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妻子怎樣調控自己的情緒
在不同的環境中，人們都有自己不同的情緒。情緒是人的需要是否滿足的心理體驗。當人的情緒長期處於否定、消極和緊張狀態時，就會引起身體上的反應，如發生心血管、消化和其他病變，特彆是持久的情感壓抑、憤怒、悲痛等，對癌症的發生和發展會有一定的影響，所以妻子要善於駕馭自己的情緒，並從以下幾種方法中，進行情緒的調控。
(1)意識調控
時時提醒自己，不要發脾氣，不要消沉，要樂觀。
(2)情緒轉換
在生活中遇到不如意時，可以把自己的注意力轉到其他方麵，切勿陷入其中不能自拔。
（3）推遲發生
儘量推遲過激情緒的發作時間，在事實尚未瞭解清楚之前，先不要發火，這樣往往可避免情緒的失控。
（4）改變思維方式
在情緒產生前。改變自己的思維方式，從不同的角度、甚至站在對立麵上多想想，就會使壞情緒得到控製。
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