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7尺的身高，85CM的垂直起跳和堪比6尺後衛的衝刺速度。在身體素質方麵，他可以說是亞洲頂尖的，即使跟美國黑人長人相比，也是中上水準，無論彈跳、速度、爆發力都及其優異，而在球探時常詬病的力量方麵，在進入國家隊，接受歐化的身體訓練方案後也有很大增強。目前他的臥推數據是80-100公斤，每組10-12次，每次訓練4-5組；同時他的腿部力量也有很大增強，作為240磅左右的輕量大前鋒，這樣的力量素質已經足夠。具體地說，他現在力量的最大欠缺不是腰腹和腿部，而是上肢，手臂，手腕。而且現在他更需要加強的不僅僅是力量，而是運用自己身體力量的技巧——在這方麵，中國籃球訓練有很大欠缺。易建聯是一名含蓄而有鬥心的球員，他的籃球智商、接受能力很高，善於打團隊籃球；他懂得自我調整，很少陷入超過兩場的低迷；對於對手的挑戰和傷害，他往往以怒目和扣籃迴應。在實力強大的廣東宏遠俱樂部，和擁有姚明的中國國家隊，他是很好的團隊球員；而在其他位置實力薄弱的國家青年隊，他也不乏“我要接管比賽，我要靠我來贏下對手”的獨斷專行。目前的國內籃球環境已經難以讓他的籃球水平有質的飛躍，他應該更早，更快地來到NBA，去接受更多的挑戰，他的性格適合那個舞台。
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