試劑裡的火焰 第288章

瑜伽課結束後的第三天傍晚，悠瀾拎著運動揹包站在公司活動中心二樓的健身房門口，玻璃門上貼著的“活力空間”標識在暖光下泛著柔和的光澤。她抬手推開門，清脆的器械碰撞聲與跑步機的嗡鳴瞬間湧來，混合著淡淡的消毒水與檸檬香薰的味道，比想像中更顯熱鬧。

“悠瀾姐！這裏這裏！”不遠處傳來夢琪的聲音，她正踮著腳朝門口揮手，藍色運動服的袖口捲到小臂，露出手腕上粉色的運動手環。悠瀾笑著走過去，才發現雅萱、小艷和小玲早已在器械區旁的休息椅上坐定，每個人手裏都拿著一瓶礦泉水，麵前的揹包敞開著，露出裏麵的毛巾和運動護具。

“沒想到你們來得這麼早，”悠瀾把揹包放在空椅子上，彎腰整理著裏麵的東西，“我還以為要等會兒才能湊齊人呢。”

雅萱輕輕擰開礦泉水瓶，抿了一口水說：“我下班早，想著先來看看環境，免得等會兒連跑步機都搶不到。”她穿著淺綠色的運動套裝，褲腳收在白色運動鞋裏，顯得格外利落。說話間，她的目光不自覺地掃過旁邊的橢圓機，眼神裏帶著幾分好奇又有些猶豫——之前隻在視訊裡見過這種器械，還不知道該怎麼用。

小艷則早就按捺不住，手指著不遠處的動感單車區，興奮地跟小玲說：“你看那個！我刷視訊的時候見過，跟著音樂騎特別帶勁，等會兒咱們一定要試試！”她穿著亮黃色的運動背心，搭配黑色運動短褲，露出的胳膊上還戴著護腕，一副躍躍欲試的樣子。小玲笑著點頭，橙色的運動外套被她搭在椅背上，露出裏麵的白色T恤，上麵印著小小的卡通圖案：“行啊，不過你可得慢點，別到時候騎一半就喊累。”

幾人說笑間，健身房的管理員張哥推著清潔車走了過來。他穿著灰色的工作服，胸前掛著工作證，臉上帶著溫和的笑容：“你們是來體驗的吧？第一次來的話，我可以給你們簡單介紹下器械用法，免得操作不當傷著自己。”

“太好了！”夢琪立刻站起身，眼睛亮晶晶的，“張哥，我們之前都沒怎麼用過這些器械，正愁不知道從哪兒開始呢。”

張哥笑著點點頭，率先走到跑步機旁，指著控製麵板上的按鈕說：“這個是啟動鍵，旁邊的加減號可以調速度和坡度，你們剛開始練的話，速度調到5公裡每小時就差不多，坡度保持0就行。對了，跑步的時候記得雙手握住旁邊的扶手，保持身體平衡。”他一邊說，一邊按下啟動鍵，跑步機緩緩轉動起來，傳送帶發出輕微的“沙沙”聲。

雅萱猶豫著站到跑步機旁，雙手輕輕握住扶手，小心翼翼地踏上傳送帶。剛開始她還有些緊張，腳步跟不上節奏，身體微微晃動，張哥連忙在旁邊提醒：“別慌，調整呼吸，腳步放慢點，跟著傳送帶的速度走。”雅萱深吸一口氣，慢慢調整著步伐，過了一會兒，終於找到了平衡，臉上也露出了放鬆的笑容：“好像也沒那麼難，感覺比在外麵跑步還舒服些，不用風吹日曬的。”

另一邊，悠瀾已經嘗試起了橢圓機。她先調整好踏板的阻力，然後雙腳踩上去，雙手握住前方的把手，隨著身體的前後擺動，橢圓機發出均勻的“咯吱”聲。她的動作流暢自然，腰背挺直，呼吸平穩，顯然之前接觸過這類器械。夢琪湊到旁邊，好奇地問：“悠瀾姐，這個練起來累嗎？主要是練哪裏的呀？”

“不算太累，主要是鍛煉腿部和臀部肌肉，還能練到核心力量，”悠瀾一邊調整著節奏，一邊回答，“你要是想試試，我教你調阻力，剛開始調小一點，慢慢適應。”夢琪點點頭，在悠瀾的指導下站上橢圓機，剛開始動作還有些僵硬，手臂和腿部的配合不協調，悠瀾耐心地在旁邊示範：“手臂往前推的時候，腿往後蹬，注意配合呼吸，慢慢來，很快就能找到感覺。”

小艷和小玲則直奔動感單車區。兩人選了相鄰的位置坐下，調整好座椅的高度和前後距離，戴上耳機。小玲跟著螢幕上的教學視訊調整著腳蹬的綁帶，小艷則迫不及待地按下啟動鍵，隨著音樂的節奏蹬了起來。剛開始兩人還能跟上節奏，可沒過幾分鐘，小艷就開始氣喘籲籲，額頭上滲出細密的汗珠，她一邊蹬一邊對小玲說：“不行了不行了，這也太累了，我腿都快酸了。”

小玲笑著說：“誰讓你剛才那麼興奮，一下子蹬那麼快，你看我，跟著節奏慢慢蹬，一點都不累。”她調整了一下音樂的節奏，放慢速度，小艷也跟著放慢腳步，大口喘著氣：“還是你聰明，我剛才光顧著好玩了，沒注意節奏。”兩人一邊聊天，一邊慢慢調整著速度，動感單車區回蕩著她們的笑聲和輕快的音樂聲。

練了大概半小時，幾人都有些累了，紛紛回到休息區喝水休息。夢琪揉著自己的小腿，忍不住感嘆：“沒想到練這些器械還挺消耗體力的，我現在感覺渾身都在發熱。”

“可不是嘛，”小艷拿起毛巾擦著臉上的汗，“我剛才騎動感單車的時候，感覺心臟都快跳出來了，不過現在停下來，倒覺得渾身輕鬆了不少。”

雅萱靠在椅背上，輕輕捶著自己的肩膀：“我平時在辦公室久坐，肩膀和腰都不舒服，剛才跑了會兒步，又試了試拉伸器械，感覺肩膀舒服多了。以後要是沒事，真該常來練練。”

張哥正好路過休息區，聽到幾人的對話，笑著說：“你們要是喜歡，以後可以辦張健身卡，咱們公司員工有優惠，還能參加健身房組織的團體課程，比如普拉提、搏擊操什麼的，都挺有意思的。”

“團體課程？”夢琪眼睛一亮，“張哥，除了這些，還有沒有其他特別一點的課程呀？比如……跳舞之類的？”

張哥想了想，說：“跳舞的話，之前有老師來開過芭蕾體驗課，不過報名的人不多，後來就沒再開了。不過聽說下個月公司要組織文化活動，可能會有舞蹈表演，到時候說不定會重新開設相關的課程。”

“芭蕾？”悠瀾聽到這裏，抬起頭，眼神裏帶著幾分興趣，“我之前學過一點芭蕾基礎，要是有體驗課的話，倒是想再試試。”

小艷立刻湊過來，興奮地說：“芭蕾？聽起來好優雅啊！悠瀾姐，要是開課了，你能不能帶我們一起去？我們也想試試！”

小玲也點點頭：“對啊對啊，就算學不會完整的舞蹈，學幾個基礎動作也挺好的，說不定還能改善體態呢。”

雅萱猶豫了一下，小聲說：“我身體比較僵硬，學芭蕾會不會很難啊？”

“不難的，”悠瀾笑著說，“基礎課主要是練拉伸和體態，動作都比較簡單，而且老師會耐心指導，咱們可以一起去試試，就當是放鬆了。”

張哥在旁邊補充道：“要是你們真有興趣，我可以幫你們問問活動部的同事，看看下個月的文化活動有沒有芭蕾表演相關的安排，要是有的話，提前告訴你們報名。”

“太謝謝張哥了！”幾人連忙道謝，臉上都露出了期待的笑容。

又休息了一會兒，幾人決定再嘗試一些其他的器械。悠瀾帶著雅萱來到拉伸器械旁，教她如何調整器械的角度，拉伸背部和腿部肌肉；夢琪則跟著張哥學習使用啞鈴，練習手臂力量，剛開始她還擔心啞鈴太重，沒想到張哥給她選了1公斤的輕量啞鈴，練起來毫不費力；小艷和小玲則再次回到動感單車區，這次她們跟著音樂的節奏慢慢蹬，配合著手臂的擺動，動作越來越協調，臉上也露出了自信的笑容。

不知不覺間，天色漸漸暗了下來，健身房裏的人也慢慢多了起來。幾人看了看時間，已經快八點了，決定收拾東西準備離開。

走在樓梯上，小艷還在興奮地跟大家討論著芭蕾體驗課的事情：“要是真能學芭蕾，我一定要買一套漂亮的芭蕾舞裙，想想都覺得開心！”

小玲笑著說：“你還是先想想能不能堅持下來吧，別到時候學了兩天就放棄了。”

“纔不會呢！”小艷噘著嘴說，“有悠瀾姐帶著我們，還有大家一起互相監督，肯定能堅持下去的。”

夢琪點點頭：“對啊，而且學芭蕾還能改善體態，說不定練一段時間，我們走路都會變得更優雅呢。”

雅萱也露出了期待的笑容：“要是真能學到東西，就算累一點也值得。希望張哥能儘快給我們訊息。”

悠瀾看著大家興奮的樣子，心裏也充滿了期待。她想起之前學芭蕾的日子，那些優美的動作和輕快的音樂，彷彿又回到了眼前。她相信，要是真能開設芭蕾體驗課，不僅能讓大家學到新的技能，還能讓大家在忙碌的工作之餘，找到更多的樂趣和放鬆的方式。

幾人說說笑笑地走出活動中心，夜晚的微風輕輕吹過，帶著一絲涼爽。路燈的光芒灑在身上，拉長了她們的影子，空氣中彷彿還瀰漫著健身房裏的活力氣息，以及對即將到來的芭蕾體驗課的期待。