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所謂逆呼吸法指的是呼吸自上而下後，再由下而上行走，前走任脈，後走督脈。具體的介紹讀者朋友可以到某橙色社交平台搜尋【關自不在】，其專門釋出了一篇文章講述逆式呼吸法。（對修道感興趣的朋友請直接關注關老師）初初接觸，便試著執行，略有感覺。大概兩周左右，過路的朋友們！困擾近兩年的耳鳴竟然有所緩解！雖不能說是完全治癒，但白天時已經不太聽不得見。有耳鳴的朋友，應該能體會到這種心情。後來細思，逆呼吸法充盈腎氣。而腎對耳，一般耳鳴的人也多由腎虛引起。（經查詢資料得知，腎虛也分腎陰虛、腎陽虛，準備吃補藥的朋友一定要看自己是哪種腎虛。）
在發現自己耳鳴有所緩解後，立即將連結傳送身邊耳鳴的朋友，希望大家都能藉此有所緩解，直至消除。但又深知，逆呼吸法並非人人都能立即可做。必須保持心靜、無雜念，專註、有定力。但既知此方法，必要同步給相同的“病友”。這於人於己，都是助益。
在發現逆呼吸法對自己的幫助後，對修道一事興趣更深。說來早在十多年前，也曾偶爾接觸過修道，但那時很難靜心。（現在也不易，但總歸好一些。）說來，家裏長輩是虔誠的基督徒，但個人對此卻始終缺點什麼。反倒自接觸中國古代歷史、道家後，對此略有興趣，直至今日，信任加深。自我剖析，個人疑心甚重，無實效不願信。且對各教的想法是不願因為信哪個而排斥其他。現在瞭解後方知，千百年來道教始終秉持包容性的開放精神，以“道法自然，萬物和生”的客觀態度尊重人類文明的多樣性，以“陰陽共生，相反相成”的辯證智慧吸納其他文明的有益成果，以“上善若水，為而不爭”的從容姿態與其他宗教和諧共處，以“齊同慈愛，利濟一切”的深厚情懷推進人類文明的互補互融，不能不說，其間種種與個人所關注點完全如一。
基於上，修道一事無形開啟。按照關老師所說，購買專業書籍《悟真篇》《童蒙止觀》《八仙得道傳》。然不是認識字就能理解其中意義，《悟真篇》實難！《童蒙止觀》也不易！隻通俗小說《八仙得道傳》真正讀下去，且有所獲益。後續將其中所得一一寫出，共同探討。此章到此為止。
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