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廢物廚師 第8章 菜譜5

作者:悶宅妹 分類:其他 更新時間:2026-08-03 16:43:36

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山菇燒五花肉

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主料:

山菇100克,五花肉50克

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配料:

粉條50克,蔥花、薑片、香菜、鹽、味精、胡椒粉、花生油、高湯各適量

操作步驟

1.

將山菇去除沙子及雜物,泡水洗淨;粉條用開水泡軟,切長段。

2.

五花肉切片,入放了少量花生油的鍋中炒出油來,加入蔥花、薑片、山菇、胡椒粉、高湯、鹽、味精和粉條,燉15分鐘,撒上香菜即可。

操作要領

五花肉本身含有油,所以油不用放太多。

營養貼士

山菇營養豐富,含有人體必需的8種氨基酸,還有抑製腫瘤、增加抵抗膽固醇的功效。

扒牛肉條

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主料:

牛肉500克

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配料:

蔥段、薑片各10克,八角5克,醬油、紹酒各15克,精鹽20克,芝麻油6克,澱粉、蔥花各少許

操作步驟

1.

將整塊牛肉放入開水焯一下,然後鍋中添入清水,加入蔥段、薑片和牛肉用大火煮沸,撇去浮沫後轉小火燜煮,時間約2~3小時。

2.

將熟牛肉切成長條,擺放到盤中,加入紹酒、醬油、精鹽、八角、蔥段、薑片和煮牛肉的原湯,上鍋蒸約20分鐘。

3.

鍋中倒入蒸牛肉的湯汁,大火煮沸,再用澱粉勾芡,淋上芝麻油後澆在牛肉上,用蔥花點綴即可。

操作要領

蒸牛肉時宜用旺火

奇香羊排

主料:

羊排400克

配料:

青、紅椒各1個,芹菜、植物油、醬油、料酒、鹽、白糖、花椒粉、雞精、乾豆豉碎、乾辣椒段、熟芝麻各適量

操作步驟

1.

把羊排用沸水汆燙以煮出血物,撈出後用醬油、料酒、花椒粉、辣椒粉、雞精醃漬30分鐘。青、紅椒處理乾淨,芹菜洗淨,均切片。

2.

鍋燒熱後用旺火將足量植物油燒熟,然後撤火冷卻到七成熱後,放入羊排,炸至金黃,再把火力開大,炸2分鐘,內部熟透即可。

3.

鍋中留少許植物油,放入乾豆豉碎、乾辣椒段和青、紅椒片炒香,倒入炸好的羊排塊,調入鹽和白糖,炒均勻出鍋,撒上熟芝麻即可。

操作要領

炸羊排時,油一定要熱了後冷卻,這樣溫度,不容易糊。

椒鹽排骨

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主料:豬肋骨750克

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配料:蔥花、薑末、雞蛋糊、黑胡椒、味精、花雕酒、椒鹽、鹽、油各適量

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操作步驟:

1.

將豬肋骨切成5厘米長的小段,洗淨,並用布將排骨的水分吸乾。然後加鹽、黑胡椒、味精、花雕酒、薑末醃漬15分鐘。

2.

將醃好的排骨均勻塗上雞蛋糊,放入滾油中,炸至金黃起酥撈起。

3.

鍋中留少許油,下蔥花和排骨略翻幾下,撒上椒鹽即可。

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操作要領:排骨炸的時間不宜過長,否則肉乾硬。

牙簽羊肉

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主料:羊肉300克

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配料:蔥段、薑片、料酒、油、鹽、孜然粉、辣椒粉、熟芝麻各適量

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操作步驟:

1.

羊肉切大片,用蔥段、薑片、料酒、鹽拌勻醃漬至少1小時(調料的量根據個人口味而定),加孜然粉、辣椒粉拌勻。

2.

牙簽提前用開水泡至少30分鐘,然後串上醃好的羊肉。

3.

鍋內燒熱油,七成熱左右倒入羊肉,炸至變色,撈出;燒熱油,倒入羊肉繼續炸至表麵金黃撈出。

4.

鍋內留一點點底油,倒入辣椒粉、孜然粉炒勻,再倒入羊肉炒勻關火,撒上熟芝麻拌勻即可。

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操作要領:羊肉儘量切成大小一致的塊,以保證炸製的熟度相同。

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