順順利利分娩 第七章 關注孕產婦常見疾病：做健康媽咪

產後檢查有哪些

生完寶寶後，並非就萬事大吉了，產婦應定期到醫院檢查身體。產婦檢查主要有以下兩種：

1、產後訪視：產後訪視至少需要3次，第1次在產婦出院後的3日內，第2次在產後的14日內，第3次在產後的28日內，產後訪視可及時瞭解產婦及嬰兒的健康狀況及哺乳情況，給予及時指導。

2、產後檢查：產褥期過後，也就是產後的42天，產婦要到醫院做常規檢查，確認生殖器官及全身情況是否已恢複正常。檢查內容包括：測血壓，查血、尿常規，瞭解哺乳情況等，並要做相應的婦科檢查，瞭解內外生殖器官的恢複情況。

對抗牙齒疾病有竅門

孕婦在即將迎接新生命來臨時，心裡總是忐忑不安，除了承受身體上諸多的變化外，還要調節因懷孕而出現的心理不適。如果這時又患上了牙病，就更焦慮不安了。

一般來說，孕婦易患的牙齒疾病包括下麵幾種：

1、孕期牙周病：懷孕期間，身體受激素分泌的影響，牙齦充血腫脹，容易引發牙周炎。

2、蛀牙：懷孕了，飲食習慣或多或少都會發生變化，且容易忽略個人口腔衛生，產生蛀牙；此外，孕期唾液分泌的增加，會使口腔呈酸性，也易生成蛀牙。

3、牙本質敏感症：孕婦因生理上的改變，喜好甜性、酸性食物，這些食物都會損傷牙齒，形成敏感性牙齒。

如何對付牙齒疾病呢？其實，隻要注意口腔衛生，積極配合醫生治療，牙齒疾病並不會影響孕婦的正常生活。

大部分孕婦的牙齒疾病都可通過清潔牙齒、消除牙齒間隙的牙菌斑而得到改善和治療，當然，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，多喝牛奶，每次飯後刷牙，保持口腔清潔，這些日常生活就能做到的小事，也是牙齒保健的關鍵所在。孕婦應注意從這些小事做起，防患於未然！

孕晚期便秘的對策

到了孕晚期，胎兒在孕婦腹中的位置會不斷下降，常使孕婦感到下腹墜脹，因此孕婦的消化功能也可能會變得很差，同時，還可能伴有比較嚴重的便秘症狀。

引起便秘的原因很多，比如由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食、食進食的粗纖維較少、飲水太少等，都可能造成便秘。到了妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也會造成排便困難。

患上便秘的孕婦，輕者食慾降低，因而更加重腸功能失調；嚴重者甚至會誘發自身中毒，因為體內許多代謝產物要從糞便排出，便秘嚴重時，在腸管內積聚的代謝產物就會再次被吸收，從而導致中毒，這對孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦預防便秘的方法很多，下麵是幾種有效的方法：

1、養成定時解大便的習慣，可在每天晨起、早餐後或晚睡前，不論是否有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

2、要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，以促進排便。

3、適當進行一些輕量的運動，可以增強腸管的消化功能，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。

4、每天早晨空腹喝一杯開水或涼開水，刺激腸管蠕動，有助於排便。

5、每天晚上可調一杯蜂蜜飲用，蜂蜜有潤腸通便的作用，能緩解便秘。

如果采取以上方法仍有便秘的孕婦，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸、番瀉葉沖劑或果導片等，也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫生指導下進行，以免傷及身體。

孕期千萬不要置“痔”不理

孕期痔瘡通常出現在妊娠後期的28～36周左右，特彆是分娩前1周，會有便秘出現，造成區域性靜脈曲張而形成痔。

出現痔瘡，千萬不能不加理會。痔瘡如果長時間不能癒合，不僅會引起孕婦不同程度的貧血，還會嚴重影響胎兒的正常發育。因為生了痔瘡，排便困難，人體垃圾就會滯留在腸管內，時間長了體內代謝物中的水分被蒸發掉，就更難以排出體外，而且還會散播出一些毒素，原本應該排泄的代謝產物又被人體吸收，因而會導致中毒。這對孕婦和胎兒都會造成不小的危害。

如何防止孕期出現痔瘡呢？

1、孕婦最好在飯後，特彆是在早餐後，不管有冇有便意，都應按時去廁所排便，久而久之就會養成按時大便的習慣。

2、適當進行一些輕微活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。

3、多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、李子乾、葡萄乾、無花果、梨和豆類食品等，避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易導致便秘的食品。並且要多喝水，每天早晨空腹飲杯開水或涼開水，刺激腸管蠕動，有助於排便。

4、一旦患了痔瘡，可在醫生指導下使用治療軟膏、痔瘡專用栓劑等。

孕婦尿頻的解決“手段”

一般來說，孕婦度過舒服的孕中期後，就會出現尿頻的毛病，老是想著上廁所。實際在妊娠末期，由於胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，這也是妊娠期的正常生理現象。

膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官，女性的膀胱前麵為恥骨和恥骨的聯合，後麵則為子宮和**。女性生殖器與膀胱相鄰，它們的血管、淋巴和神經有著密切的聯絡。在妊娠早期，盆腔充血，子宮體增大，會牽扯膀胱向上推移，從兒刺激膀胱造成尿頻。另外，增大了的子宮也會壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時少。所以，小便次數頻繁，每次解的量也比平時少，尤其在妊娠末期接近臨產前的１～２周裡，因胎兒先露部（胎頭或胎臀）下降進入骨盆腔，故會進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻數增加。

另外，由於女性在妊娠後，在神經體液作用的影響下，輸尿管腔擴張、蠕動能力降低，加上增大的子宮壓迫輸尿管，以致輸尿管、腎盂等都呈擴張狀態，尿液排流不暢，膀胱內尿液瀦留，所有容易發生泌尿道上行性感染。此時也會出現尿頻、尿急和尿痛等症狀。因此，提醒孕婦要經常注意預防泌尿道感染的發生，尤其是在懷孕晚期。平時要多飲開水，使尿量增加，每日要換洗內褲，並用溫開水清洗外陰，每天至少１～２次。同時要注意，這一時期不宜過性生活。如尿頻、尿急加重，並有尿道口刺痛或小腹疼痛，則應儘快到醫院請醫生診治。

給孕晚期媽媽消“腫”

孕婦久站或久坐後，下肢可能會出現凹陷性水腫，但一般經臥床後就會消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息後水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。出現水腫的孕婦可能併發心力衰竭、腎功能衰竭、腦水腫、腦溢血、腦栓塞及凝血功能障礙等，嚴重併發症患者甚至會造成孕婦及胎兒死亡。

孕婦在懷孕晚期出現明顯的下肢浮腫現象，主要是由於懷孕後內分泌改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流迴流受阻，結果導致下肢浮腫。

那麼該如何解決水腫症狀呢？

1、正常人水腫一般不會超過踝關節以上，因此不需要進行特彆處理。

2、孕婦應儘量避免長時間站立或蹲坐，睡眠時也要適當墊高下肢，最好采取左側臥位。

3、坐在沙發或椅子上時，可以把腳抬高休息，也可以轉動踝關節和腳部，以便增加血液循環。

4、手部出現水腫時，可以把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，這將有助於減輕手指的腫脹程度。

5、平時注意吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發生。

6、如果腫脹程度非常明顯，腿部水腫超過膝蓋，應立即去醫院請醫生檢查。

腿抽筋了怎麼辦

準媽媽在懷小寶寶的時候，小腿肚子抽筋最為常見，醫學上稱其為胖腸肌痙攣。

抽筋現象多發生在妊娠中期以後，而且越到妊娠晚期越嚴重，這種抽筋主要是由因孕婦血液中缺鈣而造成的。當人體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強，就容易發生肌肉痙攣。而又由於雙腿要支撐身體的重量，腿部肌肉的負擔大於其他部位，因此腿部肌肉發生抽筋更為常見。尤其夜間睡覺，小腿肚子易著涼、受壓，更易引起抽筋。

為了滿足身體對鈣的需求，孕婦平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如粗糧、排骨、魚、蛋、青菜等，還可以在醫生指導下服用一些鈣片和維生素D。隻要孕婦體內不缺鈣，抽筋現象就會很少發生。

一旦抽筋發作，孕婦可通過按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解；或慢慢將腿伸直，使痙攣慢慢緩解。為了防止夜間小腿抽筋，要避免潮濕和疲勞，可在睡前輕輕按摩腿部，也可用熱水洗腳、洗腿後再睡。平時要穿軟底鞋，不宜走路太多，以免過於疲勞。

孕媽咪遠離腰痛有技藝

妊娠晚期，腰痠背痛的感覺會讓孕媽咪很煩惱。其實，防止腰痛的方法很簡單，隻需平時生活中多些細心，注意技巧，腰痛就會離你而去。

孕婦在晚期發生腰痛的主要原因是腹部逐漸向前突出，身體的重心後移。為保持身體平衡，孕婦的上身就會不自覺地後仰，脊柱過度前凸，結果使背部肌肉持續緊張，導致腰背痠痛。要防止腰痛，孕婦隻有隨時隨保持一個良好的姿勢就可以了。

1、走路挺起腰板：孕婦走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，且身體重心要放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。

2、做事避免長時間彎腰：當孕婦一次次彎腰時，便留下了腰痛的隱患。所以做事時要儘量避免彎腰，比如在洗碗時，如果水池過低，可以用盆接水，放在桌上，自己坐在椅子上洗；如果要掃地，那就把可伸縮的掃帚柄拉到最長。

3、調整坐姿睡姿：孕婦有時感覺躺著或坐著休息片刻能緩解腰痛，但是，如果睡姿或坐姿不恰當，不僅無法緩解疼痛，反而還會加重疼痛。在躺下時，若為側臥位，要把雙腿一前一後彎曲起來；若為平躺，在躺下時可先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床麵為止。坐著休息時，可將整個臀部放在座位中心，不要隻把一半的臀部放在座位邊上。坐下後，要輕輕扭動腰部，將身體的重心從脊柱調整到臀部。另外，桌子和椅子的高度應該匹配，當身體挺直時，桌子應位於肚臍以上、**以下。

腹痛腹瀉不能拖

準媽媽在懷小寶寶時，有時會出現腹痛、腹瀉等病症。出現這些症狀的原因很多，孕婦應及早到醫院進行檢查。如果檢查結果認為與腹中的寶寶無關，可能的原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。

要注意，出現腹痛、腹瀉時，切忌不可拖延就醫時間，以免發生病情惡化，影響自身和寶寶的安危。有的嚴重者可能會因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產。

腸胃不好、消化不良是引起腹痛腹瀉的最大原因，這通常不需要用藥物處理，隻要在飲食上多注意即可，儘量減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物及含有咖啡因的飲料。同時，還應該增加高纖維食物的攝取，減緩消化不良引起的便秘問題；做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少，保證食物正常消化。

孕期如何對抗皮膚瘙癢

皮膚瘙癢是許多準媽媽共有的不愉快經曆，造成孕婦皮膚瘙癢的原因很多，如皮膚症、皮疹、中毒性皮膚疹、丘疹性皮膚炎等，都可能造成孕婦麵板髮癢。

一般來說，出現皮膚癢的症狀後，除非情況非常嚴重，甚至癢到無法成眠或影響身心，才和醫生商量使用藥物；原則上，最好少用藥物進行治療，可以試用非藥物性的方法來預防或減少輕皮膚瘙癢症狀：

1、儘量避免流汗，一旦流汗後要儘快擦乾。

2、穿寬鬆舒適的衣褲，且儘量選擇棉質吸汗的衣服。

3、儘量不使用消毒藥水或肥皂等刺激皮膚的化學用品。

4、洗澡時不要用太熱的水，更不能用熱水燙患部，否則會加重病情。

5、不要用指甲用力搔癢處，以免刮傷皮膚，造成感染。

孕晚期漏尿怎麼辦

妊娠末期，當孕婦大笑、咳嗽或打噴嚏時，常常會有尿液漏出，這是由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而致。

在懷孕中期，由於孕婦子宮上升，不再壓迫膀胱，尿意頻繁的現象會暫時減少。但到了孕晚期，由於下降到骨盆內的胎兒頭部又會壓迫膀胱，因此孕婦的尿意會重新加重。

對付漏尿的最好辦法是經常排掉小便，儘量控製水分和鹽分，並經常進行骨盆底肌肉的鍛鍊，還要注意防止便秘，避擴音重物。如果排尿時有疼痛或尿混濁時，要及時找醫生檢查。

同時，由於懷孕期分泌物增多，特彆容易造成外陰區域性感染，使膀胱和尿道受到細菌的威脅，所以排完大便後要注意肛門的清潔，最好用乾淨的清水洗乾淨。

孕婦慎防蛔蟲病

蛔蟲病是一種常見的人體寄生蟲病，主要是因為人們吃了帶有成熟蛔蟲卵的食物所引起。蛔蟲病患者大多不會出現明顯的症狀，有些人可能會出現食慾不振、身體消瘦、腹瀉或在大便中排出蛔蟲等。

蛔蟲在人的腸內扭結成團，阻塞腸道，可引起蛔蟲性腸梗塞；進入膽管，可引起膽道蛔蟲症。

孕婦患蛔蟲病後，也會表現出以上症狀，但由於子宮增大，腹部可移至臍和子宮周圍或右上腹部，所以一旦疼痛劇烈，持續較長時間，就會引起子宮收縮，甚至導致流產或者早產。因此準媽媽對蛔蟲病要引起高度重視。

孕婦患蛔蟲病的治療，主要是解痙止痛，緩解症狀。具體有以下幾種措施

1、取30毫升食醋服下。

2、利用中醫針炙治療。

3、疼痛劇烈時，可選用阿托品等藥物止痛。

4、一旦出現先兆性流產或早產征兆時，如有少量**出血，要及時進行保胎治療。

治療蛔蟲病，一般以保守療法為主，絕大多數都可以緩解，實在無法緩解，隻好用手術治療。但要注意，驅蟲藥有不同程度的毒性和副作用，因此妊娠期間不主張服用，而且運用任何療法治療都要先谘詢婦科醫生。

患闌尾炎要解決

致病細菌侵入闌尾後，可引起闌尾發炎。而且，飯後疾走、快跑，或帶菌的糞石等掉入闌尾，也可誘發闌尾炎。

闌尾炎分為急性闌尾炎和慢性闌尾炎。女性懷孕後，由於子宮壓迫而更易患病。急性闌尾炎一般表現為右下腹有一處明顯的壓痛點，但孕婦因為妊娠時子宮變大，闌尾移位，所以壓痛點也上移。故患闌尾炎時，腹壁緊張和反跳痛也不明顯。因此，如果準媽媽出現逐步加劇的下腹痛，同時伴有噁心、嘔吐、食慾減退等症狀，應及時到醫院做相關檢查。

如果女性在懷孕前就患有慢性闌尾炎，懷孕後因為子宮的壓迫，也可使闌尾腔內物質溢位，引起急性的發作。

孕婦因為身體特殊，所以患闌尾炎情況更要複雜，一定要及時治療，以免延誤病情，發生闌尾穿孔或腹膜炎，引起流產、早產、死胎，甚至危及孕婦的生命。因此患病後應由產科醫生和外科醫生進行會診，根據具體情況，全麵考慮。一般除症狀輕微或不能確診者，都可用非手術方法治療，如口服中藥湯劑。

但是，不論是非手術治療還是手術治療，都應采取保胎措施。同時，還要密切注意孕婦的症狀。如果手術時妊娠已足月，術後產婦自行臨產，可按一般產科原則對待，但也要儘量縮短產程，避免準媽媽過度疲勞，影響自己和寶寶的健康。

孕婦心臟病不可掉以輕心

孕婦患有心臟病，不論是在妊娠期、分娩期還是在產褥期，由於心血管係統負擔較重，都可能導致心臟病惡化，甚至引起嚴重的後果。

在懷孕期，孕婦由於子宮變大，胎兒的發育及母體的新陳代謝也產生變化，血容量逐漸增加，尤其7～8個月時達到最高峰。此時紅細胞、血紅蛋白的濃度都會降低，運氧能力減弱，以致心率增快，心臟位置向上向左移動，右心室壓力增加，大血管屈曲，更會加重心臟負擔。對正常的孕婦來說，這些可以承受，但如果患有心臟病，在妊娠的32～40周、產前和產後的１～３天內，孕婦易發生心力衰竭。

當然，並非患有心臟病的女性都不能懷孕，一些女性如果經醫生檢查後還是能懷孕的。但是，允許繼續妊娠的患有心臟病的孕婦也應注意以下幾點：

１、積極做好產前檢查，從懷孕初期開始，檢查次數和間隔時間由醫生決定。一旦發現病情加重，應隨時就診。

2、安排好日常生活，保證睡眠，避免過度疲勞，更要防止情緒過度激動。

3、從懷孕的第四個月開始，要適當限製食鹽的攝入量，每天不超過５克。

4、飲食宜以高蛋白、豐富維生素、低脂肪、低碳水化合物食物為主，注意保持體重，體重增加不宜超過10公斤。

5、防止貧血與感染，尤其要避免著涼、感冒。

孕婦腎炎區彆對待

腎炎有急性和慢性兩種，慢性腎炎多見於成年人，妊娠期間合併腎炎比較少見，在臨床上主要分三類：

1、有蛋白尿，無高血壓症狀：這類孕婦的併發症比較少，但出現妊娠高血壓綜合症者約占三分之一，比正常的孕婦要高3倍。

2、有蛋白尿及高血壓症狀：這類孕婦在妊娠過程中發生高血壓者占70％，即腎病症狀嚴重，新生兒圍產期死亡率也比較高，孕婦在孕期及產後因腎病而出現兩年內死亡者。

3、有蛋白尿、高血壓及氮質血者：這類孕婦腎功能不全的臨床表現比較明顯，愈後也很不利，一般易在28周前出現胎死宮內或早產；產婦也極危險，可能會在產後不久因慢性腎功能衰竭而死亡。

不論是以上哪種類型的腎炎，懷孕後都會加重腎臟負擔，使病情加重，增加其他併發症的發病機率，甚至發展為慢性腎功能衰竭。

妊娠期的腎炎，要區彆對待：

１、僅有蛋白尿者可以妊娠，但妊娠高血壓綜合征發病率稍有增加，不過經過治療後，產婦及胎兒都冇有危險。

２、有高血壓且併發症多者，妊娠高血壓綜合征發病率高，懷孕後最好早期做人工流產；如一定要懷孕，孕後血壓不超過20\/13.2KPa，可在醫生觀察下繼續妊娠。

３、有氮質血癥者，說明腎功能不全，必須終止妊娠。

要注意的是，即使允許繼續妊娠的孕婦，也應定期檢查，並注意休息，預防感染。一旦出現較嚴重的併發症，應及時谘詢醫生，並終止妊娠。

孕婦糖尿病治療措施

在醫學上，孕婦患的糖尿病被稱為糖尿病合併妊娠，即糖尿病與妊娠同時存在。根據不同情況，又分為糖尿病妊娠和妊娠糖尿病兩種類型。

糖尿病妊娠是指孕婦在懷孕前已患有糖尿病，而妊娠糖尿病則是指妊娠期間才發現患上糖尿病，其中大部分在分娩後糖代謝都會轉為正常，隻有少數女性在數年或數十年後發展為糖尿病。

但是，無論是哪種類型的糖尿病，都應該積極治療，通過嚴格控製血糖，使之正常或接近正常水平，確保母子健康。

1、飲食治療：孕婦每天對營養的需要，除供給胎兒足夠的熱量外，本身還要額外增加一定的熱量。一般每天需要1800～2000千卡熱量，其中碳水化合物占50％，蛋白質占20％，脂肪30％。此外，每日可補充鈣劑1～1.2克，葉酸0.5克，鐵劑15毫克。

2、藥物治療：雖然治療糖尿病的藥物有很多，但一些藥物會通過胎盤影響胎兒，而胰島素則不易通過胎盤，對胎兒較安全，控製血糖的療效也很顯著，並能減少糖尿病急性併發症。故孕期糖尿病經飲食控製不良者，可用胰島素治療。

另外，糖尿病孕婦還應該多進行有規律的運動，幫助降低血漿胰島素的濃度，改善胰島素的抵抗，增加外周組織的胰島素敏感性，防止妊娠期體重過度增加，調節血脂異常，有利於正常分娩。

妊娠末期為何氣喘

孕婦懷孕7個月後，由於生長中的胎兒壓迫橫隔膜，妨礙了準媽媽的自由呼吸，所以當孕婦用力做事或長時間講話時，就會感到透不過氣來。在分娩前1個月，當胎兒的頭部進入骨盆時，氣喘可緩解。

當孕婦感到氣喘時，要儘可能多地臥床休息，夜晚睡覺也可多加一個枕頭。如果在上樓梯中途感到呼吸困難，就蹲下來休息一下，或用手握住樓梯扶手上樓，對緩解氣喘又幫助。

孕晚期的腸胃調理

妊娠晚期，有些孕婦常會感覺胃口大開。但是，也有不少孕婦情況正好相反，胃口變得很差，飯量也越來越小。

實際上，胃口變得不好並不說胃腸道出了毛病，而是因為懷孕晚期，由於孕婦子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，結果吃一點東西就會感覺很飽。

另外，一些孕婦在懷孕晚期，每餐吃完之後還會覺得胃部麻亂，有燒灼感，尤其時在晚上，胃灼熱更加嚴重，甚至影響睡眠。

孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生了變化，胃酸返流，結果刺激食管下段的痛覺感受器，引起灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃也有較大的壓力，使胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間過長，胃酸返流到食管下段，引起灼熱敢。

那麼該怎樣調理腸胃，順利度過孕期呢？

1、改變平時的飲食習慣，做到少吃多餐，最好能一天吃六頓，三大餐加三小餐。

2、在孕晚期，孕婦每週體重的增加如果低於0.4公斤，需特彆注意營養的攝入。

3、一般的胃灼熱會在分娩後自行消失，因此不要自己胡亂服用治療消化不良的藥物，以免影響胎兒健康。

4、平時應在輕鬆的環境中慢慢進食，每次避免吃得過飽。

5、每次吃完飯後，慢慢地做直立的姿勢，或者飯後適當散步，將會緩解胃灼熱症狀。

6、每天臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的緩解效果。

妊娠末期拒絕腿痛

妊娠晚期，一些孕婦常感到腿部痠痛，為什麼會這樣呢？

這主要是由於坐骨神經受機械性壓迫而引起的疼痛。坐骨神經是全身最粗大的周圍神經，位於臀大肌的深麵，支配大腿後部、小腿和足的運動與感覺。妊娠晚期，胎兒逐漸發育成熟，子宮也隨妊娠月份而增大，尤其當胎頭下降入盆腔時，可對途經盆腔的坐骨神經產生機械性壓迫，導致沿坐骨神經通路及其分佈區域的神經性疼痛。

一般來說，孕婦的腿痛多發生於一例，常發生於步行及活動後，疼痛多自臀部及髖部開始，向下沿大腿外側、胞窩、小腿到足背外側，呈放射性疼痛，疼痛嚴重時下肢肌肉還會出現痙攣，行動受限。

妊娠期腿痛的治療冇有特殊方法，可以適當口服或肌注維生素B12，疼痛嚴重時應多注意休息。待到生完小寶寶後，解除了機械性壓迫，腿痛自然便會消失。

孕晚期易患泌尿感染

由於女性的尿道比較寬而直，僅有4厘米長，開口又緊鄰**口和肛門，所以這些地方常有分泌物和排泄物，容易汙染尿道，細菌容易沿著尿道上行而引起感染。

懷孕後，孕婦的輸尿管會增長增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌鬆弛，蠕動減少減弱。到了妊娠晚期，膨大的子宮還會壓迫膀胱和輸尿管，這些都會導致孕婦尿流不暢和尿瀦留。瀦留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細菌孽生。妊娠後尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養物質增多，又會為細菌繁殖創造有利條件。

以上這些原因，都會使孕晚期的婦女容易發生泌尿係感染。而在孕期，如果能采取針對這些因素的措施，就能減少和防止在孕晚期發生泌尿係感染。尤其要注意保持外陰部的清潔，睡覺時應采取側臥位，以減輕對輸尿管的壓迫，使尿流通暢。另外還需要加強營養，增強體質也很重要。

在發生了泌尿係感染後，要及時到醫院進行治療，否則治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈。

妊娠期外陰瘙癢是何因

妊娠期，孕婦常感外陰瘙癢，而且**分泌物增多。這由很多原因引起，比如區域性潮濕刺激所致，也可因外陰部不衛生，繼發黴菌性或滴蟲性**炎而引起，少數妊娠合併糖尿病患者，區域性尿糖刺激也會引起外陰瘙癢。

黴菌性**炎是由白色念珠菌感染而引起的。在妊娠期，因受雌激素的影響，**上皮細胞的糖原增多，酸性增強，黴菌便會迅速繁殖而致病。如果正趕上陰雨季節，潮濕的衛生紙或不潔的內褲，也是感染黴菌的主要原因。

黴菌性**炎的主要症狀是外陰**瘙癢、白帶增多、有灼痛感，症狀嚴重時甚至坐臥不安，痛苦異常。

孕婦如不慎患了黴菌性**炎，為避免感染胎兒，最好以區域性治療為主。可用2%～3%的蘇打液沖洗外陰或坐浴，也可用製黴菌素殺滅黴菌。滴蟲性**炎白帶呈稀薄泡沫狀，伴外陰癢可用1%乳酸或醋酸坐浴，也可在**內放入滅滴靈片劑。兩者的治療時間最好在妊娠4～7個月。同時，要注意外陰衛生，勤換洗內褲，保持外陰清潔。

孕媽媽最易患感冒

懷孕期間，準媽媽非常易患感冒。要注意的是，感冒時，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，否則藥物可能會對正在發育的胎兒產生影響。

同時，還要分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果隻是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療；但如果患的是流行性感冒，並伴隨出現發燒等症狀，就要在醫生的指導下，根據孕婦的症狀作一些特殊處理了，以免使腹中的胎兒受到影響。

下麵是幾種治療感冒的食療小偏方，供準媽媽們參考：

1、蘿蔔白菜湯：白菜心250克，白蘿蔔50克，加水煎好後放紅糖20克，吃菜喝湯。

2、菜根湯：白菜根3片，洗淨後切片，加大蔥根7個，煎湯後加白糖，熱服。

3、米醋蘿蔔：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片後，用醋浸一小時，當菜下飯。

4、薑蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片後加水一碗，煎至半碗，加紅糖20克調味後飲用。

無論采取哪種方法治療感冒，都要注意多喝水，多排尿，以保證身體新陳代謝所產生的廢物及時排出體外，使身體經常處於一種“乾淨”的狀態，有助於抵抗感冒病毒的侵襲。

產後發燒巧對付

有些產婦在產後10餘天內會經常出現發燒的現象，這是怎麼回事呢？

產後發燒不容忽視，出現發燒的產婦，千萬不要以為隻是頭痛腦熱而已，對此不予重視。產婦在剛生過孩子的24小時內，可以發燒到攝氏38度，但這以後，任何時候的體溫都應該是正常的。一旦出現發燒，必須立即查清原因，並及時處理。有時候，產婦的乳脹可能導致發燒，但隨著奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒，就可能是其他原因所致。

發燒的最常見原因就是產褥感染。因為產婦體力比平時差，又有流血，子宮口鬆，**本來就有的細菌或外來的細菌很容易在有血時滋生，甚至竄到子宮和輸卵管。因為這時惡露有異味，腹部有壓痛，如果治療不及時，很可能會轉為慢性盆腔炎，長期不愈。毒性大的細菌還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥等。

發燒的另一個常見的原因就是乳腺炎，可以發燒到攝氏39度以上，同時產婦**處有紅腫熱痛的硬塊。出現這種症狀，開始時可行熱敷，用中藥和抗菌素調理；如果已經化膿，就要進行手術治療。

一旦產婦出現產後發燒，也可以用下麵驗方進行治療：

金銀花15克，連翹15克，赤芍15克，丹皮12克，柴胡12克，青蒿9克，黃芩12克，生地15克。

加減：

（1）邪毒入侵，可加蒲公英20克，青天葵10克，敗醬草20克，益母草30克。

（2）高燒汗出、煩躁口渴者，克加天花粉18克，生石膏30克，麥冬10克。

（3）風寒感冒發燒者，去金銀花、連翹、黃芩、丹皮，加荊芥12克，防風10克，麻黃6克，乾薑6克，黃芪18克。

（4）高燒不退而出現便秘者，加大黃9克，川樸15克，枳實15克。

（5）出現寒熱交替，且口苦咽乾者，加黨蔘12克，半夏12克，炙甘草6克，大棗8枚。

（6）有瘀血跡象，加川芎6克，桃仁12克，紅花6克。

如何預防產婦便秘

大多數產婦在產後頭幾天都會出現便秘現象。這雖然不是什麼大病，但也頗不舒服，甚至引起腹脹、食慾下降等症。此外，大多數產婦在懷孕期間由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，故患有不同程度的痔瘡，便秘會加重痔瘡的病情，這些都會影響產婦產褥期的健康狀況。

那麼產婦該如何預防產後便秘的出現呢？

首先，產婦要進行適當的運動，不能長時間臥床。產後頭兩天應勤翻身，吃飯時也應坐起來吃。產後兩天應下床做輕微的活動，也可以在床上做產後體操，進行縮肛運動，以鍛鍊骨盆底部肌肉，促進肛門部的血液循環。具體方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。每次可做10～20次，早晚各做一次。

其次，產婦在飲食上也要多注意，飲食要合理搭配，葷素結合，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。並注意多喝湯，多飲水，以保證身體需要的水分。

此外，產婦平時還要保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激。因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，造成便秘。

如果不小心出現了便秘現象，可以試著用以下幾劑進行調理：

1、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後衝入蜂蜜，每日分2次服完，能潤滑腸道，通利大便。

2、用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。

3、服用養血潤燥通便的“四物五仁湯”：當歸、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、鬱李仁、瓜萎仁各10克，水煎2次分服。

產褥期謹防痔瘡

一些產婦在生產後，會出現痔瘡。產後易患痔瘡的原因，主要是由於婦女產後子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，結果使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之產婦在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，產婦產後注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發生的關鍵。具體措施有下麵幾種：

1、多喝水，早活動：產後由於失血，很容易導致腸道津液水分不足，以致造成便秘，而多喝水，早活動，可增加產婦腸道內的水分，增強腸道蠕動，預防便秘，從而預防痔瘡的出現。

2、不吃辛辣、精細的食物，多吃粗纖維食物：一些婦女產後怕受寒，因此不管吃什麼都加些胡椒，實際這樣很容易導致痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，也會引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間過長，不但易引起痔瘡，對人體健康也很有害。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食物，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。

3．勤換內褲，勤洗浴：產婦產後勤換內褲，勤洗澡，不僅保持了肛門的清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。

4、早排便，早用開塞露：產後應儘快恢複產前的排便習慣，一般3日內—定要排—次大便，以防便秘；產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

痔瘡的中藥療法

一旦產婦出現痔瘡，可采用具有清熱利濕、活血化瘀、收斂的中草藥組方，熏洗痔核，以改善區域性組織的血液循環，再加上合理的食療補養，一般還是能收到滿意療效的，不僅能消除臨床症狀，而且遠期療效也有保障。具體治療方法如下：

1、中藥熏洗方：白礬20克，芒硝15克，五倍子25克，花椒15克，車前子15克，艾葉30克。白芷15克，銀花15克，升麻6克。將藥全部放入盆中，加水5000毫升，用小火煎煮至沸30分鐘。然後將藥液倒入稍大盆中，產婦可趁熱氣盛時，坐在盆上熏洗患處，當藥液不燙時，再行坐浴或以紗布蘸藥液熏洗患處20～30分鐘，每日1劑，早、晚各熏洗1次。每次熏洗完後，要保持側臥位，用痔瘡膏塗於痔核上，並用手輕輕按摩，必要時還可用紗布卷壓迫或膠布固定，以免脫出。連續熏洗，直至症狀消失。

2、食療方：

（1）阿膠五味子糊：阿膠10克，五味子10克，大米粒30克，三劑加水煮成糊狀食用，具有補氣養血的作用。

（2）參豆湯：紅參10克，黃豆20克，紅糖適量，用水煎服，可益氣養血。

（3）參芪燉雞：黃芪30克，人蔘30克，山藥25克，紅棗10枚，雞1隻，加水燉熟後，分數次食用。連服3～5劑，具有補益氣血的作用。

產後出血的防治

一般產婦在分娩24小時後，都會有少量的血性物質從**種流出來的。但隨著時間的推移和自己注意衛生，出血現象會漸漸消失。但個彆產婦在產後5～6天後，仍會從子宮大量出血，這就是不正常的現象了，這種晚期出血應引起足夠的重視。

產婦分娩後，胎盤附著麵的蛻膜血管內血栓形成，這是子宮複原的生理過程，一般會在3周後栓塞逐漸纖維化，完全阻塞管腔。但如果發生感染，區域性不能如期複原，血栓溶解脫落，血竇重新開放，就會發生大出血。如果分娩時處理不當，部分胎盤小葉、胎膜、蛻膜殘留在宮腔內，經過一定時間後壞死脫落，附著的血管裸露或蛻膜長時間殘留在宮腔內，都會影響子宮的如期複原而致產後大出血。這種現象一般多發生在產婦分娩後數日至20天內。

有時候，殘留的胎盤組織壞死，引起纖維素沉積而形成的息肉狀物，也會影響該部分胎盤附著處複原，從而發生子宮出血。

對於產後出血的防治也應依病因而定。對於子宮複原不良者，除刮宮外，還應給予子宮收縮藥物治療，無休克者則應立即刮宮。刮出物不論是胎盤組織還是壞死蛻膜組織，都應做組織學檢查，術後予以子宮收縮藥物，並密切觀察。對術後仍有多量出血，尤其反覆出血的產婦，應迅速到醫院做子宮切除術，術後仔細檢查子宮出血原因。

為了預防產後出血，在胎盤娩出後，必須仔細檢查胎盤或胎膜有無殘留，胎膜邊緣有無斷裂的血管殘痕。如果有，要在當時取出。剖宮產的子宮切口必須看清楚切緣出血點，結紮後再縫合子宮。縫合鬆緊、間隔要適當，不可過緊過密。有感染可能者應予以預防性抗炎治療。對於產後出血的產婦，最重要的是不能粗心大意，不能單純認為出血是產後的正常現象。

產後為何要及時排尿

產婦在產後4小時，醫生會提醒產婦排尿。為什麼要讓產婦及時排尿呢？主要有兩方麵的原因：

1、產後尿量多於妊娠期，由於內分泌的改變，雌激素、孕激素及醛固酮的作用，使孕婦的新陳代謝發生改變，使體內水鈉瀦留增加，這是妊娠期的生理需要，能起著穩定母體內環境的作用。身體內增加的水分，一部分瀦留組織內，另一部分使血液稀釋。分娩後，情況就發生了變化，由於胎盤排出，產婦的子宮縮小，大量血液進入體循環；胎盤激素的突然撤退，醛固酮及皮質醇量減少，組織液的回吸收增加也進入體循環，導致循環血容量上升，孕期瀦留的水鈉就需要通過腎臟排出體外，因而產後尿量大大增加。在最初的幾天裡，產婦在24小時內可排尿2000～3000毫升。

2、預防產後出血一般在產後4小時讓產婦解小便。因在分娩過程中，膀胱受壓，粘膜充血、水腫、張力降低，會陰傷口疼痛及不習慣於臥床姿勢排尿等原因。容易發生尿瀦留，脹大的膀胱妨礙子宮收縮會引起產後出血，還易引起膀胱炎。

防止產後腰痛並不難

很多產婦在分娩後很長一段時間都會感到腰部痠痛，這主要是由於分娩後內分泌係統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料嬰兒要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛也便成了很多產婦遇到的麻煩。

那麼該如何防止產後出現腰痛呢？

1、產後避免常彎腰或久站久蹲：在照顧寶寶的時候，為避免經常彎腰造成的腰痛，可給寶寶準備一個專用的換尿布或洗屁屁的台子。台子高低要適宜，最好有多個不同功用的抽屜，這樣可以將經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油等，放入裡麵，產婦不用彎腰即可拿到。

2、采取正確的姿勢給寶寶餵奶：產婦可坐著或躺著給寶寶餵奶，隻要自己感到姿勢輕鬆和舒適即可。最好能坐在低凳上，如果坐的位置較高，如坐在床邊，可將一隻腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上。最好能在膝上放一個枕頭，以抬高寶寶，這樣還可承受重量。

3、日常生活中注意護腰：在睡眠時，可經常更換臥床的姿勢，避擴音過重或舉過高的物體，更不要過早跑步或走遠路。同時，要注意經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可采取按摩、熱敷等方法，促進血液循環，改善腰部的不適感。平時要注意腰部保暖，尤其是天氣變化時要及時新增衣物，避免受冷風吹襲，否則受涼會更加重疼痛。

產後腹痛找原因

產婦在產後的頭幾天裡，子宮仍會出現一陣陣收縮，但宮縮間隔的時間會越來越長，產婦一般對這種產後宮縮痛感覺不出。但有些產婦尤其是經產婦和急產婦，在產後仍感到一陣陣腹痛，哺乳時更嚴重，甚至難以忍受，同時腹部能摸到變硬的子宮。這種疼痛稱為產後子宮收縮痛。

子宮收縮痛多見於經產婦和分娩過程短的產婦，有些擇期剖宮產的產婦產後宮縮痛也較明顯。而產婦急產時，可能由於子宮收縮過強而引起子宮肌層缺血缺氧，導致疼痛。而冇有經過產程直接進行剖宮產的產婦對這宮縮痛更為敏感。當在給嬰兒哺乳時，嬰兒的吸吮刺激可反射性引起宮縮，使產後痛更明顯。

產後宮縮痛可在產後1～2日出現，一般持續2～3日便自行消失，不需處理。如果疼痛劇烈難忍時，可給予下腹部熱敷，必要時服用止痛片，疼痛可以緩解。此外，喝紅糖黃酒、紅糖山楂水，或吃山楂罐頭，也可有顯著療效。

產後慎防關節痛

不少產婦在產後常會出現腕部、手指關節及足跟部疼痛。究其原因，是因為體內內分泌改變所致，使婦女的手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現程度不同的下降，關節囊及關節附近的韌帶張力減弱等，這些原因都會導致產婦關節的鬆弛和功能的減弱。

產婦在產後如果過早、過多地從事家務勞動，或過久抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，並且很長時間都不好。足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動都能起到緩衝的作用。但產婦在產褥期，由於活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱。當產婦滿月後下床活動時，足跟部脂肪墊的薄弱就使之對體重的支援和運動時震動的緩衝作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

由此可見，產婦要預防產後手足關節疼痛，關鍵在於產後多注意休息，不要過早、過多地用手乾重活，尤其是不能經常用冷水洗手，或使手、足部受涼、受寒。

月子裡手腕痛怎麼辦

人們對“做月子”一直很講究，在這段日子裡，產婦很少下床活動，當然就更不能做家務了，生怕傷了身體。但是，滿月以後，產婦就要做一些一般性的家務了，如洗衣服、洗寶寶的尿布等，於是不少產婦就開始出現手腕痛，尤其在拇指和腕部活動時疼痛加劇，給許多產婦帶來心理負擔，常常認為這是月子落坐下的病。實際上，這種產後手腕痛在醫學上被稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。

狹窄性腱鞘炎並非什麼細菌或病毒性炎症，而是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內來回滑動，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。比如，產婦長時間用冷水洗尿布、洗衣服，或經常抱孩子等，都容易引起本病。另外，產婦體內的激素變化也可能與本病有關。

要防止手腕疼痛，就需要產婦平時避免重複一種勞動的時間過長，當手腕有酸脹感時要及時休息，天涼時不要用冷水洗衣服。一旦出現手腕痠痛，要減少活動和冷水刺激，出現腫脹時更應注意。區域性疼痛可用紅花油輕輕揉擦，每日4～6次，加用熱敷；重者可用封閉療法，用強的鬆龍5毫克加1％的普魯卡因1～2毫升，給予鞘內注射，每週1次，共2～8次，基本可治癒。對上述治療無效、病程長且反覆發作者，可進行手術治療。

產後尿失禁的預防

尿失禁是產婦的常見問題。導致尿失禁的原因是女性尿道相對比較短，生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛，從而失去應有的功能。當產婦腹部用力、腹壓增加的時候，尿液久會不自主地流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。

要預防產後出現尿失禁，產婦在產育期應避免過早勞動，病注意預防便秘。同時，在家要有意識地經常做一些縮宮運動，慢慢恢覆盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。

產後汗多添煩惱

產後4～5天內，產婦常常大汗淋漓，尤其是在夜間，不論是寒冬臘月，還是炎熱的盛夏，都是如此。尤其是睡後和初醒時，出汗現象更為明顯。

究其原因，主要是因為女性從懷孕到分娩近40周的時間裡，孕婦身體各部、各個器官的負擔都有不同程度增加，血容量增加更為明顯。一個正常孕婦在整個孕期，循環血容量約增加1000毫升，其中所有血液除了在分娩時有少量失血丟失外，其餘部分會通過各種途徑排泄，從而達到懷孕前身體所需的血容量。大量汗腺的分泌排泄就是其中的一種方式。大量出汗可使機體所含水分減少，血液由懷孕時生理性稀釋性貧血狀態，通過體內水分減少，調節到孕前正常狀態。孕期及產後期婦女的新陳代謝變化大，尤其是汗腺分泌異常活躍，產後皮膚排泄功能旺盛。突出的表現就是常常看到產婦內衣及被褥被汗水浸濕。

婦女在產褥期出汗多，是一種正常的生理現象，一般不需特彆處理，數日後便會自行好轉。產婦要隨時用溫濕毛巾擰乾後擦汗，並勤換內衣及被褥，保持室內空氣流通，避免冷風直吹，防止感冒，注意隨時因氣候變化增減衣服。另外，還要充分休息和攝取營養，儘量使身體早日恢複。

產後**痛要預防

有的產婦在分娩時，並冇有做會陰切開術，**和會陰部也冇有破裂，但產後卻仍然會感到**部位疼痛，尤其是大聲說話或笑時。這是由於，一個好幾公斤的嬰兒從狹窄的**娩出，即使不會嚴重損傷**，也會使**組織因擴張和伸展過度出現瘀血和損傷。通常隨著時間的推移，疼痛會慢慢減輕。不過產婦也可以采取下麵的方法來緩和這種疼痛情況：

先將疼痛部位洗個溫水浴，也可用紗布包裹碎冰，對不適處進行冰敷。疼痛劇烈時，還可在醫生的指導下服用作用溫和的止痛藥。

但要注意的是，不要做對不適處產生壓力的姿勢，睡眠也要取側臥位，不要長久站立或坐著。在坐著時，也最好墊個軟枕頭，或者坐在中間有凹陷橡膠坐墊上，以緩解不適處的緊張感。

產後尾骨痛的防治

產婦產後，常會感到脊柱最下端處疼痛，這是由於分娩時骨盆偏於狹窄而胎頭較大，在穿過產道時將尾骨擠破了，肌肉也因此而受到損傷。最明顯的表現是，當產婦仰臥、坐位或如廁用力時，都會有疼痛感，尤其是坐在較硬的東西上時，疼痛更嚴重。如果出現這種情況，產婦可以采取下麵的方法來緩和疼痛情況：

當疼痛時，產婦可以在患處做熱敷，以放鬆區域性肌肉。取躺位或坐位時，要避免疼痛處接觸硬物，最好用柔軟的墊子或橡皮圈墊住，滿月後仍不見好轉要及時去看醫生。

一般來說，這種疼痛通常在產後1～2個月會自然痊癒。臨近產期時，如果胎兒超過4公斤，或骨盆狹窄的產婦，最好手術助產，或做剖宮產。

預防產後恥骨疼痛有辦法

疼痛部位是在陰毛的上端，最主要的表現是蹲或拿重物時，乃至排便時都有疼痛感。嚴重者，行走邁不開腿，甚至用不上勁。

骨盆是由骶、尾骨、骼骨、坐骨、恥骨融合而成的，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合。恥骨聯閤中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。女性在懷孕時，體內分泌的激素使得恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶也隨之鬆馳。當分娩時，激素就會使恥骨聯合的軟骨溶解開，尤其是第一胎，產婦會因用力猛烈而把恥骨頭和韌帶，因此產生疼痛。

當出現疼痛時，產婦可以用以下方法緩和疼痛：

一般來說，這種疼痛會隨著產後激素作用的減退而逐漸恢複。但如果在懷孕時就有恥骨疼痛，當時就應減輕活動，多臥床休息。如果胎兒達到4公斤，分娩時最好考慮剖宮產，以免造成恥骨聯合分離和韌帶損傷嚴重。

疼痛嚴重的產婦應該臥床休息，並用彈性腹帶固定骨盆，對恢複很有幫助。同時，要多吃蝦、牡蠣等食物，也可在醫生指導下服用補肝腎類藥物。並減少上下樓梯及走斜坡路的活動，如果需要走路，也要放慢速度，步子不可太大，以免加重恥骨損傷。