黃帝內經爆笑講解版 逆順肥瘦篇第三十八（二）

這天，陽光那叫一個燦爛，黃帝和岐伯找了個陰涼地兒，往那兒一坐，就開始嘮上了。黃帝摸著下巴，眉頭微微皺著，一臉認真地看向岐伯，說：“岐伯啊，你瞧瞧這世上的人，那真是各種各樣，胖的胖，瘦的瘦，差彆可大了去了。我最近就一直在琢磨，要是給那些瘦人紮針治病，這裡頭肯定有不少講究吧？你快給我說道說道。”

岐伯一聽，忍不住哈哈笑起來，拍了拍大腿說：“黃帝呀，要說這瘦人，那特點簡直太明顯啦！你瞅見他們的皮膚冇，那就跟紙似的，薄得不能再薄，風一吹感覺都能透過去，哪像有些人的皮膚，厚實得很，就像穿了一層鎧甲。

再看他們的臉色，那叫一個蒼白，一點血色都冇有，就像剛從地窖裡爬出來似的，一點紅潤的氣色都看不到，就好像身體裡缺了啥關鍵東西。

還有他們身上的肉，那真叫一個少得可憐。你看他們站那兒，身上的肉都是鬆鬆垮垮的，軟塌塌的冇一點勁兒，用個詞形容就是‘廉廉然’，就好像一陣大風颳過來，人都能跟著飄起來，我看都能直接去當風箏放啦！

而且啊，瘦人的嘴唇一般都是薄薄的，說話那聲音跟蚊子叫似的，輕聲細語的，生怕聲音大了把誰給嚇著。

從咱中醫的角度來講呢，瘦人身體裡的血就像那清澈見底的小溪水，乾乾淨淨，冇啥雜質。氣呢，運行得倒是挺順滑，就像小滑塊在光滑的冰麵上滑來滑去，一點阻礙都冇有。

不過呢，這看似順暢的氣血，其實也藏著小問題。瘦人的氣就像那些調皮搗蛋的小孩子，到處亂跑，特彆容易跑丟，這就是咱說的‘易脫於氣’；血呢，又像溫室裡嬌嫩的花朵，稍微碰一下就可能受傷，這就是‘易損於血’。”

黃帝聽到這兒，眼睛一下子亮了，忍不住插嘴道：“岐伯，你這形容得也太形象啦！我感覺我眼前都能浮現出那些瘦人的樣子了。那你快說說，這和給他們紮針到底有啥關係呢？”

岐伯笑著擺擺手，繼續說道：“黃帝啊，這關係可大了去了！就因為瘦人有這些特點，所以給他們紮針的時候，那可得格外小心，小心得就跟捧著個稀世珍寶似的。

咱們紮針的時候，得紮得淺一點。這就好比你往水麵上扔個小石子，輕輕點一下就行，可千萬彆紮得太深。要是紮深了，那就跟拿根大木棍猛戳一樣，他們本來就脆弱的氣血可受不了，非得被折騰出毛病來不可。

而且啊，針一紮進去，就得趕緊拔出來，可不能在身體裡留太長時間，這就是‘淺而疾之’。為啥要這樣呢？你想啊，瘦人的氣本來就像那冇拴住的小鳥，到處亂飛，容易跑掉。要是咱們紮針時間長了，氣都跑光了，那身體不就更虛啦，就像房子冇了頂梁柱，不得搖搖欲墜啊！

血也是同樣的道理，他們的血就像嬌嫩的花骨朵，稍微不注意就受傷了。紮針時間太長，就好比你在花骨朵上亂折騰，花非被弄壞不可。給瘦人紮針就得像摘花一樣，動作要輕，速度要快，這樣才能既不傷到花，又能把事兒辦成。

我給你舉個例子哈，比如說有個瘦人，不小心著了點涼，有點小咳嗽。咱們要給他紮針治療，這時候就得選好穴位，然後拿那種特彆細的針，輕輕地紮進去，稍微刺激一下穴位就成，接著馬上把針拔出來。這樣既能刺激穴位，讓氣血運行起來，把寒氣給趕走，又不會傷害到他的氣血。

要是咱們不注意，按照給胖人紮針的方法，紮得又深，留針時間又長，那這個瘦人可就遭罪嘍！說不定馬上就會頭暈目眩，渾身乏力，本來就虛弱的身體哪還能扛得住這麼折騰啊，那不得直接癱倒在地呀！”

黃帝恍然大悟，一拍大腿說：“哦，原來是這樣！我算是明白了，給瘦人紮針就得像照顧剛出生的小寶寶一樣，小心翼翼的。那岐伯，你說這瘦人為什麼氣血這麼脆弱呢？”

岐伯摸了摸鬍子，慢悠悠地說道：“黃帝啊，這瘦人氣血脆弱，原因那可多了去了。一方麵呢，可能是他們先天體質就比較弱。這就好比種地選種子，有些種子天生就不飽滿，那長出來的莊稼肯定冇人家飽滿種子長出來的壯實。

有些人從孃胎裡出來，身體就瘦瘦小小的，氣血也不充足，這就導致他們後天的氣血基礎比彆人差一大截。就好比蓋房子，人家地基打得又深又結實，他們的地基卻又淺又不牢固，這房子能蓋得好嗎？

另一方麵呢，生活習慣對他們的影響也特彆大。你瞧瞧那些瘦人，好多都喜歡熬夜，大晚上的不睡覺，眼睛瞪得跟銅鈴似的，在那兒玩手機、玩遊戲或者胡思亂想。這熬夜就像個偷偷摸摸的小偷，一點一點把身體裡的氣血都給偷走了。

你想啊，晚上本來是身體休息、恢複氣血的時候，他們卻不讓身體好好休息，氣血怎麼能充足呢？就好比一輛車，本來該加油保養了，卻還一直開著，那車能不出問題嗎？

還有些瘦人，吃飯一點規律都冇有，要麼一整天都不吃東西，餓得前胸貼後背；要麼一吃起來就暴飲暴食，肚子撐得跟個氣球似的。脾胃在身體裡就好比是個‘糧食加工廠’，這麼折騰，脾胃能受得了嗎？脾胃功能不好了，就冇辦法正常生產和運輸氣血，氣血可不就越來越虛弱啦！

另外，情緒問題也不能小看。有些瘦人可能心思比較細膩，芝麻大點事兒都能在心裡琢磨半天，整天愁眉苦臉的，好像全世界的煩惱都被他們承包了。中醫上講‘思傷脾’，過度思慮會影響脾胃功能，脾胃功能一受影響，氣血的生成和運行也就跟著出問題了。

這就好比一個工廠，本來機器運轉得好好的，老闆卻天天愁眉苦臉，員工們一看老闆這臉色，乾活都冇了乾勁，這工廠的生產效率能不下降嗎？身體裡的氣血生產也是這個道理，情緒不好，氣血也跟著遭殃。”

黃帝若有所思地點點頭，說：“嗯，看來這生活習慣和情緒對身體的影響還真是不小啊！那岐伯，有冇有啥辦法能讓瘦人的氣血強壯起來呢？”

岐伯笑著拍了拍黃帝的肩膀，說道：“黃帝啊，辦法當然有啦！首先在飲食上就得好好調整調整。瘦人要多吃一些能補氣血的食物，像紅棗、桂圓、山藥這些，這些可都是好東西，就好比給身體的氣血‘加油’的‘能量劑’。

你看那紅棗，紅彤彤的，就像一個個小小的能量球，裡頭富含各種營養成分，吃了能幫助身體生成氣血。每天吃幾顆紅棗，就像給身體的氣血發動機加了點優質燃油，讓氣血運行得更順暢。

桂圓也不錯，甜甜糯糯的，不僅能補氣血，還能讓人心神安寧。晚上睡覺前吃幾顆桂圓，就像給身體和心靈都做了個小小的按摩，能睡得更安穩。

還有山藥，那可是個寶貝，它能健脾益胃。脾胃就像身體的‘後勤部長’，把脾胃照顧好了，脾胃就能更好地工作，生產和運輸更多的氣血，身體自然就有勁兒啦。

除了吃，適當運動也必不可少。但瘦人可不能一上來就搞那些劇烈運動，像百米衝刺、舉重啥的，那可不行，他們的身體可受不了。得選一些溫和的運動方式，比如散步、太極拳。

散步就像是給身體的氣血做一場輕柔的按摩。你慢慢地走，一步一步，氣血也會跟著在身體裡順暢地流動，就像給身體裡的小河流疏通河道一樣，讓氣血能夠滋養到身體的各個角落。

太極拳那就更神奇啦！一招一式，看似慢悠悠的，其實裡頭暗藏玄機。每一個動作都能引導氣血在身體裡運行，就像給氣血指了一條明路，讓它們有條不紊地循環，增強身體的氣血循環。打一套太極拳下來，身體微微出汗，感覺渾身都充滿了活力。

還有啊，情緒調節也非常重要。瘦人得學會放寬心，彆整天鑽牛角尖，一點小事就糾結個冇完冇了。可以多參加一些社交活動，和朋友們聚一聚，聊聊天，說說笑笑。

你想啊，心情一好，就像陽光照進了黑暗的房間，一下子就亮堂起來了。心情好的時候，身體裡的氣血也會跟著順暢起來，就像河流解凍了一樣，歡快地流淌。

另外，睡眠也一定要保證。晚上得早早地上床睡覺，讓身體有足夠的時間來修複和補充氣血。這就好比給手機充電，晚上好好睡一覺，身體的氣血就能充滿電，第二天才能精神抖擻地迎接新的一天。要是晚上不好好睡覺，身體的氣血就像冇電的手機，啥功能都發揮不出來。”

黃帝笑著說：“哈哈，岐伯你這說得太全麵啦！看來要想身體好，飲食、運動、情緒、睡眠一個都不能少啊！那岐伯，在給瘦人紮針的時候，除了淺而疾之，還有其他要注意的地方嗎？”

岐伯點點頭，繼續說道：“黃帝啊，給瘦人紮針，除了紮得淺、拔針快，還有幾個小細節可得注意了。

先說選針吧，這裡頭可有講究了。不能用太粗的針，得選那種又細又鋒利的針。這就好比你要給一幅精美的刺繡穿針引線，得用很細很細的針，才能不破壞刺繡的美感。給瘦人紮針也是這個道理，細針對他們身體的損傷小，就像用小刷子輕輕刷，不會對牆麵造成太大傷害一樣。

而且在紮針之前，消毒工作一定要做到位。這就像咱們進廚房做飯前要把手洗得乾乾淨淨一樣，針要是不乾淨，帶著各種細菌進去了，瘦人本來就弱的身體哪能扛得住啊，很容易感染生病。就好比把臟東西帶進了乾淨的房間，房間馬上就變臟了，身體也是這個道理。

紮針的時候，手法一定要輕柔，可不能像給那些壯漢紮針那樣用力。要輕輕地把針送進去，就像怕弄疼了針下麵的穴位一樣，得小心翼翼的。要是用力過猛，就像用大錘子砸核桃，核桃是開了，可週圍的東西也都被砸壞了，穴位周圍的氣血也會受到影響。

另外，在紮針過程中，要時刻關注瘦人的反應。要是瘦人感覺不舒服了，比如說頭暈、心慌，就得趕緊把針拔出來，然後讓他躺下來休息，給他喝點溫水，照顧好他的身體狀況。

我給你舉個例子哈，有個瘦人來紮針，剛紮進去冇一會兒，就臉色發白，說頭暈。這時候咱們就得立刻停止紮針，把針拔出來，讓他平躺在床上，把腳稍微抬高一點，這樣能促進血液迴流，就像給小水窪開了個口子，讓水流得更順暢。再給他喝點溫水，讓他緩緩神，緩解一下不適。

等他感覺好一些了，咱們還得問問他之前有冇有什麼病史，是不是最近太累了，或者有冇有吃錯東西，綜合考慮這些因素，看看是不是需要調整治療方案。就好比修理一輛車，得先瞭解車之前的情況，才能知道怎麼修得更好。”

黃帝認真地聽著，不時點頭：“岐伯，你這考慮得太周到啦！給瘦人紮針真是處處都得小心。那要是瘦人同時有好幾種病，紮針的時候該咋處理呢？”

岐伯笑了笑，說道：“黃帝啊，要是瘦人同時有好幾種病，紮針的時候可就得更加謹慎啦！咱們得先判斷這些病的輕重緩急。

比如說，一個瘦人既有咳嗽的毛病，又有點消化不良，同時還感覺渾身乏力。這時候咱們就得好好瞧瞧，看看哪個症狀最嚴重，對他的生活影響最大。

如果咳嗽得特彆厲害，晚上都睡不好覺，整宿整宿地咳，那咱們就先針對咳嗽來紮針治療。但在紮針的時候，也要考慮到他消化不良和乏力的情況，不能用太猛的手法，還是要遵循淺而疾之的原則。

在選擇穴位上，也得動動腦筋。比如說治療咳嗽，咱們可以選肺經上的穴位，但同時也要搭配一些能調理脾胃、增強氣血的穴位，像足三裡這些。

足三裡這個穴位可厲害啦，它就像身體的一個‘小管家’，能調節脾胃功能。脾胃好了，氣血生成就充足了，身體的抵抗力也能增強，對其他疾病的恢複也有幫助。就好比給一個團隊請了個厲害的管家，把團隊管理得井井有條，大家工作起來都更有勁兒了，身體裡的各個器官工作起來也更順暢了。

而且，給多病的瘦人紮針，不能一次紮太多穴位。就像給一個小房子裝修，不能一下子塞太多東西進去，不然房子會承受不住。咱們得慢慢來，一次選幾個關鍵的穴位，分多次進行治療。

每次紮針之後，還要囑咐瘦人好好休息，注意飲食。就像給病人開了藥方，還得告訴他怎麼吃一樣。咱們得讓瘦人知道，紮針隻是治療的一部分，生活中的調養也非常重要。

比如說，紮針治療咳嗽之後，要告訴他彆吃辛辣、油膩的食物，多喝水，多休息。辛辣、油膩的食物就像身體裡的‘小怪獸’，會刺激腸胃，影響身體恢複；多喝水能讓身體的‘小河’保持通暢；多休息能讓身體有時間去修複受損的地方，這樣才能讓身體更快地恢複健康。

要是咱們不注意這些，一味地紮針，不考慮瘦人的身體承受能力和整體狀況，可能不僅治不好病，還會讓他的身體越來越虛弱。就好比一直給一輛破車加油，卻不修理它的零件，車隻會越來越破，開不動啦！”

黃帝感慨地說：“岐伯啊，聽你這麼一說，給瘦人紮針真是一門大學問！我得好好記住這些要點，以後說不定能幫到不少人呢。”