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\"content\": \"（一）套路\\n\\n武術套路的演練形式一般為三種：單練、對練、集體練習。\\n\\n⒈單練\\n\\n⑴拳術 主要有長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通臂拳、地躺拳等，它們的特點是：動作節奏分明，剛勁有力，舒展大方。但它們之間風格又不儘相同。\\n\\n⑵器械\\n\\n單器械：包括短器械（如刀、劍、匕首），長器械（如槍、棍），軟器械（如九節鞭、三節棍）。\\n\\n雙器械：包括雙短器械（如雙刀、雙劍、雙鉤），雙長器械（如雙槍），雙軟器械（如雙鞭），雙異器械（如刀加鞭）。\\n\\n⒉對練，一般分為徒手對練，器械對練，徒手與器械對練。\\n\\n3．集體項目\\n\\n一般分為集體拳術、集體器械、集體拳術和器械。\\n\\n(二）格鬥形式\\n\\n1．散手\\n\\n散手又稱散打，古稱相搏、手搏、弁、卡、白打、拍張、手戰、相散手等。現代的散手比賽類似古時的打擂台。但現今的散手運動是兩人按照一定的規則，使用踢、打、摔等技巧和方法來製勝對方的格鬥運動。\\n\\n2．推手\\n\\n推手是兩人按照一定的規則，使用太極拳中的捋、擠、按、肘、靠等主要技擊方法來製勝對方的對抗性運動。要想練好推手必須練好太極拳，兩者相輔相成。\\n\\n3．短兵\\n\\n短兵是兩人按照一定規則、各持一根短兵，使用刀、劍的擊刺技術，進行比賽，依據在規定的時間內，各自擊中對方有效部位的數量多少來確定勝負\\n\\n\"
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