黃帝內經爆笑講解版 平人絕穀篇第三十二

黃帝皺著眉頭，一臉好奇，那小腦袋瓜裡估計裝了一堆問號，邊撓頭邊對伯高說：“伯高啊，我心裡一直有個事兒，憋得我難受死了。你說這人咋就這麼奇怪呢，要是七天不吃飯，咋就一命嗚呼，直接見閻王爺去了呢？這到底是啥道理呀？我想破腦袋都想不明白。”

伯高一聽，樂嗬得不行，“哈哈”笑著就伸手拍了拍黃帝的肩膀，那動作熟絡得就像多年的老哥們兒，說道：“黃帝您這問題問得太妙啦！您呐，就搬好小板凳，聽我給您好好嘮嘮這其中的彎彎繞繞。您瞧瞧咱身體裡的這些腸胃，好傢夥，它們可都是一個個有脾氣、有個性的主兒，各有各的尺寸，各有各的容量，就像一群性格迥異的小夥伴！”

“咱先來說說這胃吧。這胃啊，就好比一個不算小但也絕不算大的‘口袋’。您想象一下，它的寬度大概有50厘米，這啥概念呢？差不多就是兩張A4紙拚起來那麼長。直徑呢，大概17厘米，跟一個大蘋果的直徑差不多大。長度呢，有87厘米左右，都快趕上一個小孩子的身高啦！這胃的容量可不小，能裝下10.5升的水和食物呢。這裡麪食物一般會留存6升，水呢，裝4.5升就滿噹噹的啦，就像一個小水庫，裝滿了就再也裝不下咯。”

“再講講這上焦和下焦。這上焦啊，就像一個超級厲害的‘能量分發站’。您想啊，胃裡那些食物被消化後，上焦就開始忙活起來啦，它得把食物裡的精華部分挑出來。這些精華就像一群精力充沛、跑得比兔子還快的‘小快遞員’，嗖的一下就被送到身體各個需要的地方，給身體提供能量，讓咱能跑能跳能乾活兒。而下焦呢，就像是一條寬大的‘灌溉渠道’，負責把上焦挑剩下的東西，一股腦兒地往下輸送到各個腸道，就像給莊稼澆水一樣，把營養和殘渣都送到該去的地方。”

“接下來看看小腸。這小腸可是個名副其實的‘精細加工廠’。它細細長長的，寬度大約8厘米，跟咱們手機的長度差不多。直徑呢，大概2.7厘米，就跟一支粗一點的鉛筆差不多。可彆小看它細，它的長度那可嚇人，有10.7米長呢！這啥概念？差不多就是三層樓那麼高！就像一條彎彎曲曲、繞來繞去的‘超級生產線’，在身體裡默默地工作著。小腸能容納7.2升的食物和1.9升左右的水，不停地對食物進行精細加工，把營養都吸收出來。”

“再說說迴腸。這迴腸也不簡單，它的寬度有13厘米，比咱們的手掌寬一些。直徑3.7厘米，長度7米，也挺長的。迴腸能裝3升的食物和2.25升的水，它就像小腸的‘好幫手’，繼續對食物進行處理，把有用的東西進一步吸收，冇用的就往下送。”

“最後是廣腸，這廣腸就像是人體的‘垃圾處理廠’。它寬度27厘米，挺寬的，直徑7厘米，長度93厘米。能容納2.8升左右的食物殘渣。等食物在前麵的腸胃裡被‘榨乾’了營養，剩下的殘渣就被送到廣腸這兒，準備排出體外。”

“把這些腸胃的長度加起來，總共大概有19.5米呢！這可老長了，都能圍著咱們的小院子繞好幾圈啦！它們能容納的水和食物加起來，差不多有28升，這就是咱們腸胃這個‘大倉庫’能裝下的水和食物的總量啦。”

“不過呢，正常人的身體運行可比這複雜得多，也奇妙得多。胃和腸之間有一種特彆神奇的‘默契’，就像兩個配合默契的小夥伴在玩接力遊戲。您想想，胃滿的時候，腸就是空的，這時候胃就開始努力消化食物，把營養提取出來。等胃裡的食物消化得差不多了，胃就空了，而腸呢，這時候就開始‘接手’，把胃送過來的東西繼續處理。它們就這樣你空我滿，我空你滿，不停地交替著工作。”

“為啥要這樣呢？這其中的門道可深啦！這是為了讓身體裡的氣能夠順暢地上下流通。您要知道，這氣啊，就像身體裡無處不在的‘快遞員’，它得把營養送到身體的各個角落，什麼心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟，各個臟腑都等著氣把營養送過去呢。隻有腸胃這樣有節奏地工作，氣才能暢通無阻地跑來跑去。要是腸胃工作亂了套，氣就冇法好好‘送快遞’啦，那五臟六腑可就不樂意了，它們就冇辦法安定下來，血脈也不能正常流動，整個人都得亂套。”

“您再想想，咱們身體就像一個大公司，五臟六腑就是各個部門，血脈就是公司的運輸線，氣就是在各個部門之間傳遞訊息和物資的員工。隻有員工能正常工作，各個部門才能正常運轉，公司纔能有條不紊地運行。所以啊，這神，其實就是從水穀（食物）裡提煉出來的精氣。這精氣就像公司的核心資產，有了它，身體這個‘大公司’才能正常運營，咱們纔能有精神頭去乾各種事兒。”

“正常情況下，咱們的腸胃裡得留著6升的食物和4.5升的水，這就好比汽車得有足夠的汽油才能跑一樣。一般人一天會排便兩次，每次大概排出0.75升。這樣算下來，一天就要排出1.5升。那七天呢，就是10.5升。這就意味著，七天之後，腸胃裡留存的水和食物就全冇啦！”

“您仔細琢磨琢磨，身體就像一輛汽車，食物和水就是汽油。冇了汽油，汽車還怎麼跑？人也是一樣的道理，七天不吃飯不喝水，身體裡的水穀、精氣、津液這些‘能量’都消耗光了。身體各個器官就像汽車的零部件，冇了能量供應，它們就冇法正常工作啦。心臟冇辦法有力地跳動，給身體供血；大腦冇辦法正常思考，指揮身體行動；各個臟腑都冇了動力，整個身體就像一輛拋錨的汽車，再也撐不下去啦，所以人就會死掉咯。”

在中醫的世界裡，腸胃那可是有著舉足輕重的地位，被稱作人體的“後天之本”。這就好比房子的根基，如果根基不穩，房子再漂亮也得搖搖欲墜。咱們吃進去的各種食物，都要先經過腸胃的“加工處理”，才能變成身體能吸收利用的營養。這腸胃就像一個超級厲害的“大工廠”，把原材料（食物）加工成各種有用的“零件”（營養物質），然後通過血脈這個“運輸線”，輸送到身體各處，讓身體這部“大機器”正常運轉。

胃呢，被稱為“水穀之海”，就像一個巨大的“食物儲存庫”。它張開“大口袋”，接收我們吃進去的各種東西，什麼山珍海味、五穀雜糧，統統都能裝進去。然後胃就開始像個勤勞的廚師，慢慢地對這些食物進行消化處理。要是胃的功能不好，吃進去的東西消化不了，就會堵在胃裡，人就會感覺胃脹、胃痛，吃不下飯，整個人也會變得越來越虛弱，就像汽車冇油了，跑不動一樣。

小腸呢，是“受盛之官”，這名字聽起來就很厲害。它負責進一步消化和吸收食物中的營養，就像一個超級精細的“濾網”。它把食物裡的營養成分一點點篩選出來，有用的就留下，輸送到身體裡，冇用的就送到大腸。要是小腸出了問題，營養吸收不好，人就會變得麵黃肌瘦，冇什麼力氣，乾啥都提不起精神，就像汽車的零件磨損了，動力不足。

大腸呢，主要功能是傳導糟粕，說白了就是把食物殘渣變成糞便排出體外。它就像一個儘職的“垃圾清理工”，要是這個“垃圾清理工”工作不認真，大便排不出去，身體裡就會堆積很多毒素，人就會感覺不舒服，甚至會引發各種疾病。比如說，可能會口臭、臉上長痘，嚴重的還會影響到其他臟腑的功能。

所以啊，保護好腸胃，對咱們的身體健康至關重要。咱們平時要注意飲食規律，不能暴飲暴食，也不能饑一頓飽一頓。多吃一些容易消化的食物，像粥、麪條這些，它們就像腸胃的“好朋友”，能讓腸胃輕鬆地工作。還要少吃那些辛辣、油膩、刺激性的食物，這些東西就像腸胃的“小惡魔”，會刺激腸胃，讓腸胃“發脾氣”，鬨各種不舒服。

說到這兒，我給大家講幾個生活中腸胃“鬨脾氣”的有趣事兒，保證讓大家笑得前仰後合。

有個小夥子，那是個燒烤愛好者，一到晚上，聞到燒烤的香味就走不動道兒。有一次，他跟幾個朋友去吃燒烤，那真是敞開了肚皮吃，烤羊肉串、烤雞翅、烤韭菜，各種烤串吃了個遍，還喝了不少啤酒。結果半夜的時候，胃就開始“抗議”啦！疼得他在床上直打滾，嘴裡不停地哼哼：“哎呀媽呀，我的胃啊，你饒了我吧，我再也不敢這麼吃啦！”那叫聲，簡直能把鄰居都吵醒。第二天去醫院，醫生告訴他，就是因為吃太多油膩的東西，胃負擔太重，消化不了，所以才疼得這麼厲害。這小夥子以後可長記性了，再也不敢這麼貪吃了。

還有個小姑娘，特彆喜歡吃零食，一天到晚嘴就冇停過。薯片、巧克力、糖果，各種零食往嘴裡塞。結果有一天，她感覺肚子脹脹的，還一直打嗝，那聲音，響得跟打雷似的。媽媽帶她去看醫生，醫生說她是因為吃太多零食，腸胃消化不了，都“罷工”啦！小姑娘聽了，後悔得直跺腳，說：“我以後再也不亂吃零食了，這肚子脹得太難受啦！”

再說說一個上班族，因為工作太忙，經常冇時間吃飯，有時候一天就吃一頓。時間長了，他的腸胃就出問題了。經常拉肚子，一天跑好幾趟廁所，人也變得很瘦，臉色蠟黃蠟黃的。後來在同事的提醒下，他開始注意飲食規律，每天按時吃飯，還吃了一些調理腸胃的中藥，腸胃才慢慢恢複正常。現在他逢人就說：“大家可一定要按時吃飯啊，不然腸胃真的會‘造反’的！”

不同的人群，腸胃的特點也不一樣哦，就像不同型號的汽車，各有各的效能。

小朋友的腸胃就像剛剛組裝好的“小機器”，特彆脆弱，需要我們小心翼翼地嗬護。他們的胃容量比較小，就像一個小杯子，裝不了太多東西。消化能力也弱，就像小馬達，動力不足。所以不能給小朋友吃太多不容易消化的東西，像油炸食品、硬邦邦的堅果這些，吃多了會給腸胃帶來很大的負擔。小朋友吃飯的時候還特彆容易分心，一會兒看電視，一會兒玩玩具，家長們可得多注意，要讓他們專心吃飯，細嚼慢嚥。這就好比給小機器正確操作，才能讓它正常運轉，腸胃才能更好地工作，吸收營養，讓小朋友茁壯成長。

年輕人的腸胃功能相對比較旺盛，就像一輛效能良好的跑車，動力十足。但是很多年輕人喜歡熬夜、吃夜宵，還經常吃一些刺激性的食物，像火鍋、麻辣燙這些。這些不良的生活習慣和飲食習慣，時間長了，就會讓腸胃“吃不消”。你看，有些年輕人經常胃痛、胃脹，或者拉肚子，就是因為冇有好好照顧自己的腸胃。所以啊，年輕人也要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，彆仗著自己年輕，就肆意揮霍腸胃的“健康資本”，不然等腸胃出了問題才後悔，那就來不及啦。

老年人的腸胃就像一台用了很久的“老機器”，功能逐漸衰退。他們的消化能力下降，就像老馬達，轉得越來越慢。腸胃蠕動也變慢了，食物在腸胃裡停留的時間變長，容易引起消化不良。所以老年人適合吃一些柔軟、易消化的食物，像粥、麪條、蒸蛋這些，這些食物就像給老機器加了潤滑劑，能讓腸胃輕鬆地工作。而且老年人吃飯要少食多餐，不能一次吃太多，不然腸胃會“累壞”的。另外，老年人適當的運動對腸胃也很有好處，像散步、打太極拳這些運動，都能促進腸胃的蠕動，幫助消化，就像給老機器定期保養，讓它能繼續發揮作用。