- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
欣可小說 >
曆史 >
體育常識（下） >
聯合訓練器考覈測試規則
{
\"code\": 200,
\"title\": \"\",
\"content\": \"聯合訓練器考覈測試規則\\n\\n聯合訓練器考覈測試規則如下：\\n\\n1．聯合訓練器測驗項目為推舉50公斤、坐推43公斤、坐蹬177公斤、負重蹲起69公斤、仰臥起坐、展臂提拉27公斤6個項目。測驗時受測者按機種規定任選三項進行測驗，各項測驗順序，可根據情況自行選定，但必須事先向檢錄員報告。\\n\\n2．必須使用統一下發的標準聯合訓練器進行測驗。如考覈重量與考覈標準重量不相符時，應按就高不就低原則處理。\\n\\n罰則：凡違反一、二規則，測驗成績無效，按“0”分計算。\\n\\n3．裁判員與分工，裁判長1名，負責下達口令。判定動作成功與否和計數。計時員1名，負責記時和登記成績。檢錄員1名，負責編組、核點受測人員，收集、統計成績。\\n\\n4．器材：聯合訓練器l—2付，秒錶l—2塊。\\n\\n5．著裝：受測者必須著軍褲、膠鞋，上衣可視情單位自行統一。\\n\\n6．各項目評分細則\\n\\n（1）仰臥推舉50公斤\\n\\n規則：仰臥在躺板上，雙腳在板兩側自然著地，兩臂推舉完全伸直，屈臂使器械回到原位為完成一次。兩腳可藉助地麵用力，但臀部不能離開躺板。\\n\\n犯規與判罰：以下情況為犯規，該次動作次數無效。\\n\\n①臀部離開躺板。\\n\\n②兩腳放在躺板上，使身體出現角度。\\n\\n③推舉時兩臂未完全伸直，屈臂時器械未回到原位。\\n\\n（2）坐推43公斤\\n\\n規則：受測者根據不同身高，將座椅升降至推杠與肩平行位置，自然坐在椅座上，雙腳踏在座椅橫杆上，麵對推舉槓桿，推舉時兩臂完全伸直，然後屈臂再回到原位為完成一次。\\n\\n犯規與判罰：以下情況為犯規，該次次數無效。\\n\\n①座椅高度不合標準，坐推時兩臂未完全伸直。\\n\\n②屈臂時器械未完全回位便向上推舉。\\n\\n③兩腳藉助地麵用力時使身體離開座椅。\\n\\n（3） 坐蹬177公斤\\n\\n規則：受測者不同身高可將座椅前移，後移動到適當的插孔位置上。蹬時膝關節要完全伸直，兩手可藉助握柄用力，但上體不得離開座靠背，屈腿將器械放回原位為完成一次。\\n\\n犯規與判罰：以下情況為犯規，該次次數無效。\\n\\n①蹬踏板時膝關節未完全蹬直，屈腿時器械未回到原位。\\n\\n②手用力使身體離開座椅及靠背。\\n\\n③不是全腳掌踏在踏板上。\\n\\n（4）負重蹲起69公斤\\n\\n規則：可利用坐推練習器進行，身高1．78米以上者減少重量5公斤。站立時兩腳與肩同寬，麵向器械，兩腳完全伸直，蹲下時器械回到原位為完成一次。\\n\\n犯規與判罰：以下情況為犯規，該次次數無效。\\n\\n①背向器械。\\n\\n③起立時兩腿未完全伸直。\\n\\n③蹲下時器械未回到原位。\\n\\n（5）仰臥起坐\\n\\n規則：在斜板上做仰臥起坐，斜板傾角度不得小於45度。測驗開始先仰臥在斜上，頭向下，兩足背勾住斜板器械上的腳緩衝器，兩手手指交叉托著頭的枕部。起坐時，上體與大腿夾角應小於90度，仰臥時兩肩腫觸板則完成一次。\\n\\n犯規與罰則：以下情況為犯規，該次次數無效。\\n\\n①兩手手指未交叉托著頭的枕部。\\n\\n②起坐時上體與大腿夾角大於99度。\\n\\n③仰臥時兩肩腫未能觸及斜板。\\n\\n（6）展臂提拉27公斤\\n\\n①展臂下拉時受測者雙腿跪地，手握拉力橫杠，雙臂從向上伸直位置把橫杆拉向胸前。\\n\\n②屈臂提拉時受測者自然站立，兩腳與肩同寬，腳和身體保持不動，手握拉力柄，雙手屈臂向上把橫杆拉至胸前。\\n\\n犯規與判罰：以下情況為犯規，該次次數無效。\\n\\n①冇有雙腿跪地，站立時身體有角度。\\n\\n②橫杆未提拉至胸前。\\n\\n\"
}
精選分類