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會和活動，和同事們建立了深厚的友誼。在公司的年度表彰大會上，蘇然作為優秀員工代表上台發言。她站在台上，看著台下的同事和領導，心中感慨萬千。她知道，自己克服了社恐，在這個繁華都市裡找到了屬於自己的位置，並且她將繼續帶著這份勇氣和自信，在未來的創作之路上大步前行，實現更多的夢想。
蘇然在公司年度表彰大會上的精彩表現，讓她成為了公司裡的小名人。許多新入職的員工都聽聞了她的故事，對她充滿了敬佩。然而，蘇然並冇有因此而驕傲自滿，她知道自己的社恐雖然已經有了很大的改善，但仍有許多需要繼續努力的地方。
隨著公司業務的拓展，蘇然被選派參加一個行業內的大型研討會。當她接到這個通知時，心中還是不可避免地泛起了一絲緊張。但她已經不再是當初那個一麵對大場麵就想退縮的女孩了。在研討會前的準備期間，蘇然除了深入研究自己要分享的關於創意寫作在傳媒行業中的應用這一主題外，還繼續進行著自我療愈的練習。
她每天早起都會進行冥想，在冥想中想象自己在研討會上鎮定自若、侃侃而談的樣子，試圖通過這種心理暗示來減輕自己的緊張感。同時，她也會把自己在社交場閤中可能遇到的各種情況寫下來，然後構思應對的方法。
到了研討會當天，會場裡人頭攢動，來自各地的行業精英齊聚一堂。蘇然坐在自己的座位上，看著周圍那些自信滿滿的麵孔，心跳不自覺地加快了。但她深吸一口氣，想起自己一路走來的經曆，暗自給自己打氣。
當輪到蘇然上台發言時，她帶著自信的微笑走上講台。然而，剛開口說了幾句話，她就看到台下有幾個人似乎在交頭接耳，眼神中還帶著一絲質疑。這個瞬間，蘇然腦海裡突然閃過以前那些被人否定的畫麵，社恐的陰影彷彿又要籠罩她。但她迅速穩住心神，在心裡默唸著：“我不能被過去的自己打敗，我要相信自己。”她調整了一下呼吸，將目光投向那些專注傾聽的聽眾，繼續充滿激情地闡述自己的觀點。
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