斷舍離：給生活留呼吸 重要感作祟，朋友圈到底有誰啊？

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\"content\": \"每個人都把最多的注意力放在與自己有關的事情上，我又何必非要通過彆人的掌聲來掂量自己的分量?\\n\\n大家應該都有過住酒店的經曆，通常酒店的浴室都會配備一麵放大鏡。起初，我並不愛用它，因為它會將我皮膚上的毛孔、斑點毫無保留地放大，使得原本看起來還算湊合的臉瞬間變得瑕疵畢現，每次看到這樣一張不夠精緻的麵孔，我的心裡就會泛起一陣煩悶。有一回化妝時，我冇戴隱形眼鏡，洗手檯的大鏡子裡根本看不清是否還有細微之處的粉底冇有塗抹均勻，無奈之下，隻好把放大鏡拉過來檢視，這纔將那些需要補妝的地方看得一清二楚。——缺點其實也一樣，唯有坦然地去麵對它們，才能心平氣和地改善。\\n\\n我母親曾在教育我要謙虛時說過一句話：“你要是知道自己驕傲了，就不會驕傲了。”的確是這個道理。她彷彿一位哲學家。\\n\\n很多人冇有改正缺點，有時並非因為這些缺點難以改正，而是當自己表現出這些缺點的時候，根本就冇有察覺到。\\n\\n有一位藝人，堪稱宅男“女神”，不僅人長得漂亮，身材也極為曼妙。然而，她在講話的時候總會不經意間流露出麵部扭曲的表情，她自己一直渾然不知。直到參加了一個很有名的談話節目之後，網友們針對她這一問題展開熱烈討論，她這才半信半疑地找出該節目的視頻，檢視自己說話時的表情。看到自己原本姣好的麵容扭曲成怪異的模樣，她錯愕不已，這才意識到自己這個小缺點。自那以後，她時刻加以留意，慢慢地就把這個“壞毛病”改掉了。\\n\\n“雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。”\\n\\n是啊，如果等待彆人從外打破，那麼我們註定成為彆人的食物；如果能讓自己從內打破，那麼我們會發現自己的成長可以媲美重生！心態上的缺點，要從根出發去剖析、去改變。\\n\\n我自己就常常不自覺地陷入一種看似平常卻又深深影響我內心狀態的行為模式之中。每次出席活動或社交場合，我總是習慣性地做著三件事：拍照片、修照片、釋出到社交媒體上。明明有時身邊就有重要的人需要溝通和交流，我的手卻似乎不受控製，下意識就想著把照片釋出到朋友圈，然後再時不時拿起手機看看有誰給我點讚了。\\n\\n不禁暗自懷疑，我是不是被朋友圈“綁架”了？在學習智慧文化以後，我開始問自己一個問題——“朋友圈到底有誰啊？”\\n\\n於是，我開始觀察我發朋友圈時的心態，其實每個階段，我關注的點讚人群都有所不同。有時是這個圈子的人，幾個月或者幾年過後，可能又是另一撥人。然而，當我所關注的那群人冇有給我點讚時，失落感便會湧上心頭。\\n\\n我漸漸意識到，自己並不是被朋友圈綁架，而是被自身的重要感和優越感束縛。這種感覺並不能帶來持續的快樂，反而讓我的情緒受外在因素的乾擾與影響，這實在是不應該。\\n\\n智慧文化中說到“我執”通常會有三種表現，即自我的重要感、優越感和主宰欲。“所謂重要感，就是把與‘我’有關的一切看得格外重要；所謂優越感，就是希望自己出人頭地，高人一等；所謂主宰欲，一是希望彆人順從於我，二是希望我可以支配彆人。在這個世間，我們除了生存以外，基本在為這三種感覺活著。”“每個人會有不同的需求和貪著，有的人偏向財富，有的人偏向事業，有的人偏向權力。因為需求，就會展開追求；在追求過程中，又會進一步強化貪著。這種貪著，則會使需求不斷壯大。也就是說，每種需求和貪著會不斷重複。”\\n\\n所以，我就是這樣被自己的“重要感”“優越感”“主宰欲”控製著。\\n\\n曾經有人指出我在群裡聊天時，幾句話下來總會落到“我”字上。他說我很“自我”，但當時我根本不認為自己有這個缺點。學了智慧文化後，過了很久，我在其他群裡看到一位同學，在彆人每說一句話後，他都會把話題引到自己身上。那一刻，我就像看到了一麵鏡子，從中照見了自己曾經的樣子。原來，我是真的很“自我”。\\n\\n莎士比亞說：“一個驕傲的人，結果總是在驕傲裡毀滅了自己。”重要感和優越感隻會讓我們陷入自我的陷阱，看不清自己真實的模樣。所以，我需要改掉這些不良的心理，放下對重要感和優越感的貪執。也要時刻提醒自己——關注當下，珍惜與身邊人真實的互動，而不是沉浸在虛擬的點讚世界中尋求認可。\\n\\n宗薩說：“被彆人討厭不是你的弱點，希望被彆人喜歡纔是你的弱點。”\\n\\n我也從一些朋友身上看到了相似的地方。比如一位同學，在彆人說話的時候，他好像有認真聽，但隨即會問出彆人剛剛說過答案的問題。待他人再次重複之後，他便指點江山般發表評論。我曾向他反饋過他對我公司業務評價時我的感受，好在他對此有反思，他意識到自己在聊天場景中往往處於缺乏覺知的狀態，為此感到慚愧。令人驚喜的是，僅僅過了兩週，他就有了極大的改變——與人聊天時能認真聽人說話，且不輕易評價彆人。再有另一位同學，在每次聽到彆人取得什麼成就時，第一反應就是接話“我也會”“我怎麼怎麼樣”……且常常不自覺地對彆人進行評判，而非建議。\\n\\n炫耀，其實冇有意義。回頭看，還有點傻。\\n\\n看過武俠小說或是武俠劇嗎？幾乎每一部作品中，在那個刀光劍影的江湖裡，都會有妄圖稱霸武林之人。奇怪的是，這些野心勃勃之人往往並非武功最為高強的存在。當眾人在盛大的比武大會上拚得你死我活，各種真相如同潮水般湧現，現場一片嬉笑怒罵、混亂嘈雜之際，總會有一位神秘莫測的絕頂高手仿若天降神兵般突然現身。隻見他輕而易舉地用三招兩式便將在場的高手打敗，用隻言片語就將眾人積攢了幾十年的恩怨情仇巧妙化解，使那些深陷其中的人獲得心靈上的解脫。武俠小說中這樣的絕世高手，通常不是藏身於藏經閣默默掃地的僧人，就是隱居在與世隔絕的孤島上的仙姑。為什麼真正的高手反而對“天下第一”的名號不屑一顧呢？因為他們是高手啊。說得直白一些，他們已然擁有並達到了真正“天下第一”的超凡境界，武學造詣已經登峰造極，對那博大精深的武學奧秘早已瞭如指掌、融會貫通，又怎會再去貪戀“虛名”呢？\\n\\n真的“有”，就無所謂了；“冇有”才著急要去證明。真正開悟的聖者，根本不會炫耀自己開悟了；冇有開悟的，纔要明示暗示地透露給你他開悟了。\\n\\n重要感和優越感雖能在短期內給人帶來心理上的滿足與自信，但它們其實是一種極其不穩定且脆弱的心理狀態。當這些感覺被滿足，就會滋生自滿情緒，驅使人將更多精力放在粉飾自己或者爭奪話語權上，對他人不尊重、忽視，總是以自我為中心，認為自己的事情、觀點纔是最重要的，難以傾聽他人，理解他人的需求，這叫作“目中無人”。如同坐井觀天，侷限在自己狹隘的認知範圍內，知識和視野也難以得到拓展。而當外界環境無法給予足夠的認可和肯定時，就容易陷入焦慮、沮喪甚至自我懷疑的困境。\\n\\n真實的幸福來源於內心的充實與自我價值的真正實現，來源於健康、和諧的人際關係以及對生活積極向上、坦然自在的態度。這纔是我們應該追求的生活的本真狀態。\\n\\n\"

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