敏感性皮膚 防曬

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\"每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。\\n\\n防曬防什麼？\\n\\nUVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。\\n\\n曬傷\\n\\nUVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫曬傷\\n\\n皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。\\n\\n什麼是“紫外線”\\n\\n人們口中的“紫外線”實際上還可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地麵的隻剩UVA和UVB了。UVB又稱“戶外紫外線”，隻要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因；UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激髮色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首。\\n\\n紫外線對皮膚的影響\\n\\n當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。\\n\\n防曬食物篇\\n\\n總括\\n\\n多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到很多營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。\\n\\n主食類\\n\\n全麥食品防曬效果最好\\n\\n蔬菜類\\n\\n番茄\\n\\n番茄\\n\\n番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃胡蘿蔔\\n\\n一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。\\n\\n胡蘿蔔少吃感光\\n\\n蔬菜，如：萵苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，皮膚容易出現曬斑水果類\\n\\n西瓜\\n\\n西瓜西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特彆適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對麵部皮膚的滋潤、營養、防曬、增檸檬\\n\\n白效果較好。\\n\\n檸檬檸檬含有豐富維生素C的\\n\\n檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每週隻要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。\\n\\n堅果類\\n\\n堅果\\n\\n堅果\\n\\n堅果空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。\\n\\n都很有效哦。\\n\\n防曬實戰篇\\n\\n美人魚遊泳防曬秘籍\\n\\n又到了遊泳季節。由於遊泳時全身在並不乾淨的遊泳池中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為遊泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。\\n\\n遊泳後的皮膚其實很臟\\n\\n遊泳後你的皮膚並不乾淨，這是泳池的水質問題。由於遊泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中遊離性餘氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。遊泳場館多又采用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外遊泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。汙染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖係統等的疾病。\\n\\n看到這些不免讓人毛骨悚然，不去遊泳是消極的方法，而積極的有效方法是泳後認真清潔身體。可以使用“遊泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。\\n\\n另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到乾澀。\\n\\n遊泳後皮膚要保濕\\n\\n“泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾”，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中冇有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更乾，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收。\\n\\n曬後恢複白皙方案\\n\\n方案一：補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常化妝水\\n\\n好。\\n\\n化妝水方案二：美白化妝水的雙重嗬護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的隻是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！\\n\\n方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑製黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。\\n\\n方案四：專業的美白修複。如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特彆護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護係列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！\\n\\n麵膜\\n\\n方案五：持續使用美白麪膜。為\\n\\n麵膜脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麪膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用麵膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。\\n\\n方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑製氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。\\n\\n春季防曬小貼士\\n\\n1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。\\n\\n隔離霜\\n\\n2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。\\n\\n隔離霜因為隔離霜（僅指有防曬指數的隔離霜）能對紫外線起到隔離作用。\\n\\n3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬係數高且具有防水效果的防曬品。\\n\\n4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。\\n\\n5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服隻反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。\\n\\n6.為免肌膚色素沉著，儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。\\n\\n防曬幾項必要措施\\n\\n要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再防紫外線傘\\n\\n加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘防紫外線傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。\\n\\n穿上彩色T恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。\\n\\n保護眼唇同樣重要:唇部其實很脆弱,盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。\\n\\n防曬裝備篇\\n\\n【如何選擇防曬霜】\\n\\n1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。\\n\\n2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。\\n\\n3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。\\n\\n有科學依據。\\n\\n防曬指數篇\\n\\n看透防曬指數SPF\\n\\nSPF值是每一瓶防曬霜都會標註的主要內容。對於SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在塗有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。\\n\\n對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。理論上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。\\n\\n一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20範圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。\\n\\n看透防曬指數PA\\n\\n科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的凶手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，並以“ ”來表示防禦強度。PA正確的說法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以 、 、 三種強度來標示，“ ”越多，防止UVA的效果就越好。\\n\\n仔細觀察現在市麵上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已不隻有SPF值，有的還明確標上了PA值。由於SPF是針對UVB紫外線的，也就是說隻能防禦占到地麵紫外線總量的1%，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。\\n\\n通常情況下，PA的強度用 來表示，多一個 表示有效防護時間延長。具體為：PA 的有效防護時間大約為4小時。\\n\\nPA 有效防護時間大約為8小時。\\n\\nPA 超強防護。\\n\\n如何選擇合適的SPF值\\n\\n1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。\\n\\n4．隻在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；5．在野外遊玩、海濱遊泳時，防曬品的SPF值要在30以上。遊泳時最好選用防水的防曬護膚品。\\n\\n防曬品要挑選PA值\\n\\n今天防曬隻看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF隻能防禦U-VB紫外線，也就是說隻能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地麵紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA ”產品。水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA 防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。\\n\\n怎樣認識PA值\\n\\nPA 有效防護時間大約4小時。PA 有效防護時間大約8小時。PA 超強防護。還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由於防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。\\n\\n防曬技巧篇\\n\\n各種膚色MM的防曬要訣\\n\\n小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，隻要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。\\n\\n白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反覆不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。\\n\\n3個重要防曬時刻\\n\\n1。外出就餐時\\n\\n外出就餐時要做好戶外防曬的準備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。\\n\\n2。室內辦公時\\n\\n如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比彆人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。\\n\\n3。下班回家時\\n\\n下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程式是：吸油、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。\\n\\n使用防曬產品的5個訣竅\\n\\n1.出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，彆忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。\\n\\n2.一般來說，隻要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。\\n\\n3.針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。\\n\\n4.兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。\\n\\n5.為免肌膚色素沉著，儘量不要吃太鹹或太辣的刺激性食物。\\n\\n防曬誤區篇\\n\\n誤區一：隻有在十分炎熱的高溫下，紫外線纔會非常強烈。\\n\\n真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。\\n\\n誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！\\n\\n真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。\\n\\n誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。\\n\\n真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著新增了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA 的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA 的產品。如果是到海邊遊泳時，則選SPF35~SPF50、PA 即可。\\n\\n誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。\\n\\n真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。\\n\\n誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。\\n\\n真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然隻是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。\\n\\n誤區六：隻要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。\\n\\n誤區七：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。\\n\\n真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素隻能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。\\n\\n誤區八：我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。\\n\\n真實情況：你真正得到的防曬效果隻歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。\\n\\n誤區九:打遮陽傘能遮陽\\n\\n事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它隻能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。\\n\\n夏日防曬\\n\\n關鍵步驟\\n\\n通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟1.重複塗抹防曬霜\\n\\n流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至隻是水，隻要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此遊泳或流汗後必須補塗防曬。\\n\\n2.免在正午出門\\n\\nUVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用3.大方地使用防曬\\n\\n防曬的保護不隻取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。\\n\\n防曬應該在護膚品之後塗抹。\\n\\n保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。\\n\\n防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。\\n\\n補擦防曬乳液的方式\\n\\n塗抹防曬用品\\n\\n塗抹防曬用品很多人漸漸都瞭解補擦防曬乳液的重要性。以室內工作者為例，中午大約要再補擦一次防曬；而室外工作者或是從事戶外活動的人，則需要每二小時補擦一次，以避免防曬乳液在不知不覺中因汗液而流失。\\n\\n對於愛美深怕化好的妝糊掉的女士，補擦防曬乳液的方式有三種：一補擦防曬乳液，二補擦有防曬係數的防曬粉底，三則是補擦有防曬係數的防曬粉餅。\\n\\n第一種方式特彆適閤中午本來就要重新補妝的室內上班族：這類型的人大多待在具有空調的室內，補妝的頻率和補擦防曬乳液的頻率相同，所以趁此機會好好重新做一遍，可以起到事半功倍。\\n\\n第二種是適合本來就隻化淡妝的女生：這類型的人本來就隻化一點粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補擦粉底應該同時具備補妝與防曬的功能！\\n\\n第三是適合需要常常補擦又怕妝糊掉的人或是油性肌膚的人：這類型的人輕輕撲一層蜜粉或粉餅，應該冇有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防護力較差，要記得勤能補拙！\\n\\n有了上麵這些方法，關於補擦防曬這件事，即使化妝的美眉也應該不能再有任何藉口了吧！\\n\\n夏季防曬10招\\n\\n1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。\\n\\n2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA 即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業.如悔擯遊泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。\\n\\n3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。\\n\\n4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。\\n\\n5、防曬化妝品隻可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑藉遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。\\n\\n6、油性皮膚者不宜再使用W\\/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。\\n\\n7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。\\n\\n8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。\\n\\n9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。\\n\\n10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。\\n\\n雞蛋天然防曬佳品\\n\\n雞蛋\\n\\n雞蛋雞蛋，天然防曬佳品\\n\\n如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。\\n\\n不要以為隻有夏天才需要防曬，或者隻有怕曬黑纔要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的機率。所以，要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。\\n\\n夏天出門時，一定要塗防曬霜，如果可以，儘量避免在一天中紫外線最強的時候出門。另外，如果在夏天出門後，回來一定要記得及時清潔皮膚，使紫外線對你的傷害減小到最低。\\n\\n曬後修護肌膚四重警報：\\n\\n藍色警報變熱了\\n\\n狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。\\n\\n受損報告：這時候，皮膚已經受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那麼很可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。\\n\\n曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後彆忘記用紙巾把多餘水分按乾。順便說一句，即使臉上有彩妝也冇有關係，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。\\n\\n黃色警報黑紅了\\n\\n狀態描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一麵向陽，時間久了，突然有一天發覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。\\n\\n受損報告：被曬之後，會有兩種情況出現，一種人是先被曬紅，隨後轉黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，隻會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的自我保護機製，所以白種人更容易得皮膚癌。\\n\\n曬後修護：這時候適合做一個保濕麵膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮定下來。隨後兩天，則可以開始使用美白麪膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利於皮膚的恢複，擊退麥拉寧色素。當然白天出門彆忘了擦上防曬霜哦。\\n\\n紅色警報發痛了\\n\\n狀態描述：微微感覺刺痛，缺水緊繃的感覺異常明顯。但冇有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現細小的皸裂。\\n\\n受損報告：實際上，這時候你的皮脂膜已經受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為冇有保護，而引發敏感。\\n\\n曬後修護：發痛了，就不能隨便使用產品了。首先把護膚品降為最簡單，隻要求基本清潔、保濕，最後加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨後可以用一款曬後修護的產品，這些產品往往是透明無色啫哩狀的，成分很單純，能夠鎮定安撫肌膚。\\n\\n黑色警報蛻皮了\\n\\n狀態描述：這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種：一種是曬後馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之後，感覺開始恢複了，纔開始蛻皮。\\n\\n受損報告：皮膚的炎症已經相當嚴重，如不好好修護，恢複期將相當長。\\n\\n曬後修護：如果皮膚已經曬蛻皮了，那麼如何來護理呢？給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。準備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然後在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15～20分鐘，至少早晚各一次。這對於皮脂膜的修護和炎症的消除，非常有效。\\n\\n男生防曬\\n\\n墨鏡迅速提升你的夏日人氣\\n\\n在這個夏季，帶上最酷的墨鏡，不僅防曬，為您的眼睛增添了一把保護傘，還直接影響到男士們的儀表和氣質。不過在購買墨鏡時，一定要去正規眼鏡店選購，否則劣質的墨鏡非但起不到保護眼睛的作用，反而會使瞳孔變大，紫外線反而會大量射入，令眼睛受損。\\n\\n遮陽帽，既防曬又增添你的帥氣\\n\\n炎炎夏日，一頂遮陽帽\\n\\n選擇一款適合自己的遮陽帽，在抵擋紫外線的同時，又可以增加男人非凡的氣質和高雅的格調，同時也能襯托出他的社會地位、個性品位及風度涵養，為自己的形象加分，何樂而不為呢？\\n\\n防曬霜，夏日防曬的有力武器\\n\\n男士選擇防曬品要根據自己的皮膚來定，由於男性肌膚大多偏油，因此在防曬產品的選擇上，宜選用防曬指數選擇18~25之間的非油性，具有補充水分功能的產品，如一些清爽的防曬霜。\\n\\n衣服防曬，最後的防護\\n\\n如果實在懶得做以上防曬工作的話，還可以通過穿衣服來解決哦。服裝的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，一件彩色的棉襯衫，它對紫外線的過濾效果相當突出，因此穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝哦。\\n\\n花青素對防曬的作用\\n\\n花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。在純淨無汙染的越橘提取物中，95%的成份是一種名為花青素的天然物質。數十年來的研究發現，花青素對人體的健康具有諸多益處：花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬於結締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士（Dr.AHArstilla）在實驗中發現，太陽可以殺死人類50%的皮膚細胞。但是如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以倖免於死。許多水果含有豐富的花青素，例如藍莓，山葡萄等，也有將含有花青素的水果製成飲品例如通天山葡萄酒，深得女士們喜愛。\\n\\n\"

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