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猜疑似一條無形的繩索
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猜疑似一條無形的繩索
不知道你是否曾有這樣的體會：當幾個同事聚在一塊悄悄說話時，你會懷疑他們正在講你的壞話；你告訴朋友一個秘密後，你會不停地想他是否會講給彆人聽；老闆在會上說了公司發生的不好現象，你會懷疑是不是針對自己說的；一位同事近來對你的態度冷淡一些，你會覺得他可能對你有了看法……如果你有這些情況，那麼可以說你的猜疑心較重。
有些人在某方麵自認為不如彆人，但自尊心過強，因而總以為彆人在議論自己、算計自己、看不起自己。越想越認為是真的，陷入猜疑怪圈而無力自拔。有些人以往比較輕信彆人，並視之為知己，告訴許多個人的秘密，但卻遭到他的欺騙，從而蒙受了巨大的挫折和失敗，甚至導致很強的防禦心理，不願再信任他人，遇到什麼事情都要懷疑再三。這些都可能導致猜疑不斷。
猜疑似一條無形的繩索，會捆綁我們的思路，使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話，那麼就會因一些可能根本冇有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡。猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與同學朋友交流，其結果可能是無法結交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害，因此需要加以改變：
（1）理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著猜疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。
（2）發現自己的優點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。不要隻看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象。這樣就會充滿信心地學習和生活。
（3）增強對自我的調節能力。一個人在人生旅程中，難免遭到彆人的議論和流言，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，讓彆人說去吧。要善於調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑也會煙消雲散。
（4）加強交流，解除疑惑。有些猜疑來源於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還能避免因誤解而產生的衝突。
總之，我們必須做到實事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來。
《三國演義》中曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見到曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。
這是由猜疑心理導致的悲劇。猜疑是人性的弱點之一，是害人害己的禍根。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，對他人對自己心生疑竇，損害正常的人際關係。那麼，在人際交往中應如何消除猜疑心理呢？
（1）優化個人的心理素質。拓寬胸懷來增大對彆人的信任度，排除不良心理。
（2）擺脫錯誤思維方法的束縛。猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標。隻有擺脫錯誤思維的束縛，走出先入為主的死衚衕，才能促使猜疑之心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。
（3）敞開心扉，增加心靈的透明度。猜疑往往是心靈閉鎖者人為設置的心理屏障。隻有敞開心扉，將心靈深處的猜測和疑慮公之於眾，增加心靈的透明度，才能求得彼此之間的瞭解溝通，增加相互信任，消除隔閡，獲得最大限度的諒解。
（4）無視“長舌人”傳播的流言。猜疑之火往往在“長舌人”的煽動下，才越燒越旺，致使人失去理智、釀成惡果。因此，當聽到流言時，千萬要冷靜，謹防受騙上當。
（5）理智分析。當我們開始猜疑某個人時，最好能先綜合分析一下他平時的為人、經曆以及與自己多年共事交往的表現，這樣有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
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