黃帝內經爆笑講解版 順氣篇第四十四（三）

這天，黃帝一臉好奇，拉著岐伯的手說：“岐伯啊，我最近老聽人說這刺法裡有個‘五變’，還和‘五輸’有關，這到底是咋回事兒呀？快給我嘮嘮，我這心裡癢癢得很，感覺這裡麵肯定有不少神奇的門道！”

岐伯哈哈一笑，拍拍黃帝的肩膀說：“黃帝呀，這事兒得從咱們身體的五臟說起。你看，咱身體裡有五臟，這五臟就像五個厲害的‘小領導’，各管一攤事兒。每個‘小領導’都有自己的脾氣和變化，這就是‘五變’。然後呢，針對這五變，又有對應的‘五輸’穴位。這就好比每個‘小領導’都有自己專屬的‘小秘書’，專門負責傳達各種指令。這麼一算，五五二十五，就有二十五個輸穴啦，而且這些穴位還和一年的五時能對應上，是不是很神奇？”

“黃帝你想啊，這五臟分彆是心、肝、脾、肺、腎。它們各自的變化影響著身體的不同狀態，而五輸穴呢，就像是調節這些變化的神奇按鈕。通過刺激不同的穴位，就能讓身體的氣血運行更順暢，把那些‘小毛病’都給解決掉。接下來咱就一個一個詳細嘮嘮。”

“先說心經。心經的第一個穴位，也就是井穴，叫少衝。你看看自己的小拇指，指甲蓋旁邊靠內側的那個角落，有個小小的穴位，就是少衝啦。這少衝穴就像心臟的一個‘小衛士’，特彆愛管心臟的‘閒事’。要是你感覺心裡煩躁得很，像有隻小貓在撓，或者心慌慌的，這時候就可以掐掐少衝穴。就好比給這個‘小衛士’發個信號，讓它來安撫安撫心臟。它能清熱醒腦、開竅蘇厥，就像給心裡的小火苗澆了盆冷水，一下子就安靜下來啦。”

“再往上，心經的滎穴是少府。你把手握成拳，小拇指指尖所對應的手掌心的位置，就是少府穴。這少府穴可有意思啦，就像一個‘情緒調節師’。要是你最近因為工作壓力大，心情鬱悶，或者心火比較旺，老愛發脾氣，按按少府穴，就能幫你把心裡的悶氣都給釋放出來。它能清心瀉火、行氣活血，就像給你的心情來了個大掃除，把那些不愉快的‘垃圾’都清理掉。”

“心經的輸穴是神門。你摸摸手腕內側，靠近小拇指這邊，有一條明顯的筋，在這條筋和腕橫紋相交的地方，有個小凹陷，這就是神門穴。神門穴就像心臟的‘門鎖’，掌管著心臟的神氣。要是你晚上失眠，翻來覆去睡不著，或者記憶力下降，感覺腦子不好使了，就可以多揉揉神門穴。它能寧心安神、補益心氣，就像給你的心靈上了把安心鎖，讓你能安安穩穩地入睡，記憶力也能慢慢好起來。”

“心經的經穴是靈道。從神門穴往上量1.5寸，就在小臂內側那條筋的旁邊，就是靈道穴。這個穴位就像一條‘氣血高速路’，專門負責運輸心臟的氣血。要是你感覺心慌、心痛，或者手臂內側有點麻麻的，這時候刺激靈道穴，就能讓氣血快速流通起來，緩解這些不舒服的症狀。它能通經活絡、寧心安神，就像給這條高速路清了清障，讓氣血能跑得更快更順暢。”

“最後，心經的合穴是少海。你把胳膊彎起來，在肘窩內側，靠近小拇指這邊的那個凹陷處，就是少海穴。少海穴就像心臟的‘大後方’，負責給心臟提供強大的支援。要是你心臟有點虛，感覺冇力氣，或者胳膊肘疼，都可以按按少海穴。它能滋陰降火、通絡止痛，就像給心臟和胳膊肘都來了個全方位的嗬護，讓它們都舒舒服服的。”

“接下來講講肝經。肝經的井穴是大敦。你看看自己的大腳趾，指甲蓋外側邊緣的那個地方，就是大敦穴。這大敦穴就像肝臟的一個‘小喇叭’，專門負責傳達肝臟的一些‘小信號’。要是你感覺頭暈目眩，或者情緒特彆容易激動，像個小爆竹一點就炸，這時候就可以掐掐大敦穴。它能清肝明目、疏肝理氣，就像給肝臟的‘小喇叭’調整了一下音量，讓肝臟的信號能更準確地傳達出來，也能讓你的情緒稍微穩定穩定。”

“肝經的滎穴是行間。就在大腳趾和二腳趾中間的縫兒裡，往後一點的位置，就是行間穴。這行間穴可是個‘肝火滅火器’。要是你最近吃了太多辣的，或者生了悶氣，感覺肝火旺盛，眼睛發紅，口苦咽乾，按按行間穴，就能把這股肝火給滅掉。它能清肝瀉火、涼血解毒，就像給熊熊燃燒的肝火潑了一大盆冷水，一下子就把火給澆滅啦。”

“肝經的輸穴是太沖。你摸摸腳背上，大腳趾和二腳趾的根部之間，有個比較明顯的凹陷，這就是太沖穴。太沖穴就像肝臟的‘總指揮’，掌管著肝臟的氣血和各種功能。要是你感覺肝氣不舒，老是歎氣，或者血壓有點高，和肝臟的氣血不順暢有關係，那就趕緊揉揉太沖穴。它能平肝息風、清熱利濕、通絡止痛，就像給肝臟的‘指揮中心’下了個正確的指令，讓肝臟的工作能順利開展，身體的各種不舒服也能得到緩解。”

“肝經的經穴是中封。在腳的內踝前方，脛骨前肌腱的內側，就是中封穴。這個穴位就像一個‘氣血調節閥’，負責調節肝臟氣血的流動。要是你感覺下肢有點沉重，或者有疝氣這些和肝經氣血不暢有關的問題，刺激中封穴，就能讓氣血流動得更順暢，減輕這些症狀。它能清肝利膽、通利下焦，就像給肝臟的氣血管道調整了一下閥門，讓氣血能按需分配。”

“肝經的合穴是曲泉。你把腿彎起來，在膝蓋內側，橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處，就是曲泉穴。曲泉穴就像肝臟的‘補給站’，負責給肝臟提供各種營養和能量。要是你感覺肝腎陰虛，腰膝痠軟，或者有生殖係統方麵的問題，和肝臟的功能失調有關，按按曲泉穴，就能給肝臟補充點‘能量’，緩解這些症狀。它能滋陰益腎、清熱利濕、舒經活絡，就像給肝臟的‘補給站’裝滿了物資，讓肝臟能更好地工作。”

“再來說說脾經。脾經的井穴是隱白。就在大腳趾的內側，指甲蓋的角上，有個小小的穴位，就是隱白啦。這隱白穴就像脾臟的一個‘小衛士’，專門守護著脾臟的安全。要是你經常無緣無故地流鼻血，或者月經過多，這可能和脾臟的統血功能出問題了有關。這時候就可以掐掐隱白穴。它能健脾統血、清心寧神，就像給脾臟的‘小衛士’加了把勁兒，讓它能更好地履行職責，把血液乖乖地‘管’起來。”

“脾經的滎穴是大都。在腳內側，第一蹠趾關節前方，赤白肉際處，就是大都穴。這大都穴就像脾臟的一個‘小廚房’，負責把吃進去的食物轉化成營養。要是你感覺消化不良，肚子脹脹的，或者食慾不振，按按大都穴，就能促進脾胃的消化功能，讓食物能更好地被消化吸收。它能清熱利濕、健脾和胃，就像給脾臟的‘小廚房’來了個大清理，讓廚師們（脾胃的功能）能更順暢地工作。”

“脾經的輸穴是太白。在腳內側，第一蹠骨小頭後下方，赤白肉際凹陷處，就是太白穴。太白穴就像脾臟的‘大管家’，掌管著脾臟的一切事務。要是你感覺脾虛，身體冇力氣，老是疲勞，或者大便稀溏，這時候就可以多揉揉太白穴。它能健脾和胃、調中祛濕，就像給脾臟的‘大管家’下了個任務，讓它把脾臟的各種事情都安排得妥妥噹噹，身體也能恢複活力。”

“脾經的經穴是商丘。在腳的內踝前下方凹陷處，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處，就是商丘穴。這個穴位就像脾臟的一個‘交通崗’，負責指揮脾臟氣血的運行。要是你感覺下肢沉重，或者有水腫這些和脾臟氣血不暢有關的問題，刺激商丘穴，就能讓氣血順利通行，減輕這些症狀。它能健脾化濕、通調水道，就像給脾臟的氣血交通來了個交通警察，讓一切都井然有序。”

“脾經的合穴是陰陵泉。在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處，就是陰陵泉穴。陰陵泉穴就像脾臟的一個‘大水庫’，負責儲存和調節脾臟的氣血和水液。要是你感覺濕氣重，小便不利，或者膝蓋內側疼，按按陰陵泉穴，就能調節脾臟的水液代謝，讓濕氣排出體外，緩解這些不舒服的症狀。它能清利濕熱、健脾理氣、益腎調經，就像給脾臟的‘大水庫’合理地開閘放水，讓身體的水液和氣血都能正常運行。”

“現在講講肺經。肺經的井穴是少商。就在大拇指指甲蓋外側邊緣的那個地方，就是少商穴。這少商穴就像肺部的一個‘小警鐘’，一旦肺部有啥風吹草動，它就會‘響’起來。要是你感覺喉嚨腫痛，或者咳嗽得厲害，尤其是剛開始有點感冒症狀的時候，這時候就可以掐掐少商穴。它能清熱利咽、醒腦開竅，就像給肺部的‘小警鐘’拉響警報，提醒身體要注意肺部的問題啦，同時也能緩解喉嚨的疼痛。”

“肺經的滎穴是魚際。你看看自己的手掌，大拇指下麵那塊厚厚的肉，就是大魚際。在大魚際的中點，靠近拇指側，赤白肉際處，就是魚際穴。這魚際穴就像肺部的一個‘肺部加濕器’。要是你感覺肺燥，乾咳無痰，或者發熱，按按魚際穴，就能給肺部加點‘水分’，滋潤一下。它能清瀉肺火、清熱涼血、通絡止痛，就像給乾燥的肺部來了一場及時雨，讓肺部能舒服點。”

“肺經的輸穴是太淵。在手腕內側，橈動脈搏動處，就是太淵穴。這太淵穴就像肺部的一個‘肺部脈搏儀’，能反映肺部的氣血情況。要是你感覺肺氣虛弱，呼吸微弱，或者手腕疼痛，這時候就可以多揉揉太淵穴。它能理肺化痰、通絡止咳，就像給肺部的‘脈搏儀’做個檢查，然後根據情況調整肺部的氣血，讓呼吸更順暢。”

“肺經的經穴是經渠。在手腕內側，橈骨莖突上方，腕橫紋上1寸，橈動脈的橈側凹陷中，就是經渠穴。這個穴位就像肺部氣血通道的一個‘閘’，負責控製氣血的流量。要是你感覺咳嗽氣喘，或者手臂內側疼痛，和肺經氣血不暢有關，刺激經渠穴，就能調節氣血的流量，緩解這些症狀。它能宣肺利咽、降逆止咳，就像給肺經的氣血通道合理地控製流量，讓肺部的氣血運行更穩定。”

“肺經的合穴是尺澤。在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，就是尺澤穴。尺澤穴就像肺部的一個‘肺部排汙口’，負責把肺部的‘垃圾’排出去。要是你感覺肺熱咳嗽，痰多黃稠，或者肘臂攣痛，按按尺澤穴，就能把肺部的熱邪和痰液排出去，讓肺部更清爽。它能清瀉肺火、涼血止血、通絡止痛，就像給肺部來了個大掃除，把那些臟東西都清理乾淨。”

“最後講講腎經。腎經的井穴是湧泉。你把腳底板捲起來，在腳底前部的凹陷處，大概在足底第二、三蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，就是湧泉穴。這湧泉穴就像腎臟的一個‘小噴泉’，不斷地往外湧出腎臟的精氣。要是你感覺頭暈耳鳴，或者失眠多夢，這可能是腎臟的精氣有點不足啦。這時候就可以揉揉湧泉穴。它能滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅，就像給腎臟的‘小噴泉’加點動力，讓腎臟的精氣更充足，也能緩解頭暈耳鳴這些症狀。”

“腎經的滎穴是然穀。在腳內側，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處，就是然穀穴。這然穀穴就像腎臟的一個‘小火苗’，能給腎臟提供一點溫暖的能量。要是你感覺陰虛火旺，心煩失眠，或者月經不調，和腎臟的陰陽失調有關，按按然穀穴，就能調節腎臟的陰陽平衡，讓身體的火氣降下來。它能清熱利濕、益腎調經，就像給腎臟的‘小火苗’調整一下火候，讓腎臟的功能更穩定。”

“腎經的輸穴是太溪。在腳的內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，就是太溪穴。太溪穴就像腎臟的一個‘大寶藏’，裡麵藏著腎臟的各種精華。要是你感覺腎虛，腰膝痠軟，或者聽力下降，這時候就可以多揉揉太溪穴。它能滋陰益腎、壯陽強腰、調理衝任，就像打開腎臟的‘大寶藏’，取出裡麵的精華，給身體補充能量，讓腎臟更健康，各種不舒服的症狀也能得到緩解。”

“腎經的經穴是複溜。在小腿內側，太溪穴上2寸，跟腱的前方，就是複溜穴。這個穴位就像腎臟的一個‘回水管’，負責把身體裡的一些有用的物質回收再利用。要是你感覺自汗盜汗，或者水腫，這可能是身體的水分代謝出問題了。刺激複溜穴，就能調節身體的水分代謝，讓水分正常循環。它能補腎益陰、溫陽利水，就像給腎臟的‘回水管’疏通一下，讓身體的水分管理更科學。”

“腎經的合穴是陰穀。在膝蓋內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間的凹陷處，就是陰穀穴。陰穀穴就像腎臟的一個‘大倉庫’，負責儲存腎臟的精氣和能量。要是你感覺腎功能不足，生殖係統有問題，或者膝蓋內側疼痛，按按陰穀穴，就能給腎臟補充能量，調節生殖係統的功能，緩解膝蓋的疼痛。它能益腎調經、清熱止痙，就像給腎臟的‘大倉庫’裝滿貨物，讓腎臟能更好地發揮作用。”