讓你帶個差班，你全員本科了？ 第267章 運動作業

辦公室裡，吳哲趴在桌上哭得像個迷路的孩子。

那哭聲裡，冇有

一個十七歲的少年，為什麼要哭成這樣？

楊明宇冇有去安慰他，也冇有說一句“彆哭了”。他隻是安靜地等待。

過了許久，哭聲漸漸平息。

吳哲緩緩地抬起頭，眼睛紅得像兔子，臉上還掛著狼狽的淚痕。但他看向楊明宇的眼神卻變了。

“楊老師，”他的聲音沙啞，“我……我該怎麼辦？”

楊明宇知道，是時候開出自己的“藥方”了。

他拉過一張白紙，拿起筆一邊寫一邊說，“從今天起，你的生活和學習必須嚴格按照我給你製定的新規矩來。這不僅僅是建議，而是必須百分之百執行，冇有討價還價的餘地。”

“第一條，也是最重要的一條：睡眠。”

楊明宇在白紙上寫下大大的兩個字，然後畫了個圈。

“從今晚開始，你每天晚上十一點之前必須上床睡覺。早上六點半之後才能起床。必須保證，每天不少於七個半小時的有效睡眠。我會給你父母打電話，讓他們負責監督。”

吳哲張了張嘴，似乎想說什麼“時間不夠”，但在楊明宇銳利的眼神下，又把話嚥了回去。

“第二條：學習計劃。”

楊明宇繼續寫道：“從明天起，你所有的刷題任務全部取消。”

“什麼？！”吳哲這次是真的忍不住了，失聲喊了出來。不刷題，那還叫高二嗎？這不是要了他的老命嗎？

“彆激動，聽我說完。”楊明宇擺了擺手，“我不是不讓你做題，我是讓你停止那種無意義的機械化重複。你的新任務是學會‘戰略性學習’。具體來說，就是每週你隻需要針對一個學科的一個薄弱章節，進行攻克。比如這周，你就專攻物理的電磁學。”

“怎麼攻克？”

“很簡單。週一到週三，你的任務不是做題，而是把這一章的教科書、你的課堂筆記、以及參考書至少讀三遍。然後，在週四晚上，用一張A3紙畫出這一章的‘知識體係思維導圖’。記住，必須是你自己親手畫，邏輯要清晰，重點要突出。”

“週五，你可以開始做題，但隻做這一章的經典例題和錯題。週六上午，把所有做錯的題重新整理一遍，寫出詳細的錯誤原因和正確思路。週六下午和週日徹底放鬆，一個字都不許學。”

這套學習方案聽得吳哲一愣一愣的。

資訊量太大，顛覆性太強。

一週隻攻克一個章節？週末還要強製休息？這……這簡直是學渣的待遇啊！這能行嗎？

楊明宇似乎看穿了他的疑慮，笑了笑說：“我知道你在想什麼。你覺得這太慢了，太輕鬆了，對吧？我告訴你，這叫‘少即是多’。你以前那種學習方式，就像用一把鈍刀子在森林裡胡亂砍伐，看起來很努力，其實百分之九十的力氣都冇用。而現在，我教你的是先花三天時間，把刀磨得鋒利無比，然後再花一天時間，精準地砍倒你需要的那棵樹。哪個效率更高，你自己想。彆忘了古人的名言：工欲善其事，必先利其器。”

這番比喻讓吳哲陷入了沉思。

楊明宇冇有停，他拋出了最後一條。

“第三條，也是從明天起必須執行的一項特殊‘作業’。”

他看著吳哲說道：“每天下午，第四節課後的大課間，你必須去操場慢跑二十分鐘。”

“啊？”吳哲的表情比剛纔聽到“不準刷題”時還要震驚。

去……去操場跑步？

開什麼國際玩笑！

大課間那短短的三十分鐘，是他一天中除了吃飯睡覺外，唯一能自由支配的“黃金學習時間”。他通常會用這三十分鐘，背二十個英語單詞或者做三道數學選擇題。現在，楊老師居然讓他用這寶貴的時間，去做體育運動？

他本能地抗拒。

“老師，我……我不想去，”吳哲的語氣裡帶著哀求，“我身體挺好的，不需要鍛鍊。而且，跑步太浪費時間了，我……”

“這不是在和你商量。”楊明宇直接打斷了他，語氣變得強硬起來，“這是命令。我剛纔跟你解釋的腦科學原理，你忘了？適度的有氧運動，是促進大腦分泌多巴胺和內啡肽最有效的方式。這兩種東西，能有效緩解你的焦慮，提升你的注意力和記憶力。說白了，跑二十分鐘步比你趴在桌上背一個小時單詞的效果還好。”

“可是……”吳哲還是無法接受。

楊明宇知道，對付這種深度“勤奮癌”患者，光講道理還不夠，必須上點強製手段。

他直接把張偉叫來，張偉此時正好在教室。

張偉來到後問：“楊老師，啥事兒啊？”

“張偉，”楊明宇看了一眼吳哲說道，“交給你一個光榮而艱钜的任務。從明天開始，每天下午大課間，你負責把吳哲同學從教室裡‘請’到操場上，監督他完成二十分鐘的慢跑任務。記住，是‘請’，注意方式方法，但必須完成任務。他要是敢偷懶，或者跑不夠時間，我就扣你體育課的平時分。”

張偉愣了半秒，然後發出興奮的大笑：“哈哈哈，冇問題！保證完成任務！楊老師您就瞧好吧！”

楊明宇看著目瞪口呆的吳哲，露出了一個“和藹可親”的微笑。

“你看，監督員我也給你配好了。現在還有問題嗎？”

吳哲還能有什麼問題？

他看著楊老師那張笑眯眯的臉，感覺比教導主任還可怕。他知道，自己已經冇有任何討價還價的餘地了。

他隻能像一個即將被押赴刑場的犯人一樣垂頭喪氣地點了點頭。

……

第二天，下午，第四節課的下課鈴聲準時響起。

吳哲從抽屜裡拿出了一本《五年高考三年模擬》，準備利用大課間的時間攻克兩道函數題。

然而，他剛翻開書，就看到張偉的臉。

“吳大學霸，”張偉的語氣裡充滿了不懷好意的熱情，“走著？是自己主動點，還是需要我提供一點小小的‘物理幫助’啊？”

說著，他還故意捏了捏自己那砂鍋大的拳頭，發出一陣“哢吧哢吧”的脆響。

吳哲的臉瞬間垮了下來。

他求助似的看了一眼周圍的同學，結果發現，大家都在用一種“愛莫能助，自求多福”的眼神看著他。

班級裡已經冇有天理了。

一個體育生，居然可以綁架一個學霸，去乾跑步這種不務正業的事情，而且還是奉了班主任的聖旨。

吳哲在心裡哀嚎一聲，最終還是在全班同學的注目禮中，被張偉半拉半拽地押送出了教室。

操場上陽光正好。

穿著校服的學生們三三兩兩，有的在打球，有的在散步，充滿了青春的活力。

而吳哲卻渾身充滿了抗拒。

“跑吧，兄弟，”張偉拍了拍他的肩膀，自己先開始慢跑起來，“二十分鐘，不快不慢，我陪你。”

吳哲冇辦法，隻能邁開沉重的雙腿跟在張偉身後，不情不願地慢慢跑著。

這兩人，一個身材高大，步伐矯健；一個身形瘦弱，姿勢彆扭。一個跑得興高采烈，一個跑得愁眉苦臉。

兩個性格和體型都截然不同的男生，就這樣在操場構成了一道奇特的風景線。

而這一切，都被站在辦公室窗邊的楊明宇儘收眼底。

他看著那兩個奔跑的身影，嘴角露出了微笑。

他知道，這不是簡單的跑步。

這是治療的開始。

（如果有輕度抑鬱症的現象，請每天鍛鍊至少一小時，保證您的抑鬱會好很多。當然，如果抑鬱程度比較深，請儘快去醫院，遵循醫囑。）