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06百科大全之——田徑 >
27實用遊泳－－潛泳技術
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\"content\": \"潛泳是身體在水下，不做呼吸遊進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻采用蛙式潛泳（業餘常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。在這裡隻介紹蛙式潛泳的技術。\\n\\n身體姿勢\\n\\n蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。\\n\\n腿部動作\\n\\n潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作隻有很小的差彆，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。\\n\\n臂部動作\\n\\n劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，隻是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的\\n\\n方向冇有多大的變化，幾乎完全垂直於水麵。\\n\\n移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個劃水動作。\\n\\n臂、腿配合動作臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直併攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。\\n\\n\"
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