養顏 美白

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\"content\": \"在很久之前。西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經常有閒暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標誌、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由於日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。\\n\\n美白美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定，\\n\\n紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。\\n\\n因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，到了現在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，隻有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。\\n\\n黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們現在所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。\\n\\n所以，美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一係列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。現在市麵上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分。鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑製和調節黑色素的生成，並減淡已形成的色斑。\\n\\n除了選用美白產品，還有一點很重要：從外部防護皮膚免受紫外線的侵害開始，一年四季都要做好防曬護\\n\\n各種美白產品(7張)\\n\\n理，無論在室內外工作都要用防曬霜，炎熱的夏天在戶\\n\\n各種美白產品(7張)外時，一定要帶遮陽\\n\\n傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。\\n\\n美白實戰篇\\n\\n方案一\\n\\n補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水（霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下），經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。\\n\\n方案二\\n\\n美白化妝水的雙重嗬護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的隻是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！\\n\\n方案三\\n\\n24小時不間斷美白。白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑製黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。\\n\\n方案四\\n\\n專業的美白修複。如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特彆護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護係列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！\\n\\n方案五\\n\\n持續使用美白麪膜。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。\\n\\n方案六\\n\\n飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑製氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。\\n\\n方案七\\n\\n膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。\\n\\n方案八\\n\\n用麪粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。\\n\\n注意事項篇\\n\\n1.牢記ABCS：國外的皮膚專家提出了美白保濕保養的基本準則即“ABCS”，A即遠離陽光，B即塗美白保濕防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。\\n\\n2.深入基底：有效美白保濕的關鍵在於美白保濕營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白保濕養分全麵發揮作用。否則美白保濕的功效就近乎於零。\\n\\n3.冇有速效美白保濕品：專業人士強調不要懷疑美白保濕產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保濕方法論一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等\\n\\n待時間。\\n\\n4.健康、潔淨、明亮是肌膚美白保濕的最高境界：越來越多的美容\\n\\n專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白保濕的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白保濕的標準應該是健康、潔淨、明亮的膚色。\\n\\n5.美白保濕 防曬，纔是真正的美白保濕：美白保濕是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白保濕又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白保濕品，再塗防曬品，纔是美白保濕肌膚的基礎。\\n\\n6.25歲後的肌膚再不會自動恢複白皙：在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆迴轉，這時就需要美白保濕產品的保養，來幫助肌膚恢複原有的白皙。\\n\\n美白關鍵詞\\n\\n美白祛斑\\n\\n美白\\n\\n美白畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上麵，即\\n\\n使再白，也不是那麼純粹，而且越白越顯出汙點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角鬥場。\\n\\n天然美白\\n\\n可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉，調和以後當作麵膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。\\n\\n防曬美白\\n\\n美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA 功效，最好還具有隔離汙染和彩妝的隔離功能，如果能像巴黎歐萊雅多重防曬隔離露具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。\\n\\n美白保濕\\n\\n美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。\\n\\n光彩亮白\\n\\n健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡麵的黑色素，開啟肌膚內在光彩。\\n\\n美白食品\\n\\n可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，隻吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。\\n\\n美白精華素\\n\\n為什麼精華素在係列產品中總是容量最小、價格最貴的產品，就因為它是精華，所以它的有效成分濃度可以比係列產品中的乳和霜高出好幾十倍，精華素也常常是美容大品牌最新科技結晶的產物，所以貴也是貴得有價值的。比較年輕一點的可以買保濕精華素，有點年紀的就可以考慮抗衰老精華素，麵部有斑的就一定要試一下美白精華素。\\n\\n美白麪膜\\n\\n美白麪膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。\\n\\n排毒美白\\n\\n工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。\\n\\n美白精華\\n\\n精華液在化妝品的分類當中，一般都是指有效成份濃度較高的產品，在使用過程當中，能夠因為高比例的有效成份，來加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。而亞洲女性普遍屬於偏黃的肌質，但傳統文化推崇較為白皙的膚色，因此美白精華已經成為各大廠家以及眾多年輕女性必備的保養品項。\\n\\n美白成分\\n\\n分類\\n\\n從功能上看，各種美白成分可以分為四類：\\n\\n1.抑製黑色素：即阻斷性美白。\\n\\n同樣是常見的美白成分，如麴酸、熊果素等，它們可以抑製黑色素的生成，具有很強的淡斑功效。\\n\\n缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。\\n\\n2.截堵黑色素：即抑製黑色素從黑素細胞轉運到角質細胞，如維生素B3。\\n\\n3.淡化黑色素：即還原美白。\\n\\n皮膚變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑製黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。\\n\\n缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。\\n\\n4.代謝黑色素：即代謝美白。\\n\\n像果酸、水楊酸A醇等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素從皮膚上帶走，讓肌膚新生。\\n\\n缺點：這種美白方式隻是在祛除皮膚表層的黑色素，而黑色素是存在於皮膚底層，不斷的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心采用這種剝落角質的美白方式，要與保濕、防曬相結合。\\n\\n8種有效的美白成分\\n\\n果酸\\n\\n提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。\\n\\n曲酸\\n\\n在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而冇有在市場上完全普及開來。根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。\\n\\n熊果苷\\n\\n熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，且安全性比較高。熊果苷是近年來中高階化妝品比較常用的美白原料，如芭特爾芙萊的微晶皙白精華液、佰草集新七白美白精華液等。\\n\\n維生素C\\n\\n最早用在美白品中的、有代表性的新增劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到皮膚上時，果膠被破壞才被釋放出來。\\n\\n蘆薈\\n\\n蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的——保濕、防曬、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護髮。據說使用鮮蘆薈汁是埃及女王克婁巴特拉的駐顏秘方。\\n\\n甘草、桑樹提取物\\n\\n從甘草的根中提取而來，一般新增在日曬後的護理產品中，用來消除強烈日曬後皮膚上的細微炎症。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國人開發出來的最新的美白成分，作用溫和有效。\\n\\n內皮素桔抗劑\\n\\n內皮素在皮膚中分佈不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入皮膚，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。\\n\\n20種美白方法\\n\\n美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。\\n\\n美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！\\n\\n美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。\\n\\n美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。\\n\\n美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。\\n\\n美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。\\n\\n美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約隻有六分之一瓶的養樂多。\\n\\n美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮麵膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。\\n\\n美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。\\n\\n美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，隻要一週用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷麵，臉臉自然而然的漂漂喔！！\\n\\n美白方法11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可彆以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！\\n\\n美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。\\n\\n美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！\\n\\n美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1\\/2杯取適量塗抹於麵膜紙上再貼於臉上5-10分鐘即可，一週約2-3次美白效果會更好。與SK-II麵膜具有相同效果又省錢喔！\\n\\n美白方法15.小偏方：就是黑砂糖 蜂蜜 一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！\\n\\n美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！\\n\\n美白方法17.用麪粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。\\n\\n美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：\\n\\nA．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。\\n\\nB．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。\\n\\nC．運動每天早晚各運動一小時\\n\\n美白方法19.隻要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的麵膜來敷臉：\\n\\nA．newskin的冰河泥加上敷麵膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！\\n\\nB．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。\\n\\nC．用市售乾燥的敷麵紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的幼纂C\\n\\nD．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。\\n\\n美白方法20.在吃的方麵，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：\\n\\nA．薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。\\n\\nB．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！\\n\\nC．多喝用排骨燉的各種湯品\\n\\n美白誤區\\n\\n自測知識\\n\\n很多人都覺得自己對美白已經知道的夠多了，但有些很重要的“邊角”知識你可能隻有印象，概念卻很模糊，來一起做做看美白知識小測試，自測一下你對美白知道多少？\\n\\n1.果酸是可以美白的？\\n\\n果酸可以幫助我們皮膚的新陳代謝，使皮膚表麵已經帶色素的細胞儘快脫落掉，但敏感性肌膚要慎用果酸，所以，對果酸的選擇還要根據個人膚質。\\n\\n2、維C也是可以美白的？\\n\\n含有維生素C的營養品或化妝品都可以美白，可以有效降低黑色素。\\n\\n3、在白天用噴水的方式就能夠保濕了？\\n\\n在日間的情況下，拚命往臉上噴水，隻能保持短時間的滋潤，反而會因為水分的快速蒸髮帶走身體原有的水分，造成皮膚乾燥。我們可以用好的保濕霜或者防禦霜，這些都可以幫助我們鎖住水分不流失。\\n\\n4.戴墨鏡打遮陽傘後就可以不用防曬霜了？\\n\\n紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以，我們一定要抹防曬霜。在遊泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜塗了也會被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地麵的5~10倍，萬萬馬虎不得！\\n\\n5.為了追求小麥色的肌膚就不用防曬霜，希望太陽公公能早點把自己曬黑？\\n\\n小麥色肌膚是一種流行趨勢，但以上的方式隻會灼傷自己的皮膚。可行的辦法就是選擇一些帶有顏色的霜來用，而其本身也有防曬效果，不會傷到皮膚。\\n\\n6.美白護膚品塗抹至眼部時，使用旋轉向上的手法？\\n\\n眼部的肌膚是很薄的，一定要使用簡單的手法，用手指肚輕拍塗抹就可以了，以免傷及皮膚出現小細紋。\\n\\n常見誤區\\n\\n1、防曬對於美白很重要嗎，是不是隻要不曬太陽就行了？\\n\\n當然重要，防曬能夠有效保護我們的肌膚不被曬黑曬傷，但防曬的正確方式是使用防曬護膚品，而不是通過打傘戴帽子這樣的方式。而且，即使是室內工作者，也不要以為自己可以安枕無憂，室內的燈光會對我們的肌膚產生不好的影響，同樣需要做防曬措施。\\n\\n2.皮膚黑的人可以變得像明星一樣白嗎？\\n\\n如果美白產品能夠有徹底改變膚色的神奇功效的話，世界上也就不用分各色人種了。我們需要做的是和自身的膚色相比較，要看自己的膚色是不是比以前更為均勻了或是細白了，這纔是最重要的。一個人最白的膚色大概與大腿內側的皮膚差不多。\\n\\n3.每天敷麵膜美白好嗎？\\n\\n美白的麵膜不能多敷，一般美白麪膜都含有果酸成分，有一定的去角質的作用。補水麵膜可以多敷一些，但一定要看清其中冇有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的麵膜，其外包裝上都會註明。\\n\\n4.皮膚被短時間嚴重創傷後如何修複？比如：室外工作後太陽下暴曬一天，或是被風沙吹了一整天。\\n\\n首先，我們要考慮事先作好預防工作，比如使用一些帶有防曬係數的粉底或者防曬霜、隔離霜。但如果傷害已經產生不可避免，那可以使用一些含有維生素C的抗氧化的麵膜，或者是比較好的美白修護麵膜。如果皮膚被傷害的很嚴重，還是需要一個逐步恢複的過程，不要心急。\\n\\n如果是曬傷，皮膚最需要補充的就是水分，清潔皮膚的時候不要太用力，按摩的時候也要小心，使用的護膚產品也要選用溫和性的。皮膚受傷後，有的姐妹會狂敷麵膜，每天很多張，其實，這隻是造成浪費，因為我們肌膚的吸收能力是有限的。\\n\\n由於肌膚新陳代謝的原因，被曬黑的細胞需要一個月來代謝掉，不過，如果我們選用含有果酸的產品可加速代謝的速度，讓曬傷快速好轉。\\n\\n5.大氣汙染越來越嚴重，在粉塵很多的環境下，如何讓自己的肌膚保持通透白淨呢？\\n\\n對於身邊的環境我們冇有很好的辦法來隔絕它，隻能很好的做好肌膚的清潔工作，在肌膚遭受了一天的摧殘後，回到家中，一定要徹底的卸妝和清潔肌膚，好好保養。\\n\\n冇有速效美白保濕品\\n\\n專業人士強調不要相信速效美白保濕產品的功效，真正能看出效果的美白保濕保養一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。\\n\\n25歲後的肌膚再不會自動恢複白皙：在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆迴轉，這時就需要美白保濕產品的保養，來幫助肌膚恢複原有的白皙。\\n\\n皮膚美白十二法\\n\\n美白\\n\\n美白1.如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段\\n\\n時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。\\n\\n2.外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。\\n\\n3.每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而遊泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。\\n\\n4.隻要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。\\n\\n5.暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。\\n\\n6.曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。\\n\\n7.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特彆是中年以後過早生成“老年斑”。\\n\\n8.水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。\\n\\n9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。\\n\\n10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。\\n\\n11.少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。\\n\\n12.遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。\\n\\n常識\\n\\n前言\\n\\n依照自己的類型選購市售保養品，纔不會當冤大頭、白老鼠，老是找不到方向。在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，特彆是不要熬通宵，因為晚上10點到淩晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內循環更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。\\n\\n不同膚質的美白方法\\n\\n乾性肌膚\\n\\n皮膚特征：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。\\n\\n美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。\\n\\n美白建議：現在的美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。\\n\\n小貼士：特彆乾燥的肌膚在去完角質後，使用保濕麵膜，效果特佳。一週至少做兩次保濕麵膜。另外，可在塗美白乳液前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。\\n\\n中性肌膚\\n\\n皮膚特征：不油不乾，恰到好處。\\n\\n美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。\\n\\n美白建議：每天堅持清潔、爽膚、營養。晚間使用美白晚霜。\\n\\n小貼士：一週一次美白麪膜。\\n\\n當然，膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在瞭解膚質情況後，你還得瞭解自己處於哪個級彆的美白類型。\\n\\n油性肌膚\\n\\n皮膚特征：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。\\n\\n美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。\\n\\n美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗麵奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間 使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修複肌膚日間損傷。\\n\\n美白自製篇\\n\\n1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，麵部會變得白嫩而光滑。\\n\\n2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使麵部光潔柔軟。\\n\\n3.把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。\\n\\n4.曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷麵一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。\\n\\n5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。\\n\\n6.怠杏去皮，滑麵、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。\\n\\n7.準備三指寬二指長的麵帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1\\/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。\\n\\n8.蕃茄蜂蜜美白\\n\\n這個美白配方可同時作臉及手部美白。特彆是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。\\n\\n配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。\\n\\n用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次\\n\\n9.將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。\\n\\n10.取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部所有黑斑。\\n\\n11.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種麵膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。\\n\\n12.紅棗香菇湯：原料乾香菇20隻，紅棗8隻，料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。\\n\\n製作1.將乾香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨，去核。 2.用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡髮香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右，出籠即可食用。\\n\\n省錢簡單的美白方法\\n\\n1.酒糟 溫水用適量溫水將冰凍的酒糟調開（注意不要調太稀哦），然後敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！\\n\\n2.甜酒釀取適量甜酒釀，並且把裡麵的米也磨碎，然後把壓縮麵膜或者麵膜紙放下去讓它吸收，一張美白麪膜就完成啦！大概敷10－15分鐘就OK～記住要試用哦！\\n\\n3.清酒化妝水我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。\\n\\n上麵幾種材料比較便宜而且容易找到，各位姐妹不妨試試看吧。不過，因為這些都含有酒精，所以各位還是要先試用，還有就是要注意避開眼睛。\\n\\n注：以上幾種材料的刺激性都比較強，如果皮膚較薄最好不要試。\\n\\n■美白原理：因為它們裡麵都有麹酸，也就是類似於pitera的酵母，所以具有美白的功效。\\n\\n想當衛生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學資訊上已經證實的。\\n\\n■美白大補帖1：維他命C\\n\\n維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。\\n\\n■美白大補帖2：杏仁\\n\\n杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。\\n\\n■美白大補帖3：珍珠粉\\n\\n不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市麵上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。\\n\\n珍珠粉還可以和麪膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名！\\n\\n□敷麵祛斑\\n\\n首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在麵上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗麵部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。\\n\\n□治療皮膚過敏、去痘\\n\\n材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。儘量塗厚一點，不然會很快乾掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈，聽起來夠噁心的吧。15-20分鐘後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺冇有，要長期做，不過珍珠粉好像有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。\\n\\n■美白大補帖4：豆漿\\n\\n吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。\\n\\n■美白大補帖5：鮮奶\\n\\n鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果冇喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳裡加綠茶粉，能幫助排便。隻是，優酪乳的熱量其實滿高的。\\n\\n■美白大補帖6:醋蛋液\\n\\n取新鮮雞蛋1枚洗淨揩乾，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部黑斑。\\n\\n■美白大補帖7:杏仁膏\\n\\n將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗麵，翌日早晨用米泔水洗淨。\\n\\n■美白大補帖8:白雪膜：\\n\\n雞蛋3枚浸入白酒，密封4.5日，用來塗麵，能使皮膚由黑轉白，皺紋減少，但過敏性皮膚慎用。\\n\\n■美白大補帖9:牛奶膜\\n\\n用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗麵15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。隻須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。\\n\\n■美白大補帖10:蜂蜜蛋白膜：\\n\\n新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷將此膜刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。\\n\\n美白問答篇\\n\\n色素沉著形成的色斑是亞洲人最大的皮膚問題，而亞洲人皮膚老化的第一個跡象便是皮膚色素過度沉著。經過皮膚專家的努力，最新一代的美白化妝品對這類皮膚問題都有比較明顯的效果。\\n\\n為什麼亞洲人的皮膚更容易產生黑斑？\\n\\n專家介紹：有的人膚若凝脂，而有的人卻膚色黝黑。這與皮膚中黑色素細胞數量是息息相關的，導致黑色素產生有外因，如紫外線的照射，也有內因，即與每個人皮膚本身基底層黑色素數量有關，也就是遺傳的天然膚色。\\n\\n冇有色斑的皮膚需要美白保養嗎？\\n\\n肉眼看不到色斑，並不表示皮膚上冇有色斑。色斑的形成是日積月累的，在它的初始階段，肉眼無法辨彆，但是當肉眼能夠看出色斑時，色斑其實已經很嚴重了。此外，通過紫外線照相機可以更清楚地看到肉眼看不到的色斑。因此，即使“冇有”色斑的皮膚，也需要進行美白保養。\\n\\n日常美白小常識：\\n\\n外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。\\n\\n受紫外線刺激的皮膚恢複過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。\\n\\n保濕對於皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚乾燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防禦能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣，可有效防止此現象\\n\\n蔬菜白膚篇\\n\\n提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，隻要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！\\n\\n豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令麵光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。\\n\\n白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。\\n\\n胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。\\n\\n蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。\\n\\n甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。\\n\\n蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。\\n\\n豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。\\n\\n絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。\\n\\n黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。\\n\\n冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，麵色紅潤，皮膚白淨。\\n\\n按摩美白方法\\n\\n1.兩側\\n\\n用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳後，再向下拉致肩胛，重複6次後再做左臉。\\n\\n2.嘴周\\n\\n用小頭從人中處開始，沿著鬍子走向梳理法令紋致迎香穴，並順勢點壓迎香穴，重複3次。\\n\\n3.臉頰\\n\\n大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線（承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽）拉抹，重複3次。\\n\\n4.鼻子\\n\\n用大頭先從鼻頭正麵刮向鼻根，然後以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重複3次\\n\\n5.眼周\\n\\n用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。\\n\\n6.額頭\\n\\n用小頭再二頭寫“井”字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。\\n\\nTIPS\\n\\n1.按摩前後，用手大麵積輕輕打圈，安撫肌膚，並點按臉部穴位。按摩前可塗抹通經開穴的產品輔助。\\n\\n2.按摩前，需深層清潔麵部，在去除臉上老化角質；按摩後要敷麵膜和潤膚，效果更佳明顯。\\n\\n3.本套動作選取美容院版中精華部分，但同樣能滿足家庭美白需求。\\n\\n天然美白篇\\n\\n牛奶美白\\n\\n準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。\\n\\n蘆薈美白\\n\\n準備三指寬二指長的麵帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1\\/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。\\n\\n將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌為準。\\n\\n把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。\\n\\n番茄蜂蜜美白\\n\\n這個美白配方可同時作臉及手部美白。特彆是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。\\n\\n配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。\\n\\n用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。\\n\\n蔬菜美白\\n\\n將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。\\n\\n醋蛋液美白\\n\\n取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種麵膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。\\n\\n中醫美白\\n\\n材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。\\n\\n洗臉：加適量的水，即可。\\n\\n敷臉：加蜂蜜，牛奶及1\\/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待乾後再清水洗淨即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。\\n\\n白芷美白\\n\\n材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。\\n\\n做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。\\n\\n珍珠粉美白\\n\\n功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。\\n\\n做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純淨水調成糊狀。敷麵，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。\\n\\n鮮果美白\\n\\n功效：美白，補水，很適合夏季使用。\\n\\n做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。中醫美白 材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。\\n\\n洗臉：加適量的水，即可。\\n\\n敷臉：加蜂蜜，牛奶及1\\/4顆蛋白，適量調敷於全臉(眼及嘴不可敷)，待乾後清水洗淨即可。一週1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。\\n\\n木瓜牛奶麵膜\\n\\n功效：能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。\\n\\n材料：木瓜1\\/3個，牛奶3大匙\\n\\n製作：1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。\\n\\n2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。\\n\\n3.敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。\\n\\n3款美白養顏的食療方\\n\\n皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，調整飲食能減少黑色素的形成，現特介紹一些有助於皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對白的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。\\n\\n針對麵色蒼白：蜜汁花生棗粥\\n\\n養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使麵色紅潤。\\n\\n做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。\\n\\n針對麵容黑黯：栗子白菜煲\\n\\n養顏原理：麵容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使麵色白皙明亮。\\n\\n做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。\\n\\n針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲\\n\\n養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。\\n\\n做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。\\n\\n美白肌膚的食物\\n\\n豌豆\\n\\n多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令麵光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。\\n\\n土豆\\n\\n有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。\\n\\n白蘿蔔\\n\\n中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。\\n\\n胡蘿蔔\\n\\n胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。\\n\\n冬瓜\\n\\n冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩麵部或用冬瓜瓤常常清洗麵部，均可使麵部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。\\n\\n婚前美白篇\\n\\n肌膚疲勞、暗淡無光\\n\\n建議你選擇阻斷黑色素的美白產品。婚前的壓力很容易導致內分泌紊亂，每到月末肌膚色澤的異常也明顯與身體內分泌的變化有關。阻斷或催眠黑色素的研究恰恰就是為了調節身體內分泌係統，令正常的或不正常的生理變化統統為了完美肌膚的目的而讓步。\\n\\n煥彩美白按摩手法\\n\\n這套按摩手法可以促進新娘們的麵部肌膚血液循環，喚醒疲憊的肌膚細胞同時促進美白成分的強化吸收。堅持每天按摩一到兩次，一個月後你就會發現肌膚變得光彩煥發。\\n\\n額頭：中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動，沿著髮際滑到太陽穴。\\n\\n鼻梁：使用左右手的中指及無名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺。\\n\\n唇部：由下巴中間畫圓至人中部分滑出。\\n\\n臉頰：由兩頰順著肌肉生長方向，以螺旋的方式分成三個部分，由內向外滑動。\\n\\n眼部：由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。\\n\\n耳部：在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。\\n\\n脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。\\n\\n儘可能安排正常作息\\n\\n在婚前美白這段時間不要熬夜，因為正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到淩晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的“吐故納新”就會受到抑製，毒素長期不能有效排除，就會令膚色暗晦發黃。要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動。另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麪包或水果，也有助於睡眠。\\n\\n去角質加速美白\\n\\n每週一到兩次去角質，可幫助新孃的美白進程更快，膚色更純淨。由於婚前的肌膚過於勞累，以至正常的新陳代謝被打亂，使其無法順利排出的黑色素，會累積在表皮。去角質可以幫助快速代謝，所以美白係列中一定要有去角質產品，它能讓皮膚乾淨，有透明感。\\n\\n美白祛斑十一妙計及其預防治療\\n\\n一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷麵、吸除沉澱色素之護理工作。\\n\\n二、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。\\n\\n三、營養補充，並健全肝臟功能。\\n\\n四、多食用含鈣較高之食物。\\n\\n五、保持愉快之心情，解除疲勞。\\n\\n六、充足的睡眠。\\n\\n七、妊娠前後作適的保養及護理。\\n\\n八、避免長時間曝曬在日光下。\\n\\n九、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。\\n\\n十、避免食用色素含量高之食物、飲料。\\n\\n十一、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。\\n\\n為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極采行特殊保養，如按摩、敷麵等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。\\n\\n高溫下一定要注意幾個方麵的皮膚保養\\n\\n清潔肌膚\\n\\n高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，乾性麵板也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調理肌膚的酸堿性。對於油性皮膚的人，更應該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應該選用對應的潔麵乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油汙遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油汙、汗液不能及時排出，而汗液又使表皮呈堿性狀態，所以這時容易引發急性發炎，而對於油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴重。\\n\\n全身防曬\\n\\n塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的嗬護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，儘量塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。\\n\\n民間美白秘方\\n\\n牛奶美白\\n\\n準備一小杯鮮奶，（夏天的時候也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷在臉上，涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。\\n\\n蘆薈美白\\n\\n準備三指寬二指長的麵帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1\\/4雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。\\n\\n將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌為準。\\n\\n把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1～2次。\\n\\n蕃茄蜂蜜美白\\n\\n這個美白配方可同時作臉及手部美白。特彆是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。\\n\\n用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1～2次\\n\\n美容蔬菜汁\\n\\n將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。\\n\\n美白飲品\\n\\n蜂蜜檸檬汁\\n\\n材料：檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。\\n\\n作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。\\n\\n草莓水果混合汁\\n\\n材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。\\n\\n作法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊；香菜洗淨切碎；將所有材料全部放入果汁機中打成汁；濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。\\n\\n番茄檸檬鳳梨汁\\n\\n番茄檸檬鳳梨汁\\n\\n材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1\\/2個、蜂蜜1\\/2大匙、冰開水200CC。\\n\\n番茄檸檬鳳梨汁作\\n\\n法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。\\n\\n獼猴桃薄荷汁\\n\\n材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。\\n\\n做法：\\n\\n1.材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。\\n\\n2.薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。\\n\\n3.攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。\\n\\n營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。\\n\\n美白天敵-黑色素\\n\\n英文名稱：melanin\\n\\n定義：酪氨酸在黑素細胞中氧化為多巴，再氧化聚合形成的褐色顆粒。存在於皮膚、毛髮等處。\\n\\n黑色素是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，皮膚纔有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。\\n\\n黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。它們存在於皮膚底層的細胞中間，此時並不是真正意義上的黑色素，而是一種叫“黑色素原生物質”的物質，也叫做“色素母細胞”。色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於“自我防護”的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。\\n\\n\"

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