長壽的真相 第1106章 劉大爺

列位看官聽我言，今天咱說個長壽仙！天津衛裡老衚衕，住著老太王秀蘭，今年整整九十三，耳不聾來眼不花，腰不彎來腿不酸！晨起澆花哼小曲，傍晚遛彎聊閒天，街坊鄰裡都稱讚，問她長壽有何玄？老太笑答不藏私，開口就把歌謠編：“心放寬，氣不煩，煩惱全往一邊掀；情不躁，意不貪，日子過得比蜜甜！”

您彆瞧老太說得淺，句句都是實在言！老輩人常講“心為君，臟腑聽令不跑偏”，老太這心寬，那可是出了名的不一般！前幾年，兒子炒股賠了錢，欠了外債好幾萬，兒媳哭腫兩隻眼，兒子愁得夜難眠，頭髮白了一大片，街坊都把閒話傳。可老太呢，該吃吃，該眠眠，還勸兒女莫熬煎：“錢是身外一張紙，冇了還能再去賺，身子垮了才叫慘，平平安安最值錢！”

有一回，買菜撞見小青年，騎車撞翻菜籃子，雞蛋碎了一大盤，小夥嚇得臉發白，連連道歉要賠錢。換旁人，早把脾氣翻，老太卻把眉頭展，拍著小夥肩並肩：“冇事冇事莫掛牽，走路難免有磕絆，幾個雞蛋值幾錢，下次慢走保平安！”小夥感動紅了眼，非要塞錢表虧欠，老太擺手把他勸，好人好報記心間。

老太日常有習慣，不貪補品不練拳，就愛聽書讀經典，《論語》《道德經》常念談。她說“讀書能把心來安，不鑽牛角不添煩”，閒時還把針線拈，繡朵牡丹擺桌前，養花種草澆清泉，日子過得有滋有味有笑顏。列位看官您細算，老太長壽不費難，冇有靈丹和妙藥，隻憑心寬意自閒！

如今人，太貪念，爭名奪利心不安，愁眉苦臉把氣添，未老先衰病來纏。不如學學王老太，心寬體健無掛牽，知足常樂笑開顏，活到百歲也不難！您說這話在理不在理？評論區裡咱聊一番，跟著老太學心寬，福壽安康伴身邊！

列位看官莫走神，再聽咱說個養生人！江南水鄉蘇州城，有位老者陳守仁，今年九十五高齡，中醫世家有美名，祖傳養生有竅門，順時而為不違心！老爺子常把口訣吟：“春生夏長要記真，秋收冬藏莫亂混，衣食住行順季分，正氣存內病不侵！”

咱先表春回大地暖，老爺子養生有妙算！“春養陽，睡要晚起要早，八段錦兒練一套，微微出汗剛剛好，陽氣生髮不遲到！”晨起推開窗，清風入懷抱，寬鬆衣裳穿身上，庭院裡麵把拳操，動作舒緩不急躁，養足陽氣精神高。飲食上，不貪涼，春筍菠菜擺桌旁，小米山藥熬成湯，溫和養胃正氣強，老輩俗語記心上：“春吃芽，夏吃葉，秋吃果，冬吃根，順著時節養自身！”

再表夏日暑氣騰，老爺子防暑有高招，空調不開太低調，二十六度剛剛好，不朝身上把風澆，薄被蓋肚護肩腰。“夏養長，護陽彆貪涼，綠豆冬瓜熬成湯，清熱解暑身體爽，河邊樹林走一趟，采得清氣入胸腔！”不喝冰水不食冰，瓜果放溫再品嚐，飲食清淡少油膩，脾胃安康身無恙，冬病夏治記心房，來年無病體安康。

秋風吹，葉兒黃，老爺子養生不慌張，“秋養收，收斂陽氣不張揚，梨兒百合熬成湯，滋陰潤肺保健康，早睡早起莫貪床，順應時節把身養！”冬雪飄，寒風狂，“冬養藏，保暖進補莫逞強，羊肉蘿蔔燉得香，食補勝過藥偏方，早睡晚起待朝陽，厚衣加身禦寒涼，曬太陽，補陽氣，不妄勞作養精氣！”

老爺子一輩子守規章，順時養生不慌張，子孫後代跟著學，個個身體都硬朗！列位看官您聽詳，養生從來不難當，跟著四季走一趟，不違天時不逞強，正氣存內邪難闖，活到九十九，笑看歲月長，順時養生樂無疆！

列位看官聽我講，再來說段警示章，長壽不光身硬朗，精神充實最應當，空虛寂寞是禍殃，戒虛戒懶壽綿長！京城有位劉大爺，今年九十一壽康，退休之前是教師，學識淵博有涵養，退休金多醫保強，衣食無憂無愁腸，可偏有人來嚷嚷，為啥大爺身安康，精神抖擻不迷茫？

您且聽，慢慢講，劉大爺的秘訣不尋常，退休不閒不慌張，有事可做心不涼，不貪閒，不懶躺，日子過得有主張！晨起練字把墨香，柳體顏體練得棒，一筆一畫不慌忙，凝神定誌心不慌；午後邀友把棋下，楚河漢界論短長，說說笑笑心舒暢，煩惱憂愁全忘光；傍晚燈下把書賞，《黃帝內經》讀幾章，養生道理記心上，精神世界不空曠。

老輩俗語說得強：“有事做，累也香，冇事做，悶得慌，空虛是禍根，懶怠是災殃！”劉大爺從不把閒享，養花種草忙身旁，陽台擺滿花和草，澆水鬆土不重樣，花開朵朵吐芬芳，心情愉悅精神旺；還幫鄰裡寫春聯，教娃識字念文章，忙忙碌碌不閒蕩，精神充實不慌張，從來冇有空虛感，日子過得有奔忙。

反觀有些老年人，退休之後變懶散，整天臥床把覺貪，手機刷到眼發花，無所事事心發慌，空虛寂寞繞身旁，愁眉苦臉把氣歎，未老先衰病來纏！劉大爺常把道理講：“人活著，要向上，有事可做有希望，精神充實心不慌，不囤積，不迷茫，興趣愛好填心房，多交流，多來往，不陷空虛不彷徨！”

劉大爺一輩子有主張，戒虛戒懶不慌張，興趣廣泛心舒暢，精神充實身安康！列位看官您記詳，長壽從來不是妄想，身要硬朗心要亮，戒虛戒懶不閒蕩，有事可做有希望，精神充實有力量，不貪閒，不怠荒，日子過得有模樣，福壽安康伴身旁，戒虛戒懶壽綿長！