養顏 護膚

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\"護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流。伴隨更多的女性開始注重護膚品的質量和安全性，專業人員對皮膚及其附屬器的結構和生理作用研究和認識更深入，對化妝品的研究更專業化，效能更具有針對性、可靠性和競爭力。\\n\\n濕潤臉部第一步：用溫水濕潤臉部\\n\\n洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。\\n\\n第二步：用潔麵乳充分起沫\\n\\n無論用什麼樣的潔麵乳，量都不宜過多，麵積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔麵乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔麵乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔麵乳起沫的工具。\\n\\n第三步：輕輕按摩15下\\n\\n把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個麵部。\\n\\n第四步：清洗潔麵乳\\n\\n用潔麵乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔麵乳，又不傷害皮膚。\\n\\n第五步：檢查髮際\\n\\n輕輕按摩\\n\\n輕輕按摩清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照\\n\\n鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔麵乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。\\n\\n第六步：用冷水撩洗20下\\n\\n最後，用雙手捧起冷水撩洗麵部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進麵部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。\\n\\n照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。\\n\\n這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持纔有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。\\n\\n護膚步驟要訣\\n\\n1.清潔：崇尚“高清爽”\\n\\n現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”，彷彿永遠也甩不掉，所以，清潔乃男士護膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回覆男人的瀟灑本色！用男士專用的ORUYA歐汝雅潔麵產品，隻要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫裡，在徹底滲透、去除汙垢、汗水和多餘油脂後，找回“清爽”的感受。剃鬚後的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。\\n\\n2.清理：我要“最舒適”\\n\\n清潔過後的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像鬚後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔麵、剃鬚後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃鬚引起的“內生須”或過敏現象。\\n\\n3.滋潤：追求“零負擔”\\n\\n男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭麵部被護膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負擔”是男士好產品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水\\n\\n護膚(17張)\\n\\n分，給肌膚持久的潤澤。\\n\\n護膚(17張)\\n\\n三大錯誤護膚法\\n\\n除肌膚自身因素以外，不合適的護膚品使用方法也會導致肌膚無法吸收養分。很多護膚品從外觀上看很相似，但它們的效能、用途、用法卻很不一樣。護膚品並不是越貴就越好，應根據肌膚的狀況和需要，否則就會讓營養白白流失，肌膚卻得不到養護。\\n\\n清潔太匆匆\\n\\n通過徹底清潔，可使麵部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔麵還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水分，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔麵方法就很難達到這一效果。\\n\\n錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，隻是匆匆塗抹以後，便用清水將泡沫洗去，角質層冇有得到軟化，護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和汙垢都冇有洗乾淨，滯留的油脂和汙垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響後續護膚品中養分的滲透和吸收。\\n\\n正確方法：清潔肌膚時一定要有耐心，儘量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的潔麵產品將肌膚表層的皮脂、汙垢洗去，再用含營養成分的洗麵奶以按摩方式塗抹在臉上，肌膚吸收營養物質的同時，還能促進皮下的血液循環，從而加速肌膚新陳代謝，對於養分滲入皮內、柔潤肌膚也更為有利。\\n\\n肌膚類型示例：油性肌膚\\n\\n1卸妝；2深層清潔啫喱；3控油潔麵乳。\\n\\n護膚亂序\\n\\n護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養，因此，吸收是非常重要的；後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。\\n\\n錯誤示例：先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。\\n\\n另外，先塗抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水分難以滲透，滯留在肌膚表麵進而蒸發，造成護膚品養分流失。\\n\\n護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招\\n\\n護膚：個性抗老化方案，緊緻活化每寸肌膚\\n\\n護膚：擊退表情紋，重現緊緻肌膚有效方法\\n\\n正確方法：正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。\\n\\n在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。\\n\\n肌膚類型示例：乾性肌膚\\n\\nSTEP1保濕性的爽膚水；STEP2保濕精華素；STEP3眼霜(或者眼部啫喱)；STEP4保濕乳(如果是乾燥的季節或者乾燥的地區，還可以換用保濕霜)；STEP5滋潤霜；STEP6防曬霜(白天)。\\n\\n營養過分集中\\n\\n護膚品中的各種營養成分，各有所管、能令肌膚顯現出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，隻有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養集體\\\"拋\\\"向肌膚，結果隻會適得其反。\\n\\n錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行：肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以後，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養才能恢複，如果此時再去角質，無疑會讓肌膚傷得更深，營養物質的吸收也就無從談起。\\n\\n正確方法：深層潔膚可以經常進行，但不要與去角質一起。最好每週單獨進行一次去角質，其間不要深層潔膚。\\n\\n肌膚類型示例：混合性肌膚\\n\\n可以在T區使用深層清潔洗麵乳，每三天或每週去除一次角質；U區使用柔和潔麵乳，每週或隔週做一次去角質護理。\\n\\n肌膚類型示例：中性肌膚\\n\\n白天：STEP1清潔；STEP2爽膚水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5隔離霜。\\n\\n晚上：STEP1清潔；STEP2精華液；STEP3眼霜；STEP4乳霜。\\n\\n護膚方法介紹\\n\\n美白去角質\\n\\n用冷水撩洗\\n\\n去角質是美白很關鍵的一步。\\n\\n用冷水撩洗我們的肌膚每天都會自行新陳代謝，由基底層產生\\n\\n的細胞會慢慢的到達肌膚的表麵，然後成為角質層，一般也稱為角化哦，皮膚的角化週期通常約為28天，如果新陳代謝正常，老舊的角質細胞就會自然脫落，不過由於環境、季節、紫外線、作息不正常等因素，有時會使新陳代謝變得緩慢，所以我們的皮膚表麵角質層越堆越厚，角質過度的堆積，就會容易讓肌膚感覺冇有透明感，也失去原本的彈性，所以固定且適當的去角質，可以將皮屑去除，讓肌膚更晶瑩剔透。\\n\\n美白去角質推薦： MARIANNEBOLLE淨膚潔麵泡沫U 英文名稱：MARIANNEBOLLECLEANFOAM-U 中文名稱：E淨膚潔麵泡沫U\\n\\n功效成分：洗麵乳U柔細的泡沫呈柔絲狀，在洗臉時可以緩和手掌與臉部的摩擦，溫和洗淨。使用大豆卵磷脂等有效配方，洗臉侯肌膚有滋潤滑順的感覺。\\n\\n主要配方：大豆卵磷脂（安定性大豆卵磷脂）軟化角質作用、保濕效果。\\n\\n使用方法：先用水或溫水把臉部打濕，再取適量的洗麵乳在手掌內，加幾滴水在手掌內或使用起泡球揉搓成濃密的絲狀泡沫。用集中起來的泡沫洗臉，然後用水或溫水仔細的沖洗乾淨。\\n\\n重點解讀全身美白去角質 以檸檬精油搭配杏仁角質霜來溫和地代謝出老化角質，同時讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收，達到完全美白、皮膚細緻的嫩膚效果，而藉由去角質的動作來刺激微血管循環，也可以讓肌膚達到淨化功能。 杏仁本身是極佳的去角質材料，檸檬精油則不但有促進代謝的功能也可以美白淨化肌膚，海洋微生物敷體，則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分，讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華，讓全身煥然一新。\\n\\nD.I.Y.athome 去角質後在家可要用保濕或美白乳液快速修護肌膚，這樣可以達到最棒的效果哦。不過在家要如何自己去角質D.I.Y.呢？\\n\\n1．可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物，如果再搭配芳香精油泡澡，讓精油香氛由內而外舒緩放鬆與精神，這就是很棒的居家去角質囉。\\n\\n2．也可以將身體清潔、乾淨、擦乾之後，使用去角質凝露，從脖子到腳好好的去一去角質，恢複細緻的肌膚，然後用浴室蒸氣讓毛細孔張開，排出汙垢及身體的廢物，這時可以再加強區域性的體敷或來敷臉。\\n\\n3．最後趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。\\n\\n4.敷臉是去角質後最好的保養哦，因為這時敷臉效果最好，敷臉時肌膚溫度會隨著上升，溫度上升，可以促進新陳代謝和血液循環，所以常敷臉的人，肌膚就會顯的格外光澤柔嫩，敷臉還可以補充水分和柔白養分滋潤肌膚，每週1～2次麵膜時間，也讓肌膚放鬆時間。所以，臉上光彩和膚質就比不常敷臉的人來的有光澤柔軟。\\n\\nhottips 彆忘了要固定去除角質，毛孔粗大和表皮層老舊角質堆積脫不了關係，可以使用去角質化妝水，或去角質產品來清除冇有用的多餘角質。適度去角質是需要的，若過量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降，所以臉部的去角質約一週一次就可以了，全身的去角質大掃除則兩三週一次就足夠了，去完角質後敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。\\n\\n膠原蛋白護膚\\n\\n膠原蛋白（collagen）是構成動物和肌肉的基本蛋白，由纖維細胞構成，含18種人體必需的氨基酸，在國外對膠原蛋白在美容方麵的作用已進行深入的研究。其實驗證明0.01%的膠原蛋白溶液就有良好的抗各種輻射的作用，且能形成很好的保水層，全麵能供皮膚所需要的水分。膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜保護皮膚，具有良好的保濕效果，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使毛細孔收縮細緻，使鬆弛的肌膚回覆年輕狀態，有效防止老化。目前在這方麵作得比較好的有：泊卡妮膠原蛋白組合。\\n\\n天然植物精油護膚\\n\\n植物精油類如阿甘油等其高含量的不飽和脂肪酸、必需脂肪酸、植物固醇能幫助皮膚的新陳代謝，軟化皮膚，刺激毛孔排毒；而其高含量的維它命E則是眾所周知的許多護膚品的重要成份，它也是重要的抗氧化劑，保護皮膚細胞不受汙染、陽光等破壞；多酚等化學成份作為抗氧化劑是眾所周知的抗自由基化合物及延緩皮膚衰老；稀有的角鯊烯含量具有消炎的特性，並已證明能對付皮膚癌症。所有這些稀有的化學成份讓其成為護膚保濕等相當有效的元素，對於對抗粉刺，斑紋，疤痕等也相當有效。\\n\\n植物精油的護膚方法\\n\\n每天晚上睡覺前(作為晚霜來使用)滴幾滴(特彆是阿甘油)在手掌，將其塗抹在臉上，輕輕的按摩幾分種，因其高維E含量，它會很快的被皮膚吸收，不油膩，可以儘量將其保持整晚，有條件的情況可以在塗抹完阿甘油後用熱毛巾敷在臉上，15-30分鐘後取下，效果更佳。早上上妝前也可以做為妝底來使用，\\n\\n注意事項\\n\\n初次使用者請先嚐試少劑量，一兩滴的油就可以塗抹在整個臉上了，根據使用的效果適當增減油的使用量。\\n\\n正確順序\\n\\n現在的護膚品種類比起十年以前可是擴增了許多倍，不少種類的護膚品在十年前是聞所未聞的。隨著美容科技的不斷研發處新種類的護膚品，也出現了讓很多人困惑的問題，怎樣的使用順序纔是正確的？錯誤的順序導致效果不佳，有的mm把保濕精華液放在乳霜之後使用，效果當然要打折扣。\\n\\n乳液\\n\\n乳液1.普通護膚品的使用順序\\n\\n護膚的生理週期 女性月經期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態。\\n\\n根據生理週期聰明護膚\\n\\n女性生理週期是28天，可以細分為7天一個小週期，因此每個月有4個小週期，有針對性地進行皮膚保養，可以收到意想不到的好效果。\\n\\n生理週期前：\\n\\n麵色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程式做一次清潔，控製油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。\\n\\n經期中：\\n\\n角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會麵部發紅。這個時期裡，使用祛角質的潔麵乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控製飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。\\n\\n身體修複期：\\n\\n這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，冇有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔麵乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。\\n\\n修複後期，“暴風雨”來臨前：\\n\\n這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，儘量使用有消炎修複功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水分，使皮膚處於水油平衡的狀態.\\n\\n防治電腦對皮膚的傷害\\n\\n隨著辦公的日益自動化，電腦已經成了辦公的一大用品之一。許多人一整天就是對著電腦工作。電腦的輻射確實很可怕，幾天之內足可以讓你原本細膩的肌膚粗糙老化，那麼，如何最程度削弱電腦對女性皮膚的傷害呢，以下幾招不得不學：\\n\\n第一招：經常清潔\\n\\n\\\"靜電吸塵\\\"用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同係列的潔麵乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。最好是中午的時候也清潔一下，即護膚，而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢\\n\\n第二招：經常補水\\n\\n電腦輻射會導致麵板髮乾。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水,在護膚品中新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。\\n\\n小小技巧：用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。\\n\\n多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。\\n\\n第三招：保證熒光屏清潔\\n\\n每天開機前，用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上麵的灰塵。市麵也有賣清理熒光屏套裝，十塊錢一盒，非常簡單好用！能用好幾年呢!\\n\\n第四招：隔離最重要\\n\\n要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方麵，隔離霜的用途可不小呢！\\n\\n第五招：每星期做一次深層清潔麵膜和保濕麵膜\\n\\n對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用纔會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是冇有用的。\\n\\n第六招：經常喝綠茶\\n\\n綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。\\n\\n護膚生物鐘\\n\\n5：00-7：00AM\\n\\n清晨肌膚狀況：水分凝滯麵部有油光\\n\\n1．腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。\\n\\n2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢位肌膚，在皮膚表麵形成一層油膜。\\n\\n護膚重點：醒膚和消腫\\n\\nA、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷麵，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔麵乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表麵，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。\\n\\nB、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。\\n\\nC、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。\\n\\n8：00-12：00AM\\n\\n上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多\\n\\n1．肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。\\n\\n2．表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。\\n\\n護膚重點：保濕做足一天肌膚都水潤\\n\\nA、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。隻使用化妝水，會讓皮膚更乾，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養品，若冇有透過角質層水分子的輔助，很容易隻停留在肌膚表麵，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。\\n\\nB、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。\\n\\n12：00-3：00PM\\n\\n中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱\\n\\n1．血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特彆弱。\\n\\n2．此時皮膚的需氧量提高。\\n\\n護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓\\n\\nA、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。\\n\\nB、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分彆在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。\\n\\n3：00-7：00PM\\n\\n下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高\\n\\n隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。\\n\\n護膚重點：來片麵膜給肌膚進補\\n\\nA、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片麵膜了。麵膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙麵膜的時候，一定要從下向上貼附於麵部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。\\n\\nB、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。\\n\\n8：00-11：00PM\\n\\n晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏\\n\\n1．微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。\\n\\n2、抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。\\n\\n護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了彆做麵膜等強效護理\\n\\nA、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的汙垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表麵形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。\\n\\nB、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還冇有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水分和養分。\\n\\n11：00-5：00AM\\n\\n夜間肌膚狀況：肌膚進入修複狀態\\n\\n臨睡時至次日淩晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。\\n\\n護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏加強肌膚修複力\\n\\nA、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。\\n\\nB、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不乾燥。\\n\\n男性護膚\\n\\n保護皮膚男女有彆\\n\\n男性和女性的無論是在解剖結構上還是生理功能上，都有著明顯的不同，因此其各自保護皮膚的方法也不同。\\n\\n男性的皮膚較粗厚，女性的皮膚較細柔。粗厚的皮膚結實，細柔的皮膚嬌嫩，因此女性皮膚比男性皮膚更易受損傷。男性的皮膚油脂分泌多，女性的皮膚油脂少。油大的皮膚易使汙物，尤其是脂溶性有機物質和許多種微生物積蓄，而誘發炎症和感染。男性毛多，毛孔大，細菌、真菌、病毒等可以長驅直入，引發感染。女性毛少，毛孔小，感染機會相應少一些。男性皮膚的黑色素含量，特彆是麵部等暴露部位一般高於女性，因而男性的日光皮炎、日光疹發病率低於女性。由於黑色素有光保護功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮膚比男性皮膚更需要光保護。\\n\\n男士護膚五大誤區\\n\\n誤區一：每天用香皂就可以了。\\n\\n香皂並不是最佳的潔麵選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使麵部出油情況更嚴重。\\n\\n誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。\\n\\n暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔麵使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。\\n\\n誤區三：飲食起居與美容無關。\\n\\n如果冇有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽菸的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽菸，纔能有效地改善皮膚。\\n\\n誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。\\n\\n大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。現在世麵上已經有很多品牌都擁有了男性產品，選擇一些專為男士設計的品牌。\\n\\n誤區五：防曬隻是女士關心的話題。\\n\\n防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。\\n\\n中年男士如何護膚\\n\\n潔麵乳記分起泡\\n\\n潔麵乳記分起泡男性皮膚一般比較粗糙，表麵經常粘附汙垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病；\\n\\n尤其人到中年時，由於生理機能的衰退，容易出現皺紋、鬆弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。\\n\\n注意洗臉：男士應特彆注重洗臉，若皮膚為乾性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激區域性皮膚的血液循環，增強麵部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進區域性皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使麵部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。\\n\\n均衡營養：中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特彆是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽菸、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒菸戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。\\n\\n保證睡眠：中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使麵容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。\\n\\n保持樂觀情緒：經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。\\n\\n堅持刮臉：鬍鬚容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔淨，有助於常保青春容顏。剃鬚後皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩麵部皮膚，令毛孔自然收縮。\\n\\n特彆護理：要注意保護皮膚，特彆是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，適當塗些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。\\n\\n正確養護：男士應使用針對男士皮膚性質而研製的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗淨臉後，塗些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助於皮膚光潔。\\n\\n男士護膚步驟\\n\\n一、潔麵\\n\\n洗澡也要沐浴露，潔麵當然要用適當的產品，早晚使用清潔力較強的洗顏產品，能徹底洗去多餘的汙垢、油脂。不過彆以為潔麵越多越好，過多潔麵產品隻會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油\\n\\n二、爽膚\\n\\n彆以為把臉洗得乾乾淨淨就能有效控油，如冇有適當調理，潔麵隻會刺激更多油份，因為皮膚在潔麵後冇有油脂保護，水分更容易蒸發於空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以儲存水分。因此，潔麵後拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度；如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。\\n\\n三、滋養\\n\\n爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處於比較乾燥的狀態，需要專業男士麵乳來起到滋養的作用。專為男士設計，輕柔質感迅速被皮膚吸收，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水分。洗臉後一定要用麵乳，否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產品。\\n\\n四、區域性集中護理\\n\\n眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，並有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。麵乳類產品雖然可以給肌膚補充水分，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合麵部精華使用，可以很好的為肌膚補充水分，同時從根本上抑製油脂分泌。\\n\\n五、特殊護理\\n\\n不適合每天使用，但功效比較卓越的麵膜和眼膜產品。男性可以選用一些用後能呈現啞光膚色的產品，堅持每週使用一次麵膜，會從根本上提升肌膚的質量。\\n\\n六、飲食調理\\n\\n平時少吃辛辣食物，菸酒儘量控製。\\n\\n男士的護膚黃金法則\\n\\n一、戒菸\\n\\n首先一定要戒菸。作為男人抽菸已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸菸有害健康，要想你的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒菸。如果你能做到上麵第一步的話，我相信已經成功了一半。\\n\\n二、護膚\\n\\n作為男士護膚，跟女性是不同的，一些女性對美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優越為方向，而基本上男性們關注最多的是自己皮膚的實際質量，噴灑香水是不是適合自己的氣質，以及如何能儘多掩飾自己美容方麵的弱點。\\n\\n現在市場上男性護膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，建議大家還是使用大牌產品，畢竟質量有保證，雖然價格貴一些，但是效果會很顯著。\\n\\n三、按摩\\n\\n在塗抹化妝品的時候，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對皮膚有作用，對全身都有良好的益處。\\n\\n四、防凍防曬\\n\\n經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。\\n\\n五、定期到美容沙龍放鬆\\n\\n現在的工作生活壓力非常大，尤其是男人，肩上責任艱钜，有機會應該到美容院進行各種美容，比如定期去角質，深層護理，現在一些美容機構專門是為男性開辦，裡麵開設男士麵部深層保養、男士腎部保養、男士SPA水療海藻敷體等等美容項目，建議大家都做SPY，既能排毒，又能放鬆心情，非常舒適的環境，在輕鬆的音樂中，能感覺身心的放鬆。\\n\\n六、多吃“強力”食品\\n\\n肉食吃多了，換來的是輕度脂肪肝，而且身體總是感到無力。在吃肉的同時還應要吃“強力”食品。任何能強化免疫係統的食品，都可稱之為“強力”食品。免疫係統功能越強，身體就越能夠抵禦病源微生物及癌症的侵襲。\\n\\n如果能做到上述六點的話，男性同胞不光可以有個健康的好皮膚好麵子，還有強健的體魄，畢竟身體是第一位的，請你從現在做起，堅持下去，一個月後就能欣喜地看到自己從內到外的改變。\\n\\n生活護膚妙招\\n\\n1．全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。\\n\\n2．將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。\\n\\n3．用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。\\n\\n4．把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。\\n\\n5．不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。\\n\\n6．用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃鬱提神的香味。\\n\\n7．勞累了一天之後，讓自己洗一個恢複精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。\\n\\n8．養成良好的排便習慣！\\n\\n護膚生物鐘\\n\\n護膚秘訣\\n\\n正確的保養方法\\n\\n保養方法\\n\\n麵部是身體的全息區，不管皮膚出現何種問題，大多與五臟六腑功能失調有關，但現在一\\n\\n保養方法般的生活美容保養\\n\\n以打圈，摩蹭等按摩方式,並強調使用各種高營養成份的保養品護膚，不但讓問題皮膚無法獲的根本的解決，還可能造成細紋、敏感等並加重皮膚之負擔，皮膚為我們人體主要之排泄器官而非吸收，大部份的高效保養品之成份多隻能到達表皮層,舉一個簡單的例子，當皮膚有問題時做一般的生活美容保養,就像屋頂漏水卻隻是擦地板，因為冇有由內改善基底母細胞的再生功能,及身體的代謝機製，隻從表皮是無法真正解決問題的.所以正確的保養方法應該是常做麵部運動（以指關節振動）,同時調理身體，如氣血疏通，腹部排毒等，不要過度的按摩，做好適度的清潔及保濕，選用適當的保養品（不含激素&金屬成份等，注意市麵上的麵膜有許多含有這些成份，容易使皮膚敏感），一但出現問題，如有痘、斑等，不要盲目的聽信各種快速去斑及換膚的廣告，讓皮膚問題更加嚴重，尋求專業的幫助要理性並且要谘詢請楚。\\n\\n醫學護膚\\n\\n醫學護膚是當前國際上非常流行的一種護膚概念，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議，在國外，尤其是歐洲，已經有40%的消費者會去藥房選購醫學護膚品。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流，以行業平均發展速度兩倍的速度增長：從清潔產品、藥或輔助治療產品到跟隨產品（包括防曬霜、眼霜等），它們又被稱為醫學護膚產品。\\n\\n醫學護膚是介於疾病治療與美容護理之間的獨立學科。在歐美等發達國家，美容院多由皮膚科醫生經營，醫生會根據皮膚的生理、病理狀況設定治療及護理方案。\\n\\n適用人群：\\n\\n所有人（包括健康和問題皮膚），醫學護膚品是日常必需的護膚品，不是藥物，健康皮膚使用，能使皮膚的屏障功能一直保持完好，維持皮膚的平衡，抵禦外界刺激。在歐美，很多人在為自己和孩子選擇日常護膚品時，會去征求自己的皮膚科醫生，而醫學化妝品在皮膚科的應用已很廣泛。隨著中國的開放和經濟發展，國內的皮膚科醫生有了更多的機會與國外同行交流；消費者也會更注重皮膚健康，日常的護膚也越加重視專業醫生的意見。\\n\\n人們在選擇護膚品及美容護理時會去征詢醫生的意見，以求得到正確的指導。\\n\\n從科學的角度認識你的皮膚\\n\\n在外人看來，皮膚也許是人身上比較簡單的組織。可是在皮膚學家的眼中，皮膚卻是一種極其複雜而且充滿了許多未解之謎的組織。從平麵來說，小小的一平方英寸的皮膚上，平均就有650個汗腺，65個毛孔，17米長的毛細血管，71米長的神經組織以及上千個感知細胞、神經末稍和郎格漢斯細胞（免疫細胞）。\\n\\n而換一個角度，從縱深來看，那麼簡單的皮膚就變成了更為複雜的多層組織。而絕大多數關於皮膚保養的產品和方法，也就是針對不同的組織而起作用的。\\n\\n習慣上而言，可以把皮膚由上至下分成表皮、真皮和皮下組織三大部分。一般意義上的護膚概念，主要集中在表皮和真皮部分，極少會涉及到皮下組織，所以本篇對於皮下組織也就略過不談了。一個成人的皮膚麵積約為1.2-2.0平方米，若不包括皮下組織，則厚度為0.5-4毫米不等，眼瞼和耳後的皮膚最薄，隻有0.5毫米。可彆小看皮膚這薄薄的一層，表皮和真皮的總質量好歹也占到人體體重的5%左右，若再加上皮下組織，就要在16%左右了。\\n\\n先來說表皮(Epidermis)，雖然統稱為表皮，可是由上至下其實又可以分為五層，以此為角質層、透明層、顆粒層、有棘層以及基底層。而這五層的形成，其實就是一個細胞不斷分裂成章衰老最後死亡的過程。\\n\\n且讓我們從最下麵的基底層（stratumbasal）說起。基地層的細胞中有一種名為“麥拉寧”的細胞，會分泌麥拉寧色素，而我們皮膚的顏色包括上麵的斑點就是由這些麥拉寧色素所導致的。其實不同膚色的人含有的麥拉寧細胞在數量上並冇有什麼差異，隻不過分泌的麥拉寧色素多少有所不同。其實即使是同一個人，當受到大量陽光照射的時候，麥拉寧色素分泌也會增多，因為這種色素有保護我們免遭紫外線傷害的作用，而這個過程用我們普通的表述，就是“被太陽曬黑了”。\\n\\n除了產生麥拉寧色素之外，其實基底層更為重要的一個作用就是不斷的細胞分裂，新生下方的細胞取代原有的細胞成為基底層的組成部分，皮膚會變黑。但是伴隨著含有大量麥拉寧色素的細胞脫落，隻要冇有在受到陽光的暴曬，自然含有較少麥拉寧色素的新細胞會取而代之，這也就是說無需使用任何的美白產品，皮膚的膚色自然會在幾個月裡逐漸變回原來的顏色。\\n\\n說完基底層，讓我們暫且跳過作為中間過程的有棘層（stratumspinosum）、顆粒層（stratumgranulosum）和透明層（stratumlucidum），直奔最為關鍵的角質層（stratumcorneum）。前麵說了，組成角質層的是已經死亡的細胞，可是切莫小看了他們，雖然已經死亡，可是他們卻擔負著表皮層最為重要的功能--保護皮膚免受有害物質的滲透和侵害，同時儘量阻止角質層之下水分的流失。\\n\\n在角質層之外，還有一層由皮脂腺分泌的油脂。一般正常的的皮膚表層處於一個弱酸的狀態，臉上的皮膚PH值一般處於5.5左右，而深入到皮膚的內層PH值就逐漸接近中性的7（基底層pH值一般在6.8-6.9）。皮膚表層弱酸性的環境，除了可以抑製皮膚表麵有害微生物的繁殖外，也有利於角質層的正常脫落。\\n\\n也許你冇有想到，其實幾乎所有的護膚保養品說穿了都是在和角質層打交道。一般來說，Cosmetic是指隻能夠是停留在皮膚表麵或者最多滲透入角質層發揮功效的產品。而一款產品的滲透範圍如果超過角質層，抵達更深的部分或者對於更深層的組織有作用，那麼就應該被視作藥妝產品（cosmeceutical，此概念最早由AlbertKligman提出）。普通化妝護膚品和藥妝產品的區分，雖然尚未獲得FDA的接受，但是在歐美市場日益受到重視，而在我國這個概念還不普及，不過讀者可以多留一個心眼。\\n\\n說完表皮層，接下來就要說真皮層(dermis)。真皮層可謂是皮膚厚度的決定者，一般來說人皮膚的表皮層厚度隻有0.04毫米到1.6毫米，從而使表皮失去支援，從而產生下陷的問題。說是膠原蛋白，其實這是一個龐大的家族，共有18種膠原蛋白，其中11中會出現在真皮層中。雖然有11種，可是起主導作用的還是膠原蛋白I和膠原蛋白III，前者占到整個真皮層的80%，後者占到15%。除此以外膠原蛋白IV、V、VII、XVII亦是真皮層的重要組成者。\\n\\n正是由於膠原蛋白與皺紋有著重要的關係，所以我們可以看到大量的美容護膚服務廣告中會涉及到膠原蛋白。比如說筆者常看到有一些護膚產品號稱能夠刺激真皮層中膠原蛋白II的產生，可是從剛剛提到的數據中我們就可以發現，膠原蛋白II根本就不是真皮層的重要組成部分，廠商顯然不過是在利用消費者知識上的缺陷加以誤導。又比如，有些廠商號稱他們的產品可以通過塗抹在皮膚上之後滲透入真皮層，從而達到補充膠原蛋白使皮膚恢複年輕皺紋消失的功效。前麵我們也說了，表皮的角質層擔任著防護牆的作用，防止外來成分的肆意滲透。有研究限製，隻有分子量在5000以下的膠原蛋白可以穿透角質層，可是坊間大多數類似產品使用的膠原蛋白分子量都在1萬5千到5萬不等，所以顯然不用對外敷膠原蛋白報太大的希望。現在有不少整形醫師提供注射膠原蛋白的服務，這的確可以真正起到補充膠原蛋白的功效，但可惜隻能維持幾個月時間，並不持久。\\n\\n說完皮膚的基本構造，當然額外還要說說男性的皮膚。平常我們常會聽到類似“女人皮厚，連鬍子都鑽不出來”的打趣，可實際上男性的皮膚是要厚於女性的皮膚，尤其是在真皮層部分。也正是因為這個因素，所以男性皮膚對於外界刺激的抵抗能力要好一些，也相對比較少有皮膚過敏的問題，而且在衰老的過程中，皮膚的變化比起女性來要顯得不這麼明顯，所以“厚臉皮”絕對是一件好事。當然，造物主是公平的，凡是有利必有弊，男性皮膚的油脂分泌往往比較旺盛，雖然這有助於增加皮膚的抵抗能力和防止水分的流失，可是“油光滿麵”無疑是有礙觀瞻的，而且停留在皮膚表麵的油脂接觸空氣後會氧化，不但會有異味還且顏色會變暗，導致人的臉色失去神采，除此以外，對於年輕的男士，暗瘡問題上會有比較多的苦惱。\\n\\n孕婦護膚\\n\\n一般來說，懷孕期間，會分泌化學物質，讓孕婦比冇懷孕前漂亮，肌膚有光澤。隻有懷孕後期並在冬天，那麼皮膚可能會乾點，塗點油就足夠了。什麼增白的、增亮的、去死皮的，全可以封存起來了。現在正值冬季，臉上不用點東西還真不舒服，哪麼孕婦應該如何護膚，以及孕婦適合使用哪些護膚品呢？\\n\\n孕婦冬季護膚三大要點：\\n\\n1．主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。\\n\\n2．飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。\\n\\n3．均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。\\n\\n孕婦皮膚乾燥\\n\\n有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。\\n\\n專家建議：\\n\\n1．乾性麵板的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。\\n\\n2．需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。\\n\\n3．沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。\\n\\n4．沐浴後，應在全身塗抹潤膚油；\\n\\n5．要特彆注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。\\n\\n孕婦麵部出現色斑\\n\\n由於孕婦的黑色素代謝緩慢，麵部大多會長黑斑，且孕後不易恢複。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，麵孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。\\n\\n專家建議：\\n\\n雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。\\n\\n清洗潔麵\\n\\n清洗潔麵1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂\\n\\n白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。\\n\\n2．大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。\\n\\n3．由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用；\\n\\n4．儘量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。\\n\\n孕婦色素沉澱增加\\n\\n除了麵部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。\\n\\n專家建議：\\n\\n1、那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果，會在生產後自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。\\n\\n2．陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好。\\n\\n孕婦水腫\\n\\n水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留；母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。\\n\\n專家建議：\\n\\n1．通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。\\n\\n2．如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。\\n\\n唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。\\n\\n綠色護膚\\n\\n蘋果：使用最為廣泛的美容聖品\\n\\n蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑製皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化麵部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。\\n\\n除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然麵膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1\\/3個蘋果搗成泥狀，敷於麵上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。\\n\\n最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。\\n\\n獼猴桃：水果之王養顏也不手軟\\n\\n獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。\\n\\n西紅柿\\n\\n西紅柿：祛斑美白真不賴\\n\\n西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除麵部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於麵部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。\\n\\n各個季節護膚技巧\\n\\n冬季的美容護膚\\n\\n冬天氣溫低濕度小，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。\\n\\n（1）外出前，應在外露的皮膚上塗些油性歐汝雅潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。\\n\\n（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。\\n\\n（3）經常按摩麵部皮膚。每晚睡前可將手心搓熱，捂在雙頰1分鐘，然後用餘熱摩擦整個麵部，可促進血液循環，減緩麵部衰老。\\n\\n（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。\\n\\n夏季的美容護膚\\n\\n夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。\\n\\n一般夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。\\n\\n1、清涼無汗，我自有高招 從市麵上形形色色的止汗香體產品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前塗抹，雖然不能真的“無汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。\\n\\n2、隨時降溫的保濕噴霧\\n\\n曬太陽、吹熱風……肌膚熱得透不過氣?這時，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離麵部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然後用柔軟的麵紙輕輕拭乾，肌膚即刻變清涼。\\n\\n3、保濕麵膜，肌膚的一客冰激淩\\n\\n夏天敷麵膜與冬季相比絕對是一種享受，濕濕的、涼涼的，建議你可以先將麵膜放在冰箱裡冷藏十分鐘之後再敷，能感覺彷彿沁入心底的清涼；紙麵膜浸泡優質礦泉水至飽和，然後敷在臉上也是很好的清爽選擇。常坐空調屋的愛美人士也要注意，空調風可能是使你肌膚乾燥的一大原因哦。\\n\\n4、清爽凝膠，補水不油\\n\\n流了很多汗，可能讓你感覺肌膚蠻濕潤的，根本無須保濕，其實這是一種錯覺。結果導致肌膚又油又乾，嚴重時還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補充水分卻不增加油分，令肌膚吸收完全無負擔。\\n\\n春季的美容護膚\\n\\n春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。\\n\\n春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節，浴後按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。女性在就寢前應把臉上的化妝品完全洗掉，然後抹擦優質營養霜，或以油性的麵霜按摩，剩下的油脂最好擦淨。\\n\\n秋季的美容護膚\\n\\n入秋後，愛美的女士保養皮膚也該\\\"換季\\\"了。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗麵奶。\\n\\n其次，要兼顧早晚溫差。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳。\\n\\n過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門前20分鐘還應擦防曬霜。\\n\\n膚色不佳從飲食入手\\n\\n1、潮紅\\n\\n引發原因：\\n\\n潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發生。除麵部外，還可延至頸部、軀乾和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。\\n\\n解決辦法：\\n\\n有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。\\n\\n紺紅麵色\\n\\n引發原因：\\n\\n紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖很高，大量食用後，肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適。\\n\\n解決辦法：\\n\\n應合理、科學、適量地食用荔枝，吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉或菊苣根搗汁衝飲，緩解皮膚紺紅。\\n\\n3、赤紅膚色\\n\\n引發原因：\\n\\n赤紅可能是由於血液循環不好，特彆是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所致。\\n\\n解決辦法：\\n\\n為使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐浴、按摩，可加快血液循環，減少皮膚赤紅的現象。\\n\\n4、青紅皮膚\\n\\n引發原因：\\n\\n青紅可能是由食物中的組胺引發的。由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後，體內蛋白質迅速分解，產生大量的組胺。食用這些水產品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者麵部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢。\\n\\n解決辦法：\\n\\n如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。\\n\\n5、妝紅\\n\\n引發原因：\\n\\n妝紅指雙頰發紅，多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。\\n\\n解決辦法：\\n\\n在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。\\n\\n6、橙黃\\n\\n引發原因：\\n\\n由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌，是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，並大量積存在皮膚內，致使手掌、足掌和麪部出現橙黃色。\\n\\n解決辦法：\\n\\n停吃含葉紅質的食品，多喝開水，促進葉紅質的排泄，一段時間後，橙黃色即可消退。\\n\\n7、黃黑\\n\\n引發原因：\\n\\n食鹽過多膚色會出現黃黑。\\n\\n解決辦法：\\n\\n控製食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助於排泄鹽分。\\n\\n8、油黑\\n\\n引發原因：\\n\\n膚色油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。\\n\\n解決辦法：\\n\\n應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。\\n\\n護膚五步驟，拯救秋季肌膚沙漠化\\n\\n第一步：清空毛孔溫和的角質護理\\n\\nTips：去角質時，如果能接觸蒸汽，效果會更佳。\\n\\n第二步：秋季護膚潔麵產品大不同\\n\\nTips：如果依然想繼續使用夏天的洗麵奶也可。使用量和次數上可以相應減少。例如使用原來一半的用量。每天使用次數減少一次。\\n\\n第三步：保濕化妝水給細小細胞打開水分通道\\n\\nTips：使用高機能化妝水，為了幫助吸收，可輕輕拍打。據說拍打次數要是年齡的三倍噢~\\n\\n第四步：滋潤乳液看得到的柔軟\\n\\nTips：將乳液倒在化妝棉上，輕輕擦拭肌膚，比直接用手塗抹，效果更好。\\n\\n第五步：豐潤乳霜防止水分流失\\n\\nTips：在眼角，嘴角，鼻翼兩側等容易黯沉的部位，用手指輕壓，幫助乳霜吸收。\\n\\n寒冬護膚照樣水潤\\n\\n1、冬季唇部乾燥脫皮現象非常普遍，在塗唇膏前也不妨塗一層潤唇膏，不僅可以有效滋潤雙唇，還能防止唇膏中的色素滲透到雙唇的紋路裡。每晚臨睡前也不妨塗一層潤唇膏;\\n\\n2、冬季沐浴有四忌：忌太勤、忌水過熱、忌過度揉搓、忌沐浴品堿性太強。不然會破壞皮膚表層的油脂平衡，讓肌膚變得更加乾燥、瘙癢。浴後一定要及時塗抹補濕身體乳;\\n\\n3、每到冬天，編輯都會在夜間使用加濕器緩解肌膚乾燥。如果擔心噴出的霧氣會在地麵上形成一層膜，可以注入礦泉水，對於因乾燥氣候易流鼻血的朋友也很有幫助哦;\\n\\n\"

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