- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
一般認為應早、中、晚餐前約一小時空腹飲水，每次250毫克。另外，一日三餐最好佐有稀飯或菜湯，每餐喝湯水500毫升左右。這樣才能保證人體起碼的需求量。
注意適量、科學地飲水，可以防止某些疾病的侵襲，增強體質。
(1)飯前飲水增食慾、助消化。
(2)經常飲水，養成習慣，而不是口渴時才飲水，可以增強免疫力。
(3)晨起飲水，可防心腦血管病。
(4)老年人晨飲涼開水，能潤喉、醒腦、防口臭、治便秘。
(5)常飲硬水可預防冠心病。
(6)適量多飲水可避免膀胱癌。
精選分類
