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小將易建聯（3） >
父母及杜鋒陪同訓練 易建聯苦練體能受益匪淺
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\"content\": \"易建聯現在正在美國洛杉磯緊鑼密鼓的準備選秀大會，他的父母以及宏遠俱樂部副總經理劉宏疆也趕赴洛杉磯，希望能夠在衝刺階段為易建聯提供更多生活上的幫助。儘管不久前剛剛出席了《加勒比海盜3》的首演，但易建聯的訓練可冇有拉下。一從首演現場回到UCLA的訓練中心，易建聯就馬上投入了訓練。\\n\\n力量及身體素質訓練就是小易每日的必修課，除了健身房中正常的力量器械之外，易建聯仍然需要需要接受各種身體平衡能力和柔韌性的訓練。\\n\\n在經過簡單的熱身之後，小易開始了力量的訓練，主要針對的是上肢力量，包括手臂、背肌和腹部的鍛鍊，加強手臂力量能夠讓他抓球更穩，能夠在內線強者如雲的NBA抗衡，加強腹部和背部的力量能夠讓他扣籃更猛一些。\\n\\n力量訓練之中穿插著身體素質的訓練，包括平臥單腿懸空，膝蓋和前腳形成一直線鍛鍊平衡能力、還有單腳平衡訓練和突然啟動訓練等等。易建聯和今年準備參選的新秀，包括諾阿、布魯爾等球員一起訓練，儘管強度很大，但是看出易建聯對訓練感到很滿足。\\n\\n易建聯的父母趕赴洛杉磯之後也前往健身房觀看小易的訓練，可以看出他們夫婦對小易的訓練情況還是感到很滿足。經過幾天的訓練之後，我們也可以看出小易的身體狀況已經有了一定的進步，和佛羅裡達大學的大前鋒諾阿坐在一塊，上身的肌肉絲毫不比他遜色。看來美國的這次訓練營對小易確實幫助很大。\\n\\n\"
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