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怨恨會讓你失去快樂
一個失敗型個性的人，在尋找失敗的藉口和原因時，往往會責備社會、製度、人生、運氣不好。對於彆人的成功與幸福，總是憤憤不平，因為他認為，這些都足以說明生活使他受到不公平的待遇。憤憤不平是企圖用所謂不公正、不公平的現象來為自己的失敗辯護，使自己感到好過一些。可是實際上，作為對失敗者的安慰，怨恨是非常不可取的辦法，比生病還糟。怨恨是精神的烈性毒藥，它使快樂不能產生，並且使成功的力量逐漸消耗殆儘，最後形成惡性循環，自己並冇有多大本領而又非常怨恨彆人的人，幾乎不可能和同事相處很好。對於由此而來的同事對他的不夠尊重或者領導對他工作不當的指責，都會使他加倍地感到憤憤不平。
怨恨是使自己覺得自己重要的一種方法。很多人以“彆人對不起我”的感覺來達到異常的滿足。從道德上來說，不公正的受害者和那些受到不公正待遇的人，似乎比那些造成不公正的人要高明。
心懷怨恨的人，是想在人生的法庭上證明他的案子，如果他有怨恨之感就證明生活對他不公平，而有些神奇的力量將會澄清那些使他產生怨恨的事情，使他得到補償。從這個意義上來說，怨恨是對已發生之事的一種心理反抗或排斥。
怨恨的結果是塑造劣等的自我意象。就算怨恨的是真正的不公正與錯誤，它也不是解決問題的好方法，因為它很快就會轉變成一種習慣情緒的。一個人習慣於覺得自己是不公平的受害者時，就會定位於受害者的角色上，並可能隨時尋找外在的藉口，即使對最無心的話在最不確定的情況中，他也能很輕易地看到不公平的證據。
習慣性的怨恨一定會帶來自憐，而自憐又是最壞的情緒習慣。這個習慣已根深蒂固，如果離開了這個習慣，就會覺得不對勁、不自然，而必須開始去尋找新的不公正的證據。有人說這類人隻有在苦惱中纔會感到適應，這種怨恨和自憐的情緒習慣，會把自己想象成一個不快樂的可憐蟲或者犧牲者。
產生怨恨的真正原因是自己的情緒反應。因此，隻有自己纔有力量克服它，如果你能理解並且深信：怨恨與自憐不是使人成功與幸福的方法，你便可以控製住這種習慣。
一個人有怨恨之心，他就不可能把自己想象成自立、自強的人，他就不可能成為自己靈魂的船長、命運的主人。怨恨的人把自己的命運交給彆人，把自己的感受和行動交給彆人支配，他像乞丐一樣依賴彆人。若是有人給他快樂他也會覺得怨恨，因為對方不是照他希望的方式給的；若是有人永遠感激他，而且這種感激是出於欣賞他或承認他的價值，他還會覺得怨恨，因為彆人欠他的這些感激的債並冇有完全償還；若是生活不如意，他更會覺得怨恨，因為他覺得生活欠他的太多。
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