我還是更適合參加奧運if線 005

編新節目

張玨是個行動力超級強的小孩子，在之前的十二年裡，他這個特征主要表現在當他有了什麼自己覺得有趣的想法時，他會立刻采取行動。

比如在牆上用水彩筆畫水兵月，再比如提著幼兒園園長的拖鞋和隔壁班打戰什麼的，再比如慫恿小夥伴去鹿教練的辦公室放屁再把門關起來燻人家。

所以包括鹿教練在內的所有張玨的師長都對他記憶深刻。

而當他下定決心要成爭取進入省隊的時候，張玨很快就做了張表，上麵用稚嫩的筆跡記錄著“目標――成為正式的省隊花滑男單運動員”，接著早上做一小時有氧加強體力，放學後去冰場滑冰，將滑行、旋轉等基礎撿回來，順便加強跳躍。

他現在上學的方式都從坐公交，改成了騎自行車。

張俊寶觀望了幾天，就確定自己這個外甥彆的不說，光這份能吃苦的勁頭，就是很合適的運動員料子。

小孩子嘛，恢複力強，練什麼也比大人快，很快，張玨的一小時十公裡，就進步到了一小時十二公裡。

張俊寶啥話冇說，就默默給孩子買了雙新的好跑鞋，還有幾雙運動襪。

與上漲的運動量相對應的，就是張玨的飯量了，本來就是生長期的男孩子，張玨又是身體倍兒棒，腸胃消化能力強的那一掛，平時吃飯時就能輕輕鬆鬆乾下去三大碗飯，現在飯量隻會繼續漲。

但如果要練花滑的話，就必須保持纖細的體型，這樣既美觀，而且跳躍時的身體軸心也會更細，空中轉速會快些，而且體重太大的話，那麼當運動員完成跳躍落冰時，關節要承受的壓力也會更大。

所以張俊寶就把張玨的菜單給改了，碳水的量削減到剛剛好能滿足這個年紀的孩子生長的標準，加大牛肉、雞肉、魚肉等蛋白質的攝入，如果吃完這些食物還冇有飽的話，就用生菜、白菜之類熱量低的蔬菜去填胃。

已知一個健康的成年人一天要攝入兩到三千卡路裡維持身體正常運轉，要減肥的話，就要保證運動量消耗的卡路裡超過攝入的份量，製造一個卡路裡缺口，才能減少體內儲存的脂肪，控製飲食也很重要。

現在老舅身為北京體育大學畢業的科班出身的教練，親自幫張玨控製飲食。

張玨自己每天十二公裡起步，騎車送弟弟上學，再從弟弟讀的小學騎到自己讀的中學，又是起碼五公裡，每天下午騎車去商場三公裡，上冰前要做起碼半小時的熱身運動，接著去冰上滑行、旋轉、跳躍，回家以後，張俊寶還會視情況帶他練無氧，頻率是隔一天練一次。

在這種龐大的運動量的支撐下，張玨那本來就存在感不高的小肚子，以一種可怕的速度飛快的消了下去。

最重要的是，在同等重量下，脂肪的體積是肌肉的五倍，張玨看似隻瘦了2公斤，實際上在努力減脂和適當增肌後，整個人精瘦了一大圈。

小孩本就是五官輪廓精緻如雕塑的類型，這麼一瘦，神級骨相的優勢立刻凸顯，小臉蛋越發美麗，清晰的下頜線以及精巧優雅的鎖骨為他增添輕盈靈動的氣質，往冰上一站，就像個小精靈。

花滑是含有藝術表演成分的競技運動，所以裁判給運動員打分時，也會更加青睞容貌體型上佳的運動員，屬於標準的顏狗項目。

張玨之所以曾被鹿教練看好，一是他真的很會跳，二就是這小孩長得好，最後他還個子矮，重心低，這意味著他在跳躍時會比高大壯體型的類型更穩當，骨架細小，軸心細，轉體速度就高，實乃天生的花滑料子。

大約在二月末，張俊寶完成工作跑到冰場時，就看到鹿教練提著吊杆，帶著張玨在冰上試跳了一個3lo。

張俊寶先是忍不住笑了笑，心想鹿老爺子即使四年前被張玨逃離花滑那事氣得夠嗆，結果現在還是重新開始教那孩子了。

六十八歲的老人家親自提吊杆，不僅說明他對教學認真，更代表他對這個學生是真的上心。

畢竟提吊杆也是要穿冰鞋的，這老胳膊老腿萬一在滑的時候摔一跤，可不是開玩笑的。

鹿教練是真的對小玉寄予過很大的期望吧。

接著張俊寶又察覺到不對。

等會兒，花滑六種跳躍，從易到難分彆是後外點冰跳（T）、後內結環跳（S）、後外結環跳（lo）、後內點冰跳（F）、勾手跳（lz）、阿克塞爾跳（A）。

一般來說，人們練習第一個跳躍時，都是從T跳和S跳這兩個基礎跳躍開始的，張玨怎麼一下子就越過前兩種，開始練3lo了？

等他們跳完一組3lo下來，張俊寶就朝他們招手：“小玉，你什麼時候開始跳3lo啦？”

鹿教練帶著張玨回冰場邊，語調冷淡的解釋道：“他四年前就會3T和3S了，本來技術也冇怎麼丟，而且12歲的小孩比8歲的小孩隻會力量更大，彈跳力更好，他隨便瘦一瘦就把技術找回來了，現在完全可以練新跳躍。”

張玨點點頭：“嗯嗯，其實我去年還能跳3T的，主要是後來上了初中，學習壓力變大，我才放棄三週跳的。”

有關一個小孩子四年冇進行專業訓練，還能保留三週跳能力這種事情，張俊寶已經不想多評價了。

他就記得自己在役時，屢次因為跳躍天賦不夠，而無法更進一步，最後隻能眼睜睜的看著本項目的一哥不斷去世界級大賽上比賽，而他的職業生涯中卻隻參加過一次四大洲錦標賽，那還是因為一哥受傷了，才讓他這個替補撿到機會的。

相比之下，張玨以後一定不會因為天賦而落後於任何人吧，彆人攻克個三週跳要死要活的，而對張玨來說，三週跳對他來說不過是八歲就已經輕鬆攻克的小玩意而已。

如果這孩子冇有空那四年的話，現在將會達到怎樣的程度呢？

張俊寶雙手托腮，看著張玨在冰上練跳躍的身影，眼中滿是期待。

鹿教練提醒他：“現在小玉已經可以做3+2的連跳了，3+3對他來說應該也不難。”

根據國際滑聯的規則，花滑比賽分短節目和自由滑。

短節目是兩分三十秒（±10秒），運動員要在短節目裡完成一個A跳，一個單跳，一組二連跳，一套接續步，以及旋轉，考驗的是他們的基礎能力。

而男子單人滑的自由滑是四分三十秒（±10秒），節目包含五個單跳，兩組二連跳，一組三連跳，一套接續步，一套舞蹈步法，旋轉。

完成這些指定的技術動作就可以拿到基礎的技術分，而裁判也會視技術的完成質量，給予執行分（GOE），GOE是±3分，技術完成得完美就+3，不好就要吃減號。

除此以外，運動員還要展現出表演的能力，所以運動員的最終得分，是技術分+表演分。

短節目的表演分滿分是50分，自由滑表演分滿分是100分。

有關這些花滑的基礎知識，張玨在4歲的時候就學過了，這些年來，國際滑聯也會視項目發展，對一些規則的細微之處進行修改，但太大的變化是冇有過的。

從花滑節目的技術構成就可以看出一點，那就是連跳很重要，而且占據不低的分值，而張玨恰好是個連跳天賦很強的小孩。

他可以在跳完一個3S後，完全不需要調整身體重心，也不需要二次發力，就輕鬆接起第二跳，兩個跳躍的銜接節奏非常漂亮流暢。

這既是小孩本身對已有的跳躍已經駕輕就熟的緣故，也和他的節奏感有關。

最後還有一點，就是如果要達到可以參加比賽的層次的話，首先要去參加花滑考級。

張玨在7歲半的時候就將花滑等級刷到可以參賽的程度了，是那一年通過等級考試的小孩裡年紀最小的，才考完試就有好幾個教練在問他的名字。

不過那時候那些教練都是想拉他去練雙人滑……因為張小玉長得像媽媽，年紀又小，看起來就美麗得雌雄莫辨，加上體型嬌小，適合做雙人滑裡的托舉動作（被舉的那個），很多人看到他的第一眼時，都覺得這女孩子適合去做雙人滑女伴。

被問了好幾次“小妹妹要不要練雙人滑啊”的張玨惱羞成怒，一手叉腰，指天發誓今生今世絕不會去練雙人滑。

誰敢在冰上舉他，他就揍誰！當然啦，老舅除外。

完成這一天的訓練，將張玨送回家的時候，張俊寶提醒他：“等到4月份，省隊會有一次招新，到時候選材的教練會看你的跳躍能力，滑行水平，但你也要練一套節目才行。”

張玨撓頭：“啊？練啥？《望春風》嗎？”

花滑考級一般都會有指定的節目讓小孩練，像編專屬於自己的新節目這種事，都是已經可以參加正式比賽的正式運動員纔有的專屬待遇。

在早些年，水平不好、經濟條件不夠優秀的運動員，甚至隻能撿師兄師姐們的舊冰鞋穿，節目也都是用已經有的，甚至有的人出賽時，穿得衣服都是自己親手拿縫紉機做的。

張玨家以前經濟條件不錯，父母又疼孩子，所以他有自己的冰鞋，去考級時穿得衣服也是媽媽找人做的，可愛又精緻，上麵還貼了許多亮亮的水鑽，不過練的節目還是上頭指定的。

張俊寶也知道這點，但是身為舅舅，他又不想讓小玉由於家庭的變故，而在滑冰時產生落差感。

最初張俊寶決定讓小玉恢複滑冰，也是為了讓這個孩子多點事情做，運動可以改善一個人的情緒狀態，提升精力值，減肥都是次要目的。

老舅是捨不得張玨在滑冰時不開心的。

他想了很久，在看到張玨洗完澡，換上睡衣準備休息時眼前一亮――張玨的睡衣是他媽媽出事前買的，是一套鱷魚模樣的連體睡衣。

老舅一拍大腿，說：“小玉，我給你準備一套新節目吧，你聽過一首叫《Schnappi》的曲子嗎？”

作者有話要說：

小細節：在正篇中，張玨是因為突然回到12歲的身體裡，所以身體掌控能力不足，恢複跳躍的速度是比if線的小玉慢的。

畢竟，if線的小玉可從來冇換過身體，他對重心、轉體的把控力非常強。