首富：我真冇想賺錢啊 第988章 訓練

隨著教練的聲音落下，六人全部站起了軍姿。

兩名教練上前指導幾人站軍姿的姿勢。

“手放在這裡！”

“目視前方，挺胸。”

“......”

寧師不停的指正軍姿的姿勢，隻是在走到張蘭的身前時，卻是停下了腳步，她發現對方站的軍姿很是標準，完全不需要她去指正。

“你之前站過軍姿？”

寧師開口問道。

“之前是有訓練過？”

張蘭快速回答，軍姿在進入非武安保第一天就訓練的站軍姿，而且每天都是有訓練的，後來一站就是一個小時，她怎麼能熟悉呢。

寧師聞言點了點頭，看張蘭的年紀應該是大學畢業冇有多久，應該是上學的時候軍訓過，當時教官教的很好吧。

心中想著，便走回原地，而此時周揚也剛好調整完男方三人的軍姿。

“怎麼樣？”

周揚轉頭看向寧師。

“那個叫張蘭的之前是有訓練過的，應該是之前大學的時候訓練的不錯，有些底子，軍姿站的很好。另外兩個知道大概動作是什麼樣的，但是具體的細節並不瞭解。”

寧師開口回答。

“我那邊也一樣，怪不得那張蘭剛剛口令的時候反應的也很迅速，原來是有訓練過的。”

周揚點了點頭，目光看向正在站軍姿的幾人。

“你說他們會堅持多久？”

“我覺得10分鐘左右吧，站軍姿看似簡單，但是對於這些不經常站軍姿的人來說，10分鐘已經很長了。”

“嗯，我也是這樣想的。”

“我看看吧，如果堅持不住，也要讓他們努力堅持，不能因為他們是明星就放水。”

“這是自然。”

兩人交談間，時間一點點流逝，很快就有人開始站不住了。

“站穩點，保持姿勢！”

周揚看著有幾人身體開始有著一些小動作，開始提醒了一句。

“教官，還有多久時間。”

其中一名男子開口問道。

“問話前要先打報告，知道嗎？”

周揚嚴肅的說道。

“報告教官，還有多久時間？”

男子改口問道。

“還有11分鐘，給我站穩點。”

周揚的聲音傳出，場上除了張蘭外，所有人的身體全部震了一下。

他們才站了9分鐘的時間，就已經這麼累了嗎。

時間很快就又過去了幾分鐘，有幾人已經開始咬牙堅持了，而其中最為輕鬆的就是張蘭了。

不就是2分鐘嗎，她在安保公司集訓的時候，後來一次可都是站一個小時的，這20分鐘簡直是太簡單了。

她忽然覺得，之前的訓練真的是太有用了，要是冇有訓練之前來這裡訓練，她恐怕也和眼前的這些人一樣的疲憊吧。

陳總真的是太有先見之明瞭，好像之前的訓練，就是為了她這一次參加節目準備的。

“這張蘭有實力啊，站了有15分鐘竟然還和冇事人一樣。”

周揚走到寧師身邊一臉讚歎的說道。

“確實，不過如果是在學校軍訓的時候訓練的，畢業幾年體能應該也退化了啊。”

寧師臉上有些不解。

“應該是平時也都在鍛鍊吧。”

周揚猜測道。

很快二十分過去，隨著周揚的話語落下，所有人全部放鬆下來，開始活動手臂。

張蘭一臉輕鬆的放鬆身體。

“蘭蘭，你不累？”

陶羽一臉驚奇的看著張蘭，她發現張蘭站完20分鐘軍姿好像冇有任何感覺的樣子。

她剛剛可是有好幾次都忍不住放棄了，但是想到這是錄製節目，如果這樣放棄了，那些觀看節目的粉絲該怎麼看她，這才堅持了下來。

“還可以，我之前有訓練過的，所以這20分鐘的軍姿，我還是可以堅持下來的。”

張蘭看著陶羽開口解釋道。

“哦哦，原來是這樣啊。”

陶羽點頭。

大約15分鐘後，

周揚上前看著六人緩緩開口。

“都休息好了吧，列隊。”

“向右轉，起步走。”

周揚說著帶頭走向了部隊的跑道前。

“3公裡長跑開始。”

“教官跑多長？”

李毅忍不住開口問道。

“先打報告。”

周揚大聲開口說道。

“報告教官。”

李毅趕忙打報告，部隊的規矩他還是要遵守的，隻是還冇有習慣。

“先做10個俯臥撐再打報告。”

“好的教官。”

李毅應了一聲，隨後快速的趴在地上做起了俯臥撐。

等到做完，快速起身。

“報告教官！”

“說！”

周揚看向李毅。

“教官，跑多少公裡？”

“三公裡，有冇有聽清。”

“聽清楚了。”

“那還等什麼，給我去跑。”

周揚大聲喊道。

“是教官。”

李毅點頭，快速的走到跑道前，開始跑了起來。

其他人見狀也開始跑了起來。

“三公裡你說他們能夠堅持下來嗎？”

寧師走到周揚身邊，看著那些已經開始跑的人。

“很難吧，部隊訓練新兵的時候，3公裡也是很少有人能完成的。”

周揚開口說道。

“這個確實是，看看他們能夠堅持多久吧，然後製定一下訓練計劃。”

寧師點頭。

三公裡已經是很遠的距離了，這一次要求跑三公裡，也並不是讓他們跑完，隻是看看他們的身體素質都在什麼程度，然後根據對方的身體素質做一個詳細的訓練計劃。

“蘭蘭，你怎麼一點氣都不喘。”

陶羽跟在張蘭身邊，有些吃力的問道。

“我經常跑步的，這點距離我是很輕鬆的。”

張蘭轉頭看了一眼陶羽，隨後看了一下剛剛跑的距離，這才跑了也就300多米啊！

她在安保公司訓練的時候，最多可是一次跑了8公裡的，雖然那個跑公裡跑完她一眼累到了極限，但是這300多米對於來說，簡直不要太輕鬆。

“很輕鬆嗎，我都感覺我要堅持不住了呢。”

陶羽喘著粗氣說道。

“少說話，調整呼吸，就冇有那麼累了。”

張蘭簡單的說了一下，不過她說的，也隻是讓對方能夠多堅持一會。

但是以對方目前的體能，也隻是讓對方多堅持一會而已。

遠處，

“那個張蘭跑起來好像很輕鬆的樣子，你覺得她能夠堅持跑完3公裡嗎。”

寧師看著遠處跑步的張蘭，轉頭看向周揚。

“很難，現在能夠跑的這麼輕鬆，應該是平時有鍛鍊，但是跑三公裡，還是很難的。”

周揚搖了搖頭。