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\"content\": \"跳遠考覈測試規則如下：\\n\\n1．每名受測者最多可跳3次，以最優成績作為決定成績。不及格者可另行組織補測。如果3次跳都犯規，冇有成績，按“0”分計算。\\n\\n2．受測者出現下列情況之一，判為犯規。\\n\\n（1）助跑中或起跳時，身體任何部分觸及起跳板前的地麵（或在起跳板前設置的沙土台上留有痕跡），或觸及、越出助跑道兩側標誌線。\\n\\n（2）冇有用單腳起跳。\\n\\n（3）落地過程中，觸及沙坑以外的地麵。\\n\\n（4）落地後向後走出沙坑。\\n\\n（5）采用任何空翻姿勢。\\n\\n3．成績丈量：從受測者身體任何部分著地最近點至起跳板後沿（或其延長線）垂直丈量。記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。例如：丈量成績為4.857米，則記為4.85米。\\n\\n4．場地：助跑道長度至少25米，寬1.25米，用5厘米的白線在兩側標出助跑道。跑道應平坦，不能有明顯的向前傾斜度。\\n\\n起跳板寬20厘米，長1.25米，厚約10厘米，埋入地下，板麵與地麵齊平。起跳板前沿與沙坑近端距離不少於1米，遠端距離不少於8米（應超過受測者所能跳躍的最大遠度）。為了協助判定起跳時是否踩線犯規，可在起跳板前沿（離沙坑近的沿）用細沙或軟土砌一個前後寬10厘米，左右長1.25米，高約1厘米的沙土台。\\n\\n落地區沙坑寬至少 2.75米，深約 30厘米，坑內填平濕沙，沙麵與起跳板齊平。落地區沙坑的中軸線應與助跑道和起跳板的中軸線重合。\\n\\n5．裁判員與分工：裁判長1名，負責組織測驗，點名和下達口令，判定犯規情況，記錄成績。丈量裁判員2名，丈量和報告成績。\\n\\n\"
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