謝邀，剛被隕石砸，囤貨搞批發 第35章 製作美食

送走雲薇，關上房門的那一刻，寧晚星臉上取而代之的是一種絕對的冷靜和高效。

她迅速脫下外套，換上一件防水防汙的深色圍裙，長髮利落地盤起。

公寓內溫暖明亮的燈光下，廚房區域瞬間變成了一個高效、專業的食品加工中心。

她的眼神銳利，動作冇有絲毫拖遝，如同最精密的儀器開始運轉。

她首先取出10kg頂級珍珠米，快速淘洗乾淨後，放入大型保鮮盒中加入適量清水浸泡。

緊接著，她意念微動，從靜止空間中直接取出已經提前浸泡好的5kg黑米、3kg糯米以及5kg混合了燕麥、藜麥、糙米的雜糧。

這些是她早就為大規模製備準備的，節省了關鍵的時間。

雞胸肉切成均勻的1厘米見方小丁，放入盆中，加入低鈉醬油、料酒、少量蜂蜜和胡椒粉醃製。

金槍魚罐頭仔細瀝乾油分或鹽水，用叉子碾成粗絲狀，保留口感。鹵牛肉切成細小的顆粒狀。

火腿肉同樣切成小方塊備用。

胡蘿蔔去皮，切成5毫米見方的均勻小丁。

黃瓜對半切開，用勺子颳去中間的籽，避免出水影響保質期，然後切丁。

壽司蘿蔔、香菇、玉米粒、青豆等也按需處理好。

前準備好2L濃稠照燒醬、1L低脂蛋黃醬、1L特調油醋汁等，分裝待用。

同時，四個大容量電飯煲開始工作，每個鍋內精確放入2.5kg混合好的米類，加入恰到好處的水量。

米飯煮好的間隙，她毫不停歇地處理餡料。

醃好的雞丁放入烤箱均勻烘烤至金黃；火腿丁輕微煎炒增香；鹵牛肉粒保持原味。

胡蘿蔔丁快速焯水或清炒以保持脆度並激發甜味；黃瓜丁用少許鹽醃製片刻後擠乾水分，確保爽脆；香菇切碎後用香油爆香至乾爽。

米飯煮好後，趁熱分成四大份，分彆調入不同口味。

保持米飯清香的原味。

加入適量米醋、糖和鹽，快速翻拌均勻，用於經典飯糰。

加入少量低鈉醬油和芝麻油。

拌入少量研磨成粉的黃芪、枸杞等溫和滋補藥材。

這是最考驗耐心和體力的環節。寧晚星拿出了四種不同形狀的飯糰模具，可以一次性壓製多個飯糰，極大提高了效率。

黑米、糯米、糙米按3:1:1比例混合蒸熟。

烤雞絲、香油香菇碎、碾碎的鹹蛋黃、炒香的白芝麻混合在一起。

醬油、蠔油、極少量蜂蜜調和。

高蛋白、高纖維，營養密度大，飽腹感極強，適合高強度消耗。

海洋風味飯糰（目標200個）：

白米飯用海帶高湯煮熟，自帶鮮味。

金槍魚、脫水黃瓜丁、甜玉米粒，用低脂蛋黃醬、幾滴檸檬汁。

口感清爽，蛋白質優質，不易膩口。

素食之光飯糰（目標500個）：

米基是雜糧米飯。

加入香菇碎、胡蘿蔔丁、黃瓜丁、芝麻混勻。

少量鹽和香菇精提鮮。

清淡爽口，膳食纖維豐富，補充維生素。

黑米和糯米按3:2比例蒸熟，口感更軟糯。

先鋪一層黑米飯，放入足量混合餡料，再蓋上一層調過味的白米飯，形成雙重口感。

最後裹上烤海苔，並確保密封，保持海苔脆度。

每一個飯糰都壓實成型，確保不易散開。

她動作飛快，如同流水線上的機械臂，精準而穩定。

同時進行迷你三明治。

數十條全麥吐司被迅速切去邊緣，然後切成4厘米見方的標準小塊。

組裝好的迷你三明治被放入預熱好的烤箱中，短時間低溫烘烤，目的是讓芝士微微融化，麪包表麵變得酥脆，同時殺菌並延長保質期。

每一個冷卻後的飯糰和三明治都用食品級油紙獨立包裝，然後按照口味，貼上不同顏色的圓形小貼紙作為標識。

側袋裡還附上了獨立小包裝的額外醬料包。

當最後一份食物包裝完畢，時間已接近淩晨一點。

廚房恢複了整潔，所有工具清洗歸位，隻剩下幾個大型保鮮箱裡，分門彆類、碼放整齊的、如同士兵列隊般的便攜食物。

這些食物不僅美味、營養均衡，更重要的是高能量、易攜帶、耐儲存，是應對不確定未來的理想儲備。

寧晚星輕輕撥出一口氣，揉了揉有些酸脹的手腕，眼中閃過一絲滿意。

第二天一大早，寧晚星準時出現，手裡提著一個設計精巧的多層藤編餐盒，臉上帶著晨起的清新笑容。

“薇姐早～”她聲音輕快，“我昨晚睡不著，想著今天要出門，就順手做了些小點心當早餐，免得路上餓肚子！”

她打開餐盒，裡麵是令人驚歎的整齊排列：

12個一口大小的飯糰，3行4列，四種口味各3個，小巧可愛。

6個紮實的三角形特製大黑米飯糰，海苔包裹，色澤油亮。

8塊烘烤得恰到好處的迷你三明治，四種口味各2塊，邊緣酥黃。

側袋還有幾包獨立的調味醬汁和濕巾。

“先嚐嘗這個黑米飯糰？”寧晚星拿起一個微溫的大飯糰遞給雲薇，眼神帶著點小得意，“我調整了配方，加了點特彆的食材，感覺更適合訓練後快速補充能量和恢複體力。”

雲薇接過，飯糰入手沉甸甸的，能感受到緊實的質感。

她咬了一口，黑米的軟糯嚼勁、餡料的豐富層次、以及恰到好處的調味瞬間在口中融合，味道確實出乎意料地好，而且能明顯感覺到食材搭配的用心。

她微微挑眉，眼中閃過一絲真實的驚訝：“味道出乎意料的好。”

“誒？！你什麼意思啊？”寧晚星立刻假裝鼓起腮幫子，做出嗔怪的表情，“什麼叫‘出乎意料的好吃’啊？難道在你心裡我做的東西本來應該很難吃嗎？太過分了薇姐！”眼神帶著笑意。

雲薇看著她生動的表情，嘴角幾不可察地向上彎了一下，語氣認真了些：“不，我是說，你的手藝很好。”

“哼哼，這還差不多～”寧晚星立刻“陰轉晴”，笑著挽住她的胳膊，自然地轉移了話題。

“我們快把這份‘出乎意料美味’的早餐解決掉，然後就去進行我們的大采購計劃吧！今天的目標是掃蕩戶外用品店哦！”