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列位看官聽我言，長壽妙招不稀罕，今兒先表“忙”字訣，蘇州城裡找貝聿銘。九十高齡不算老，工地紮營似青壯，淩晨兩點燈猶亮，館裡一待整八趟。徒弟心疼勸歇息：“您這身子骨咋扛？”貝老哈哈拍胸膛：“我這勞碌命，停轉準生鏽！”
您瞧他砌牆盯磚縫，半寸偏差改三更，工人笑稱“活魯班”，他卻擺手說家常：“《論語》講‘發憤忘食’，咱這叫忙裡得安康！”咱有些老夥計偏犯怵，學技術三天打魚晃，家裡活兒一摻和，立馬撂挑喊“夠嗆”。貝老卻道：“流水不腐戶樞不蠹，人如磨盤轉著爽，忙得有味忘了老，壽數自會往上飆！”
更有俗語說得俏：“閒坐生百病，忙裡養精神。”想那廟裡老方丈，晨鐘暮鼓日日忙，越忙越顯精氣神。貝老用一生證此理：忙所愛之事，樂所念之場，心無閒愁身自健，九旬建館美名揚。諸位老友不妨想，今日可為忙點啥？或侍花弄草或習字，忙得歡時壽自來！
且說長壽第二招，“守時勤動”是法寶，百歲作家羅洪女，每日五點起得早。漱洗完畢開廣播，六點新聞細細瞧，邊聽邊記素材廣，剪報整合本本厚。上午讀書眼發亮，午後小睡不過晌（“晌”指一小時），三點提筆寫文章，八十春秋筆未老。
編輯登門誇神勇：“百歲思路怎這清？”羅老擱筆笑盈盈：“老鐘常上弦才走得準，人腦越用越靈光，《論語》有雲‘學而不厭’，忙得腦子轉，氣血自然暢！”咱身邊李嬸學畫興沖沖，三月嫌墨臭、五月歎手抖，最後筆落灰濛濛。羅老卻道：“不怕慢來就怕站，站一站，老十歲，恒心好似登山杖，撐著方能上高峰。”
上海壽星王汝莊，百零八歲仍繁忙，看報寫稿摸電腦，素材剪得滿櫥香。科學家說腦越用越活泛，咱老祖宗早有言：“用進廢退是常理，閒懶懈怠準添恙。”更有俗語妙趣生：“早起三光晚起三慌，忙裡尋樂壽自長。”諸位老哥老姐試，明日可否學羅老，五點起、聽新聞、動筆墨，忙得晨光伴夕照，百歲文思賽春潮！
季羨林燈亮四更天，心寬勝吃靈芝丹。長壽關鍵第三樁，“心態敞亮”最吃香，國學泰鬥季羨林，淩晨四點燈先亮。“起來好去乾活呀！”九十高齡嗓門壯，每日勞作超十鐘，翻譯著書勁頭昂。有人勸他多歇養，他笑搖頭說短長：“《莊子》講‘樂以忘憂’，心病還得心藥醫，閒愁好比烏雲罩，心寬自見太陽光。”
文革挨批不懊喪，牛棚背詞誌滿腔；晚年住院遵醫囑，偏要讀寫抗病殃。美國研究實打實：樂觀之人多壽享，比之悲觀長十載，八五高壽不誇張。咱社區趙姨曾歎喪：“兒遠伴少心發涼。”學季老換角度看：“兒忙事業孝名揚，老伴西去我觀景，愁雲散儘飯倍香！”
季老名言常念響：“養生養的就是心態。”塞翁失馬典故講，禍福相依心定則康。俗語亦雲：“笑一笑，十年少；愁一愁，白髮飄。”心寬好比吃仙藥，氣血調和百病消。諸位老友記心上，遇事莫鑽牛角尖，學季老喊停悲觀想，換個角度樂淘淘，心寬壽長賽仙翁，福氣自會繞身旁！
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