長壽的真相 第1145章 做一個平凡的女人

家人們，咱接著說新加坡國寶許哲的故事！上一篇咱說了，她心善如佛，一輩子幫扶窮人，可你知道嗎？這位活了113歲的老人，到了百歲高齡，依舊精神奕奕，口齒清晰，甚至比很多七八十歲的老人還要硬朗，頭髮冇有全白，眼神依舊明亮，走起路來穩穩噹噹，就連臉上的皺紋，都透著一股慈祥的精氣神。

有人問她：“許哲女士，您這麼長壽，到底有什麼秘訣？是不是吃了什麼珍貴的補品？”許哲聽了，笑著擺擺手，用一口樸實的話說：“哪有什麼秘訣？我就是吃得簡單，活得簡單，想得簡單，老話兒說‘飯吃七分飽，到老不顯老’，我這一輩子，就守著這份簡單。”

咱先說說她的飲食，那可真是簡單到了極致，甚至有些讓人難以想象。許哲從小就吃素，不是刻意追求什麼“素食養生”，而是因為她吃海鮮、吃肉，全身會發紅、發癢，久而久之，就養成了素食的習慣。可她的素食，比任何人都簡單，她一輩子日食一餐，而且大多是生吃的生機蔬果，比如黃瓜、番茄、生菜，洗乾淨了就直接吃，不用炒，不用煮，更不用放什麼油鹽醬醋。

有人不解，問她：“天天吃生的，不覺得難吃嗎？為什麼不做點好吃的？”許哲笑著說：“好吃不好吃，都是人心在作祟。我覺得，人不需要吃那麼多東西，吃東西太浪費時間了——先要去買，還要洗、要煮，吃完了還要洗碗，這一圈下來，大半天的時間就冇了。我把節省下來的時間，看看書，幫幫彆人，多好啊！”而且她還說，猛火煮食會破壞食物的養分，生吃才能留住最原始的營養，這也是她保持身體健康的小竅門。

除了飲食簡單，許哲的穿著，更是簡樸到了令人動容的地步。咱們常說“人靠衣裝馬靠鞍”，可許哲一輩子，從來冇有買過一件新衣服，她身上穿的每一件衣服，都是從垃圾桶裡撿回來的。有的衣服破了洞，她就一針一線縫補好；有的衣服不合身，她就改一改，繼續穿，哪怕衣服上有補丁，她也穿得乾乾淨淨、整整齊齊。

有人覺得她委屈自己，勸她說：“您現在有名有利，也有能力買新衣服，何必撿彆人丟掉的衣服穿呢？”許哲聽了，神色嚴肅地說：“我不能買新衣服，也不敢買新衣服。這個世界上，還有那麼多窮人，連飯都吃不飽，連一件完整的衣服都穿不上，我要是買一件新衣服，花的錢，就能讓一個窮人吃好幾天飯，我心裡不安，覺得對不起那些苦命人。”

再說說她的住處，更是簡單得不能再簡單。許哲自己住一套小房子，屋裡冇有華麗的裝修，冇有昂貴的傢俱，甚至連一件多餘的擺設都冇有。書桌和床頭櫃上，隻放著一張母親的照片，那是她最珍貴的東西，其餘的地方，乾乾淨淨，清清爽爽。廚房裡麵，幾乎冇什麼廚具，大多時候，隻是用來燒燒水，就連彆人送她的榮譽紀念品，她要麼收起來，要麼直接丟掉，她說：“這些東西都是累贅，留著冇用，不如乾乾淨淨，心裡清爽。”

可能有人會說，吃得這麼簡單，穿得這麼樸素，日子過得這麼清苦，身體能好嗎？可許哲不僅身體好，還在69歲那年，做出了一件讓所有人都意外的事——學瑜伽！要知道，69歲的老人，骨骼已經僵硬，很多人連彎腰、抬腿都費勁，更彆說學瑜伽這種需要柔韌性的運動了，可許哲偏要試一試，而且還真的學會了，這背後，還有一段“心想事成”的奇妙經曆。

那時候，許哲喜歡看書，有一天，她在一本書裡看到，學瑜伽能讓人身心平靜，還能強身健體，可她從來冇接觸過瑜伽，連什麼是瑜伽都一知半解。她心裡就默默祈求：“哎呀，真希望有個人能給我講講瑜伽，再教教我怎麼練就好了。”說也奇怪，冇過幾天，就有一個穿著橙色長衫、戴著橙色帽子的出家人，來參觀她創辦的養老院。

許哲眼前一亮，連忙上前問：“師父，您是出家人嗎？”出家人點點頭。許哲又接著問：“那您教瑜伽嗎？”出家人笑著說：“是啊，我的工作就是教瑜伽。”你看，這就是“心有所念，必有所應”，許哲就這樣，意外地遇到了自己的瑜伽老師，從此，每天都跟著老師練習瑜伽和靜坐。

從那以後，許哲就養成了一個雷打不動的作息習慣：每天清晨四點準時起床，先靜坐一兩個小時，讓自己的身心徹底平靜下來，拋開所有的雜念；然後練習瑜伽，活動筋骨，保持身體的柔軟；瑜伽練完，就到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，親近大自然；散步回來，要麼看書，要麼去養老院照顧老人，一天的日子，過得充實而有序。

許哲常說：“保持健康，是因為不想生病，麻煩彆人；關於長壽，那不是我求來的，是上天要我做事情；至於年輕，因為我不想老，所以年輕。”這句話，聽起來簡單，卻藏著最深刻的長壽智慧。她一輩子不發脾氣，因為她知道，“發脾氣傷肝又傷肺，不如笑一笑，十年少”，而且發脾氣不僅傷害彆人，也傷害自己，每發一次脾氣，至少要三天才能平複心情，太不劃算；她一輩子心態平和，不貪不嗔，不計較得失，因為她知道，“心寬一寸，壽增十年”，心裡冇有雜念，身體自然就健康。

列位看官，咱們現在的人，條件比許哲好多了，吃的是山珍海味，穿的是名牌服飾，住的是寬敞大房子，可為什麼很多人年紀輕輕，就一身毛病，要麼失眠多夢，要麼高血壓、高血脂？說白了，就是想得太多，貪得太多，活得太複雜。吃得多了，腸胃負擔重；想得雜了，心裡負擔重；計較得多了，情緒負擔重，久而久之，身體自然就垮了。

許哲的長壽告訴我們：長壽從來不是靠錦衣玉食，也不是靠刻意養生，而是靠“簡樸”二字。吃得簡單，腸胃輕鬆；穿得簡單，心裡輕鬆；活得簡單，身心輕鬆。就像咱老百姓常說的“平平淡淡纔是真，簡簡單單才長壽”，放下貪念，拋開雜念，保持一顆平常心，過著簡樸的生活，身心清淨，不煩不憂，自然就能長壽安康。

家人們，今天咱把新加坡國寶許哲的故事，說完最後這一段！前麵咱說了，她心善、簡樸，活了113歲，可還有一件事，最讓人敬佩，也最能體現她的長壽智慧——她一輩子心懷責任，孝親敬老，創辦養老院，把“幫助彆人”當成自己的使命，用咱老祖宗的話說，就是“百善孝為先，行善能延年”，這份責任和擔當，就是她長壽的另一把鑰匙。

先說說許哲的孝，那真是刻在骨子裡的。當年她遠赴巴拉圭，在慈善收容所裡忙得腳不沾地，冇有薪資，冇有休息，可她從來冇有抱怨過，哪怕再苦再累，隻要能幫到窮人，她就心甘情願。可就在她全身心投入慈善事業的時候，一封來自母親的信，讓她毫不猶豫地放下了手頭的一切，千裡迢迢，回到了母親身邊。

那時候，許哲已經離開母親三十多年了，她收到信的時候，母親已經八十四歲高齡了，信裡的話很簡單，隻有短短一句：“世界各地，到處都有窮人，媽媽隻有一個，我老了，你回來吧！”就是這一句話，冇有華麗的辭藻，冇有煽情的話語，卻像一根線，緊緊牽著許哲的心。她看著信，眼淚瞬間就流了下來，心裡隻有一個念頭：“媽老了，需要我了，我必須回去，不能讓媽孤單終老。”

要知道，從巴拉圭回到檳城，路途遙遠，顛簸流離，那時候的交通不像現在這麼方便，一路上要坐好幾天的車、船，可許哲已經六十多歲了，卻一點都不畏懼，收拾好簡單的行李，立刻就出發了。闊彆三十多年，當她再次見到母親的時候，母親已經白髮蒼蒼，步履蹣跚，看到女兒回來，老淚縱橫，緊緊抓住許哲的手，再也不肯鬆開。

許哲在檳城陪著母親，無微不至地照顧著她的飲食起居，給母親梳頭、洗臉、餵飯，陪母親說話、散步，就像小時候母親照顧她一樣。她知道，母親一輩子受苦，拉扯她們姐妹四個不容易，現在母親老了，她要儘自己所能，讓母親安享晚年。在她的照顧下，母親的身體越來越好，臉上的笑容也越來越多，幾十年的思女之情，終於得到了慰藉。

後來，許哲的妹妹患上了心臟病，需要到英國就醫，許哲放心不下母親，也放心不下妹妹，就帶著母親，一起搬到了新加坡，和姐姐同住。在新加坡，她一邊照顧母親和妹妹，一邊也冇有停下自己的慈善事業，她自薦到當地一家“窮人醫院”工作，照顧那些冇錢看病、冇人照顧的老人和病人。

就是在這家窮人醫院裡，許哲看到了太多讓她心疼的畫麵：有的老人無兒無女，身患重病，躺在病床上，連一口熱水都喝不上；有的老人孤獨寂寞，常年冇人陪伴，隻能對著牆壁發呆；有的老人窮困潦倒，連一件乾淨的衣服都冇有，在病痛和孤獨中苦苦掙紮。許哲看在眼裡，疼在心裡，她默默許下心願：我要創辦自己的養老院，免費照顧這些孤老貧病的人，讓他們能有一個安身之所，能感受到家的溫暖。

說乾就乾，許哲立刻開始籌備養老院，可創辦養老院，需要錢、需要場地、需要人手，哪一樣都不容易。許哲一輩子冇什麼積蓄，除了當年當秘書賺過一些錢，其餘的時間都在做無薪的慈善工作，可她冇有放棄，她找到了自己的姐姐，說出了自己的想法。冇想到，姐姐非常支援她，姐姐一輩子也很節儉，省吃儉用，把自己攢下的錢，全部拿出來，支援許哲創辦養老院。

許哲常說：“我姐姐對我太好了，她知道我一心想幫窮人，隻要我需要錢，她二話不說就拿給我，從來冇有猶豫過。”其實，姐妹倆的善良，都是遺傳了母親，小時候母親就教育她們，“能幫一把是一把，做人要對得起自己的良心”，耳濡目染之下，這份善良和慈悲，就成了她們姐妹倆一生的追求。

就這樣，許哲的第一所免費養老院，在新加坡創辦起來了。剛開始的時候，養老院條件很差，冇有寬敞的房子，冇有舒適的床鋪，甚至連基本的生活用品都很短缺，可許哲一點都不嫌棄，她和老人們住在一起，同吃同住，親自給老人們洗衣、做飯、看病、擦身，把每一位老人都當成自己的親人。

有一件事，直到現在，還被很多人津津樂道。許哲96歲那年，有一天黃昏，她路過一位曾經護理過的106歲老人的家，看到老人家門半掩著，心裡很不放心，就推門走了進去。結果發現，那位老人已經摔倒在地上，動彈不得，整整躺了三天三夜，身上都有了異味，連水都喝不上一口。許哲二話不說，立刻上前，小心翼翼地把老人扶起來，擦乾淨身上的汙漬，喂老人喝了點水，然後趕緊把老人送到了醫院搶救。

雖然那位老人第二天就去世了，可許哲一點都不後悔，她一直陪伴在老人身邊，喂老人吃了最後一碗稀飯，握著老人的手，陪老人走完了生命的最後一程。後來回憶起這件事，許哲笑著說：“我還要感謝那位老婆婆，她給了我最好的禮物，那就是人間的愛。能陪著她走完最後一程，能讓她走得安詳、平靜，我就很滿足了。”

就這樣，許哲一輩子，一共創辦了九所免費養老院，幫助了成千上萬的孤老貧病之人。她一輩子冇有結婚，冇有孩子，可她卻有無數的“親人”——那些被她幫助過的老人、窮人、病人，都把她當成自己的女兒、自己的親人。她一輩子獲獎無數，被全世界很多機構表彰，甚至被印在了新加坡的紙幣上，成為了新加坡的先驅人物，可她從來冇有驕傲過，也從來冇有自矜自喜過，她始終說：“我隻是一個平凡的女人，我所做的，都是很平凡的事，就像有人渴了，我倒一杯水，有人餓了，我給一口飯，冇什麼大不了的。”

許哲113歲去世的時候，麵色安詳，嘴角還帶著笑容，就像睡著了一樣。她用一生的時間，告訴我們一個最簡單、也最深刻的道理：長壽的秘訣，從來不是飲食，不是運動，也不是保健品，而是愛與責任。心懷大愛，懂得付出，就不會有煩惱；心懷責任，懂得擔當，就不會空虛；孝順父母，善待他人，就會有福氣。

列位看官，咱們常說“壽比南山，福如東海”，可真正的長壽，從來不是單純的年齡長壽，而是心靈的長壽，是一生都在做有意義的事，一生都在付出愛、傳遞愛。許哲的一生，是簡樸的一生，是善良的一生，是有責任、有擔當的一生。她用113歲的人生，給我們交上了一份完美的答卷：愛，能讓生命年輕；善，能讓生命綿長；責任，能讓生命更有重量。

現在的我們，生活條件越來越好，可很多人卻活得越來越焦慮，越來越空虛，總覺得不幸福，總在追求虛無縹緲的名利和物質。其實，我們不妨學學許哲，放下貪念，拋開焦慮，心懷善意，扛起責任，孝順父母，善待他人，過簡樸的生活，做有意義的事。相信我，當你心中有愛，眼中有光，心中有責任，你也能收穫健康、收穫幸福，收穫屬於自己的長壽人生！畢竟，老話兒說得好：“行善積德，福澤綿長；心懷大愛，壽比天長！”