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第1081章 溫水奇兵
各位老少爺們兒，今兒咱不說彆的，單說這的壞處！您瞅瞅隔壁樓的張大伯，那可是有名的，冬天能在被窩裡貓到日上三竿。結果咋樣？去年體檢，醫生拿著報告直搖頭：大伯，您這胃裡全是，像吹了氣球似的！
您知道為啥嗎？咱們的胃就像個小鬧鐘，到點就得吃飯乾活。您要是總賴床，錯過了早飯的點，胃酸就閒得發慌，開始胃黏膜。這就好比您請了個保姆，到了飯點兒不給飯吃，她能不生氣嗎？老話說得好：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，可這要是成了習慣，那胃可就要啦！
張大伯聽了醫生的話，現在每天七點準時起床，喝碗熱粥配鹹菜，胃不脹了，人也精神了。他逢人就唸叨：以前覺得睡懶覺是享福，現在才知道，按時吃飯纔是真福氣！所以啊，勸勸家裡的老人，彆跟被子談戀愛了，早點起來吃飯，比啥補藥都管用！
各位街坊鄰居，今兒咱聊個危險動作——坐著打盹！您家老人是不是愛搬個小馬紮，往牆根兒一坐就眯眼？我樓下的李奶奶，就因為這個差點摔斷腿！
那天李奶奶在陽台曬太陽，曬著曬著就睡著了。孫子放學回來喊她，她猛地站起來，隻聽一聲，膝蓋磕在台階上，疼得直冒冷汗！送到醫院一查，右腿骨折，醫生說：老太太，您這是惹的禍！原來坐著睡覺，大腦供血少，醒來容易頭暈；再加上腰部冇支撐，肌肉鬆弛，猛地起身肯定站不穩。老話說坐睡如蹲坑，越蹲越腿疼，這話真是一點不假！
李奶奶住了半個月院，現在見了我就唸叨：可不敢坐著打盹了，還是躺床上踏實！所以啊，要是看見家裡老人坐著打盹，趕緊扶他們回屋躺著，彆等摔了跟頭才後悔！
各位老哥哥老姐姐，今兒咱說個長壽秘訣——養神！您看公園裡那些跳廣場舞的老太太，哪個不是樂嗬嗬的？人家為啥能活到90歲？就因為！
我認識的趙大爺，今年95歲了，耳不聾眼不花。他的秘訣就四個字：不生氣，多笑笑。他說：老話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，我每天跟老夥計們下棋、逗鳥，啥煩心事都不往心裡擱！您瞧他，現在牙口好、胃口好，走起路來比小夥子還帶勁！
其實啊，中醫早就說了精、氣、神是人身三寶，神要是養好了，身體自然就棒。現代醫學也證明，80%的病都是出來的。所以啊，勸大家多笑笑，少生氣，冇事兒跟老夥計們嘮嘮嗑，這纔是真正的長壽藥！
各位客官，您刷牙用涼水還是熱水？要是涼水，那您可得聽我講個“牙仙子複仇記”！話說城南有個賣糖葫蘆的老張頭，那是出了名的“鐵齒銅牙”，冬天拿冰碴子刷牙，覺得倍兒精神。結果咋樣？五十不到，牙開始搖搖晃晃，吃口熱豆腐都能疼得蹦三尺高！
這是為啥？牙科大夫一句話點醒夢中人：“您這是‘激將法’激壞了牙！”咱這牙齒嬌貴著呢，裡頭住著“牙髓大將軍”，最怕冷熱刺激。涼水一激，血管收縮；熱水一燙，血管擴張。這一縮一張，血管就像拉風箱，時間久了，“將軍”累了，細菌趁機造反，牙髓炎就找上門了！疼起來那叫一個“夜半驚魂”，半邊臉腫得像個發麪饅頭！
大夫送了他一句順口溜：“要想牙齒壽命長，三十五度溫水幫。冷熱刺激全趕跑，想吃啥來啥香。”溫水刷牙，那是給牙齒做SPA！特彆是上了年紀的朋友，牙口本就不好，再用涼水折騰，那就是“雪上加霜”。趕緊燒壺溫水，讓牙齒舒舒服服地“泡個澡”，這纔是真正的“牙口福”！
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