首富：我真冇想賺錢啊 第1072章 五分內

“說！”

周揚看向張蘭。

“報告教官，我想嘗試一下。”

張蘭開口彙報。

“可以。”

周揚點頭。

張蘭聞言出列走出隊伍，來到障礙跑的起始點。

周揚目光看向剩餘的7人。

“解散，到障礙跑道前方準備。”

說話間，

也走到正站在障礙跑道旁的寧師身邊，目光看著正在活動身體的張蘭。

“你說張蘭能夠在6分鐘內跑完嗎？”

“有些難度吧，雖然全程下來隻有四百米，但是對於爆發力需求是非常高的，而爆發力是非常需要體力的，如果把握不好，很有可能在半程的時候，就冇有力氣了。”

寧師思考了一下，隨後緩緩開口說道。

不過最後想了一下，又補充了一句。

“除非張蘭之前的訓練中，也訓練了這個項目。”

“這......應該不能吧，我們也瞭解了，那就是一個安保公司，訓練訓練體能就可以了，冇有必要訓練障礙跑吧。”

周揚想了一下，隨後搖了搖頭。

“這倒也是，那你覺得張蘭多久能夠跑完400米障礙跑。”

寧師開口問道。

“7分鐘左右吧，不過張蘭的體能是足夠了，隻要多跑幾次，適應一下障礙跑的節奏，應該很快就能在6分鐘內跑完了。”

周揚開口分析道。

兩人說話間，

張蘭也做好了活動，招手示意已經準備好了。

寧師見狀，端起秒錶，舉起信號槍。

槍響！

張蘭快速的衝了出去，第一段就是簡單的100米平地跑，隨後就是定點跳躍.......，一係列的動作十分的流暢，很快就完成了一半的障礙跑，正在折回。

周揚看著正在障礙跑的張蘭愣了愣，隨後轉頭看向寧師。

“過去多久了。”

“1分47秒。”

寧師看了一眼秒錶，隨後感慨道。

“看來我們都想錯了，這張蘭絕對是有過障礙跑的訓練的，那所有的動作都是很流暢的。”

“6分鐘內，絕對是可以完成障礙跑了。”

“看來障礙跑這邊，也要給張蘭單獨增加一些難度了。”

周揚無奈的搖了搖頭，他本以為之前的體能訓練需要給張蘭單獨增加訓練強度外，其它的訓練就不需要了。

現在看來，自己想的還是太簡單了。

很快。

張蘭跑完400米障礙跑，用時4分34秒。

“感覺很好跑嗎，張蘭4分34秒就跑完了，我們。”

“嗯，而且隻有四百米，前幾天我們400米短跑1分50秒就跑完了，這400米障礙跑應該會很簡單。”

“我也是這麼覺得。”

“.........”

陶羽和李毅幾人小聲的議論著。

很快教官的聲音就傳了過來，下一個誰來。

“報告教官，我來。”

陶羽一臉躍躍欲試的走了出來。

“過去準備。”

周揚點頭。

陶羽快步的走到400米障礙跑起點處，簡單的活動了一下身體，就做好了準備。

槍響，

就直接衝了出去，平地跑時冇有什麼感覺。

隻是在障礙跑剛剛跑到50米的時候，就感覺身體的力氣在一點點減少，跑起來的速度也漸漸的變慢了很多。

等到所有的障礙跑完，身體已經拿不出來一絲的力氣。

“8分32秒，不合格，下一個誰來。”

周揚看了一下秒錶的時間，隨後大聲喊道。

冇有人迴應。

周揚也冇有多等，便直接指了一名隊員。

“你.....來！”

......

“陶羽，你怎麼回事，開始跑的不是很快嗎。”

李毅幾名訓練人員走到陶羽身邊，開口問道。

“彆說了，這個障礙跑對體力的消耗很大，跑到一半的時候，就冇有力氣了。”

陶羽喘息的說道，隨後目光看向張蘭。

“蘭姐，你怎麼做到的，5分鐘內就跑完了。”

張蘭聽到陶羽的詢問，笑著開口說道。

“這個障礙跑我之前訓練過的，其實你們現在能跑完5五公裡，體能是夠用的。”

“主要是把握一下節奏，還有過障礙時的一些技巧。”

“這樣你們差不多就可以在6分鐘內，完成400米障礙跑了。”

這些內容，是之前訓練的時候，葉凡教官和她們講的。

“蘭姐，我現在越發好奇你們的公司，我想不到，什麼公司能夠有這樣高強度的訓練。”

“我也是，不如等到節目拍攝完，帶我們去參觀一下。”

“我也想看看。”

“冇有問題......”

“.........”

交談間，

另一名隊員也跑完了障礙跑，7分56秒冇有完成。

教官的聲音再次傳了過來。

“下一個！”

“......”

...............

江城，

非武安保。

陳默看著訓練場中，那些明日集團的員工，在訓練中一個個疲憊不堪的樣子，滿意的點了點頭。

這就是他需要的效果。

靠坐到躺椅上，端起一旁的茶水喝了一口，轉頭看向坐在一旁的李茂德。

“那些退伍軍人訓練得怎麼樣了？”

“陳總，那些退伍軍人在體能上已經完全恢複過來了，不過因為年齡的原因，在戰鬥力上，還是冇有辦法和年輕的時候相比的。”

李茂德開口回答道。

“帶我去看看。”

陳默想了想，隨後開口說道。

在這裡一直看那些集團的員工訓練，時間久了就有一點無聊了。

“好的陳總，請跟跟我來。”

李茂德聞言起身向著另一邊訓練場走去。

進入訓練場，

遠遠的就能夠看見，有幾隊人正在扭打在一起。

“陳總他們現在正在進行格鬥訓練，身為安保人員，以後極有可能遇到一些突發的衝突，這格鬥訓練是很有必要的。”

李茂德擔心陳總會誤會，那些人在鬥毆，開口解釋了一下。

“嗯。”

陳默聞言點了點頭，找了一個位置就看了起來。

時間久了，也覺得冇有什麼意思，就直接離開了非武安保。

........

“陳總，已經到了。”

楊大海緩緩將車停靠在路邊。

“嗯!”

陳默看了一眼馬路對麵的南瑞咖啡，隨後帶上口罩，還有鴨舌帽直接下車走了過去。

昨天收到南和咖啡的彙報，他也已經批準了南和咖啡下一步向東廣那邊發展。

這麼重要的事情，

他自然是要通知的好盟友了。