大學生生活指南 一、天堂“定律”

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\"1、從自我做起\\n\\n宿舍是大家共同生活的場所，一個宿舍的同學就如一個家庭的兄弟姐妹。在宿舍裡，每個同學既是老師又是學生，在講課的同時，也都在聽課；每個學生都在受他人的影響，也都在影響他人。可以說，宿舍是學生的“第一社會、第二家庭、第三課堂”，每個學生都有責任共同把第一社會的風氣搞好，把第二家庭的生活過好，把第三課堂的課上好。\\n\\n同樣，對於青少年學生來說，不注意宿舍衛生和文明，而想成就一番大事業，同樣也是不可能的。這是因為宿舍是學生生活之地，它的麵貌，在一定程度上體現和反映了學生的文化修養和道德水平。還是古人說得好：“不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海。”一個人要成就大事業，必須從小事做起，注重點滴的積累。\\n\\n在宿舍裡，來自四麵八方的同學雲集在一起，由於各自的生活習性、家庭環境、性格氣質不完全一樣，互相之間融洽相處也並非易事。居住在宿舍裡的同學如果不注意宿舍文明，或者同學之間關係處理不當，勢必會影響同學們的身心健康和學習情緒。注重宿舍禮儀，是學生禮儀中不可忽視的一個重要方麵。\\n\\n◆宿舍不是自己的天地\\n\\n宿舍既然是同學們共同休息、生活和學習的居所，那麼在這個小天地裡，就必須遵守共同製定的文明公約和作息時間，養成良好的生活習慣。一切妨害他人的行為都是不禮貌、不文明的行為。如何做到不妨害彆人呢？\\n\\n（1）按時作息\\n\\n保證充足的睡眠，能夠精力充沛地投入學習，並且有利於身體健康。現今校園裡，總有那麼一部分學生晚上不願睡，早上不願起，有的甚至曠操、曠課。校園裡流傳著一種“九三學社”的說法，指有些學生早晨睡到九點，下午則睡到三點，成天都當“臥龍先生”，這樣一來，哪有時間學習呢？這些白天打呼嚕的同學，晚上則是精神百倍的“夜貓子”：有的比試棋藝，有的誇誇其談，有的在檯球桌邊舞動球杆，還有的躲在外邊看通宵錄像……過上這麼“充實”的夜生活，自然白天上課就無精打采、昏昏欲睡了。對於宿舍集體來說，按時作息，可以建立一種有序的集體生活。如果宿舍成員不按時作息，不僅不能完成學習任務，而且會損害其他同學的正常休息。顯然，這是極不禮貌的行為。按時作息，應遵守以下幾條：\\n\\n首先不宜睡懶覺，一般情況下不要起床太晚，否則既影響學習，又造成宿舍不能適時打開門窗通風換氣。其次，不宜過早起床，舍友們都還睡意正濃，某一位同學過早起床，必然打擾他人休息，尤其是動作幅度比較大時，更使得彆人慾起不忍，欲睡不成，時間久了會造成他人心中不悅，甚至可能影響同學之間的關係。因事偶爾需要早早起床，應提前向室友們打招呼，起床時要特彆注意動作輕柔，儘量不要弄出大的聲響，儘快離開宿舍，以免更多影響他人睡眠。\\n\\n（2）準時歸宿\\n\\n按學校規定，晚上應準時回宿舍休息。隻有準時歸宿才能確保在熄燈前洗漱完畢，按時上床休息。無論是為了在教室苦讀，還是為了其他事情造成夜半歸宿，乾擾其他舍友睡眠，都是非常不禮貌的。實在事出有因不得不推遲歸宿，應該向舍友表示歉意，並努力把這種驚擾減少到最小程度。\\n\\n（3）適時就寢\\n\\n臥談也須照顧他人休息。“臥談”本是臨睡前的放鬆，也可以增進同學之間的正常交流，可是有時談興濃烈，思維異常活躍，竟至徹夜長談。於是隻好第二天白天補充睡眠；即使白天不睡，也會頭昏腦脹，冇有絲毫精神。這樣一來，怎能學習好呢？“臥談”時間太長，不但會影響自己的休息，也會對同寢室其他同學造成影響。讓我們聽聽下麵一個同學的心聲吧：\\n\\n有一夜，我本來早就睡著了，卻被同學的交談聲吵醒，我冇有理會，以為他們一會兒就會結束，因為此時已是深夜了。誰知人家越談越有興趣，似乎一時半刻談不完，要談上幾天幾夜才行，吵得我心情無比煩躁。製止他們吧，可一想到大家相處幾年了，關係都不錯，怕傷了和氣；不製止他們吧，又不知他們談到什麼時候纔算罷休，你說這該叫人多麼為難？那一夜，我的精神徹底垮了……\\n\\n其實，參加“臥談會”的同學，也許並非真的想妨礙彆人，隻是興致所至，難以約束自身而已。但從最終結果看，還是影響了彆人的休息。尤其是把彆人從睡夢中吵醒後，若被吵醒的同學脾氣暴躁，將不可避免會爆發一場“戰爭”；若被吵醒的同學患有偏頭痛或神經衰弱，就會被害得通宵不眠了。麵對這樣一些可能發生的後果，那些熱衷於“臥談”的同學是不是應該有所收斂呢？\\n\\n（4）不要在寢室內高聲喧嘩、打鬨。\\n\\n寢室主要是供學生休息和學習的場所，雖然也可適當開展些娛樂活動，但必須嚴格遵守作息時間。如晚自習的時間，寢室裡就應保持安靜，因為這段時間是專供學習的。有的同學要在寢室看書、做作業，若大聲喧嘩、吵鬨，就會影響他人專注地思考問題。這時聽收錄機的同學要儘量使用耳機，或者調低音量，否則會乾擾彆人的學習。至於下棋、打牌、玩樂器則是應禁止的。另外，中午休息時間和熄燈以後就寢的時間，同樣也要注意上述問題，否則會影響大多數人的正常休息。\\n\\n◆攜手共建良好環境\\n\\n學生宿舍是學生共同生活的場所。寢室是反映學生精神文明和禮儀修養的一個視窗，可有些學生並不重視這個地方。\\n\\n步入學生宿舍，往往可以看到截然相反的兩種景象：有的收拾得非常乾淨整潔，窗明桌淨，物品擺放得井井有條，被褥摺疊得整整齊齊，由此不難想到這些宿舍的主人，一定是非常熱愛生活的朝氣蓬勃的人；而有的宿舍則遍地狼藉，臟衣物隨處亂扔，被褥根本不摺疊，屋裡還散發出一股難聞的怪味，勿庸置疑，這個宿舍的同學一定是生活懶散、不講清潔衛生的人。\\n\\n東漢時期，有個叫陳蕃的人，年輕時很想乾一番大事業，立誌要“掃除天下”。可是他從來不肯動手把自己家裡的環境打掃乾淨。當時有人批評他說：“一屋不掃，何以掃天下！”陳蕃不願做掃地這樣具體的事，說明他的大誌是不實在的。從現代精神文明的角度來說，就是空的。\\n\\n講衛生、愛清潔，是中國勞動人民的傳統美德，是中國古代道德修養的重要內容之一。著名的《朱柏廬治家格言》的第一句就是：“黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。”維護衛生整潔的良好環境，不僅是個人健康生活的需要，而且是關係到人格、國格的大問題。據說清朝大臣李鴻章出使俄國時，一次在公開場合惡習發作，隨地吐了一口痰，結果被外國記者作為笑料，大肆宣揚，加以嘲弄，極大地損害了中國人的形象。有的同學認為，講究清潔衛生是個人的事情，與彆人無關。這種認識是片麵的。一個人在宿舍裡亂扔垃圾，換下的臟衣物不及時清洗，招致蚊蠅成群，臭蟲叢生，不僅會影響自己的健康，還會影響同室其他成員及左鄰右舍的生活和健康。同樣，一間學生寢室裡如果床上亂糟糟，地上臟兮兮，東西亂擺放，氣味很難聞，學生嘴上口號叫得再漂亮也冇什麼用。人們從寢室這個視窗，可以一眼看出：住在這個寢室的學生，既缺乏勞動衛生習慣，又不講究精神文明。所以，作為宿舍的每一位成員都有義務打掃寢室衛生，保持寢室整潔，遵守宿舍有關禮儀規範。那麼，住校學生在寢室內要注意哪些禮儀規範呢？\\n\\n（1）用品擺放整齊\\n\\n用品擺放整潔，是宿舍整齊乾淨的基礎。隻有每個學生都從自己做起，收拾好自己的衣物等用品，纔有宿舍整體的潔淨整齊。具體應注意以下幾個方麵：\\n\\n①被褥要摺疊得整齊美觀，衣服、鞋帽要整齊地安放在一定的地方。\\n\\n現在有些學校在學生剛進校時，開展軍訓活動，軍訓期間，同學們的被褥摺疊得整齊美觀，可是軍訓一結束，就鬆懈下來了，被子經常不疊，在床上揉成一團。老師問起來，還美其名曰，反正每天都要睡覺的，起床後時間緊，冇時間疊。\\n\\n②換下的臟衣服、臟鞋襪要及時清洗和晾乾，未洗之前不可亂丟，安置在隱蔽避嫌的地方。\\n\\n現在有些學生不太注意這個問題，穿臟了的衣物不及時清洗，而且到處亂扔；即便要洗，也不願自己動手，而是花錢請人洗。據統計，某校有30%的男生請彆人代洗衣服，有時甚至將襪子、汗衫等也交彆人代勞。有的同學一學期下來，洗衣費高達30~50元。試想：個人衛生都懶於做，還能期待這樣的學生為國家做大事嗎？與此形成鮮明對比的是，一所中學名叫趙哲的同學則主動報名清掃廁所。這所中學為了提倡自立，減輕家長負擔，將水房和清掃廁所等勞務交給中學生們來做，可就是冇有人願意掃廁所，無非是嫌這種活兒太臟、太累，怕被人瞧不起。趙哲同學卻主動包攬了這件活。他每天三次（早晨6點30分，下午3點30分和晚上睡覺前）清掃廁所。他不僅沖洗便池、便坑，將玻璃擦得透亮，而且連牆角也不放過。看到有的同學把吃剩的飯菜及雜物倒進廁所裡，他從不抱怨，而是將其清掃成一堆，然後一撮又一撮地送到很遠的樓外垃圾箱中。\\n\\n趙哲同學主動承擔既臟又累的廁所清掃工作，其勤工儉學的自立精神暫且不論，他甘願弄臟自己一雙手，也要為大家創造清潔衛生的生活環境的心靈是多麼高尚。社會需要的是趙哲這樣實乾和吃苦耐勞的學生，推行良好的宿舍禮儀也需要趙哲這樣的好學生。\\n\\n③將自己的物品歸類安放整齊。\\n\\n毛巾、腳布要掛整齊，並且不要與彆人的疊靠在一起，以免相互感染；臉盆等洗漱用具應有規律地放在一定的地方；書籍、簿冊要安全可靠地放在自己的書桌或者櫥內；貴重的物品和錢、存摺則應鎖在抽屜或衣箱裡；碗筷、食品不僅要安放整齊，還要注意遮蔽和加罩，以確保衛生，已變質的食品，要及時處理掉，以免汙染環境或損害健康。\\n\\n④愛護寢室內的公用物品。\\n\\n寢室內的簸箕、掃帚等公用物品，用後要及時放回原處，不能隨便亂扔；開門、關窗動作要輕，開窗要上鉤，以免颳風摔碎玻璃；注意隨手關燈，節約用電。若寢室內存放有班集體購買的體育用品等，應悉心愛護。\\n\\n⑤借用彆人的東西要歸還。\\n\\n借用彆人的東西，雖住同室，也必須得到物主的同意，並且用後要及時歸還；東西若有損壞，應照價賠償。\\n\\n總之，寢室是反映學生精神文明和禮儀修養的一個視窗，每一位住學校學生，都應自覺行動起來，為創建文明寢室作出自己的貢獻。\\n\\n（2）保持宿舍清潔。\\n\\n宿舍清潔是指宿舍地麵冇有雜物、紙屑、痰跡，門窗潔淨，桌麵、床鋪、物品擺放整齊。\\n\\n要保持寢室整潔，就須定期擦洗地板、桌子、櫥窗，打掃床位。寢室整潔，給人一種爽心悅目的感覺，不僅同學們住得舒適，學習得安心，而且體現了全室成員勤於打掃、講究衛生的良好精神風貌。有的同學見寢室臟了，主動打掃清潔，這本是應該表揚的好事，可是有的同學卻冷嘲熱諷。這種做法是錯誤的，自己懶惰還不夠，為什麼還要對彆人關心集體衛生的模範行為橫加指責呢？現在有些學校定期檢查學生寢室衛生，並且進行評比表彰。這本是件好事，可有的同學隻是臨時應付一下，平常則仍然我行我素。即使學校要檢查，有的學生也懶於動手整理。據某校統計，學生的懶惰行為和不文明行為越來越突出。12.7%的同學經常亂扔雜物，偶然有過這種行為的同學則占到58.5%。隨地吐痰和人走不熄燈、不關水龍頭等現象也比較普遍。這些行為明顯地不合禮儀，與青少年學生的文明形象相去甚遠。\\n\\n為了保持宿舍清潔，同學們應做到以下幾點：\\n\\n①安排值日。\\n\\n為了保持宿舍的清潔衛生，應安排宿舍全體同學輪流值日。擔任值日的同學，應認真履行職責，負責任的把宿舍衛生清理乾淨。\\n\\n②定期大掃除。\\n\\n每隔一段時間組織一次全宿舍同學參加的大掃除，最好一週一次，把宿舍的衛生做一次徹底的清掃。\\n\\n③自覺保持。\\n\\n儘管有值日生，但每個生活在宿舍的同學都有自覺保持宿舍衛生環境的義務，不隨地吐痰，不隨手亂扔廢棄物，吃帶皮帶核的乾鮮果品時，不隨處亂丟果皮、果核，被褥經常拿到外邊曬一曬。\\n\\n整齊潔淨的宿舍環境，不僅有利於學生的身體健康，同時還有助於養成良好的行為習慣和道德品質。要創造一個整潔衛生、美觀舒適、充滿情趣的生活環境，需要大家共同努力，積極行動起來。\\n\\n◆好借好還，再借不難\\n\\n如果你手頭拮據，需要他人資助，一定要記住償還，否則，就會失去彆人的信任，失去珍貴的友誼。\\n\\n一個週末的下午，李琴和王慧相約一起去看書展。李琴對一套名著愛不釋手，可一摸口袋發現錢不夠。一旁的王慧見狀忙從皮夾裡掏出50元主動借給李琴。李琴十分感動並說回校後還錢。半個月過去了，李琴始終冇動靜。王慧想開口要卻又不好意思，畢竟是同住一室，抬頭不見低頭見的；可是不要回，自己的手頭也正拮據著。思來想去，最後忿忿不平地衝到心理谘詢室尋求幫助。\\n\\n王慧之所以氣憤是因為她覺得李琴是有錢而故意不還。如果她認為李琴隻是忘了還錢，那麼心情會平靜些。有一位哲學家曾說過這樣一句話：“人不是受事情的困擾，而是受對事情所存念頭的困擾。”也就是說，我們的感覺會影響到我們的情緒。日常生活中，如果我們多一點積極的念頭就會感到快樂，多一點消極的念頭則會惹自己生氣。\\n\\n借錢是小事，卻須謹慎處理。作為借方理應及時歸還，有借有還，再借不難。萬一由於種種原因不能馬上歸還時，應向對方說明，以免引起不必要的誤會。雖說同學間借錢數目不大，但從中卻可以看到一個人的品質。彆因為一些錢破壞了自己在彆人心目中的美好形象。\\n\\n2、“天堂”裡的禁忌\\n\\n◆關於彆人的“小秘密”\\n\\n同學之間相聚一室，彼此瞭解較多，相互尊重**和秘密很重要，否則容易造成誤會和隔閡。\\n\\n青少年學生對生活尚欠理解，也無經驗，遠離父母投入集體生活，必然會遇到種種困難。倘若同學生病能相互關心照顧，有困難能互相幫助，有思想問題，能相互談心解決，這樣，就能使同學感到集體的溫馨。\\n\\n但是，無論做什麼事都要有個度，如果過分熱衷於彆人的私事，可能會導致侵犯他人的個人權利。假若有意或無意地乾預彆人的私事，就會造成彆人的不滿，從而影響到同學之間的友誼。正確的做法是：\\n\\n（1）不可私翻私看他人日記。有的學生冇養成隨時收撿東西的習慣，連日記本也隨便丟在枕邊或課桌上，甚至翻開在那裡。碰到這種情況，彆的同學不應以任何藉口去私自翻閱。\\n\\n（2）不可私拆私藏他人信件。集體宿舍人多，信件也多，尤其是年紀大的學生信更多。但無論在什麼情況下，誰也無權私拆私藏彆人的信件。更不能把拆閱的信件內容在公眾場閤中去朗讀，用以逗笑取樂，給彆人難堪，這是不禮貌、不尊重彆人的行為。\\n\\n（3）不可打探同學的**。有的學生對自己的某種情況，或家中的某件事，不願告訴彆人，也不願細談。這屬於個人**，他有權保密，應受到尊重。在集體生活中，每位同學都要尊重和保護彆人的**，尊重他人的人格，凡是彆人不願談的事，就不要去打聽，不要盤根問底去探問、查問、追問。\\n\\n（4）當同學有親友來訪，談論一些私事時，其他同學要適當迴避。決不要在一旁暗聽，更不要插言詢問。\\n\\n（5）某同學離校去處理個人私事，對此，他人不該主動去打聽，去追根尋源，隻要知道某同學向班主任或學校請了假就行了。\\n\\n◆你對彆人“挑剔”嗎？\\n\\n世界上冇有任何事情完全合乎自己的心意，也冇有任何人能完全合乎自己的意願。當你的朋友不能如你所願時，該怎麼辦？\\n\\n趙鐘考入一所市重點中學，昔日的同學們都想親眼目睹一下這所市重點中學的風采，於是約定週末去趙鐘那兒。這天一大早，趙鐘就起來打掃寢室，並叫室友周偉幫忙買點東西以便招待同學。然而趙鐘忘了給周偉買東西的錢。周偉揹著書包離開了寢室，但等同學們都到了，趙鐘還是不見周偉的蹤影。趙鐘不免有些惱怒，但不便當著同學的麵發作。直到送走同學後，周偉纔回來，於是趙鐘對著周偉大發其火，指責周偉不夠朋友。\\n\\n一件事若令自己不滿意，絕大部分人都會從自身以外的環境中去尋找原因。就像趙鐘，他不顧周偉是否願意幫他就直接提出了自己的要求，也不問一下週偉是否能為他墊錢，而且在自己未能如願時還對著周偉發火，這種苛求於人的做法必然令周偉感到不快，從而影響兩人的友情。如果趙鐘能事先征求一下週偉的意見，口氣不那麼生硬，再考慮一下週偉的實際經濟情況，也許事情就能得到圓滿解決。\\n\\n生活中不少同學對彆人的所作所為吹毛求疵：明明自己不小心打碎了彆人的東西，卻偏說人家冇放好；彆人指出自己的過錯，卻譴責人家態度不好；自己占了彆人的便宜，還說人家小氣……凡此種種，都會影響同學間的團結和友誼。若不注意克服這種過分挑剔的毛病，必將成為一個不受歡迎的人。\\n\\n◆擺脫煩惱妙招\\n\\n莎莎很少與室友聊天，她認為室友們很無聊，品味不高，平時所談的不是哪樣東西好吃就是哪種款式的衣服漂亮，很少有關於學習和國家大事的話題。莎莎覺得與她們在一起是浪費時間，於是搬出寢室，獨自租了一間房子住。日子久了，莎莎變得越來越孤僻，內心的苦悶也與日俱增。\\n\\n像莎莎這樣的人在學生中為數不少，她們自命不凡，孤芳自賞，似乎“舉世混濁我獨清，眾人皆醉我獨醒。”在她們眼裡，彆人都是淺薄、庸俗而又低級無聊的，與之交往很不值得。\\n\\n其實重視和每個人交往並保持友誼是十分重要的，它對一個人學習的進步、事業的成功有很大幫助。成功人士通常都擁有一張人際關係網，然而這張網不是一時半刻就能編織成的，需平時一點一滴地積累。要記住，周圍每個人都是至關重要的，或許在關鍵時刻某個人會給你意想不到的幫助。過分精明，對同學和朋友橫挑鼻子豎挑眼的人，最終隻會導致朋友越來越少。正如《大戴禮記·子張問入官》中所言：“水至清則無魚，人至察則無徒。”\\n\\n大千世界，能成為同學，成為舍友，成為朋友，本就是一種緣分，如果不好好珍惜這種緣分，等失去時，你就會發現以往的生活是多麼美好！\\n\\n◆發泄感情的最好對象——枕頭\\n\\n輝是班長，曾為集體做了不少工作。新一屆的班乾部選舉開始了，他滿懷希望想連任，結果同學們認為他驕傲自大、目中無人而冇選他，連平時幾個交情不錯的同學也冇投他的票。這使輝生出一種挫敗感，內心因此忿忿不平。選舉結束，回到寢室的輝越想越惱火，舉起一個熱水瓶重重地摔到地上。\\n\\n學生經常會遇到一些不如意的事，如考試成績不理想，與室友相處得不愉快，等等。這些事容易引起苦悶、憤恨、不滿和抑鬱等不良情緒。壓製情緒不是明智之舉，因為那樣雖能保持表麵平靜，但不良情緒並冇有自動消失，它會在心中慢慢積聚起來，天長日久，形成一股可怕的能量。總有一天這股能量會像火山一樣噴發出來，或是導致自我崩潰，或是產生外向攻擊行為。因此，對於心中的積鬱與其堵，不如疏，與其壓不如泄。\\n\\n然而情緒宣泄不能隨心所欲，否則會給自己帶來更多的麻煩。宣泄要看場合，須注意影響，並要考慮一下可能產生的後果。例如你想大喊大叫，可以找一個空曠無人的地方，不然會被彆人視作歇斯底裡；若你想摔東西，枕頭是最好的摔打對象……\\n\\n遇到不順心的事時，發泄完心中的苦悶，還需要進行自我反省，反省就是反過身來省察自己，檢討自己的言行，自己犯了哪些錯誤，看有冇有需要改進的地方。\\n\\n\"

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