道醫打工仔 第763章 教鋼管舞學員練氣

一凡離開葉塵家的藥房，開著車就去了肖蘭英的英姿健身房。

健身房在十三層，說實話，真要爬十三層的樓梯，還是很累的，正如肖蘭英說的，健身的人都喜歡在健身前偷偷懶。

來到健身房，也冇有人在健身，四五個女人圍在鋼管舞台上，看到肖蘭英在教她們跳鋼管舞，一個動作，一個動作的講解。

她們都穿著緊身服，把整個人的外型展顯無餘，這群人年齡都不大，最小的二十二三歲，最大的不超過三十歲，身材修長，臉蛋俊俏，象一凡母校，師範大學藝術係的學生，頭髮也冇束，統一的散發，這樣跳起來有一種飄逸感。

鋼管舞的起源和曆史存在多種說法，現代鋼管舞普遍被認為起源於美國南部的馬戲團表演，但曆史上多種文化都各自發展了以為中心的舞蹈、運動和儀式，有的說它起源於非洲部落舞蹈，也有的說起源於歐洲五月柱舞，古印度Mallakham(一項融合了體操、瑜伽和摔跤握把的傳統印度運動)，還有的說起源於中國的竿戲，縱說紛紜，誰也說服不了誰。

跳鋼管舞，一方麵可以增強身體素質，全麵鍛鍊核心肌群、柔韌性和協調性，提升肌肉力量與耐力，可以減脂塑形和增強心理健康，通過舞蹈釋放壓力，增強自信心和社交能力。

但鋼管舞也是一項受傷風險高和身體負擔重的舞蹈形式。

肖蘭英看見一凡的到來，馬上就停止了教學，對她們說道:你們要見的靚仔來了。

肖蘭英比她們穿得要少，胸前可以看見一片皙白的風景。

一凡，謝謝你能來，這些都是我的學員。然後轉身對那五個女孩說道，這就是張老師，張一凡。

哇，好帥哦！不知是哪個女孩說了一句。

各位美女好，很榮幸見到大家！一凡雙手合十，給大家打了一聲招呼。

一凡，這些姑孃的臂力都不夠，麻煩你教教她們練氣，合適的話也給她們注入些能量。肖蘭英亭亭玉立的站在一凡身邊。

注入能量就冇必要，教教大家練氣還是可以的。一凡側頭看著肖蘭英說道。

張老師，要不給我注入點能量吧，我都持續不了三分鐘。一個女孩說道。

我們也要。全部女孩都附和起來。

一凡向下壓壓手，叫她們安靜點，然後說道:給你們注入能量隻是暫時的，要想自己擁有持續的能量，隻有通過自己的努力，那樣的能量才取之不儘，用之不竭，我教大家方法，從基礎練起，以後你會感謝自己。

對，張老師說得對，我們要靠自己的能力，創造能量，才能持久。那大家就鼓掌歡迎，感謝張老師！肖蘭英說完，響起了熱烈的掌聲。

一凡一拍手掌，叫大家拿到那邊練瑜伽的墊子坐下。

一凡盤坐在前麵，做了一下練氣的打坐姿勢，全部女孩都模仿一凡，她們不知男左女右的規矩，都把左手放在上麵，一凡提醒她們，把錯誤的姿勢糾正過來。

接下來，一凡就教她們一呼一吸的頻率，提醒她們要集中精力，集中不了精力時，就想著自己的丹田。

張老師，我不知丹田在哪？有幾個女孩問了起來。

丹田就是我們身體的下丹田，下丹田一般指的是肚臍下三寸，就是關元穴的位置，本穴是小腸的募穴，是先天之氣海，是養生吐納的地方。一凡抻開手指，從自己肚臍往下量出三寸，點住丹田的位置，大家找到了嗎？

老師，你乾脆直接幫我們點出位置好了。有兩個女孩異口同聲說道。

這群女孩不是自己的學生，一凡也冇教書時的耐心，乾脆伸出右手食指幫她們點出丹田的位置，待大家確定好後，一凡繼續教她吐納。

看到大家都認真練氣，一凡走到肖蘭英麵前，然後說道:就讓她們練吧，我先回去。你練得怎樣？

差不多吧，練氣時，丹田處有股熱浪，就如想上衛生間的感覺。肖蘭英回答說。

繼續加油，等氣練好了，力氣也就來了。一凡說完，就去穿自己的外套。

一凡，中午一起吃飯，順便認識一下這些女孩，我還得靠她們打廣告呢。幫幫忙！肖蘭英雙手合十對著一凡說道。

好吧，我們去你辦公室坐一會兒，讓她們打坐半個小時。一凡說完，也不等肖蘭英帶路，自己就向她辦公室走去。

一凡，如果靠她們自己練，多久能有效果？肖蘭英坐下後，問一凡。

一個月左右吧。體質好的話，二十天也有可能。一凡回答說。

要這麼久呀，你還不如直接給她們灌輸真氣算了，她們上杆纔不會感覺累，我培訓時間一期才一個月。肖蘭英聽到一凡說要一個月，焦急地說。

不行，授人以魚不如授人以漁，隻有她們懂方法了，以後就有造血功能。一凡說道。

我明白了，就讓她們練吧，拔苗助長，真不是好事。肖蘭英說完就去泡茶。

老師，我練著練著就睡著了，差點倒在地上。一個女孩披著上衣，走進辦公室。

玉潔，繼續練，這說明你還冇入定，盤坐著怎麼會倒？肖蘭英狠狠地批評了小潔。

那好吧！玉潔鼓起嘴，囁嚅地退出辦公室。

一凡，這些女孩就該狠狠敲打，三天不打，上房揭瓦，哈哈哈！肖蘭英轉身看著一凡，臉色由陰轉晴。

好吧，時間差不多了，第一次練，腿腳會麻木，以後慢慢就習慣了，叫她們起來。一凡對肖蘭英說道。

我去叫她們起來。肖蘭英說完就出了辦公室。

五六分鐘後，五個女孩就穿著外套進到辦公室找水喝，肖蘭英進了臥室去換衣服。

見肖蘭英不在，五個女孩分彆向一凡介紹了自己，還留下了聯絡方式。

一凡，走，我們一起去吃飯。肖蘭英換好衣服從臥室走了出來，對一凡說道。

大家一起坐電梯下樓，玉潔問一凡:老師，這練氣就能提高臂力嗎？

一凡看了她一眼，說道:練氣是將體內的濁氣排出，讓混沌之氣轉化為真氣，體內真氣雄厚了，自然力氣也就大了，你冇見過練武之人嗎？為什麼他們的力道那麼有勁，也就是把體內的濁氣排掉了，自然而然內勁就提升了。

哦，原來是這樣，那為什麼蘭英姐就能這麼快成功呢？一個叫卓文叫女孩又問道。

因為她體內的濁氣我幫她排出來了，她也冇成功，隻是比原來更強大一些，等真正練成了，她在鋼管上就象隻小燕子，飛舞輕快，不會感到累。一凡好象是數著樓層說話，話畢就到了地下停車場。

肖蘭英還是請一凡去上次吃過飯的大排檔吃飯，一夥女人嘰嘰喳喳地吵著煩人，他吃過午飯後，就直接回了附城的房子。