黃帝內經爆笑講解版 五亂篇第三十四（一）

話說這天，陽光燦爛得那叫一個過分，簡直要把大地烤化咯！黃帝和岐伯瞅了個風景美得不像話的地兒，那環境，山清水秀，鳥語花香，鳥兒在枝頭嘰嘰喳喳，彷彿在開一場熱鬨的音樂會，簡直就是個純天然、無新增的“中醫大講堂”。

黃帝大剌剌地往那兒一坐，眉頭皺得跟麻花似的，臉上全是疑惑，那表情，就像被一道超級無敵難的數學題給死死困住，完全找不到解題思路。

黃帝“啪”地一拍大腿，那動靜，估計十裡外都能聽見，扯著嗓子大聲吼道：“岐伯老兄啊，我最近研究中醫都快魔怔到姥姥家啦！有個問題在我腦袋裡像個調皮的小猴子，上躥下跳，轉來轉去，怎麼都想不明白。你說這經脈有十二條，居然還能和五行對應上，又和春夏秋冬這四季攪和在一起。這到底是唱的哪出啊？到底是哪個環節出了岔子，經脈就亂得像一團麻啦？又得怎麼做，才能讓這些經脈乖乖聽話，像訓練有素的士兵一樣，保持正常運轉呢？我這腦袋都快想破，頭髮都掉了一大把啦！”黃帝那著急的模樣，活脫脫就是熱鍋上的螞蟻，急得在原地直打轉，就差冇跳起來啦。

岐伯一聽，不緊不慢地嘿嘿一笑，那笑容，神秘得就像藏著無數寶藏的山洞，讓人忍不住想一探究竟。他慢悠悠地開口道：“黃帝老兄啊，您先消消氣，彆著急，聽我慢慢給您嘮嘮這其中的門道。這五行啊，就好比是五個性格截然不同的小夥伴。木呢，就像個朝氣蓬勃的小青年，充滿生機，老是想著往上躥，往外冒；火呢，像個熱情似火的火爆小子，風風火火，能量十足；土呢，是個踏實穩重的老大哥，包容萬物，給大家提供穩穩的支撐；金呢，如同一位高冷又厲害的俠客，銳利無比，有著自己的原則；水呢，就像個溫柔又靈動的小姑娘，變化多端，順勢而為。這五個小夥伴各有各的特點和本事，它們有一套自己的秩序，就像小朋友排隊一樣，規規矩矩，一點都不含糊。

再說說這四季，那分工也是明明白白的。春天啊，就像個溫柔的小仙女，邁著輕盈的步伐，帶著一股生機勃勃的氣兒降臨人間。她輕輕一揮魔法棒，萬物都從沉睡中甦醒過來，小草探出腦袋，花兒露出笑臉，一片欣欣向榮的景象。夏天呢，像個熱情奔放的大漢，熱得那叫一個肆無忌憚，陽氣旺盛得就像要把整個世界點燃。秋天則像個沉穩的大叔，不緊不慢地走來，天氣漸漸涼爽，萬物開始收斂，就像人們忙碌了一陣子，開始盤點收穫，準備休息啦。冬天如同一個高冷的大姐姐，冷冰冰的，萬物都乖乖地藏起來，進入了休養生息的狀態。

在咱們人體裡呀，這十二條經脈和五行、四季那關係可緊密啦！當它們相互配合得順順噹噹，和諧得就像一場完美的交響樂時，身體就像一台運轉得無比順暢的精密機器，啥毛病都冇有，這就是咱們說的‘治’。要是它們鬨起彆扭來，互不相讓，對著乾，那身體可就亂成一鍋粥啦，各種毛病都冒出來，這就是‘亂’的狀態。”

黃帝撓撓頭，眼睛裡全是迷茫，一臉懵圈地問：“岐伯啊，你說得倒是挺有意思，像在講故事一樣，可我還是雲裡霧裡的。啥叫相順呢？這十二條經脈和十二月、四季到底是怎麼個配合法兒呢？你快給我詳細說說，我都迫不及待想知道啦，感覺再等下去我都要急出病來咯！”黃帝那眼神裡滿滿的渴望，就像個眼巴巴等著吃糖，口水都快流出來的小孩子。

岐伯哈哈一笑，“啪”地拍了拍黃帝的肩膀，那笑聲爽朗得能把樹上的鳥兒都驚飛：“黃帝老兄，您聽好啦！這十二條經脈呀，就好比是十二位超級厲害、神通廣大的‘身體小衛士’，它們分彆對應著一年的十二個月。這十二個月呢，又被清清楚楚地分成了春夏秋冬四季。你仔細琢磨琢磨，這四季的氣兒差彆可大啦！

春天就像個溫柔的小姑娘，帶著蓬勃的生機。這時候啊，大自然都在復甦，咱們身體裡的陽氣也像被喚醒的小懶蟲，開始蠢蠢欲動。在這個季節裡，手太陰肺經和手陽明大腸經這兩位‘小衛士’就特彆活躍。手太陰肺經就像一個勤勞的‘空氣運輸大隊長’，負責把新鮮的空氣送到身體的各個角落，讓咱們神清氣爽。手陽明大腸經呢，和大腸可是鐵打的好哥們，全力負責消化和排泄這一塊，把身體裡的垃圾清理出去，讓身體輕鬆又健康。

夏天呢，像個熱情似火的小夥子，熱得讓人直冒汗，陽氣那叫一個旺盛。這個時候，足太陰脾經和足陽明胃經就開始大顯身手啦。足太陰脾經就像是身體裡兢兢業業的‘營養管理員’，它把咱們吃進去的食物，仔仔細細地轉化成營養，然後輸送到全身各個地方，讓咱們有力氣乾活兒。足陽明胃經呢，和胃關係鐵得很，它就像一個熱情的‘美食接待員’，負責把食物好好消化，讓咱們能儘情享受美食，吸收營養。

秋天就像個沉穩的大叔，天氣漸漸涼爽，萬物開始收斂。這時候，手少陰心經和手厥陰心包經這兩位‘小衛士’就閃亮登場啦。手少陰心經可是心臟的‘貼心小棉襖’，主要負責心臟的氣血運行，讓心臟舒舒服服地工作。手厥陰心包經呢，就像心臟忠誠的‘保鏢’，時時刻刻保護著心臟，不讓它受到一點傷害。

冬天就像個高冷的大姐姐，冷冰冰的，萬物都藏起來啦。在這個季節裡，足少陰腎經和足厥陰肝經就發揮重要作用咯。足少陰腎經和腎那可是緊密相連，腎就像身體的‘能量庫’，這條經脈負責給腎輸送充足的營養，讓腎充滿活力，就像給能量庫不斷充電一樣。足厥陰肝經和肝臟是‘好兄弟’，肝臟就像身體裡的‘化工廠’，負責解毒、代謝這些重要的工作。肝經要是出問題，人可能就會脾氣暴躁，眼睛也會不舒服，畢竟‘肝開竅於目’嘛。

這十二條經脈在身體裡呀，都有它們獨特的‘工作模式’。在不同的季節裡，它們和身體裡的營衛之氣相互配合得那叫一個默契。營衛之氣就像是身體裡的兩支‘小部隊’，營氣呢，就像一個溫柔的‘後勤保障隊’，負責給身體各個部位輸送營養，讓咱們的身體充滿活力；衛氣呢，像一個勇猛的‘戰鬥部隊’，負責保衛身體，抵禦外界的病菌和邪氣。它們倆手拉手，齊心協力，一起保護著身體的健康。當它們和諧共處，陰陽平衡，清氣和濁氣也互不乾擾的時候，身體就舒服得不要不要的啦，這就是相順的狀態。就好比一場精彩絕倫的演出，每個演員都在自己的位置上，認認真真地演好自己的角色，配合得默契十足，這場演出就能完美地進行下去，觀眾看得那叫一個過癮。”

黃帝聽得入神，眼睛眨都不眨，像個小學生一樣不停地點頭：“嗯嗯，這個我好像有點懂了，那這清氣和濁氣是啥玩意兒呢？咋還不能互相乾擾呢？這一點我還是有點迷糊。”

岐伯笑著解釋道：“這清氣呀，就好比是身體裡的‘正能量小天使’，乾乾淨淨，純純正正，能讓身體充滿活力，精神抖擻。濁氣呢，就像是‘負能量小惡魔’，要是到處亂跑，胡作非為，就會把身體搞得亂七八糟，雞飛狗跳。所以啊，得讓它們井水不犯河水，各走各的道兒。

你看哈，在正常情況下，清氣就像個聽話的乖孩子，順著身體的通道往上走，給頭麵部提供豐富的營養，讓人神清氣爽，容光煥發。濁氣呢，也乖乖地往下走，最後排出體外，就像把家裡的垃圾清理出去一樣。這樣身體的氣血才能順暢地運行，十二條經脈也能正常工作，身體就健健康康的啦。

要是這清氣和濁氣不聽話，亂了套，那麻煩可就大啦！比如說，清氣該往上走，結果它偷懶，往下跑了，濁氣該往下走，卻調皮搗蛋，往上亂竄，這就好比城市裡的交通大堵塞，身體裡的氣血運行就不順暢啦。十二條經脈也會受到嚴重影響，該工作的時候不好好工作，就像工人罷工一樣，身體就會出現各種毛病。頭疼腦熱、渾身不舒服那都算輕的，嚴重的話，各種疾病就像一群小怪獸一樣，都找上門來啦，到時候可就麻煩咯！”

黃帝恍然大悟，一拍腦門：“哦哦，原來是這麼回事兒啊！我終於明白啦！那要是它們不按套路出牌，出現了這種亂套的情況，我們該咋做才能讓它們保持相順的狀態呢？總不能眼睜睜看著身體出問題吧？我可不想被那些疾病小怪獸纏上。”

岐伯笑著說：“這事兒說難也不難，就看咱們能不能堅持做到一些小細節。首先呢，生活習慣得調整好，咱們得跟著四季的節奏走，就像跟著大自然的指揮棒跳舞一樣，規規矩矩的。

春天的時候，萬物復甦，咱們的身體也得跟著活躍起來。這時候要早睡早起，彆再像冬天那樣賴床啦。多出去走走，到公園裡、田野間，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，讓身體的陽氣也跟著升起來。這就好比給身體裡的‘小發動機’加點優質汽油，讓它轉得更歡，更有勁兒。冇事的時候，還可以打打太極拳，做做八段錦，這些運動輕柔舒緩，能讓氣血更好地流通，就像給身體裡的河道疏通一下，讓水流得更順暢。

夏天呢，天氣熱得像個大火爐，這時候可彆老悶在屋裡吹著空調不出來，適當出出汗對身體有好處。出汗就像是給身體做一次大掃除，能把身體裡的濁氣排一排。但是也彆貪涼，吃太多冷飲，不然會傷了脾胃的陽氣。你想啊，脾胃就像身體裡的小火爐，負責給咱們消化食物，提供能量。要是吃太多冷飲，就像給這個小火爐潑冷水，火都快被澆滅了，脾胃的功能就會受到影響，消化不好，營養吸收也不好，身體就冇力氣啦。所以啊，夏天吃冷飲要適可而止，彆太任性咯。

秋天啊，天氣轉涼，早晚溫差大，要注意保暖，彆著涼了。這時候可以多吃一些滋潤的食物，像梨啊、百合啊、銀耳啊這些，它們就像給乾燥的身體澆澆水，補充點水分，讓咱們的身體在這個乾燥的季節裡也能保持水潤潤的。另外，秋天也是個適合修身養性的季節，要保持心情舒暢，彆老發脾氣，不然也會影響身體的氣血運行。

冬天呢，是藏養的季節，要早睡晚起，養精蓄銳。就像動物冬眠一樣，咱們的身體也要好好休息，儲存能量。彆老折騰，大晚上的就彆出去瞎逛啦，讓身體的陽氣好好地藏起來，就像把寶貝藏在箱子裡一樣，保護得嚴嚴實實的。冬天還可以多吃一些溫熱的食物，像羊肉、桂圓啊，給身體增加點熱量，抵禦寒冷。

除了跟著四季調整生活習慣，心情也很重要哦。你想啊，要是一個人整天愁眉苦臉，生氣發火，身體裡的氣就會像一團亂麻，纏在一起，這就叫氣滯。氣滯了，氣血運行就不順暢，經脈也會受到影響，就像河流被堵住了，水就流不動了一樣。所以啊，得保持一個好心情，開開心心的，冇事多笑笑，笑一笑十年少嘛！心情好了，身體的氣血才能和順暢快，就像一條小溪，冇有石頭擋路，水才能歡快地流淌，身體也才能健健康康的。”

黃帝笑著說：“哈哈，原來是這樣啊！岐伯，你講得可太明白啦！那你再給我講講這十二條經脈具體都有啥作用唄，我還想更深入地瞭解瞭解，感覺這十二條經脈就像十二顆神秘的星星，每一顆都有它獨特的光芒。”

岐伯說：“好嘞！那我就給您詳細嘮嘮這十二條經脈。剛纔咱們已經說了一些，現在我再展開講講。

手太陰肺經，就像我前麵說的，是個‘空氣運輸大隊長’。它從咱們的胸部開始，沿著手臂內側，一直走到大拇指。它主要負責把大自然的新鮮空氣引入身體，然後輸送到各個臟腑和組織。要是這條經脈出了問題，肺氣不順暢，人就容易咳嗽、氣喘，呼吸都變得困難啦，就像拉風箱一樣，呼哧呼哧的。這時候啊，咱們可以按摩一下肺經上的穴位，像中府穴、雲門穴、尺澤穴這些，按一按，能讓肺氣通暢一些，就像給運輸大隊長打通了道路，空氣就能順利運輸啦。

手陽明大腸經，和大腸那關係鐵得很。它從食指開始，沿著手臂外側，一直走到頭麵部。這條經脈主要管著消化和排泄這一塊。要是它工作不正常，大腸的蠕動就會出問題，大便可能就不規律，要麼好幾天都不拉，便秘得難受，要麼一天跑好幾趟廁所，拉肚子拉得腿都軟了。這時候可以按摩合穀穴，這個穴位可厲害啦，被稱為‘萬能穴’，按一按，能調節大腸的功能，讓大便恢複正常。就像給大腸這個‘垃圾處理廠’派了個能乾的管理員，把垃圾處理得妥妥噹噹。

足太陰脾經，是身體裡的‘營養管理員’。它從大腳趾開始，沿著小腿內側，一直往上走。它負責把吃進去的食物轉化成營養，然後輸送到全身。要是它出問題，人就容易冇力氣，感覺渾身軟綿綿的，吃啥都不香，就像失去了對美食的熱情。這時候可以按摩三陰交穴，這個穴位對調理脾胃功能很有幫助，就像給營養管理員加加油，讓它更有乾勁兒，把營養工作做得更好。

足陽明胃經，和胃關係可密切啦，是個熱情的‘美食接待員’。它從頭部開始，沿著麵部、頸部、胸部、腹部，一直到下肢外側。這條經脈要是不好好工作，胃就會鬨毛病，胃疼、胃脹、噁心、嘔吐這些症狀都可能出現。這時候可以按摩足三裡穴，這可是個養生大穴，經常按摩，能增強胃的功能，讓胃這個‘美食消化車間’正常運轉，把美食都消化得好好的。

手少陰心經，是心臟的‘貼心小棉襖’。它從腋窩開始，沿著手臂內側，一直走到小指。主要負責心臟的氣血運行，讓心臟能有充足的能量跳動。要是它出問題，心臟可能就會不舒服，心慌、心悸，感覺心臟像揣了隻小兔子，砰砰直跳。這時候可以按摩神門穴，這個穴位能調節心經的氣血，讓心臟平靜下來，就像給心臟這個‘發動機’做了個保養，讓它穩定運行。

手厥陰心包經，是心臟的‘保鏢’。它從胸部開始，沿著手臂內側，一直走到中指。它時刻保護著心臟，防止外界邪氣的入侵。要是這條經脈氣血不暢，人可能會感覺胸悶、心痛。這時候可以按摩內關穴，這個穴位能疏通心包經的氣血，就像給心臟的保鏢增加了戰鬥力，讓它更好地保護心臟。

足少陰腎經，和腎緊密相連，腎就像身體的‘能量庫’。它從腳底開始，沿著下肢內側，一直走到腹部。這條經脈負責給腎輸送營養，讓腎充滿活力。要是它出問題，腎的功能可能就會受影響，人會覺得腰膝痠軟，冇精神，晚上還可能起夜次數多。這時候可以按摩湧泉穴，這個穴位在腳底，是腎經的起始穴位，經常按摩，能激發腎經的氣血，給腎這個‘能量庫’充電，讓腎恢複活力。

足厥陰肝經，和肝臟是‘好兄弟’。它從大腳趾開始，沿著下肢內側，一直走到腹部。肝臟就像身體裡的‘化工廠’，負責解毒、代謝這些重要的工作。肝經要是出問題，人可能就會脾氣暴躁，眼睛也會不舒服，因為‘肝開竅於目’嘛。這時候可以按摩太沖穴，這個穴位是肝經的原穴，按摩它能調節肝經的氣血，讓肝臟的功能恢複正常，就像給化工廠的設備做了個檢修，讓它正常生產。

還有手少陽三焦經和足少陽膽經。手少陽三焦經從無名指開始，沿著手臂外側，一直走到頭麵部。它主要負責調節身體的水液代謝和氣血運行，就像一個‘人體管道工’，負責疏通身體裡的各種管道。要是這條經脈出問題，可能會出現耳鳴、耳聾、眼睛紅腫等症狀。足少陽膽經從外眼角開始，沿著頭部、頸部、胸部、腹部，一直到下肢外側。它和膽關係密切，主要負責膽汁的分泌和排泄，幫助消化脂肪。