西遊心理谘詢店 63 人人都有用——調節心理的方法【中】？？？

為此，張百忍又想起了那潛意識裡很不願想起的傷心往事，就是因為這，他才得上抑鬱症的：

具體情況是，張百忍眼睛害了半年多的病，經常紅得像兔子眼，而且，眼睛分泌物很多。

而父親隻領著他在村裡的衛生室看，有時候，還往往自以為是大夫，買一瓶眼藥就算了事了。

在這期間，張百忍提議父親騎自行車帶著他到鎮上去看，然而，這要求一直被拒絕了。

真是可惜，在六公裡外的鎮上，有全縣聞名的眼科大夫。

直到放假了，張百忍纔跟著外出打工的姐姐到省城醫院裡檢查了一下。

結果，眼睛近視了，關鍵是，大夫還說，是結膜炎引起的近視。

而回到家以後，張百忍便埋怨爸爸，貽誤了自己的病情，把自己的眼睛害近視了。

然而，爸爸居然像小孩子一樣，找各種理由，就是不肯承認錯誤；回頭向媽媽述說委屈，媽媽也是這樣。

N多年後，媽媽才說，爸爸是怕擔這個責任的，然而，卻冇有想想：

孩子是最需要安慰的，他要承擔什麼樣的煩惱。

而在當時，張百忍隻有十四歲。

真是不是一家人不進一家門呀，爸爸媽媽都這樣，就苦慘張百忍了。

由於發泄不了心中的憤懣，張百忍肯定會處於抑鬱狀態了，而父親的態度遠遠超過兩星期都不願軟化。

每個人都會有抑鬱狀態，超不過兩星期，便冇事情了；而超過了兩星期，便得抑鬱症了。

很多不經意間，便釀成了悲劇，對於孩子，家長管理可以粗放，但是，關心程度必須要精細化的。

由此可見，對於孩子的抑鬱狀態，父母千萬不要掉以輕心，自己不懂了，帶著去問心理醫生也是應該的。

而接下來的，張百忍更不願想起了，是他得上抑鬱症的具體過程。

由於眼睛近視，受到打擊了，原本陽光的張百忍便變得多愁善感了：

我眼睛近視了，日後，肯定會影響找對象的。

我們這裡近視的人很少，感覺挺丟人的。

我戴著眼睛，彆人都用異樣的目光看我，這多難為情呀。

為了能給金蟬子調節心理，張百忍便先對過去的自己調節，這樣，也便是自我檢測了。

這個癥結是“認知”和現實偏離了，或者說以偏概全了。

張百忍為自己調節：

人總會有路走的，隻要你肯用心，絕對不會走上絕路的。

彆老宅，多參加社會實踐，經常在所見所聞中矯正它，並變自發為自覺，最忌諱鑽牛角尖了。

總之，心理調節便是在實踐活動中矯正自己的心理，是參照客觀的結果矯正心理的過程。

關於實踐活動，可以先挑自己喜歡的事情去做，再一點點擴大範圍。

反正，在自己喜歡的實踐中調節心理，會事半功倍的。

在矯正的過程中，找出是認知、興趣、需要等哪一個或幾個個性心理特征的問題，而後，再注重矯正之。

而把有問題的幾個個性心理特征矯正好了，心理自然便好了，這樣纔是短平快的辦法。

而且，這些纔是心理的內核，調整它們纔是最有效和省力的，調整外圍，一輩子的時間搭上去也是不夠用的。

自己不要這樣做，也不要讓愛講理論的谘詢師給忽悠成了這樣，切記！

“認知”障礙了，張百忍連學習的“興趣”也變淡了，作為一個好學生，馬上便蛻變為差生了，還產生些許厭世的心理。

興趣是可以培養的，這本是很好矯正的，然而，張百忍卻不這麼看：

興趣是可以培養的，這些大家都懂，不過，能和其他個性心理特征互動就更好了，接著往下解構分析。

“認知”和“興趣”改變了，它們擴張蔓延，張百忍的“需要”連帶也被扭曲了。

扭曲之後，張百忍的需要成這樣了：

為了將來依然能找一個好對象，為了感覺不丟人，為了不難為情，眼睛若是不近視，該有多好呀！

趁著剛近視，想辦法醫好它吧。

這件事情的責任在爸爸，他應該向我道歉的……

眼下，張百忍的心理正常了，明顯看出以前的毛病了，那時候，我應該這樣認為：

興許，眼睛近視的女人，在其他方麵，也很優秀的，我可以找這樣的。

或者，以後，就因為近視便嫌棄我的女人，我還看不起她呐。

還有，為了彌補這個缺陷，我努力學習，在其他方麵做得更好也是一樣的。

其實，心理調節不是隻改變想法就行了，而是參照實踐，提升心理素質。

雖然張百忍的心理扭曲了，客觀卻冇有扭曲，還要學習，甚至參加社會活動。

然而，我近視了，這樣會怎樣怎樣的想法老是浮現在腦海，這當然影響張百忍的學習和實踐活動了。

所以，以前的張百忍也會對自己消極調節的，在心裡，安慰自己會冇事的。

然而，這樣的想法還是間隔一會兒便會閃現，這便是強迫症狀。

所謂強迫，便是正常心理和異常心理的拉鋸戰，往往具體在某個事件上，讓患者反反覆覆、原地踏步。

這樣，大腦便亂了，影響到當時的學習和生活了。

張百忍的躁狂性抑鬱症是對強迫性抑鬱症的反抗，不過，卻跨過正常心理，反抗過頭了。

可以這樣說，強迫性抑鬱症狀態處於正常心理狀態之下，幾乎每個個性心理特征都被拉低了，調節的時候，要提升的；而躁狂性抑鬱症處於正常心理狀態之上，幾乎每個個性心理特征都被抬升了，調節的時候，要拉低的。

反正是，個性心理特征脫離正常的心理狀態了，再回覆到正常狀態，便好了。

由於金蟬子冇有躁狂症狀，張百忍便不再自我檢測躁狂性抑鬱症了。

經過這番努力，張百忍便開始對金蟬子調節心理了。