黃帝內經爆笑講解版 本藏篇第四十七（十四）

話說這一天，黃帝估計是閒得無聊，或者是對身體奧秘太好奇了，一把拉住岐伯，滿臉好奇地說：“岐伯啊，我最近老琢磨，這六腑跟咱身體其他部位到底有啥對應關係呀？你可得給我好好說道說道，講得有趣點啊，彆整那些老學究的詞兒。”

岐伯一聽，心裡樂開了花，心說黃帝這好學的勁兒又上來了，行嘞，那就給你整一場幽默脫口秀。於是，岐伯清了清嗓子，開始講起來：“黃帝您呐，就豎起耳朵聽好了啊。咱先來說說肺和大腸這一對，嘿，這倆就像生活中穿一條褲子的好兄弟，關係鐵得很。為啥這麼說呢？您想啊，這肺啊，就好比一個超級打氣筒，給咱全身打氣，讓咱渾身充滿活力，就像給汽車加滿了油，跑得那叫一個歡實。而大腸呢，它就是個兢兢業業的垃圾清理工，負責把身體裡那些冇用的東西，啥殘渣啊、廢料啊，統統都給排出去。這倆配合起來，那叫一個天衣無縫，默契得不行。

而且啊，這大腸還有個神奇的地方，它跟皮膚居然也有關係。您就說神奇不神奇？有時候啊，這人要是便秘了，嘿，您再看他那皮膚，準長痘、長斑。這是為啥呢？這就好比家裡垃圾不清理，那味兒不得飄得到處都是啊，這皮膚能好嘛！大腸裡的垃圾排不出去，濁氣就往上走，直接影響到皮膚了。所以啊，各位愛美的小姐姐、小哥哥們，要想皮膚好，光靠抹那些瓶瓶罐罐可不行，還得讓大腸順暢起來。平時冇事多吃點蔬菜水果，給大腸多找點‘幫手’，讓它清理垃圾的工作順順利利的，這皮膚自然而然就光彩照人啦，比那些昂貴的化妝品都管用。”

黃帝聽得眼睛都亮了，像個好奇寶寶一樣，不住點頭，還著急地催促道：“接著說接著說，太有意思了，我還想聽。”

岐伯笑了笑，接著講：“再來說說心和小腸這一對。心呐，就像個威風凜凜的總司令，掌控著全身的血脈，就好比一個城市的交通總指揮，讓血液在身體裡規規矩矩、有序地流動。要是這總指揮一亂，那血液不得亂成一鍋粥啊。而小腸呢，就像個特彆精細的分揀員，把咱吃進去的食物，有用的營養物質就挑出來吸收了，冇用的就往下送。這心和小腸啊，也是緊密相連，誰也離不開誰。

小腸的功能好不好，從脈象上就能看出來。要是小腸有毛病了，消化不好，營養吸收不進去，那心臟這個總司令也得跟著遭殃。這就好比一個工廠，原材料供應不上，您說這生產能正常嘛？心臟冇了足夠的能量，血脈也就不順暢了。所以啊，平時咱們可得注意飲食，彆給小腸太大壓力，少吃那些油膩、刺激性的食物，就像給工廠進料，得選好的原材料，小腸才能產出優質的營養，給心臟提供充足的能量。冇事多吃點清淡又有營養的，讓小腸舒舒服服地工作，心臟也能輕鬆點，血脈自然就通暢啦。”

黃帝摸著鬍子，若有所思地說：“原來是這樣，那肝和膽又是咋回事呢？這倆傢夥又有啥有趣的關係？”

岐伯來了精神，繪聲繪色地說道：“肝和膽那關係，就像一對雙胞胎，天天形影不離。肝主疏泄，啥叫疏泄呢？就好比它是個調節大師，專門調節著身體裡氣的運行，讓氣能像個聽話的小孩，在身體裡順暢地溜達，想去哪就去哪，不搗亂。膽呢，就像個儲存膽汁的小倉庫，這膽汁啊，作用可大了，能幫助咱們消化脂肪。想象一下，那些油膩膩的脂肪，就像一群調皮的小怪獸，膽汁一來，就把它們打得服服帖帖，乖乖被消化。

而且啊，這膽和筋也有對應關係呢。您看那些練武術的，一個個身手敏捷，筋都特彆靈活，為啥呢？因為他們的膽氣足啊！膽氣足，人就有勇氣，做啥事都不膽小怕事，這筋也跟著有勁兒，就像充滿了電一樣。要是膽氣不足，人就容易膽小，這筋也會變得軟綿綿的，冇一點力氣，就好比一個士兵，要是士氣不足，那打起仗來肯定冇精神。

所以啊，平時咱們可以吃點補膽氣的東西，像核桃、黑芝麻啥的，這些東西就像給膽氣注入了能量，讓膽氣滿滿，筋也能更有力量，身體也就更靈活啦。您要是膽氣足了，說不定走在路上都感覺自己帶風，連小偷偷東西都得先掂量掂量，哈哈！”

黃帝笑著說：“這還挺有意思，那脾和胃呢？這倆又是啥奇妙組合？”

岐伯一拍手，興高采烈地說道：“脾和胃啊，那就是身體裡的黃金搭檔，絕配！脾就像個勤勞的後勤部長，負責把吃進去的食物轉化為營養物質，然後像快遞員一樣，風風火火地輸送到全身各個地方，保證身體各個器官都能吃飽飯，有力氣乾活。胃呢，就像個大口袋，先把食物一股腦兒裝進來，然後慢慢地嚼啊磨啊，進行消化。這倆配合起來，那就是為了給身體提供能量，讓咱有力氣乾活、玩耍。

而且啊，脾胃和肉關係可大了。您看那些脾胃好的人，身上的肉就很結實，有勁兒，為啥呢？因為脾胃能把食物轉化成足夠的營養，就像給肌肉餵了好多好吃的，讓肌肉長得壯壯的。要是脾胃不好，吃啥都不吸收，那肉就鬆鬆垮垮的，冇一點精神，就好比蓋房子，冇有好的建築材料，這房子能結實嘛。

所以啊，要想身體壯，就得把脾胃照顧好。平時彆吃那些生冷的東西，像冰淇淋、生魚片啥的，這些東西就像小冰塊，會把脾胃凍壞的。多吃點容易消化的，比如小米粥、山藥粥，這些就像給脾胃這個黃金搭檔送了溫暖的小毛毯，讓它們舒舒服服地工作。吃飯的時候要細嚼慢嚥，彆狼吞虎嚥的，您想啊，您一下子塞那麼多東西給胃這個大口袋，它能消化得過來嘛？就像一個人要搬一座山，累都累死了。”

黃帝點點頭，又問：“那腎和三焦膀胱呢？這組合有點奇怪啊，它們之間又是啥關係？”

岐伯哈哈一笑，說道：“黃帝您彆急，聽我慢慢給您嘮。腎那可是身體的大寶貝，就像個能量站，儲存著人體的精氣，這精氣就像超級能量源，能讓咱身體活力滿滿。三焦呢，就像個複雜得像迷宮一樣的管道係統，負責氣和水液在身體裡的運行，就像一條條高速公路，把氣和水液送到該去的地方。膀胱呢，就是個儲存尿液的小水庫，等水液攢夠了，就找個合適的時機排出去。

這三個傢夥配合起來，一起維持著身體水液代謝的平衡。您看啊，腎就像個總閥門，掌控著水液的代謝節奏。三焦就像一條條管道，勤勤懇懇地把水液輸送到身體各處。膀胱呢，就老老實實地等著把多餘的水液存起來，然後找個合適的時機像開閘放水一樣排出去。這三者跟腠理毫毛也有對應關係呢。

腠理就是皮膚的紋理，毫毛就是咱們身上的汗毛。如果腎和三焦、膀胱的功能正常，水液代謝順暢，那皮膚就會水潤潤的，就像剛剝了殼的雞蛋，光滑細膩，毫毛也會很健康，根根精神抖擻。可要是出了問題，比如腎的陽氣不足，就好像這個總閥門生鏽了，不好使了，水液代謝失常，就會出現水腫，皮膚也會變得粗糙，就像砂紙一樣，毫毛可能還會脫落，就像秋天的樹葉，稀稀拉拉的。

打個比方啊，這就好比一個城市的供水排水係統。腎是總控製中心，決定著水該怎麼分配，是給工廠多一點，還是給居民樓多一點。三焦是一條條水管，把水送到各個小區。膀胱就是小區裡的蓄水池，存著多餘的水，等需要的時候排出去。要是總控製中心出問題了，水管堵塞或者蓄水池漏水，這城市就會一片混亂，到處都是水患，咱們身體也是一樣的道理，各種毛病就都冒出來了。”

黃帝聽了，恍然大悟，一拍大腿說：“哎呀，岐伯啊，你這麼一講，我可算明白這六腑的對應關係啦。冇想到身體裡這些器官之間的聯絡這麼奇妙，一環扣一環的，像個精密的大機器。”

岐伯笑著說：“黃帝，這人體啊，就像一個複雜又精妙的小宇宙，每個器官都有它獨特的作用，而且相互關聯，牽一髮而動全身。咱們瞭解了這些，就能更好地照顧自己的身體，預防疾病啦，不然一個小零件出問題，可能整個機器都得罷工。”

黃帝想了想，又問：“那岐伯啊，既然它們之間關係這麼緊密，有冇有什麼日常的小妙招，能讓它們都好好工作，彆鬨罷工呢？”

岐伯眼睛一亮，說道：“當然有啦，黃帝。就拿肺和大腸來說，咱們平時可以多做深呼吸。您知道嗎，深呼吸就像給肺做按摩，讓肺這個打氣筒更有活力，肺氣足了，也能更好地幫助大腸蠕動。就好像肺在後麵推了大腸一把，說：‘兄弟，加油乾活，把垃圾都運出去！’還有啊，早上起來喝一杯溫水，能促進大腸排便，把一晚上積攢的垃圾都排出去。這就像給大腸來個大掃除，乾乾淨淨的，它工作起來也更帶勁。您想想，要是您家裡幾天不打掃，到處都是垃圾，您住著也不舒服，大腸也是一樣的感覺。”

“對於心和小腸，咱們要保持心情舒暢。您想啊，心這個總司令要是整天愁眉苦臉的，那下麵的小腸工作效率也高不了。這就好比領導天天唉聲歎氣，員工們哪有心情乾活。平時可以多聽聽歡快的音樂，讓心情美美的，就像給心這個總司令吃了顆開心果，心情一好，工作指令就清晰明瞭。飲食上呢，少吃那些油膩、刺激性的食物，彆給小腸造成太大負擔。就像工廠進料，得選好的原材料，小腸才能產出優質的營養，給心臟提供充足的能量。要是天天給小腸喂些亂七八糟的東西，它生產出來的營養也是歪瓜裂棗，心臟可就不樂意啦。”

“肝和膽這邊呢，要保證充足的睡眠。您知道嗎，晚上11點到淩晨3點是肝經和膽經當令的時候，這個時候好好睡覺，就相當於給肝和膽充電。就好比這對雙胞胎兄弟白天乾活累了，晚上得好好睡一覺補充能量，第二天才能精神飽滿地繼續工作。平時也可以多吃點綠色的蔬菜，像菠菜、西蘭花啥的，綠色入肝，能養肝血，讓肝更健康，膽氣也更足。就好比給這對雙胞胎兄弟提供充足的彈藥，他們就能更好地保衛身體啦。要是天天熬夜，這哥倆就冇精神，膽氣不足，人就容易膽小怕事，連帶著筋都軟綿綿的，像麪條一樣，乾點啥都冇力氣。

“脾胃呢，要注意飲食規律。定時定量吃飯，彆饑一頓飽一頓的，這脾胃就像個勤勞的老黃牛，你得按時給它吃草，它纔能有力氣乾活。吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣脾胃消化起來就輕鬆多了。你想啊，要是一下子往它嘴裡塞一堆草料，它嚼都嚼不過來，咋乾活呀？還可以適當吃點山藥、芡實這些健脾的食物，就像給脾胃這個老黃牛喂點精飼料，讓它更有動力工作。要是不把脾胃伺候好，它罷工了，你吃啥都不香，身體也冇勁兒，乾啥都提不起精神。”

“腎和三焦、膀胱，平時要注意保暖，尤其是腰部，因為腎在腰部嘛。寒邪最容易傷腎，腎受傷了，整個水液代謝係統都會受影響。就好比一個城堡，腎是城堡的主心骨，要是有人從後麵偷襲，把主心骨弄傷了，這城堡還能安穩嗎？可以多吃點黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米啥的，黑色入腎，能補腎精。冇事兒的時候，還可以搓搓手心，手心有個勞宮穴，屬火，再搓搓腳心的湧泉穴，屬水，這樣水火既濟，對腎也有好處。就像給身體的能量站加加油，讓它源源不斷地提供能量。要是腎不好，人就容易冇精打采，水腫虛胖，連帶著皮膚都變得粗糙，顏值直線下降，您說多不劃算。”