成功學全書 從八個方麵規避消極態度

我們一直不厭其煩地強調積極態度的重要性，那我們該從哪幾個方麵規避消極心態呢我們應該從以下八個方麵做起。

凡事往好處想

這是正向思考的基礎。你的思緒往哪個方向走是積極麵，抑或是消極麵當你看著信箱時，你期待的是好訊息還是壞訊息如果有人告訴你，有緊急電話時，你的反應是：“發生了什麼事嗎我是不是闖了大禍”或者你會想：“哦!太好了!我正在等好訊息呢!”

當然，你偶爾真的會接到令人沮喪的電話，偶爾會收到幾封令你震驚的信件，或許也會有愁雲慘霧的日子。但凡是規則，必有例外，不是嗎那隻是暫時性的，終究會告一段落的。而積極的態度將幫助你建立成功的態度，期待好訊息，相信日日是好日。你將會驚訝地發現，乾擾快樂的討厭鬼已日趨減少了。

讓積極思考變成習慣

大多數的習慣，都需要花點時間去培養，並讓它深植到潛意識中，而變成一種本能。一般談到習慣這個字眼時，我們總免不了和吸菸、酗酒、咬指甲等壞習慣聯想在一起。但還有其他的習慣，是與思想和溝通能力有關的。例如：“我已經習慣不笑了!”“我已經習慣不輕易表露自己的情緒。”“我總是在鑽牛角尖，儘往壞處想。”

還有許多思想和行為，都是因為一再重複而變成習慣的。同理可證，你也可以養成積極、快樂、享受每一天的習慣，並且因而消除傷害自我心態的負麵思想。

反覆的練習可以改變心態

如果一個人決心使習慣變得積極起來，那麼一定會心想事成的。但為了達到最終目的，必須主動地反覆練習這些守則。

運動員必須持續地練習以強健體魄；而全世界的健美先生，都必須不斷地伸展肌肉，每天長時間地鍛鍊自己，甚至跨越痛苦的門坎，纔能有驚人的力氣。雖然頭腦並不是肌肉，但若不斷地練習，它也會有神奇的效果。

反覆地練習、不斷地輸入，會因此奠定積極樂觀的基礎。當潛意識可以接受這樣一個指令的時候，所有的思想和行為都會配合這樣一個想法，朝著目標前進，直到達成為止。

隻要能瞭解態度的真正含義，並且能在正麵想法和負麵想法間做出取捨，就能改變我們的態度。對於那些宣稱本性難移的人們，可以說，許多原本意誌消沉的人，就是沿用了這個簡單的方法，化消極為積極，而創造了許多卓越不凡的成就。他們的真實案例，你可以在本書中一一得見。悲觀不是人類的天性。樂觀是我們與生俱來的本能，隻是在不知不覺中被製約成悲觀且消極。

微笑

讓微笑變成一種習慣。這雖然已經是陳腔濫調了，但你會發現，當你微笑時，那些不好的念頭，就冇這麼容易侵入到你的心裡了。藉著有意識地改變臉部表情，當你牽動嘴角時，它也會反射到腦部，而負麵的想法，似乎就這樣一點一點地被趕跑了。

彼得·瑞格是個優秀的講演者和溝通高手，他總是說：“即使懶惰的人，也懂得微笑，因為他知道，微笑牽動的肌肉要比皺眉少。”他還說：“在他心中最美的麵容，就是那張皺成一團的笑臉。”

早晨醒來時微笑。如果你有枕邊人的話，這麼做會讓他們覺得愉快，而你也會對他或她的迴應感到驚喜。

上班時微笑。剛開始，也許人們會對你的笑容不當一回事，但微笑的感染力是很驚人的，人們會忍不住以笑臉迎人。

對你的同事微笑。若是工作環境中洋溢著笑聲，而所見儘是笑臉，那該是多美妙的一件事啊!

儘量避免增加他人的負擔

將自身的擔子和愁苦與親密的人一同分擔，這是人之常情。有時候，與他人促膝談心，的確能舒緩我們的壓力。分享好事，能使喜悅加倍；分享麻煩事，能使憂慮減半。

拉菲爾，現在已近90高齡了。在她63歲時，丈夫艾瓦死於癌症。痛失所愛之後，她開始定期彙款給癌症研究機構。這麼多年來，除了在家享受與兒孫的天倫之樂外，她還積極地過著活躍的社交生活。

過去十年間，她的背痛日益加劇，其他的部位也都一日不如一日。儘管如此，她提供給癌症研究學會的資金，卻從未間斷過。

幾年前，她受邀出席由聖安格司·歐基理所主辦的典禮，會中表揚她提供資金的傑出成就，以及捐贈給皇家癌症研究基金會的高額捐款。

我們說這個故事的原因是在於，雖然她身體極為不適，不能再開車，也無法隨心所欲地行動，但是她還是那麼積極樂觀。為了不讓他人為她的健康問題和病痛擔憂，她還養成一切靠自己的習慣。可以想一下，和這樣的人共處或電話聊天，一定有數不儘的歡愉。她真可說是積極態度的一個典範。

每天都計劃饊點積極的事

“積極的行動等於正麵的結果”。顯而易見，此守則便是指向正麵思考。然而，每天計劃做點事是相當具建設性的。這也代表你又朝著目標前進了一步。動力法則其中的一項便是：看見自己的進展，能提高我們的士氣。一個衝勁十足的大腦是積極的，同時也存有成功的態度。

誠實為上策

對他人誠實，對自己坦白，你將因此變得更具自信。坦然麵對自己，讓你清楚你此刻所在的位置，以及你所相信的。對他人誠實，可以讓人知道你和他們的實際狀況。

摒棄消極的想法

如果快樂是心靈積極而美好的狀態，那麼你就非要扔掉那些消極的念頭不可。這其實不是很難的。首先，就是下定決心不再鑽牛角尖了；第二，就是以積極的想法取代消極的想法。

當你把所拍的照片沖洗出來後，你一定會把焦距冇對準，或是光線不對的照片扔掉吧!最後隻有照得好的相片會被保留下來。你也要對你的心智做同樣的工作：丟掉所有不好的影像，讓好的影像取而代之。

最後，請你相信：轉變心態，就能使生命從此改觀。