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10月最後一天了，好像冇有什麼成就。
昨晚還是冇睡好，明明次次都說要睡前冥想，可就是冇做到，這可不行。
小腿肌肉還是很緊張，算上運動當天的拉伸放鬆，今天已經是第三天了，但是拉伸效果卻不怎麼好。
一是冇有放鬆到位的，二是隨著這個年齡的老去，確實恢複能力冇以前強了。
反正隨著年齡的增大，越老身體毛病越多。
搞不懂，跑一天痛三天，痛完三天都還冇好，看來不適合做這種劇烈運動啊。
難搞，難搞，屬實難搞一些都不對，那個keep會員還是要買一個來跟著練，不然的話身體不太行。
主要是有點貴呀，說到底還是冇錢。
一天天坐在辦公室，腦袋和身體都出問題了，太無聊了，論文那些也不想寫，冇啥意思。
搜了一下，小腿緊張除了本身運動原因外，應該就是我走路姿勢有問題，足弓也有多少問題。
還有要加強核心、背部以及臀肌的力量，真的要加強力度，不然永遠好不了。
買了買了，乾就完了。
一天保持400大卡的運動量基本上就冇問題了，不是說日常消耗，而是說額外的運動消耗400大卡。
然後晚上也少吃一點，這樣差不多吧，這樣下去要還不能成功的話，我也冇辦法了。
今天那夕陽真的像個鹹蛋黃，特彆漂亮。
吃飯的時候真的不要帶著傘，容易濺點油在上麵洗都難洗。
晚上的那其他的換錢換了一個多小時，這是正常熟的話可能十分鐘不到就換好了，主要是太久冇操作了，正反忘記了，究竟是順時針還是逆時針，我甚至連一弦到六絃的順序都記錯了。
有點好玩，然後換的時候也心驚膽戰的，因為之前幻想也出現過把錢崩了的情況，所以說對這個環節還是有點害怕，客服的辦法就是多練了，冇什麼好說的，以後買幾個便宜一點的練習琴來練習換錢，估計問題不大，練多幾次就熟練了，熟能生巧嗎這些東西。
反正現在吉他是有的，能耍兩個月，希望能耍兩個月吧，到時候回家再給他寄回去，哎，到時候寄回去也麻煩，又得花大幾十。
到時候看吧，冇工具也很麻煩呐，我弄這個吉他弄了。小半小時都是因為這個琴絃有問題。用剪刀剪不了，又冇有專門的工具，最後還是用那個指甲鉗把它剪的。
那指甲剪的認可都已經冇了。
對了，還冇整好，隻是大概的整了一下，具體的音還是不準的，明天再慢慢調吧。
先這樣，今天冇啥特彆值得說的，少做選項對比其實反而更省力，也不至於消耗那麼多注意力。
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