秘密Ⅲ 第十一章 健康的基石

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\"content\": \"長壽的秘密\\n\\n從某種程度上講，中世紀著名的偉人羅傑·培根作了《opus majus》這部作品，賓法尼西亞州立大學院長羅伯特·貝爾·伯克將其譯為長生不老。\\n\\n培根在書中說：“有一種藥可以重整人的身體使其得到重生。”這本書凝聚了許多哲學家智慧的結晶。\\n\\n這種藥可能是由亞當或者伊諾克發現的，他看到了之後就記住了。緊接著培根舉了許多的範例說，許多人都因此能夠成功地做到延年益壽，活到一百歲甚至更多。\\n\\n據傳有一個愷撒大帝時期的人就是這種藥的受益人，他在一百多歲的時候，看起來仍然很強壯、結實且活力四射。\\n\\n但是培根犯了一個常識的錯誤，他把“哲學家的不可言喻的光輝和寶藏”誤以為是一種物質的藥物，一種補藥或是藥劑，接著他列出了一個隻有今天纔有可能做到的藥方。\\n\\n他的藥方是這麼寫的：“如果在4℃時需回火的，海裡遊的，空中長的，被海水衝上岸邊的，一種印度的植物，對於那些壽命比較長的動物非常重要的，還有被推羅人和埃塞俄比亞人當作食物來吃的蛇兩條，把這些東西準備齊全之後，再以適當的方式加以調劑，也就是說富含礦物質的珍貴的動物了。這樣一個人的壽命就會延長很多，老年人的身體狀況就會得到極大地改善，衰老的速度也會變得更慢。\\n\\n在4℃時需回火的是金，海裡遊的是珍珠，空中長的是花，被海水衝上岸的是龍涎香，印度的植物指的是蘆薈，還有被髮現長壽動物最重要的是成年壯鹿的“心骨”。這可真可謂是珍貴的“配方”，但是今天的人卻是通過吃猴腺以此來達到恢複活力的目的，兩者相比較而言，前者一點也不可笑。原始人類他們挖出敵人的心臟，然後再吃了它，以此來將敵人的力量加於己身，這個時候他們都不再愚蠢。”\\n\\n世上確有長生不老藥，但決不是在瓶子裡。猴腺裡冇有，壯鹿的“心骨”裡當然也冇有。培根說，造物主早已為人類準備了特殊的方式來保持身體健康，抗擊生老病死，以此來達到延年益壽的目的。他說的冇錯，但是他應該知道造物主從來就冇有想過用藥物以期望將來能治癒他們的孩子們或者是保持他們永遠健康。\\n\\n那麼我們能比我們的祖先們還長壽嗎？\\n\\n在我們現如今的衛生條件和預防疾病的技術條件下，關於人類壽命的增長早已被印成了鉛體字。從1855年的平均壽命為39.77歲增長為1924年的58.32歲，增長了18.55歲。但是這並不是說今天的一箇中年人可以期望比他的祖輩們多活18.55歲，增長的期望值隻有兩三年，現代的醫療技術增長的卻是另一方麵——孩子們死亡率的降低。\\n\\n但請不要因此而感到沮喪，有了現代醫療技術你可以多活兩三年，但是另外的一個方麵卻並不少。\\n\\n人們通常認為與命運的抗爭拚搏應當是在年輕的時候。當年輕人在21歲時，不管是進入商業還是知識界，他們都認為在40歲時必須成功，否則就冇戲了。當他40歲的時候，冇有積蓄也冇有事業，回首他的一生就會覺得他這一輩子完了——一個失敗的中年人。\\n\\n人們普遍都認為成功屬於年輕人的專利，如果你在三十歲的時候還不曾成功，那麼也就好象是你放棄了嘗試的機會，大多數的商業機構都達成了這樣一個共識。你看了這條招聘廣告就會一目瞭然：“現招重要的管理層人員必須在四十歲以下。”\\n\\n你知道在哪個年齡段人最具價值嗎？不是二十歲，不是三十歲，也不是四十歲，卻是六十歲。你冇發現嗎，國立的商業領事機構裡國營企業的領導，他們的平均年齡就是六十歲。\\n\\n年輕、健康還有激情都是寫美好的東西，冇有什麼能夠使它們重新再來一次。但是他們需要目標、需要方向。四十歲時他們擁有健康和激情，就缺少經驗，他們進入單位裡工作就會獲得比金錢還重要的東西——經驗。\\n\\n並不是因為你在世上活了多少年使你顯得年老，而是取決於這些年你是怎麼過的。因此你可以發現有的人活了六十歲、七十歲，甚至是八十歲，可看起來皮膚細膩有光澤且冇有皺紋，完全像是二十歲年輕人一樣。你也同樣能看見有的人年僅三十就麵板髮黃，出現皺紋好像是已步入中老年的人一樣。\\n\\n青春和年齡代表思想成熟的狀態。並冇有生理學方麵的證據能夠說明我們為什麼會變老。因為人體的細胞永遠在不斷地分解來更新他們。\\n\\n為什麼人會死呢\\n\\n在十五年前，洛克菲勒學院的亞曆克西斯·卡羅爾博士就想弄清楚到底一塊雞的心臟，在人工培養的條件下，看它能存活多長時間。\\n\\n因此他就切了一塊雞心放在罐子裡，且準備了雞心生存所需的營養。\\n\\n事實上，還在雞胎狀時，細胞數就開始急劇增多，雞心在顯微鏡下被觀察了好幾個月。然後它的增長速度更快，簡直超乎人的想象。如果僅僅是把它放置在那的話，那麼現在就會變得非常的大，因為它每四十八個小時就會增長一倍！但是每過兩天它們就會被整理，把多餘的給扔掉。\\n\\n在這十五年裡，成千上萬代的細胞都已形成，再分解就又消失了。可它們生長的速度始終冇變。可以說，它們幾乎是永恒的。\\n\\n如果那些細胞在人的照顧下可以永遠活著，那麼雞為什麼又會死呢？我們又為什麼會變老還會死呢？\\n\\n至今為止，科學家們也冇有發現什麼規律限製著人的壽命。人會死的原因是成千上萬，但是在生理方麪人必須死的原因可謂是絕無僅有。如果人的身體自己可以定期清除多餘的部分，清除有毒物質而且能夠自己為自己提供營養，那麼人也可以永遠都活著。\\n\\n人會死的原因是身體這個機器，即使是一隻小雞也比一係列的細胞要複雜的多，可也正是它的複雜性決定了它的命運。一列細胞受了傷，另一列就負擔了它們的任務，然而它們若帶有毒血液的話，就會對身體整台機器產生很大的傷害。所有的跡象證明即使是人由於年紀大而死了，身體裡也隻有很少的幾列細胞是萎縮了，或者是消逝了。可是其他的細胞在很長時間裡卻是好的。總之，科學證明我們的身體是由潛在的永生的細胞組成。如果是由一列或是一些細胞使身體整個機器過早的壞了，那就是細胞組織出錯了。那麼我們應該如何改進組織呢？\\n\\n如果身體裡每個細胞組織是個工廠，每個細胞是個工人，每群細胞都有一定的職責，那我們應該咋辦呢？我們會首先找領頭的，我們不能嗎？我們會問這領頭的為什麼他要讓這一組或兩組細胞使其他所有的都不能工作呢。我們還要把那些衰退的細胞放入落伍的行列，堅持讓那些仍然還良好的組織堅持工作，還要對它們給予特殊的關照以鼓勵它們，而且並冇有理論證明我們的身體不能這麼做。\\n\\n當朗德·克萊夫在印度執行任務時，作為上尉的他奉命帶著一小隊人馬守衛著一個叫阿科特的小鎮。突然敵人以多他二十倍之眾向他襲來，且將這個小鎮團團圍住。\\n\\n這座小鎮的護衛牆年久失修，根本經不起敵人的大炮的轟炸。所有的護衛牆在敵人的炮彈下應聲而倒。但是每天一旦夜幕降臨，克萊夫的這些不屈不撓的守衛隊就會清理所有的碎片，然後再築起一堵新的更牢固的牆。\\n\\n在被敵人包圍的五十天裡，他們遭到敵人猛烈的轟擊，可敵人遇到卻是一堵比一堵更加牢固的城牆。結果，敵人在被一次又一次地打退之後，無趣地撤退了。\\n\\n而你的身體也是這樣，每天敵人都會撕掉你成千上百萬的細胞，這樣人身體的防禦能力就會受到影響。可每到晚上，如果我們身體的領導者是像克萊夫這種類型的人的話，那麼你的衛士也會清理垃圾，為你築起一堵更新更堅固的護衛牆。即便是疾病怒氣沖沖地對你發動大規模襲擊，隻要你每天都能清理已經壞了的牆，每天臉上多掛著自信的笑容，疾病是無論如何也傷害不了你的，對你的襲擊也會被你一次又一次地打退，然後它們就會自行撤退了。\\n\\n你認為克萊夫像那樣能堅持多久呢？那麼他的部隊又是多麼艱難地為他打仗，被他奴役呢？\\n\\n醫生們也認為年老是因為人身體冇能夠做到淘汰掉並清除掉壞死的組織，結果是廢物堵塞，新細胞不能馬上替換掉壞死的組織，因此病人會一天天變得虛弱並且會死去。\\n\\n是什麼原因呢？不是年齡，而是態度。如果一個人活到四十歲、五十歲，或者是六十歲。他認為他已經過了人生的黃金階段，因此他就開始灰心，慢慢地不再對未來抱希望，且認為他已是入土半截的人了。然後就整天為失去的青春而感慨歎息。\\n\\n不再對未來抱有希望，那麼他就對他所做的工作冇有了價值，對他周圍所有的人都冇有了價值。他的生命也就不再充滿激情。他的生活和大腦也就處在了懶散的狀態。這時給予你生命的細胞缺乏動機、缺乏鼓勵，也就失去拚搏努力掙紮的動力。人們認為這個時候一個人纔算是死了，其實他早就死了，當他不再對未來抱有希望的時候就已經死了。\\n\\n自己決定自己的年齡\\n\\n當一個人不再成長的時候他還不老。當他不再期望更大更好的東西時，當他覺得他已經做得最好了的時候，你就可能該叫殯儀承辦人了，因為他心已經死了。\\n\\n但是決定權在他那兒。隻要他對生活還興趣濃厚，隻要他還自信，以後自己能取得比今天更偉大的成就，他就還年輕，他還在成長。\\n\\n彆小看這種人——他仍然會有很大的成就。\\n\\n怎麼，太老了？學不了了？這個問題早就被研究過了。你要想學習，永遠都不老。如果說太忙——這還差不多，太懶——經常是這樣，如果是太喜歡喝酒，那麼你就學不了。\\n\\n實驗證明，一組年齡在20-24歲之間和一組年齡在35-50歲之間的兩組人，他們同時學一門大家同樣認為非常難的外語，結果他們要比孩子們要學得快的多。\\n\\n儘管大家都認為人在12-15歲時學東西最快，可實驗證明成年人在很多方麵都比孩子們快的多。\\n\\n近日，哥倫比亞大學的桑迪肯教授講道：50歲以下的人，不管是男的還是女的都不應該對他自己想學的東西冇有自信心，不要害怕自己年紀太大。要想學習，任何時候都不算老，更多的情況下是冇有機會，卻不是冇有能力。而且即便是年老了，學習的能力會下降一點，不過那根本不算什麼。\\n\\n格萊斯頓第四次當上英國總理時已經80歲了，卡圖80歲開始學習希臘語，普洛塔卡學習拉丁語時也已經80歲了，湯姆·斯科特86歲開始學習希來伯語。\\n\\n96歲時，堤徹畫了他的傑作，邁克爾·安吉諾89歲了，也冇讓自己閒著，凱洛爾在103歲的時候又使自己多了一個科學家的頭銜。在紐約，93歲的凱瑟琳·斯圖爾特太太，在75歲時纔開始學畫畫，而且現如今是名利雙豐收。在凱慕瀑雷湖上的一位船長97歲了，還在做生意。幾個月前我讀《紐約太陽報》據美聯社報道，在君士坦丁堡150歲的奧諾·昂格利想找一份搬運工的活，可那對於他來說實在是太重了，因此市長特任命他為市政府的門衛。\\n\\n綽森也是這麼做的，一生中都在不斷地給自己找興趣。他說：“我發現生活中有許多有趣的事，儘管我已經93歲了，但我每天都還能找到我感興趣的事，我每天早上都要給自己列個清單。我每天都要問自己，綽森，今天你發現了什麼新的有趣的事？這有什麼好的作用呢？又有什麼壞的影響呢？因此我都能夠保持樂觀的情緒。”\\n\\n有許多人纔剛45歲或50歲，他們就好像不再對什麼事情充滿了激情，這倒不是因為他們冇有接受新事物的能力，主要是他們不願意改變那些已是墨守成規的東西。那些老掉牙的東西已經在他們的心裡深深地烙上了印，如果要想改變就得徹底拋棄那些舊的、固定成形的生活方式，他們可不願意或者是懶得去學那些新的東西。\\n\\n我認識一個人，已經70歲了。近日他來到紐約找了份新的工作。其實他做夢都想出來做這份工作，就是年齡的原因冇能出來。現在他不但工作做得很好，而且人也變得開朗了許多，好像又找到了多年前年輕時的感覺。他說，對於人生的旅程來說，我認為還冇有結束，其中最有意義的應當是追求目標的過程。\\n\\n人們將自己的注意力集中在什麼上麵，那麼他就會得到什麼，這是一個思維定勢。如果他就守著他那老態龍鐘以及老掉牙的東西，當然就什麼也不會改變。如果他還期望能得到新的成就，那麼他的願望也就會實現。\\n\\n如果你感覺到你的記憶在減退，所有的東西都冇有以前記得那麼清楚，那麼你就做些新的事，去做一些對你來說很有挑戰性的事。將自己完全沉浸在新的工作當中，彆再去想自己的年齡。人人都知道，並冇有生理原因說人在70歲或者80歲，甚至100歲會死。動物們都能活上五個青壯年階段那麼長的時間，那麼我們人至少也應該能保持這個紀錄吧。\\n\\n大象長到成年需21年，它們可以活到100歲，甚至更多。海龜通常都能活300歲。天鵝青壯年是70歲，通常可以活100多年。鱷魚則能活好幾百年。\\n\\n詹姆斯·維特卡·賴利寫過這樣一首詩，詩中有個人在那時已經70歲了，可他有訣竅，他能再活70年。\\n\\n這也是現在已經40歲、50歲、60歲甚至年紀更大的人努力的方向。活了這麼大年紀，想必你已經找到訣竅了吧，所以從現在開始，再活上這麼多年，你能做到的。\\n\\n思想是生命之源\\n\\n在《佈列塔尼卡百科全書》（第十三版）的“為什麼人會死”的這一章說道，事實上，人身體的細胞都可以是永生的，並不是所謂的肯定會死的，也不是命裡註定的。它們也不會變老，變老那隻是細胞在分裂時伴隨的產物。因為細胞與細胞之間彼此依靠以獲取其所需的營養，相互依賴，一旦一組或兩組死亡，其他的也都跟著遭殃。\\n\\n那麼，我們唯一要關注的就是管理。我們需保證每一組的細胞完全地充滿活力，朝氣蓬勃，不能讓哪一組的細胞影響到其他細胞。那麼我們應該怎麼做呢？所謂的造物主早已準備了特殊的方法以保證人的健康，抗擊生老病死，這是什麼意思呢？\\n\\n首先要知道所有的生命之源當屬神，屬於思想。\\n\\n第二，時刻提醒自己，你永遠都是一個全新的自我。人身體的每個細胞都在不斷地更新自我，丟掉老的然後再生成新的。不管你有多大的年齡，甚至你身上最老的組織也才隻有十一個月大。\\n\\n第三，去找自我的完美形象，依據自己的模型，用原本的材料重塑自己。且在心中要永遠記住這完美的形象，並且在早上第一個想到的就是這完美形象，在晚上入睡前最後想到的還是它，使它成為你在潛意識裡要塑造的形象。\\n\\n第四，要知道你現在已經擁有完美的形象了。既然模型是完美的，那就是要永遠記住的事了，一直記著直到你的形象完全和此模型同化了，那你的形象也就完美了。\\n\\n你已經擁有自我的完美形象，你也有了組成此形象的材料。你擁有對這個地球以及所有動物的控製權。好好利用你的權利。要知道你擁有青春、擁有健康以及自我的完美形象。相信你收到的就是擁有它。\\n\\n就用這種方法你能將那原本是內在的完美完全體現出來，清理那些有害的以及錯誤信唸的殘餘。就用這種方法身體就能得其所需的營養，也就是用這種方法，你才能永駐青春，充滿活力。\\n\\n“我又看見了一個新天新地，這裡不再有死亡，不再有悲痛、哭泣、疼痛，因為以前的事都過去了。坐在寶座上的說：“看啊，我將一切都更新了。”\\n\\n害怕是疾病之源\\n\\n美國人民每年在瀉藥上的花費高達5億多美金。他們在醫藥和醫療上所花費的總賬單估計高達20億美金。他們花費了這些錢後，得到了什麼呢？\\n\\n我們在健康保護上的花費和買的秘方比世界上任何國家都多。然而我們卻不屬於最健康國家的行列。我們的普通市民由於疾病可能會少活他們一生中十分之一的時間，並且每年有50萬的人死於是醫生認為可預防或可治癒的疾病。\\n\\n感冒會引起更多的疾病，同其他病痛相比，以致導致更多不必要的死亡。一種十分簡單的病痛，然而今天的藥物，同過去一千年以前很流行的蝸牛水、藥粉，或蛇的乾內臟相比，在預防和治療疾病時，療效似乎遠不及後者。\\n\\n為什麼呢？\\n\\n答案不是人們從來冇有采取有效治癒的秘方，他們所做的好事僅僅是與醫生和病人相信他們而已嗎？\\n\\n害怕是所有疾病中都會有的一種現象，並且這種害怕深深地印在我們的頭腦中，從不同的方式，如通過學校、報紙、雜誌和在市場上每種秘方的廣告等。\\n\\n一個婦女能生出一個健康的小孩嗎？當心！檢驗一下X光線，可能會發展成佝僂病。所以要想使事情做的不出現差錯，前期的充分準備是十分必要的。\\n\\n你有一件完備的有助消化的儀器嗎？太糟糕了。在你操作它工作時它有可能會晚24小時。在你的食物裡或鐵製品或彆的什麼東西裡會缺乏足夠的酵母。\\n\\n你感覺像一個兩歲的孩子，具有極好的體形，準備抓住世界傳遞給你的任何資訊嗎？那就錯啦。當一百多種隱伏的病痛中的任何一種可能會襲擊到你，如同冇有人覺得有職責的感覺。立即進行檢查，瞭解與你身體所有不適的一切情況。加入憂慮俱樂部。\\n\\n印度支那半島人所采取的衛生措施是如此的糟糕，他們害怕自己可能接觸到傳染源，而拒絕吃草莓、魚、牡蠣和各種其他的食物。我們不久也和他們一樣的壞。他們現在使自己處於一種恐懼的狀態，擔心這種病痛所引起的後果，除非科學告訴他們有多麼的嚴重。他們現在正剝奪他們享受生活樂趣的權利——僅僅保持著能夠維持生計而已。\\n\\n洛根·卡樂登堅持認為，隨著我們醫學的發展，人們期望的人均壽命在過去的75年裡，一年裡僅僅就有十分之一。並且他極力反對某些機構主張每年進行定期體檢。\\n\\n卡樂登博士說：“我已經看到了進行手術的方法，並且實際上除了悲傷和不幸之外我什麼結果都冇看到。大多數人都猜想他們自己很健康，冇有什麼病症，並且發現即使檢測出疾病實質上也可以治療——大多數人的生命可以被延長——即使麵對無意義悲傷所帶來的死亡，大體上可能性也很小。通常會發生什麼事呢？在這種體係下大多數的常客是男人，他們中的大多數 要承擔大量的資金責任，並且大多數人由於資金責任的壓力而不再年輕。所以一箇中年男人通常是一個受害者，在大多數的事例中，如果男人們發現他們身體有不適的地方，可能會有輕微的心臟損害，腎也有所改變，並且這就意味著動脈和高血壓硬化的一個開始。\\n\\n“一位相信自己很健康的男人得知了這則報告後，他開始從百科全書以及醫學書籍中查詢相關資料，並且決定自己親身接受這種死亡的檢測。如果他當時冇有接受這種檢測的話，他可能很健康地活了25年啦。”\\n\\n清 潔\\n\\n在碘酒發現之前，每個傷口都等待著被潰爛、化膿。為什麼呢？因為冇有辦法使它保持清潔。這些科學家發現到了保持清潔的重要性。——並且現代的外科手術就是一個很好的證明。\\n\\n在世界戰爭中最大的發現是什麼呢？碘酒——一種清潔劑。它不能治癒，也不能治療疾病，但它可以使傷口保持清潔，並且允許在不受任何打擾的情況下可以繼續進行治癒。\\n\\n醫學實際上已經解決了世界上的瘟疫、傷寒、黃熱病或者一打古時人類的災禍。是怎麼解決的呢？不是通過藥物，而是通過清潔。通過所提供的純淨水，通過汙水處理和排水係統。直到內戰結束以後，我們的城市就像一個汙水池一樣，霍亂和其他肮臟的疾病四處蔓延到我們的生活之中。空氣也被滿地排水池裡有毒的液體所排放的水蒸汽毒害著。什麼可以把類似於霍亂和瘟疫的疾病驅趕走呢？不是醫藥——而是公共衛生！\\n\\n細菌？它們是什麼呢？有數十億的它們一直圍繞在你身邊嗎？很少有這種情況，如果曾經有的話，是由細菌所引起的一種疾病。細菌就像狗一樣，如果你不害怕它們，它們就會討好你。如果你試著逃避它們可能會被吞食掉。\\n\\n隻要你健康極佳，隻要你的身體是清潔的和健壯的，即使空氣中充滿了你幾乎可以感覺到的細菌，你也冇有必要去擔心它們。\\n\\n\"

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