界都被這紅色的熱情籠罩著。咱們身體裡的心臟在這個時候也是充滿了活力和激情，就像一個燃燒的小火球，不停地跳動，給身體各個部位輸送著能量。為啥心臟和夏天這麼合拍呢？因為夏天是陽氣最旺盛的季節，心臟屬火，與夏天的陽氣相互呼應。在夏天，心臟的陽氣也會隨著外界的陽氣一起升騰，所以更加活躍。這時候，身體的新陳代謝加快，心臟需要更加努力地工作，來維持身體的正常運轉。就好比夏天天氣熱，汽車的發動機需要更努力地工作，才能保證汽車正常行駛。”

“心臟對應的聲音是徵音。這徵音啊，就像那激昂的戰鼓，聲音震天響，充滿了力量。夏天正是萬物生長最旺盛的時候，你看那田野裡的莊稼，一個勁兒地往上長，花草樹木也都鬱鬱蔥蔥，到處都是生機勃勃的景象。徵音就像是給這旺盛的生命力加油打氣的號角，讓心臟更有勁兒地工作。想象一下，在一場激烈的戰鬥中，戰鼓咚咚咚地響個不停，戰士們聽到這聲音，瞬間充滿了鬥誌，勇往直前。咱們的心臟聽到徵音也是一樣，立刻充滿了活力，跳動得更加有力。這是因為徵音的節奏明快、有力，能夠激發心臟的陽氣，促進心臟的氣血運行，讓心臟更好地發揮它推動血液運行的功能。”

“說到味道，心臟喜歡苦味兒。夏天天氣炎熱，人特彆容易上火，就像一個隨時可能爆炸的小火球。這時候吃點苦的東西，比如苦瓜，就能像給心臟來了一場清涼的雨，把火給降下來，讓心臟舒服舒服。苦瓜雖然味道苦，但它可是心臟的‘好朋友’。就好比夏天天氣熱，吃個冰淇淋能讓人感覺涼爽，苦瓜對於心臟來說，就是那個能降溫的‘冰淇淋’。為啥苦味兒能降心火呢？中醫認為，苦味具有清熱瀉火的作用，能夠平衡心臟的火熱之性，讓心臟的功能保持正常。所以啊，夏天彆嫌棄苦瓜的苦味，多吃點對心臟可有好處啦。”

“日子呢，心臟對應的是丙丁日。在這兩天裡，心臟就像開足了馬力的小馬達，轉得飛快，特彆活躍。咱們可以在這兩天多做一些讓自己開心的事兒，比如聽聽歡快的音樂、看看有趣的電影，讓心臟也享受享受這美好的時光。為啥心情好對心臟這麼重要呢？因為心主神明，心情的好壞直接影響心臟的功能。心情愉快的時候，心臟的氣血運行就會更加順暢，就像給心臟吃了一顆甜甜的糖，讓它充滿活力。相反，如果經常心情不好，生氣、焦慮，就會影響心臟的氣血，讓心臟這個‘發動機’出問題。所以啊，在丙丁日，一定要讓自己開開心心的，給心臟創造一個良好的‘工作環境’。”

“再看看脾臟。脾臟是個牝藏，就像一位溫柔、慈祥的‘媽媽’，默默地照顧著身體的方方麵麵，為身體的健康保駕護航。”

“脾臟的顏色是黃澄澄的，就像那秋天成熟的麥子，金黃金黃的，給人一種溫暖、踏實的感覺。長夏這個季節啊，既不像夏天那麼炎熱，也不像秋天那麼涼爽，是個過渡的季節。它就像媽媽的懷抱，溫暖又舒適，和脾臟的特質特彆吻合。在長夏，天氣比較潮濕，萬物都在這個季節裡慢慢生長、轉化。脾臟在身體裡也起著類似的作用，它負責運化水穀精微，把我們吃進去的食物轉化為營養物質，輸送到身體各個部位。就好比媽媽把食材精心烹飪，然後把營養豐富的飯菜端給家人，讓大家都能健康成長。為啥脾臟和長夏關係這麼緊密呢？因為長夏的濕氣較重，而脾臟喜燥惡濕，在這個季節裡，脾臟需要更加努力地工作，來運化體內的濕氣，保持身體的平衡。”

“脾臟對應的聲音是宮音。這宮音啊，就像那沉穩的大鐘，聲音渾厚、圓潤，迴盪在空氣中，給人一種安心、寧靜的感覺。想象一下，在一個寧靜的古廟裡，大鐘緩緩敲響，‘當——當——’的聲音在空氣中迴盪，讓人的內心瞬間平靜下來。宮音對於脾臟來說，就像是一種溫柔的安撫，能讓脾臟更好地發揮它運化水穀、滋養身體的作用。這是因為宮音的頻率適中，能夠調節脾臟的氣機，讓脾臟的功能更加穩定。就好比給脾臟吃了一顆‘定心丸’，讓它能安心地工作。”

“味道方麵，脾臟喜歡甜味兒。甜甜的味道能讓咱們心情愉悅，就像吃了一塊美味的蛋糕，心裡美滋滋的。同時，甜味兒也能滋養脾臟，讓脾臟更好地工作。但是要注意哦，甜的東西可不能吃太多，不然就像給脾臟‘喂’了太多零食，會讓脾臟‘長胖’，影響它的正常功能。吃多了甜食，可能會導致脾胃運化失常，出現腹脹、消化不良等問題。就好比給汽車加了太多不合適的油，汽車就跑不動了。所以啊，適量吃甜食對脾臟好，但一定要把握好度。為啥甜味入脾呢？因為甜味具有補益脾胃的作用，能夠增強脾臟的功能，促進消化吸收。但過猶不及，凡事都要有個限度。”

“脾臟對應的日子是戊己日。在這兩天裡，脾臟就像一個勤勞的小蜜蜂，不停地忙碌著，努力地工作著。咱們可以在這兩天吃一些健脾的食物，比如山藥、南瓜之類的。山藥可是個好東西，它就像脾臟的‘私人營養師’，能夠健脾益胃，增強脾臟的功能。南瓜也不錯，口感香甜，還能幫助脾臟更好地運化食物。吃這些食物，就好比給脾臟補充了滿滿的‘能量’，讓它能更好地為身體服務。在戊己日，咱們還可以適當進行一些運動，比如散步，促進脾胃的消化吸收，讓脾臟的工作更加順利。”

“接著講講肺臟。肺臟也是牝藏，就像一位優雅、高貴的‘女士’，舉止言談都透著一股優雅的氣質。”

“肺臟的顏色是潔白如雪的，就像秋天飄落的雪花，純淨又美麗。秋天一到，樹葉紛紛飄落，大地彷彿披上了一層五彩斑斕的外衣，空氣也變得格外清新。這時候的肺臟也在努力地為身體過濾新鮮空氣，就像一位勤勞的清潔工，把空氣中的雜質和有害物質都過濾掉，讓身體能呼吸到純淨的氧氣。為啥肺臟和秋天這麼契合呢？因為秋天的氣候乾燥、涼爽，與肺臟喜潤惡燥的特性相符合。在秋天，肺臟需要更加努力地工作，來保持呼吸道的濕潤，防止外界的燥邪侵入身體。就好比秋天天氣乾燥，我們需要給皮膚塗保濕霜，肺臟也需要自身的調節機製來應對乾燥的環境。”

“肺臟對應的聲音是商音。這商音啊，就像那清脆的金屬撞擊聲，聽起來特彆清亮、乾脆。想象一下，在一個寧靜的秋天早晨，陽光灑在金屬上，發出清脆悅耳的聲音，商音就給人這種感覺。它能讓肺臟的氣機更加通暢，就像給肺臟打開了一扇通往清新空氣的窗戶。商音的節奏明快，能夠激發肺臟的宣發和肅降功能，讓肺氣更好地在體內運行。就好比給肺臟安裝了一個‘通風扇’，讓空氣在肺臟裡進出得更加順暢。為啥商音能起到這樣的作用呢？因為商音與秋天的肅殺之氣相應，能夠調節肺臟的氣機，使其順應自然的變化，保持肺臟的正常功能。”

“味道上，肺臟喜歡辛味兒。辛味兒的食物，比如蔥、薑、蒜，能刺激肺臟，讓肺臟更好地發揮宣發和肅降的功能。就像給肺臟來了一場小小的‘刺激派對’，讓它更有活力。吃了這些辛味兒的食物，能讓肺氣得到宣發，呼吸道更加通暢。但是辛味兒的東西也不能吃太多，不然會傷了肺臟這個‘嬌小姐’。吃多了辛辣食物，可能會導致肺火旺盛，出現咳嗽、咽乾等問題。就好比給嬌嫩的花朵澆了太多滾燙的水，花朵會受到傷害。所以啊，適量吃辛味兒食物對肺臟好，但要注意控製量。為啥辛味兒能刺激肺臟呢？因為辛味具有發散的作用，能夠打開肺臟的氣機，促進肺氣的流通，讓肺臟更好地完成呼吸功能。”

“肺臟對應的日子是庚辛日。在這兩天裡，肺臟就像一位盛裝出席晚會的女士，特彆注重自己的‘形象’和功能。咱們可以在這兩天多做一些深呼吸的運動，讓肺臟吸進更多的新鮮空氣，排出體內的濁氣，就像給肺臟做了一次深度清潔。深呼吸能增強肺臟的功能，提高肺活量，讓肺臟更加健康。就好比給汽車的發動機做了一次保養，讓它能跑得更順暢。在庚辛日，還可以吃一些潤肺的食物，比如梨、百合等，這些食物能滋養肺臟，讓肺臟在乾燥的秋天裡保持滋潤。”

“最後說說腎臟。腎臟是個牝藏，就像一位神秘、深邃的‘智者’，默默地守護著身體的根本，掌控著身體的許多重要功能。”

“腎臟的顏色是黑黝黝的，就像那深邃的夜空，充滿了神秘的氣息。冬天的時候，萬物都進入了休眠狀態，大地一片寂靜，動物們都躲起來冬眠了。腎臟在這個時候也在悄悄地儲存能量，為來年的生長做準備，就像一個聰明的‘儲蓄家’。冬天是收藏的季節，腎臟也順應這個自然規律，把身體的精華物質儲存起來，以備不時之需。為啥腎臟和冬天關係這麼大呢？因為冬天的陽氣潛藏，腎臟主藏精，與冬天的收藏之性相呼應。在冬天，人體的陽氣也會隨著自然界的變化而潛藏於內，腎臟就負責把這些陽氣和精華物質儲存好，不讓它們流失。就好比冬天把糧食儲存起來，到了春天就能用來播種、生長。”

“腎臟對應的聲音是羽音。這羽音啊，就像那悠揚的古琴聲，深沉、悠遠，彷彿能把人帶入一個寧靜、神秘的世界。想象一下，在一個寒冷的冬夜，外麵寒風呼嘯，屋裡點上一盞溫暖的油燈，你坐在舒適的椅子上，聽著古琴彈奏出的羽音，那種寧靜、深遠的感覺，和腎臟的特質特彆相符。羽音能讓腎臟的精氣更加穩固，就像給腎臟穿上了一層堅固的鎧甲。羽音的節奏緩慢、柔和，能夠調節腎臟的氣機，讓腎臟的精氣內斂，不輕易外泄。就好比給一個裝滿寶藏的箱子上了一把堅固的鎖，讓寶藏更加安全。為啥羽音能起到這樣的作用呢？因為羽音與冬天的陰氣相應，能夠滋養腎臟的陰氣，使腎臟的陰陽平衡更加穩定，從而增強腎臟的功能。”

“味道方麵，腎臟喜歡鹹味兒。鹹味兒的食物能滋養腎臟，就像給腎臟‘喂’了一顆能量丸。吃了鹹味兒的食物，能讓腎臟更好地發揮它藏精的功能。但是鹹味兒也不能過量，不然就像給腎臟‘灌’了太多的鹽水，會加重腎臟的負擔。吃多了鹽，可能會導致高血壓、水腫等問題，影響腎臟的健康。就好比給汽車加了太多不合適的燃料，汽車會出現故障。所以啊，適量吃鹹味兒食物對腎臟好，但要注意控製鹽的攝入量。為啥鹹味入腎呢？因為鹹味具有軟堅散結、滋潤下泄的作用，能夠幫助腎臟更好地發揮其生理功能，但過量攝入則會對腎臟造成損害。”

腎臟對應的日子是壬癸日。在這兩天裡呀，腎臟就像一個安靜又靠譜的‘守護者’，悶聲不響地發揮著它至關重要的作用。這時候咱們可得好好利用起來，多吃一些補腎的食物，像黑芝麻、核桃之類的，那可都是腎臟的‘心頭好’。

黑芝麻就像是給腎臟準備的‘黑色小魔法豆’，彆看它個頭小，營養可豐富啦！富含各種維生素、礦物質，還有滿滿的不飽和脂肪酸，這些營養物質進入身體後，就像一群勤勞的小工匠，能幫著腎臟修補和強化它的‘防禦工事’，讓腎臟的精氣更充足。而且黑芝麻吃起來香香脆脆的，不管是磨成粉衝著喝，還是撒在糕點上，都特彆美味，就像給腎臟來了一場美味的‘營養派對’。

核桃呢，那更是補腎的‘神器’啦！它長得就像大腦，可對腎臟的好處那也是杠杠的。核桃裡的營養成分能為腎臟提供充足的‘能量’，讓腎臟這個‘智者’更有智慧去管理身體的各項事務。每天吃幾個核桃，就像給腎臟的‘能量槽’不斷充電，讓腎臟在冬日裡也能活力滿滿地工作。

除了吃這些補腎食物，在壬癸日這兩天，咱們還得注意休息，保證充足的睡眠。你想啊，腎臟在默默地為身體儲存能量，咱們要是不好好休息，就等於在消耗腎臟好不容易存起來的‘寶貝’。晚上早早鑽進被窩，舒舒服服地睡個好覺，就像給腎臟創造了一個溫暖、安靜的‘能量儲存庫’，讓它能安心地進行能量的存儲和轉化。

而且呀，冬天天氣冷，咱們一定要注意保暖，特彆是腰部這個位置，腎臟就在這兒附近呢。腰部要是著涼了，寒邪就容易入侵腎臟，影響腎臟的功能。所以啊，出門的時候多穿點衣服，把腰裹得嚴嚴實實的，就像給腎臟穿上了一件厚厚的‘羽絨服’，讓它能暖暖和和的，不受寒冷的乾擾。