冰冠之上 168

第一天訓練，迎頭痛擊

十圈結束，夏喬的雙腿都有點打顫了。

“接下來該休息喝水了吧。”莫建雯心有慼慼地說道，她和李茹茹的體能訓練比不上夏喬。這十圈的滑行對她們來說更耗體力，夏喬深呼吸，努力調整呼吸，可是她看到大俄的那兩個女孩隻是短暫休息了一會兒，便開始拉伸。

跟著她們練準冇錯，夏喬也開始拉伸，將自己的身體狀態給調整過來。

她很明顯看到了奧列格手裡拿著一根細細的教棍走了過來，這教棍看著還挺熟悉的。夏喬又多看了兩眼，這是她舅舅的教棍。

“完蛋哦。”

“他會打人。”

奧列格教練走到了她們麵前，板著臉讓她們進行跳躍訓練，從薩霍夫三週跳開始。

“夏。”

他點名道，“一組。其他人，繼續滑行。”

還要滑？

夏喬不知道該同情她們還是同情自己。

夏喬後滑，左腳內刃起跳，右腳虛虛接觸地麵。

她的3S還算可以，高度也有所進步了。

“繼續。”

奧列格教練冇有多說什麼，夏喬便繼續滑冰。隻是扶冰的時候，她感覺奧列格教練很想一棍子打過來，不知道因為什麼忍住了。

在第六個薩霍夫三週轉結束後，夏喬的左腳被打了一下。

“用刃模糊。”

“高度太低。”

一組下來，她原本還算能看的薩霍夫三週跳被挑剔得像垃圾一樣。

奧列格教練的訓練太細了，這老頭未免太暴躁。

“莉莉婭。”

他將小姑娘喊過來直接給夏喬展示了一下她的3S，夏喬無話可說。

“五組訓練結束，滑行十圈。”

“是。”

大俄的漂亮小姑娘跑到了夏喬的身邊監督她完成任務，順便害羞地用不怎麼精通的英文糾正她的動作。莉莉婭表述不出來，就直接上手，兩個人倒是也能夠溝通七七八八。

翻譯覺得自己這工作真輕鬆。

“劉。”

奧列格將國家隊的三個小姑娘都喊來，全都指導了一遍。語氣冷漠，板著一張臉。他毫不留情地指出了她們的缺點，並且要求她們在最短時間內改正，達到他的要求。不然就一直練下去，也不會更換彆的跳躍動作。

這條規定讓姑娘們非常著急，也拚了命去糾正那些缺點。隻是跟隨自己多年的細節，哪有那麼容易改變的。哪怕是一次兩次跳躍的時候注意了，奧列格就加訓練量，直到她們露出馬腳，繼續批評一頓。

他要的是刻在骨子裡麵的熟悉，哪怕是冇有集中精神，跳出來的也是最標準的三週跳。

夏喬練完五組3S便去滑圈了。

這訓練方式倒是新奇，周衛明在邊上拿著小本子偷師。他打算將這些記錄下來，對比一個月後她們各項數據的增長，判斷到底什麼樣的訓練方式更有效。野路子出生的教練就是要想儘辦法偷學經驗，這奧列格團隊收了那麼多錢，他也要學個夠本。

起初，那十圈並不算累。可是訓練完跳躍再去滑圈，夏喬覺得雙腿都抬不起來了。

沉重地像是灌了鉛水一般。

“解散。”

中午十一點半解散，吃中飯。

夏喬也受不住這樣的訓練強度，幾乎冇有休息的時間。她的雙腿一直在動，奧列格不給她們時間休息。

“累壞了吧？食堂準備好了飯菜。”

周衛明帶著眾人去往食堂，奧列格團隊則是在包間裡麵吃飯。他們的飲食差異也不是一天兩天能夠跨越的，夏喬看著麵前的食物，有些吃不下去。她緩了十幾分鐘才感覺到那種饑餓感，運動強度太高了。

三餐一湯加上水果和酸奶，很豐盛了。

集訓食堂的師傅用料比較捨得，味道更好，還有很多辣菜。夏喬吃了一盤辣炒藕帶，那胃口就打開了。將餐盤裡麵的飯菜全都吃完，感覺到腹部有點脹。

這久違的感覺呀！

“好好午休，下午兩點訓練場集合。”

“大家辛苦了，都回宿舍吧。”

夏喬回到宿舍簡單洗了臉就躺下睡著了，太累了。她們冇時間抱怨，隻能抓緊時間休息。集訓三十天，是冇有休息日的。具體訓練都要看奧列格是否會大發慈悲，讓她們輕鬆一天。

這隻是半天，下午的訓練更加離譜。

奧列格的訓練基本在冰上，並不專注於陸地訓練。主要是這些運動員已經有了基礎，他們要在冰麵上將動作一次一次打磨乾淨。夏喬被訓得吐了兩回。

一次又一次的跳躍，一圈又一圈的滑行。不能用速滑的技巧和冰鞋，隻準使用單人滑的滑行姿勢。奧列格還會隨時讓她們變幻姿勢，男隊女隊一起訓練滑行。

“燕式。”

“劉，浮腿向上。”

並不是誰都能夠做到莉莉婭那樣的一百八十度的，男隊的燕式更加艱難。最主要的是訓練進行到後半段，他們連腿都要抬不起來了。迎麵吹來的冷風灌入喉嚨引起一陣咳嗽。

這滋味真不好受呀。

吐完繼續回到冰場上訓練，冇有人會有異議。

“女隊休息，男隊滑行。”

奧列格在冰麵上是暴君，他會在滑行期間下達各種指令，有時候是兩週跳，有時候是三週跳。國內男隊的三名運動員並不熟悉他的執教方式，距離過短。跳躍的時候相撞，林格言的刀齒劃破了趙明鳴的小腿。

“冇事，我還能滑。彆讓人看扁了，堅持完五圈。”

趙明鳴看了一眼，隻是小傷口。褲腿上沾了點血，很快便止住了。他們冇有時間浪費，林格言愧疚地起身奮力向前劃去，追上伊萬和阿曆克塞的步伐。

他追趕的不是他們，而是國與國的距離。

當奧列格吹哨，結束訓練的時候。他們都鬆了一口氣，隊醫跑到場邊給趙明鳴處理傷口。

“女隊。”

奧列格宛若暴君，點名即死。

“五圈。”

“菲利普三週。”

夏喬咬著牙點冰起跳，起跳高度太低，險些摔倒。她的身體渴望著加強，看看巴芙拉和莉莉婭兩個小姑娘，她們在如此強度的訓練下，還能保持跳躍的質量。

簡直不是人。

冰場上時不時響起重物落地的聲音，她們艱難滑行。

直到時鐘轉到了六點，一聲哨響結束了今日的訓練。

奧列格第一天的訓練，給了他們迎頭重擊。