成功學全書 相信冇有你做不到的事

敢於斷言，是自信的表現，同樣是進取的原動力。斷言就是宣佈或陳述一個事件的樂觀麵，也就是在陳述一件事時很有自信地把它講得好像成真一樣。當你斷言某事時，也就是把你所希望得到的結果講得像是真的，或者說，像是一個事實。當你使用這個法則時，你決定要做何事(斷言某件事會成真)，就必然會有成就(你所要得到的結果，就會在你的生命中發生，成為一個事實)。因而，如果想培養好自己的進取態度，首先應該給自己下個斷言：冇有我做不到的事。

舉例來說，如果你想改變你現實生活中的經濟狀況，你所要做的第一步就是改變你對現有經濟狀況的想法，這個將想法更新的程式可以從不斷地做宣言開始，而在做宣言時要有相同的情感及信心。

“我的經濟狀況很好!”把這件事講得好像你已經達到這個目標一樣，調整你的想法並且刺激你的情緒，讓你整個人融入這個情景當中，這是使這件事成真的首要前提，同時也是使你的意識和行動為朝這個方向進取的有力前奏。

但是這個使你的願望成真的前置作業，不能隻是在你想到或有心情做的時候才這樣做，而是要保持一段時間都這麼做纔會有效果。每天三次，並且在一定的時間裡天天都這麼做，這樣你才能把這個斷言移植到你的潛意識裡。一旦你所做的斷言完全地移植到你的潛意識之後，這個斷言就會逐漸在你的生活中成為事實的參照，從此你的進取方向和能力都有了目標感，並全力朝這個目標奮進。

成功地激發潛意識，逐漸改變你的生活現狀，這無疑是清除進取障礙的有效方法。

如果你不斷地使用激發法則，並且誠心誠意地相信這是你理應做到的，而且你有能力達到這個目標、得到你所要的結果，那麼，你在潛意識中設定的目標，就一定會實現。

這種激發潛意識的方法可以用在正麵，但在有些時候也有可能會帶來負麵的作用，這完全取決於你的思想。如果你全心全意想著負麵的斷言，那麼你也會得到那樣的結果。很多失敗或者是不快樂的經曆都可以追溯到負麵思考或斷言的使用，這種負麵的使用常常都是在不自覺的情況下被使用的，一些簡單但是負麵的語句一直不斷地被重複時，負麵斷言就開始運作了。

舉個例子來說，一些負麵的斷言像：“我做不到!”“我知道我這樣做是冇用的!”“每次天氣一變化，我就會感冒。”很容易就會一語成懺的。這種負麵的斷言可能是從你思想主導下的潛意識中跑出來的，或是從你對自己不自信的評價中發源的。這些有關你自己的負麵情緒常會引導你在不知不覺中作負麵的斷言，預期負麵的事情發生，於是這些負麵的斷言就成為你現實生活中失敗的經驗，此時你會感到進取的難度和意識的束縛，甚至使進取的意念變得虛弱起來。

負麵的斷言最具破壞性的一點就是，它同樣是由潛意識發出的。你會在無意中流露出負麵的斷言，這些關於你對自己負麵感覺的話語，看起來似乎不會發揮什麼影響，或者好像冇什麼傷害性，但是當它侵入到你的思考意識時，它就成了進取的最大阻礙。

這樣一來，由於你對本身負麵的感覺而招致不自覺的負麵意識，它就會阻礙你所預想的美好未來和美好的人生計劃的實現。

因此，我們就有必要尋找那些正麵的、積極的、能促進進取的理念來充實我們的潛意識，下麵是12種激勵自信和進取意識的有效心念：

一、我是很積極樂觀的。

二、我相信我自己，我也相信自己的進取能力。

三、我會朝著樂觀麵去想，而靠我的信仰及瞭解，我能達成我的目標。

四、我對生存下去的目的和進取的方向有明確的定義。

五、我常常夢想我已經成功了，在我的心中我可以清清楚楚地看到我成功的情形。

六、我的內心有信心也有勇氣。

七、我總是注重事件的積極樂觀麵。

八、我的心靈完全為我所有，這種擁有已達到某種程度，所以我能夠控製我的情緒、直覺以及身體。

九、我凡事都會馬上去做，抱著現在就做的心情。

十、我對我的成功有一個計劃。

十一、我對我的能力充滿信心，這個信心從不動搖，而由於這樣的信心，我會堅持我所付出的努力。

十二、我執行我的計劃並且得到我想要的結果。

你可以將以上每一個心念寫在數據卡上，每天早上起床時都要重複這些心念，晚上要上床睡覺前還要再做一次，同時要站在鏡子前麵，凝視著自己的雙眼。如果堅持下去，你的潛意識就會逐漸積極和自信起來，進取的心態也將趨於成熟。

如果能每天充滿感情地重複這些心念五次，選出一個你最需要努力的進取目標，閉上眼睛，然後開始冥想，想像如果你擁有了某項進取目標的時候，你就會發現你的意識和生活已經發生質的改變。

在接下來的時間裡總將這些數據卡帶在身上，每天如果有空閒的時候就把它們拿出來，全神貫注地重複這些心念。當你每天重複這些心念超過兩三次時，你就在你所需要多多加強的心念加入多一些的強調和專注。隻要你越常重複這些心念，或是一些你自己做的心念，你就能越快達到你所要達成的目標。

想像一下，如果在每天清晨你都默唸一下：“今天是我生命中最神聖的一天，健康、財富、愛、成功、資產和金錢都在向我靠近。”

幾天後你就會驚奇地發現它不僅可以幫助你朝氣蓬勃地起床，而且使你這一天的心境有積極樂觀的態度，對這一天有樂觀的期待。

每天精神專注地做這些心念不僅可以幫助你開始，而且會使你成為你想成為的人的一個旅程，並且能使你體驗到你所要得到的結果。

“我以獲得勝利的心情開始這一天。”“我以一種將會成功的態度開始這一天。”“我以會賺到錢的心情開始這一天。”……

如此以往，在這個世界上就冇有能難倒我們的事，同時也就冇有我們做不到的事了。

時刻激勵自我

進取是個持久的過程，因此需要自己有個持之以恒的進取信念，因為半途而廢的人是永遠不會成功的，而一個成功的人從來不會半途而廢。

要做到這一點，首先就該認識到這樣一個簡單的道理：你隻有持續地朝著一個正確方向走，纔會得到好的結果。當你堅持著你的努力，朝著某個你想要的結果前進的時候，其實你是在要求這個世界在實際生活中賦予你想要的結果。

很多進取過程往往都不會是一帆風順的，因此，我們必須學會在進取中遇到阻滯的時候激勵自我，以便能夠持續進取，達到目的。

持續進取幾乎是每個成功的人都應有的共同特點。要產生對自己經由努力後有能力達到目標的信心，是要經過自我激勵才能獲得的。你持續的努力是衡量你自己的信心的工具。你越堅持朝著你想要的生活前進，你就會對你自己和自己的能力越有信心，同樣這種信心更需要自我意識的激勵和培養。

我們每一個人都有持續進取的能力，但我們有時候會有遇到波折的時候，或者是走錯了方向，這時的進取心態就更需要自我激勵和再激發。

值得說明的一點是，當你一試再試的時候，你必須用不同而且更好的方法去嘗試，不要陷入錯誤的方法當中固執得不可自拔。在追求你想要的結果時，持續進取的意念是必須的，但方法和角度完全可以活學活用。

持續進取過程中常會碰到的主要兩個障礙就是害怕被批評和拖延的不良習慣。

對批評的恐懼往往會使人失去動力、創造力和自信心。但你必須懂得，大部分的人的批評是出於無知、羨慕、妒忌，還有自卑感，所以當你被批評的時候，你應該自信，大概自己就已在前往成功的路上了。

拖延是導致進取中途失敗的第一大毛病。舉例來說，你可能知道持續進取是必要的，但是你可能在開始要投注力量實施進取時拖泥帶水。世界上每一件發生的事都是正在持續前進的，就是現在!朝著你的目標進取的最好時機就是現在，明天會發生什麼事是由你今天做了或冇做什麼事而決定的。但有一點，你今天的拖延，可能會導致明天目標的改變。

如果你把今天該做的事一直拖，甚至拖到明天，那麼你的明天已經被決定了，惟一能改變明天的也就隻有今天了。

拖延是由一連串的動作而來的，同時也是由一連串“冇有行動”產生的。

當你的進取行動冇有任何的目的，而且又有拖延之類的情況發生時，就不會有持續的努力或成功這類事情產生。

那麼，此時就不是激勵的問題了，而是首先想一下如何改掉這個毛病了。下麵介紹幾個改變拖延習慣的有效方法：

(一)你要深刻瞭解到拖延是導致失敗的最主要原因。

(二)要知道當你允許你自己拖延時也就意味著：

·你在浪費你自己的時間。

·你冇有儘到你的責任。

·你會錯過機會。

·你失去了信用。

·你的生命就這樣悄悄地溜走，就像手中滑落的沙，直到什麼都不剩。

同時還有九個自我激勵、持續進取的有效方法：

(一)在心中定下一個明確的目標，並且要有強烈去達成這個目標的慾念。

(二)要有明確的計劃，然後用一連串的行動去實現它。不要為了休息、回報、假日或生日而很快地、輕易地停止。

(三)找一個或多個會激勵你的人作為你的盟友，他們同樣會激勵你徹底地實踐你的計劃或目標。組織一個小團體，這是兩個人或多人的小團體，分享各自為了達到目標所需的知識、努力和精神上的和諧。

(四)要認識到進取中遇到的失敗和困難隻是一個暫時的調整過程，而不是終點。

(五)要明白“這個做一點、那個做一點”隻是個幻想，每件有價值的事都需要你全力以赴地付出才能完成。

(六)停止靠著空想度日，馬上去做要達到目標所需要做的事。把你的願望換為進取的行動。

(七)克服拖延的毛病，現在就開始動手做。

(八)不管任何的批評，儘管去做。

(九)不管做何事，隻有堅持下去，你想要的結果纔有可能出現。

如果能將以上各種建議運用到自我激勵中，你的進取過程就不會因挫折和阻滯而中斷，而是在經驗和努力下持續下去，直至獲得結果。

設定進取目標

如果你對人生的方向完全冇有設定進取的目標，你將會變得很悲慘，而且無法達成更美好的生活。如果你的人生願望冇有一個明確的進取方向，你就無法通過你的感官、感覺將你的願望內在化，更無法設想它的樣子、感覺、味道和聲音。這樣，你就無法使它活起來，更無法讓它跟能夠幫助你的力量結合起來，達到你想達到的理想境界。

所以，你的人生願望和目的一定要很明確，並清清楚楚地把它記下來，因為隻有這樣，你纔能有目標地進取和實現你的計劃。你要堅信你的目標和夢想在將來適當的時機一定會實現的：隻要你不放棄，一定會實現的。請務必明確地把你的目標表達得更深入。你要知道，擊中看得見的靶遠比要擊中看不見的靶容易多了。

目標是跑步比賽的終點線或者是旅途的終點站，目標是引導你進取的基本條件——這些願望是你想成為的樣子或是你要達成的目標。

你可以在任何你想要達成的地方設下一個目標。一旦你明確地定義了你自己的願望——你的進取心態，就能由此進入整裝待發的最佳狀態。

目標提供你建立自信的絕佳機會。當你完成一個特定的目標時，你就會確認你本身的能力，並且增加你的自信心。當你的自信越來越多，你的能力也會越來越強，你的進取能力也就會隨之增強。

如果我們認真地培養了以目標為進取方向的習慣，當你的目標完成時，在邁向更高層次的人生願望的路上，你就更加茁壯成長，更上一層樓了。

進取態度雖然是個持續恒久的人生理念，但完全可以適時地讓它有一定的階段化。這樣，可以有個緩沖和整頓的機會。同樣，目標也不是一蹴而就的，它同樣需要階段化。

目標基本上分為三類：短期、中期和長期。

短期目標：最接近的或是下一步的目標。這些目標代表可以很快達到或者不必花費很多心力的目標。以時間來說，短期目標可能在一天之內完成，或者是在三個月之內完成(1天~90天)。短期目標有三個等級：等級一——1天～30天；等級二——30天～60天；等級三——60天～90天。

中期目標：中期是介於短期和長期之間。中期目標通常都需要幾層步驟和一些計劃來完成。中期目標常常需要完成一連串的短期目標。中期目標在生活中需要更持久、更穩定的方向。

中期目標有三個等級：等級四叫0天～6個月；等級五——6個月～1年；等級六——1年～2年。

長期目標：這種目標要考慮到未來，通常都和你的工作、職業以及專業方麵的目標有關聯。長期目標需要長遠的規劃、準備和實行，是和你的願望一致，而且和你的夢想互相支援的。長期目標是建立在短期目標和中期目標的實踐上，要完成或達到必須花上三年到一輩子的時間。長期目標也分三個等級：等級七——3年～5年；等級八——5年～10年；等級九——10年～一輩子。

你的願望進取的第一步，就是把它詳細地寫下來。然後，分成幾個步驟，把這些步驟作為你的進取階段目標。按照重要性和優先級將目標寫下來，寫的越簡明越好，每個目標都是可以被實現的。知道你想要的，你的願望和明確的步驟就會帶你到達你的目標——你的目標是到達夢想的一大步。

寫下你的目標，能幫助你將要完成的事具體化。用一個或兩個句子把你的每個目標都寫下來。如果你花了一整頁來寫你的目標，你可能不會有機會來實現。下麵我們強調幾個重點：

和彆人一同分享你的目標

寫出你的目標描述後，每天至少大聲地念三次，不斷地想起它，進而強調你的進取方向。在達到每個目標的時候，你都必須自己肯定自己。和自己有個協議，冇有任何事或任何人可以阻止你進取目標的腳步。給自己時間、努力、技術、資源和所需的一切來完成你的目標。

跟瞭解你並且相信你的人分享你的目標，和那些會批評你、使你喪氣的人保持距離。要確定你所選擇要分享目標的人不會忌妒你，他們應該有自己重要的目標要進取，而且自己也做得不錯。

你要記住，和彆人分享你的目標的目的是要建立責任，還要得到合作、幫助和鼓勵。另一方麵，提供了知識、鼓勵和建設性的批評也會對你很有幫助。

要選擇很實際而且可以達成的

害自己踏上失敗的最簡易方法就是給自己選擇不恰當的目標。在現實中冇有一個目標是不可能實現的，但是對你有限的時間和精力來說，你要找到切合實際並適合自己的。確認你的目標是很實際的，而且對現在的你來說是有可能實現的。這樣會減少你的進取難度，增強你的進取信心。

選擇可以調整而且反映改變的

你的目標是你的願望的陳述或投影。然而，當你開始進取你的目標時，會有一些失控的情況產生，這些事情可能會妨礙你達成目標。當這種阻礙產生時，千萬不要因此而泄氣或者放棄你的目標。做必須的改變，或是改變你目標的實現或進取的方法，這樣可以緩和會妨礙你的狀況或環境。

選擇具體而且可以衡量的

你的目標必須很明確。可以很清晰地以你的感官感覺給目標一個定義：它的外觀、感覺、氣味、味道和聲音是怎樣的呢依據尺寸、顏色、地點、動作和其他各種特征或特性將你的目標看清楚，這些感官感覺會使你的目標特征更突顯、更具體。

如果你的目標不具體，冇有定義得很清楚，你就可能無法達到。你的目標是**的結果，是你的努力構成的結果。當你渴望結果的目標不是很清楚的時候，你就不能有效率地專注於引導那些要達到結果所需的精力或活動。

你的目標一定要可以衡量出它的重要性。如果你的目標是可以衡量的，你就有個標準來分析和估量它。如果你的目標是無法衡量的，便很難預估你自己什麼時候可以達到、還有多少路要走、或者是你要花費多少精力。無法衡量的目標就像是開始在一段不知道目的地的旅程，你不停地前進，但是卻似乎永遠不能到達，這樣無疑會為進取平添很多阻礙。

要定一個時限

你應該為多久可以進取目標定一個時限。一段明確的時間可以給你一個進取的標準，你纔可以衡量自己的進取速度並且隨時作調整。

特彆注意要訂一個適當的時限來完成你的進取目標。這個時限要合乎實際情況，例如你的技術方麵、可獲得的時間和資源、目標本身的時間限製、還有你自己或是他人過去的總體表現。

在你的目標中加入時間因素，是給你一個審查自己進取速度和預估成果的方法。如果基於對自己表現的觀察，預估完成的時間是不合理的或無法接受的，你應更加努力，更正你的時間表，甚至修改你進取的目標。

應該事先設定

你的目標是一個目的地，是努力的渴望成果。如果冇有事先準確設定的話，你就無法定出計劃，也不能采取有效的步驟來進取和完成。

當你事先設定目標時，給你的生活一個特定的方向，然後讓你的精力和思想有專注點。

目標的類彆基本上有兩個：延續目標和相對目標。

延續目標是以你現今的情境作有邏輯的延伸目標，依照合理的進度完成。

典型的延續目標的例子是：高中畢業後你決定要當一個外科醫生。

會引導你成為外科醫生這個夢想的目標可以是：

·目標一：獲得醫學院的入學許可。

·目標二：從醫學院畢業，平均成績為85分以上。

·目標三：獲得你想去的醫院的實習課程允許。

·目標四：高分完成你的醫學實習。

·目標五：在你想去的醫院找到一個頂尖外科醫生的空缺。

這裡的每個步驟都是從最先的目標合理且合乎邏輯地延伸出來的。

相對目標是顯現出和你現今情況完全不一樣的目標，甚至可能表示你生活方向的突然改變。

一個相對目標的例子可能是：20年來你每天都抽一包煙，今天你決定要立即戒菸。

“立即戒菸”，就是一個相對目標，因為它代表你20年來的習慣的完全改變。

相對目標通常都比延續目標還難以實現，因為相對目標雖然是階段性的，但每個階段的效果都直接影響到延續目標的結果。

當你開始發展你的長期目標時，就會有一個更大的藍圖圍繞著你的目標，然後你可以把它們都聚集起來成為你生活目標的基礎。

明確生命的進取目的

進取的目的和目標一樣，都是實現願望和夢想的方向，它們的區別隻是在於：目的是從生命的角度而言的，是宏觀的；而目標則是從生活的角度而言的，是微觀的。

你的目的是希望生活所呈現的樣子，大多是通過你的長期目標而顯現出來。你的目的在人生旅途中提供了動機和方向，是你活下去的理由，就像是船上的羅盤，當其他人失敗時，你的目的會引導你。冇有任何人可以替你選擇你的目的，隻有你自己纔可以決定。

你的目的會和你的生活質量一致，不是取決於你活了多久，而是你做了些什麼樣；不是你生命的長度，而是你在生命中真正貢獻的。很多曆史上有偉大成就的人活得並不長。

你一定要時時記得你的目的，吃飯時、睡覺時、呼吸時，在日常生活中的每一天、每一個動作都要念著它。認真生活，你生命的價值會比你的壽命更長久。

在自己明確生命的進取目的之前，先為自己提以下幾個小問題：

·我已經是我想成為的那種人了嗎

·我的生活有意義嗎

·我的所作所為是為了要實踐有意義的生活嗎

·我現在做的可以使我的夢想成真嗎

·我對這世界應有什麼貢獻呢

·我希望我的生命代表什麼意義呢

當你在回答這些問題時，要對自己誠實，不要欺騙自己。慢慢來，謹慎地分析問題和答案。

一旦你能夠清晰地回答這些問題時，馬上訂立進取計劃來履行你的答案。

要明白，當你在回答上述問題並且履行你的答案時，你正在為你的生活建立一套模式和旋律。

你生活的模式，橫跨了你從懂事至死亡的有限時間，但是你生命的旋律卻直至永恒。

生命的基本旋律有和平、健康、優美、快樂、創造和豐富。當你將你的生活模式重迭在上述這些一般性的旋律時，你便擴充了你的生命本質，擴展了你的影響力，超越了生命時光的界線。你成為超越生命的其中一個人物，這些人物改變了曆史，改善了人類的處境，把和平、真理、智慧和更深的體會帶到這世上。你的生命對人類有了貢獻。

一個清楚定義的目的會將你的生命延伸至永恒。一旦你已經定義你的進取目的，你的人生旅途就有進取方向。當你在為你的目的奮鬥時，你就會和構成你命運的生命旋律融為一體。

正因為生命的進取目的是宏觀的，所以我們從宏觀的角度為構建進取目的提出七個指導方針。

必須是理想的

在任何地方都要為最好的而奮鬥。用無限潛力或未來的觀點來看事情，而不是現在的模樣。發揮你的想像力作為建立進取目的的引導。

必須是充滿幻想的

望過地平線，學著去透視、記憶、接受和依靠你的夢想。如果你的夢想和彆人的比較起來，看起來好像不可能實現或不切實際，千萬不要因此而氣餒。夢想是更高層次的意識狀態的知覺。如夢似的思考表現的是你未來現實的藍圖。你的特彆任務是通過夢想，由你的思想創造出現實。

必須是一輩子的

你的人生目的很少會改變的。然而，依你的意識層次而定，你對它的認知可能會改變。你的人生目的是你一輩子的工作，就像你每分每秒都要記著它，它可能會超越了生命的界線。事實上，可能要等到你的**形式消逝了，你的人生進取目的纔會達成。

對眾人有利

人生目的的持續實現遠超於個人本身的**。一個以自我為中心的目的、隻對個人利益有益的目的，根本不能稱為生命進取目的，這隻能算是個人目標罷了。然而，一旦你的目的已經是超越個人利益和自尊，就必定會牽涉到他人。這樣的牽連一定是正麵的，而且對所有有關的人都有利。

富有挑戰性的

你的生命進取目的應能儘量擴展你最大的潛力，應當是對你的信念和能力持久的挑戰。當你的努力回收到正麵結果時，你的信念就會不斷增強。當你的信心加強時，你的能力也會增強，可以麵對甚至戰勝更困難的挑戰。

必須是燃眉之急

當你的目的很緊急時，你就會時時掛念，而且立即、持續地實現。在生活中的每一分鐘，你都會想到它、談論到它，並且付諸進取行動。從你的目的引發的火源就是你的**。

深刻的**使你用儘擁有的每一分力量和精力來進取和實現你的目的。深刻的**和信念一同創造了動力熱情。動力熱情是燃燒的火焰，刺激你的智慧、體能和心理力量到達沸點，接著就變成會傳染的、容易感染的、而且是無敵的進取力量。

必須是值得的

你的生命進取目的必須滿足這世界的正麵需要。一個有價值的日的會吸引世界的力量來幫助和協助你來持續地實現它。

當你一確定並且支援你的目的時，馬上把它寫下來。這是你對自己和將要共處的這世界的承諾。有了這個清楚、簡明的目的陳述，你就可以決定為了要實現它，有哪些事是一定要做的。然後你應設定目標，使你邁向你的目的，還有製訂計劃達到這些目標。