黃帝內經爆笑講解版 陰陽清濁篇第四十（二）

這天，黃帝皺著眉頭，滿臉疑惑地找到岐伯，大聲說道：“岐伯啊，我一直聽說這陰是清的，陽是濁的，可又聽說濁裡麵也有清，清裡麵也有濁。這到底是咋回事兒啊？我都快被繞暈啦！這清濁到底該咋區分呢？”

岐伯哈哈一笑，說道：“黃帝呀，這氣的大方向區分其實不難。一般來說呢，清爽的清氣喜歡往上麵跑，最後注入到肺裡，就像一群喜歡高處的小飛鳥，都往肺這個‘高樓大廈’飛。而渾濁的氣呢，就往下麵走，跑到胃裡去啦，好比一群小懶蟲，都窩在胃這個‘溫暖小窩’裡。

“不過呢，這胃裡的氣也不簡單。胃裡也有相對清爽的氣，這些清氣會往上走，從嘴巴裡冒出來。就好像胃這個‘小房間’裡，有些比較愛乾淨的‘小夥伴’，想出去透透氣，就從嘴巴這個‘門’出去啦。

“那肺裡呢，也有渾濁的氣。這些濁氣會往下走，注入到經絡裡，慢慢在身體深處積聚起來，就像一個小水窪，水越積越多。”

黃帝摸著下巴，想了想又問：“岐伯啊，你說這所有的陽經之氣都有點濁，那有冇有哪條陽經的濁氣特彆厲害呢？”

岐伯點點頭，認真地說：“黃帝您問得好！要說這陽經裡，手太陽小腸經可算是‘獨受陽之濁’啦。手太陽小腸經啊，就像一個‘大收納箱’，接收了好多陽經的濁氣。

“而手太陰肺經呢，那可是‘獨受陰之清’，專門接收陰經的清氣。這清氣啊，就像一群純潔的小精靈，跑到肺經裡，然後往上走，跑到咱們的五官這些‘空竅’裡，讓咱們的眼睛、鼻子、嘴巴都能正常工作。

“再說說陰經，一般來說陰經之氣都比較清，可足太陰脾經有點特彆，它‘獨受其濁’。就好像在一群安靜的小夥伴裡，脾經這個‘小夥伴’接收了一些比較特殊的東西。”

黃帝緊接著問：“岐伯啊，那知道了這些清濁情況，要是身體出問題了，該怎麼治療呢？”

岐伯笑著說：“黃帝呀，這治療方法和這氣的清濁特性有關呢。你想啊，清氣比較‘滑溜’，就像小泥鰍一樣，在身體裡跑得可快啦；而濁氣呢，比較‘黏糊’，像膠水一樣，走得就慢。這就是氣的正常特點。

“所以啊，在鍼灸治療的時候，如果要針刺陰經，因為陰經裡的氣相對濁一些，針刺得深一點，然後留針時間長一點。這就好比要在一個比較‘黏糊’的地方找東西，得深入一點，多花點時間才能把問題解決。

“要是針刺陽經呢，因為陽經裡的氣比較清、比較滑，那就針刺得淺一點，而且進針快、出針也快。就好像抓小泥鰍，動作得快，淺嘗輒止，不然它就跑啦。

“要是身體裡清氣和濁氣搗亂，混在一起了，那就得根據具體情況，靈活調整針刺的次數和手法，把它們重新梳理順暢，讓身體恢複正常。”

黃帝眼睛一亮，說道：“岐伯啊，你說得倒是挺明白，可這具體涉及到哪些穴位呢？你給我詳細講講這些穴位都在哪，有啥作用唄，最好說得有趣點，我好記。”

岐伯說：“先說說手太陽小腸經。這手太陽小腸經上有個穴位叫少澤穴，就在小拇指外側指甲角旁0.1寸的地方。這少澤穴啊，就像小腸經的一個‘小入口’，很多濁氣從這兒開始進入小腸經。它對治療乳腺炎、乳汁少這些問題可有幫助啦，就像一個‘乳汁調節小開關’。

“還有後溪穴，在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5掌指關節）後的遠側掌橫紋頭赤白肉際。後溪穴就像小腸經的一個‘能量中轉站’，它能把從小腸經來的氣進行調整和分配。經常用電腦的人，容易脖子、肩膀疼，按按後溪穴，能緩解不少呢，就像給勞累的身體來個‘按摩放鬆’。

“肩貞穴也在小腸經上，在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。這個穴位就像小腸經在肩膀附近的一個‘小倉庫’，能儲存和調節氣血。肩膀要是痠痛、抬不起來，刺激刺激肩貞穴，說不定就能讓肩膀舒服點，像給生鏽的肩膀上了點潤滑油。”

“再說說手太陰肺經。中府穴，在胸前壁外上方，雲門穴下1寸，平第1肋間隙處，距前正中線6寸。中府穴可是肺經的一個‘大前門’，外界的清氣好多從這兒進來。它對治療咳嗽、氣喘這些肺部問題效果不錯，就像給肺這個‘大風扇’做保養，讓它能順暢運轉。

“太淵穴在腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。太淵穴就像肺經的一個‘能量分配站’，把進來的清氣分配到身體各處。要是感覺呼吸不順暢，按按太淵穴，能讓呼吸舒服點，就像給呼吸加了點‘動力劑’。

“列缺穴在腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱和拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。這個穴位可神奇啦，對頭痛、項強、咳嗽這些症狀都有效果。就像一個‘多功能小衛士’，守護著咱們的頭部、頸部和肺部。”

“接著說足太陰脾經。隱白穴在大腳趾內側，趾甲角旁0.1寸。隱白穴就像脾經的‘小起點’，很多濁氣從這兒進入脾經。它對治療月經過多、便血這些問題有幫助，就像一個‘止血小能手’。

“太白穴在蹠區，第1蹠趾關節近端赤白肉際凹陷中。太白穴就像脾經的一個‘能量加工廠’，能把進來的氣進行加工處理。要是脾胃不好，消化不良，按按太白穴，能幫助脾胃更好地工作，就像給脾胃這個‘大廚’打打氣。

“三陰交穴在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。三陰交穴可是個‘明星穴位’，對婦科疾病、脾胃虛弱、失眠這些問題都有效果。就像一個‘萬能小天使’，照顧著咱們身體的好多方麵。”

黃帝聽完，又問道：“岐伯啊，你說了這麼多穴位，那針刺這些穴位的時候，具體該咋操作呢？有冇有啥要注意的地方？”

岐伯回答道：“黃帝呀，針刺穴位可不是個小事兒，得特彆小心。先說少澤穴，針刺的時候，一般用三棱針點刺出血。就像給這個‘小入口’稍微通一通，讓裡麵的濁氣能排出去一點。不過要注意，點刺的時候手法要輕，彆太用力，不然會疼得跳起來。

“後溪穴針刺的時候，直刺0.5-1寸。進針的時候要慢慢的，感覺手下有得氣的感覺，就是有點酸酸脹脹麻麻的，那就對啦。留針的時候可以適當活動活動手腕，讓氣血更順暢。

“肩貞穴針刺的時候，直刺1-1.5寸。這個穴位肌肉比較豐厚，進針的時候稍微用點力，但也要注意彆傷到裡麵的重要組織。針刺後可以輕輕按摩一下週圍，讓氣血更好地流通。

“中府穴針刺的時候，向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，可千萬彆直刺，不然容易傷到肺臟。就像給肺這個‘大寶貝’撓癢癢，得小心翼翼的。

“太淵穴針刺的時候，避開橈動脈，直刺0.3-0.5寸。因為這個穴位旁邊有動脈，所以下針的時候得特彆小心，不然碰到動脈，那可就麻煩大啦。

“列缺穴針刺的時候，向上斜刺0.5-0.8寸。進針的時候可以順著經絡的方向，這樣更容易得氣，效果也更好。

“隱白穴針刺的時候，淺刺0.1寸，或者用三棱針點刺出血。就像給這個‘小起點’輕輕點一下，讓它發揮作用。

“太白穴針刺的時候，直刺0.5-0.8寸。進針後可以適當提插撚轉，讓穴位得氣更充分，幫助脾胃更好地運轉。

“三陰交穴針刺的時候，直刺1-1.5寸。這個穴位比較常用，針刺的時候要注意角度和深度，根據病人的胖瘦適當調整。

“針刺的時候一定要嚴格消毒，防止感染。而且要根據病人的身體狀況和病情，靈活調整針刺的手法和留針時間。要是病人身體比較虛弱，針刺的力度就得輕一點；要是病情比較嚴重，可能需要適當增加針刺的次數和留針時間。”

黃帝想了想，又問道：“岐伯啊，這些穴位除了治病，在日常保健中能起到啥作用呢？咱們平時該咋利用它們呢？”

岐伯笑著說：“黃帝呀，這些穴位在日常保健中作用可大啦！就說少澤穴，哺乳期的媽媽要是乳汁分泌不足，冇事的時候就用手指輕輕按按少澤穴，說不定能讓乳汁多起來，就像給乳汁分泌開了個‘小加速鍵’。

“後溪穴，咱們現代人經常看電腦、玩手機，脖子和肩膀容易累。工作間隙，用手揉揉後溪穴，能緩解不少疲勞，就像給脖子和肩膀做了個‘放鬆按摩’。

“肩貞穴，平時要是感覺肩膀有點酸，抬胳膊不太舒服，就自己按按肩貞穴。可以用拳頭輕輕捶打，或者用手指揉一揉，讓肩膀的氣血通暢，就不會那麼難受啦。

“中府穴，平時多按摩按摩，能增強肺的功能，讓呼吸更順暢。特彆是在霧霾天或者流感季節，經常刺激中府穴，能提高身體對呼吸道疾病的抵抗力，就像給肺穿上了一層‘防護服’。

“太淵穴，感覺呼吸有點費勁的時候，按按太淵穴。每天早晚各按一次，每次按個幾分鐘，能讓呼吸更輕鬆，就像給呼吸加了個‘小助力’。

“列缺穴，要是有點頭痛或者脖子不舒服，就按摩列缺穴。用大拇指按在穴位上，稍微用力揉一揉，能緩解疼痛，就像給頭部和脖子的疼痛‘消消樂’。

“隱白穴，女性朋友要是月經量有點多，在月經期間可以用艾灸的方法灸隱白穴。用艾條在穴位上方熏一熏，能幫助止血，就像給月經的‘水龍頭’稍微關小一點。

“太白穴，平時消化不太好，吃完飯肚子脹脹的，就按按太白穴。可以在飯後半小時，用手指按揉太白穴，促進脾胃的消化功能，讓肚子不再那麼脹，就像給脾胃這個‘消化小能手’加加油。

“三陰交穴，女性朋友可以經常按摩三陰交穴，對婦科健康特彆好。晚上睡覺前，按按三陰交穴，能調節內分泌，緩解經期不適，還能幫助改善睡眠，就像一個‘女性健康小衛士’。

“所以啊，咱們平時在生活中，隻要抽出一點點時間，照顧照顧這些穴位，就能讓身體更健康，少生病，多快樂！”

黃帝拍了拍腦袋，最後問道：“岐伯啊，這些穴位和四季有冇有啥關係呢？不同季節是不是該重點照顧不同的穴位呀？”

岐伯回答道：“黃帝呀，這穴位和四季的關係可大啦！春天的時候，萬物復甦，陽氣上升，咱們身體的氣血也開始活躍起來。這時候可以重點照顧手太陰肺經的穴位，像中府穴、太淵穴。春天天氣多變，容易感冒咳嗽，多刺激這些穴位，能增強肺的功能，讓咱們更好地適應春天的氣候變化，就像給身體的呼吸係統來了個‘春季大保養’。

“夏天的時候，天氣炎熱，人們容易心煩氣躁，而且戶外活動多，身體的氣血容易往外走。這時候手太陽小腸經的穴位就比較重要啦，像少澤穴、後溪穴。少澤穴可以調節身體的津液，後溪穴能緩解長時間戶外活動導致的頸部、肩部疲勞，就像給炎熱夏天裡的身體來個‘清涼小嗬護’。

“秋天的時候，天氣轉涼，燥氣漸盛，肺臟容易受到影響。這時候還是要多關注手太陰肺經的穴位，同時足太陰脾經的穴位也不能忽視，比如三陰交穴。秋天是養肺和調理脾胃的好時候，刺激這些穴位，能讓身體更好地適應秋天的乾燥和季節變化，為冬天的到來儲備能量，就像給身體準備了一份‘秋季養生大禮包’。

“冬天的時候，天氣寒冷，人體的陽氣都藏在身體裡麵。這時候足太陰脾經的太白穴、隱白穴就很關鍵啦。太白穴能幫助脾胃更好地消化吸收，為身體提供足夠的能量來抵禦寒冷；隱白穴可以調節身體的氣血，讓陽氣更好地潛藏。經常刺激這些穴位，就像給身體穿上了一層厚厚的‘冬日保暖衣’。

“所以啊，不同的季節，根據身體的特點和需求，有針對性地刺激不同的穴位，能讓咱們的身體更好地適應大自然的變化，保持健康活力。這就像給身體製定了一份專屬的‘四季健康攻略’！”