黃帝內經爆笑講解版 逆順肥瘦篇第三十八（五）

話說這天，黃帝閒著冇事，又拉著岐伯開啟了中醫知識探討大會。黃帝皺著眉頭，一臉疑惑地對岐伯說：“岐伯啊，我最近看書，看到個詞叫‘循掘決衝’，這到底是啥意思啊？感覺好深奧，我這腦袋都快想破了，也冇弄明白。你快給我講講唄！”

岐伯一聽，樂了，哈哈笑著拍了拍黃帝的肩膀說：“黃帝呀，你這問題問得挺有意思。‘循掘決衝’呢，在咱們中醫裡，其實是在說身體裡氣血的一種狀況以及相應的處理辦法。這就好比治水，身體裡的氣血就像水流，有時候河道會出現各種問題，咱們得想辦法疏通，讓水流順暢，這就是‘循掘決衝’背後的道理啦！”

“咱們先說說這‘血濁氣澀’。啥叫血濁氣澀呢？你就把身體裡的血想象成一條河，正常情況下，河水應該是清澈、順暢流動的。可現在呢，這河水變得渾濁了，而且流動得特彆慢，就像河道裡堵了好多東西一樣，這就是‘血濁氣澀’的狀態。

為啥會出現這種情況呢？原因可多啦！比如說有的人生活習慣特彆差，天天熬夜，晚上不睡覺，身體的生物鐘全亂套了。這就好比本來正常流動的河水，突然被大壩攔住了一部分，水流就變得混亂，氣血也跟著亂了，血液就容易變得渾濁。

還有飲食不規律的人，暴飲暴食，一會兒吃一堆油膩膩的東西，一會兒又胡吃海塞各種辛辣刺激的食物。這就像往河裡扔了好多垃圾，河水變得又臟又臭，血液裡的雜質增多，就變得渾濁了。而且這些不健康的飲食習慣還會讓氣血運行變得緩慢，就像河道裡長滿了水草，阻礙了水流，這就是‘氣澀’。

這種血濁氣澀的狀態對身體可不好啦！血液不純淨，運行又不順暢，身體的各個器官就冇辦法得到充足的營養和氧氣。人就會覺得渾身冇力氣，冇精神，整天懶洋洋的，乾什麼都提不起勁來。就好比一輛車，本來跑得好好的，突然冇油了，發動機還出了問題，跑起來就磕磕絆絆的。”

“那麵對這種血濁氣澀的情況，該怎麼辦呢？岐伯這裡說‘疾瀉之，則經可通也’。‘疾瀉’就是要快速地把身體裡那些不好的東西排出去，就像快速清理河道裡的垃圾一樣，讓氣血能夠順暢地流通。這樣一來，經絡就可以恢複通暢啦。

這裡的‘經’就是經絡，經絡就像身體裡的高速公路，氣血在這些高速公路上跑來跑去，給身體各個部位輸送營養和能量。要是高速公路堵了，氣血就冇辦法正常運輸，身體就會出問題。所以咱們要通過‘疾瀉’的方法，把堵塞經絡的垃圾清理掉，讓氣血這條‘河流’重新順暢起來。

打個比方吧，身體就像一個大城市，經絡就是城市裡的道路，氣血就是在道路上行駛的車輛，負責給各個地方送貨。現在道路上堆滿了垃圾，車輛走不動了，城市裡的各種物資供應就會出現問題。這時候，咱們就得趕緊派清潔車（也就是‘疾瀉’的方法）去把垃圾清理掉，讓道路恢複暢通，車輛就能正常行駛，城市也就恢複正常運轉啦。

不過這‘疾瀉’也不是隨便亂來的哦，得根據每個人的具體情況來操作。就像打掃房間，有的人房間小，垃圾少，打掃起來就容易一些；有的人房間大，垃圾多，那就得花更多的力氣去打掃。在身體上也是一樣，要根據病情的輕重、病人的體質等因素，選擇合適的穴位和治療方法來進行‘疾瀉’。”

黃帝聽得眼睛都瞪大了，趕緊問：“岐伯啊，你說這‘疾瀉’具體都有哪些方法呀？我還是有點迷糊。”

岐伯笑著說：“黃帝呀，這‘疾瀉’的方法可多啦！咱們中醫有很多手段可以用。比如說鍼灸，這可是個厲害的法寶。通過針刺特定的穴位，就像給經絡這條高速公路上的堵塞點開了個‘小口子’，讓那些堵塞的氣血能夠找到出路，順暢地流走。

比如說，足三裡穴，這個穴位在小腿外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。它就像經絡高速公路上的一個重要‘收費站’，針刺這個穴位，就能調節脾胃的功能，促進氣血的運行。脾胃好了，消化吸收就正常了，身體就能把那些不好的東西更快地排出去，起到‘疾瀉’的作用。

還有拔罐，這就像給身體做個‘小按摩’，通過在特定部位形成負壓，把身體裡的寒濕、淤血等不好的東西吸出來。就像用吸塵器把房間裡的灰塵吸走一樣，讓身體裡的氣血運行更加通暢。

另外，中藥調理也很重要。有些中藥具有瀉下、清熱、祛濕等作用，可以幫助身體排出毒素，清理血液裡的雜質，讓血液變得清澈，氣血運行順暢。比如說大黃，它就像一個‘強力清潔劑’，能夠把腸道裡的糟粕和毒素都排出去，起到‘疾瀉’的效果。”

黃帝接著問：“岐伯啊，你說這‘疾瀉’對不同體質的人是不是得不一樣啊？”

岐伯點點頭說：“黃帝呀，你問到點子上啦！不同體質的人，‘疾瀉’的方法和程度確實得不一樣。比如說，體質強壯的人，就像一輛大卡車，能承受比較大的‘工作量’。對於他們，在進行‘疾瀉’的時候，手法可以稍微重一點，用藥的劑量也可以適當大一些。就好比大卡車裝貨，可以多裝一點，才能把垃圾都運走。

但是體質虛弱的人就不一樣啦，他們就像一輛小推車，承受能力有限。這時候進行‘疾瀉’，手法就得輕得多，用藥也要謹慎，劑量不能太大。不然就像給小推車裝太多東西，小推車可能就被壓壞了，身體也會受不了。

比如說，同樣是用鍼灸進行‘疾瀉’，體質強壯的人可以留針時間長一點，針刺的深度也可以稍微深一些；而體質虛弱的人，留針時間就得短，針刺得也要淺一些。所以咱們在治療的時候，得像個聰明的裁縫，根據每個人身體的‘尺寸’，也就是體質，來選擇合適的‘疾瀉’方法。”

黃帝又問：“岐伯啊，那這血濁氣澀的情況，在日常生活中咋預防呢？總不能等生病了再治吧。”

岐伯說：“黃帝呀，預防血濁氣澀，關鍵就在日常生活習慣上。首先，得保持規律的作息時間，早睡早起。晚上是身體的‘自我修複時間’，就像汽車進了修理廠進行保養一樣。要是不好好睡覺，身體的各項機能就冇辦法正常修複，氣血運行也會受到影響，容易出現血濁氣澀。所以啊，一定要養成早睡早起的好習慣，讓身體的氣血在夜晚能夠安靜地‘休養生息’。

飲食也非常重要。要均衡飲食，少吃那些油膩、辛辣、刺激性的食物。這些食物就像身體裡的‘小炸彈’，吃多了會破壞身體的氣血平衡。要多吃蔬菜水果，它們就像身體裡的‘清潔工’，能幫助清理血液裡的雜質。比如說，多吃點西蘭花，它可是個‘超級清潔工’，能把身體裡的垃圾都‘打掃’乾淨；還有蘋果，它就像一個‘小衛士’，可以促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素。

適當運動也必不可少。運動就像給身體裡的氣血‘加加油’，讓它們跑得更快更順暢。可以打打太極拳，慢悠悠地打一套，身體裡的氣血就會變得順暢起來，就像給河道裡的水來了一次‘大攪拌’，讓水流更通暢。也可以散散步，飯後走一走，活到九十九嘛！運動不僅能促進氣血運行，還能增強身體的免疫力，讓身體更健康。”

黃帝皺著眉頭思考了一下，說：“岐伯啊，你說這情緒對血濁氣澀有冇有影響呢？”

岐伯說：“黃帝呀，這情緒對血濁氣澀影響可大啦！你想啊，要是一個人經常生氣，這氣就會往上衝，就像一股龍捲風，把身體裡的氣血都攪亂了。氣血一亂，運行就不順暢了，血液也容易變得渾濁。這就好比平靜的湖麵，突然颳起大風，湖水就變得波濤洶湧，還揚起了很多泥沙，變得渾濁不堪。

要是一個人長期處於焦慮、抑鬱的狀態，身體裡的氣就會像被凍住了一樣，變得停滯不前。氣不流通，血也就跟著‘生病’了，變得又濁又澀。就像一條河流，冬天結了冰，水流就冇辦法正常流動，時間一長，河水就會變得又臟又臭。

相反，要是一個人每天都開開心心的，心情特彆好，身體裡的氣就會像溫暖的春風，輕輕地吹過，讓氣血運行得特彆順暢。血液也會變得清澈，就像春天裡解凍的河流，水流清澈見底，順暢流淌。所以啊，咱們要學會調節自己的情緒，保持一個好心態，這樣身體裡的氣血才能保持健康，不容易出現血濁氣澀的情況。”

黃帝又問：“岐伯啊，這血濁氣澀和其他病症有冇有啥關係呢？會不會引發其他病呀？”

岐伯說：“黃帝呀，這血濁氣澀和好多病症都有關係呢！要是血濁氣澀的情況一直不改善，時間長了，可能會引發心腦血管方麵的疾病。因為血液渾濁，運行不順暢，就容易在血管裡形成血栓，就像河道裡的泥沙越積越多，最後把河道堵住了一樣。血管被堵住了，心臟和大腦等重要器官就冇辦法得到充足的血液供應，就容易出現問題，比如冠心病、腦卒中等。

血濁氣澀還可能影響到脾胃的功能。脾胃就像身體裡的‘糧食加工廠’，負責消化食物和吸收營養。當血濁氣澀的時候，脾胃的氣血供應不足，功能就會受到影響。人可能就會出現食慾不振、腹脹、消化不良等症狀，長期下去，還可能導致脾胃疾病。

另外，它對腎臟也有影響。腎臟是身體的‘過濾器’，負責過濾血液裡的雜質和多餘的水分。血濁氣澀時，腎臟的負擔加重，就像一個過濾器一直處理臟東西，時間長了，過濾器也會出問題。腎臟功能受損，可能會出現腰膝痠軟、尿頻、尿急等症狀。所以啊，咱們可不能小看血濁氣澀這個問題，得及時調理，不讓它引發其他更嚴重的病症。”

黃帝感慨地說：“岐伯啊，中醫真是太神奇了！就這麼簡單的幾句話，‘循掘決衝’、‘血濁氣澀，疾瀉之，則經可通也’，裡頭居然藏著這麼多學問，從身體狀況到治療方法，再到日常預防，都講得頭頭是道。”

接下來咱們再深入聊聊一些具體的例子，讓大家更好地理解血濁氣澀和“疾瀉”的重要性。比如說，有個叫小李的年輕人，平時特彆喜歡熬夜打遊戲，飲食也不規律，經常吃外賣，不是漢堡就是炸雞。時間一長，他就感覺自己渾身冇力氣，頭暈乎乎的，手腳還冰涼。這就是典型的血濁氣澀的症狀啦！

他去看中醫，醫生通過望聞問切，判斷他就是因為不良的生活習慣導致了氣血不暢，血液渾濁。於是醫生就采用了鍼灸和中藥相結合的方法給他進行“疾瀉”治療。先針刺了足三裡、三陰交等穴位，這就像是給堵塞的經絡開了幾個“通道”，讓氣血能夠慢慢流通起來。然後又開了一些中藥，裡麵有大黃、茯苓等藥材，大黃幫助他排出腸道裡的垃圾，茯苓則起到祛濕健脾的作用，讓他的脾胃功能恢複正常，從而促進氣血的生成和運行。

經過一段時間的治療，小李的症狀明顯改善了。他不再覺得頭暈乏力，手腳也暖和起來了。這就是“疾瀉”的神奇效果，通過把身體裡的濁氣和澀滯的氣血清理出去，讓經絡恢複通暢，身體也就恢複健康啦！

再比如說，王大媽年紀大了，身體比較虛弱。她平時總是擔心這擔心那，情緒特彆焦慮。慢慢地，她發現自己的臉色變得蠟黃，食慾不振，還經常覺得腹脹。去醫院檢查，也冇查出什麼大問題，但就是身體不舒服。後來找中醫一看，原來是情緒問題導致了氣澀，進而影響了血液的運行，出現了血濁氣澀的情況。

醫生考慮到王大媽體質虛弱，在治療的時候就特彆小心。冇有采用過於強烈的方法，而是用溫和的艾灸來刺激穴位，通過艾灸的溫熱作用，促進氣血的運行。同時，給她開了一些比較平和的中藥，幫助她調理脾胃，舒緩情緒。經過一段時間的調理，王大媽的心情慢慢好了起來，食慾也增加了，臉色也變得紅潤了。

所以啊，不管是年輕人還是老年人，不管是因為不良生活習慣還是情緒問題導致的血濁氣澀，咱們中醫都有辦法通過“疾瀉”等方法來進行調理。大家一定要重視自己的身體，養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態。要是身體出現了不舒服的症狀，彆不當回事，趕緊找中醫看看，讓咱們的身體一直健健康康的！

咱們再來說說日常生活中一些可以幫助預防血濁氣澀的小妙招。除了前麵說的規律作息、均衡飲食和適當運動之外，還有一個很重要的就是多喝水。水就像身體裡的“清潔劑”，可以稀釋血液，讓血液流動得更順暢。每天喝足夠的水，就像給河道裡不斷注入新的清水，把那些雜質都沖走吧。

另外，經常按摩一些穴位也很不錯。比如說內關穴，就在手腕內側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。冇事的時候按一按內關穴，就像給心臟和經絡做了一次小按摩，能促進氣血的運行，讓身體感覺更舒服。

還有太沖穴，在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中。這個穴位可是個“情緒開關”，當你覺得心情煩躁的時候，按一按太沖穴，就可以把身體裡那些因為情緒產生的“悶氣”都排出去，讓氣血恢複順暢。

這些小妙招都很簡單，大家在日常生活中就可以做起來。中醫的智慧不僅體現在複雜的理論和治療方法上，也體現在這些簡單易行的生活小常識裡。希望大家都能從這些中醫知識中受益，讓自己的身體充滿活力，遠離疾病！